땅콩 효능 부작용 - 놀라지 않을 수가 없습니다. 레스베라트롤, 피토스테롤, 다이어트, 보관법, 알레르기 등
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- Опубліковано 30 вер 2024
- 00:50 땅콩 비타민
01:37 땅콩 미네랄
02:20 땅콩 기름
03:38 땅콩 단백질
05:29 땅콩 탄수화물
06:50 땅콩 레스베라트롤
07:30 땅콩 피토스테롤
08:09 땅콩 아르기닌
08:45 땅콩 다이어트
09:05 땅콩 고르는법
09:31 땅콩 보관법
09:49 땅콩 알레르기
10:14 땅콩 아플라톡신
10:45 땅콩 부작용
#땅콩 #땅콩효능 #땅콩버터 #땅콩효능과부작용
![우리가 몰랐던 땅콩의 효능과 부작용! 땅콩 삶기 제대로 하는 법 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/Ul41MzmBubE/mqdefault.jpg)
![우리가 몰랐던 땅콩의 효능과 부작용! 땅콩 삶기 제대로 하는 법 [정라레]](/img/tr.png)
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땅콩이 이렇게나 좋은지 몰랐습니다 땅콩의 효능에 대하여 소상히 가르쳐 주셔서 감사합니다 앞으로도 귀한정보 부탁드립니다 감사합니다~~~😅🎉
감사합니다
땅콩 좋아하는데 어느 유투버가 안좋다는 얘길해서 끊고 있었는데ㅠㅠ내일 당장 땅콩사러 가야겠어요
심심 풀이 땅콩이 아니 였군요 알차게 배우고 갑니다 약짱 선생님 감사합니다 건행하세요 ^^
감사합니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
약사님! 땅콩에 대한, 모든 정보,
감사 합니다!
앞으로 땅콩을 사서 하루 20개씩 꾸준히 먹어야 겠군요!!
저는 생 땅콩을 더 좋아 하는데,
생땅콩과 볶은 땅콩 중, 어느게 더 몸에 좋을까요?^^
둘 다 좋습니다만.. 취향대로 드시면 될 듯 합니다.
선생님 좋은정보 너무너무 고맙습니다 앞으로도 좋은정보 부탁드려요 화이팅입니다~~~👍👍👍
감사합니다
땅콩 큰 것 한 봉 사서 식후에 한 줌 씩 먹으면, 변비 탈출에는 최고, 이보다 효과 좋은 음식을 본 적이 없는데, 문제는.. 오래 두고 먹으면 속이 심하게 쓰린다는 것 나는 산패나 곰팡이로 원인을 봄 그래서 땅콩으로 만든 다른 식품도 먹지 않음
중공에서 온 땅콩 제품은 국산 땅콩보다 좀 더 크고 두리뭉실한데, 처음부터 맛이 없는데, 아마도 국산 땅콩에 섞어 갈아서 쓸 것 같음
땅콩 직접 볶아서 매일 먹는데 20알은 너무 적은 양이네요ㅜ 두세배는 먹는 것 같은데. 배변 활동 좋고 간식으로 넘 좋습니다. 커피 마실 때 빵 과자 대신 땅콩 먹습니다~은근 잘 어울림. 근데 이렇게나 영양가가 높은지는 몰랐네요. 좋은 정보 감사합니다❤❤❤
다만 ㆍ 중국땅콩은 노 노
살찌는데 많이 먹으면
당독소 생기고 신장망가저요 인많아서
선생님 정말 좋은 정보를 알기 쉽게 잘 알려주셔서 감사합니다. 🥜🥜🥜🥜🥜
감사합니다
유익한 건강 정보 감사합니다 땅콩을 매일 먹고 있는데 잘하고 있었네요 심심 풀이 땅콩이 아니라, 좋은 성분이 많이 들어있어 새삼 놀랍습니다 많이 배우고 갑니다 건행하세요 ^^
기억력에 좋고
간식으로 최고이고
많이 먹으면 살쪄요.
감사합니다
가을에.땅콩한되사다가.냉장고에있는데.볶기귀찮아서..지금당장땅콩볶으러가야지.감사합니다
선생님 좋은 정보 감사함니다 저는 할머니에요 자주 좋은 소식 주세요 감사함니다
로호
최고중,최고 약사님이십니다❤❤❤❤❤❤❤
감사합니다
미국에서 아이들 학교 다닐때에 간혹 점심잊고 안갖고 온 학생에게 급식으로 땅콩버터만 바른 샌드위치를 만들어 주는걸 봤는데 이유가 있었군요.
약짱선생님 홧팅!언제나 유익한방송 감사드립니다.힘내세요.
감사합니다
님들아 땅콩견과류 좋은건아는데 현재유통되고있는땅콩 믿고먹을수있겠습니까?
곰팡이가 열을가해도죽지않는곰팡이때문에 님들은
땅콩드실때 목숨걸고드셔야할겁니다
시중에파는땅콩무덕속에 곰팡이땅콩수시로발견할겁니다
아예 저는땅콩손도안댑니다 암걸리기전엔 진짜땅콩아몬드 브라질너트 좋아했는데 암이퍼지면서 견과류는손을안댑니다
판단은님들이 잘알아서하실겁니다
와
땅콩이 그렇게 좋다구요
요즈음은 참깨하고
강정 만들어 먹었지요 쌀조청으로 만들었는데 달지도
않고 좋아요
땅콩 이 그정도 로 좋은 지 몰랐어요 자주 먹어야겠어요 감사합니다 ~^^
선생님 좋은거 가르처 주셨어 감사합니다 당뇨가 있어서 먹어야되나 했는데 감사합니다
땅콩쨈에는 산패되거나 곰팡이 핀 땅콩이 미량이라도 섞여들어갈 우려는 없나요?
유명 메이커 제품으로 드시면 품질관리를 잘 할 거라 생각이 되는데요..
식약처 등에서 시중에 판매되는 땅콩잼에서.. 곰팡이 독소가 미량이라도 검출되는지.. 조사할 필요는 있겠습니다.
@@yakjjang😅
땅콩 곰팡이는 강력한 발암물질로 암이 확 퍼져버린다
나도 앙걸린게 땅콩사탕을 먹어서
걸린것같다
견과류는 알레르기가
있는분은 조심 하셔야합니다.
감사합니다
밥에 넣어 먹습니다.
수퍼푸드 란 내용에 힘이 생기는군요.
저는 혈압이 있는데 몇개월전부터 땅콩을
밥에 넣어먹는데
지금은 혈압약 끊었어요.
땅콩의 좋은 점도 많은데 저 같이 심혈관 질환으로 아스피린 먹는 사람은 땅콩 많이 먹으면 코피가 자주 날 수 있습니다.
아주 좋은 내용입니다 잘하셨어요
땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데,
수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴때나 잘 때도 어싱을 하는데 잠도 깊이자게 되고 피가 맑아져서 그런지 지방간없어지고, 염증개선, 허리통증도 낫고, 얼굴도 반질반질해지고 컨디션도 좋고해서 조심스럽게 글 남기네요. 심장마비나 뇌졸중, 암예방에도 도움이 될듯합니다. 댓글남겨 죄송해요
적당히먹어야함..칼로리가 어마무시
100g만 먹어도 공기밥 세공기
칼로리보다 더 높음
뻥치지 마삼.....에효
왠만한 씨앗 속에는 곰팡이가 있는데 특히 땅콩 씨앗에 곰팡이가 매우 많다. 여러 독소로 작용하고, 굽거나 볶지 않는 땅콩은 항상 설사의 원인이 되더라.
익혀놓은 것은 문제 없음
뭐든 적당히가 젤 좋다. 과유불급!
쌤 루피니빈과 파바빈의 대한 영상도 해주세요? 단백질함량과 다이어트에 더효과적인 콩은 어떤건가요?😊😊😊
땅콩은 많이 먹으면 고도 비만이 생깁니다.
땅콩이 슈퍼푸드라는거 맞는 말임...다만 칼로리가 겁나 높아서 한줌씩 집어먹다 보면 어느새 2,000kcal넘게 먹게 됨....
100그램에 567kcal 정도 되는데 햇반이 210g에 315kcal이니 땅콩 100그램 그 조금 먹어도 공기밥(100그램)의 3배가 넘는 칼로리임...정말 칼로리 폭탄임..땅콩 100그램이라봐야 소주컵 2개 분량정도임...
GI 지수가 낮아서 다이어트에 도움이 된다는 말도 있네요. 단순 칼로리 보다는 GI 지수를 보는게 맞다는 주장도 있던데..
소주잔 2개 분량이 100g 이라는 신박한 거짓말을.......하지 마세요
혹시 신장이 안 좋은 사람도 먹어도 괜찮은가요?
절대먹으면 안되요 인많아서 한번에 악화될수 있음. 정상인도 아주 쪼금 먹어야됨 황산화성분과 같이 먹던가 당독소로 혈관막히고 바늘로 찌르는 통증에 자살하고 싶어질 겁니다. 어짜피 혈관 터지겠지만
박사님 유능한 의학정보 감사합니다
유튜브 진짜 신기하다. 땅콩은 커녕 콩 관련 검색도 한 적이 없고 관련 영상도 안 봤는데.. 근데 며칠 전부터 땅콩이 먹고 싶어서 티몬에서 어제 주문했는데 오늘 이 영상이 뜸.
선생님 감사합니다 하루에얼많나 먹어야합니까
하루 20알 이하가 좋습니다
의리의 사나이 이정현 당선 돼길축원합니다❤❤❤❤😅😅
감사합니다
좋은정보.많이부탁합니다
볶아서 오래 두고 먹으면 산패가 될 수 있음. 껍질땅콩을 사서 필요할때마다 볶아서 먹으면 좋습니다.
땅콩을 좋아하는데 먹기만 하면 엄청나게 가스가 발생해서 못먹고 있습니다. ㅜㅜ
항상 감사 감사❤❤❤❤❤❤
감사합니다
땅콩이 이렇게 좋은줄 몰랐읍니다
많이 먹어야겠네요
조은정보
감사합니다
유익한 정보 감사합니다.
진정한 악사 진실한약사 이십니다❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
감사합니다
땅콩이 암환자에게
나쁘다든데
사실일까요
꼭 답을 듣고싶습니다💖💖
땅콩은 항암작용이 있어서 암환자에게 나쁘지 않습니다.
다만 곰팡이가 핀 땅콩은 발암물질인 아플라톡신이 있을 수 있어서 암환자에게 해로울 수 있습니다.
@@yakjjang 고맙습니다 💖💖
암환자는 좋지않읍니다
아몬드가 조아요
@@북카페-h6x 감사합니다 🤗🤗🤗
약사님좋은자료큰도움된니다고맙읍니다
땅콩 정말 좋아하는데
좋은정보 감사합니다
껍질은 먹으면 어떤지요?
땅콩 껍질에는 몸에 좋은 기능성분들이 있는데요.
먹기가 거북하기 때문에.. 별도의 특별한 조리법으로 잘 요리해서.. 먹어도 좋긴합니다.
@@yakjjang 빠른 답변 감사합니다
생땅콩을조림하면 아주맛있어요
껍질채 먹으면 갑상선 기능 저하증이 심해ㄴ다고 합니다.
오징어 땅콩도 효과가 있나요
전 땅콩버터 먹은지 거의 한달째 돼가는데 늘 목에 가래가 붙어있어서 불쾌했는데 싹 사라졌어요 참고로 땅콩버터는 땅콩에 버터를 넣은게 아니고 볶은땅콩을 블렌더에 계속 갈면 땅콩버터가 됩니다 땅콩은 안티에이징 입니다 ㅎ
아하 그렇구나
정말요 먹어야겠네요
단점 -지방이 많아 칼로리가 높기 때문에 많이 먹으면 살찌기 쉽습니다. 주의해야 합니다..
땅콩기름은 왜 없지요?
외국에서는 올리브유 처럼 땅콩기름을 판매하고 있습니다. 다만 가격이 약간 더 비싼듯 해서... 한국에서는 판매가 잘 되지 않고 있습니다.
예전에는 땅콩기름(낙화생유) 많았는데..
제 경우에는 변비에
큰 효과를 봅니다
서너번에 한번쯤은
다음날 시원하게 쏟아냅니다
내성도 안생기고요
땅콩 너무 좋아하는데
중국산 땅콩먹고 난리도
아니였음 조심조심
중국땅콩 노 노 절대
네버 ㆍ팍팍 늙는정도가 아님
진심으로 정말 최고입니다. 근데, 땅콩 알레르기는 어떤 성분 때문에 생기는 건가요? 원래 땅콩 알레르기가 없었었는데, 성인이 되어 수두 걸린 이후에 생긴 거 같습니다. ㅡ.ㅡ;;
면역력이 약한 사람이나.. 면역 기능에 어떠한 이유가 생긴 경우 땅콩 알레르기가 생길 수 있습니다.
감사합니다 ❤
얼굴 피부에도 아주 좋아요
평소 자주 먹는데
이렇게 좋은줄 몰랐네요
잘봤습니다
땅콩버터로 드세요. 땅콩은 아플라톡신이슈가 있습니다
땅콩이 좋은것은 확실한것 같아요 유트뷰들이 너무많아서 모든 식풒을 가지고 돈벌이 수단으로 이렇게 먹어야된다 저렇게 먹어야된다 장난을 많이 하니까 듣는사람이 판단을 잘해야 됩니다
삼시세끼 잘 먹는사람은 이것저것 여러가지 수십가지씩 많이 먹어면 오히려 해가 될수도 있지 않을까 먹어면서도 신경쓰입니다.
마트에서 브라질 넛을 먹고 발진.가려움증이 나타나 병원에 1년동안 다녔네요.
땅콩알레르기 없는데 왜 이런일이 생긴걸까요?
저도 아침마다 브라질 너츠를 하루에 2-3개씩 먹는데 괜찮은데요.
근데 브라질넛을 먹고 1년동안이나 병원에 다닐 수 있나요? 혹시 브라질넛에 문제가 있었던건 아닐까요?
감사합니다 땅콩 자주먹어야 겠네요
감사합니다
땅콩은 수산성분이 많이 들어 있어서 자주 먹으면 몸에 결석이 생기고 혈액순환계통에 문제가 생겨서 관절염이나 허리통증으로 고생하게 되는데 대부분 수술하게 됩니다
물에 담가서
밥솥에 넣어 지으면 밥에 윤기가 생기고 콩입니다
좋은 정보 감사합니다
설명 잘 들었습니다. 감사합니다. 근데 국산땅콩은 상당히 가격이 비쌉니다 그래서 저는 대부분의 마트에 유통되는 중국산볶은땅콩을 사서 자주 먹는데 이것도 괜찮은지요? 솔직히 수입산인지 국산인지 섞어서 팔면 잘 알수도 없을거 같습니다.
직접 사서 맛보고 평가하세요
저도 농사짓는 사람인데 수입 농산물이 많이 저렴합니다
맛을 보시고 판단하시면 될것같습니다
국산은 알이 작고 수입은 대체로 크다고 합니다
중국산이라고 다 나뿐건아닙니다 땅콩.참깨.고사리.이런건 국산못지않게 좋아요~
@@로즈마리-f6z 아 그런가요? 암튼 땅콩 자주 먹습니다
땅콩을 붂아 먹는거와 삶아 먹는것 중 어느것이 좋을가요?
땅콩은 삶이 먹는것이 껍질째 먹을수 있어서 영양적으로 좋아요
저는 땅콩 농사를 직접 짓어서 가을에 갓수확한 땅콩을 깨끗히 씻어서 소금 한스픈 넣고 쪄서 먹으면 정말 고소하고 부드럽고 맛있답니다
@@조남임-z6i 좋은 방법 고맙습니다.
박사님 생땅콩일경우 살짝 삶아먹는거와 살짝 뽁아 먹는거중 어떤게 더 좋을까요. 당뇨 환자 일경우 입니다 혹시나 보시면 답변 부탁 드립니다^^
강의 잘 듣고 참고 하겠습니다
심심풀이로먹는게땅콩인줄알았는데.자주먹어야되겠네요👍💕
좋은 정보 감사 합니다
땅콩 알레르기 없어서 다행입니다
국산과 수입땅콩 같은효과를 볼수있습니까?
국산과 중국산을 비교하면.. 아무래도 품질과 변질 부분에서 국산이 더 좋을 듯 하고 가격도 국산이 더 비쌉니다
일단, 중공산은 맛이 없습니다 왜 수입하는지 이해가 안 됨
삶은땅콩과
볶은땅꽁
어느것이더좋은가요
그리고 외국산 스키p 같은땅콩잼도같은효과가있을까요
삶은 땅콩이 더좋습니다. 왜냐하면 땅콩껍질을 같이 드시니까요.
땅콩 이 잘팔리지 않는가요!
좋은정보감사합니다건행하세요
땅콩 단점 칼로리가 너무 높아 많이 먹으면 살찝니다
이렇게 조은 정보 알차게 듣고 나가야겠군요
감사감사 합니다 ❤❤❤
감사합니다
브로콜리 조각한개 탈출 성공 😊
좋아요.
검은콩이랑 땅콩을넣어서 밥을행석으면 오래씹어지고 맛있습니다
1키로그람을 일주일정도 먹는데 괜찮을까요?
오 저랑 먹는 양이 비슷하네요. 몇년째 그렇게 먹고 있어요.
선생님 영상 감사합니다.
땅콩이 슈퍼푸드인건 맞는데 암환자는 땅콩이 암을 전이 시키기 때문에 먹지 마라고 하던데요 ? 맞는가요 ?
중국땅콩은. 껍질을 못먹으니까 레스베라트롤은 섭취못하네요?😅
땅콩 잼은 어떨까요?
아무것도 넣지 않으면. 오케이
휴머니스트약사
감사합니다
땅콩 두주먹먹으면 ᆢ 밥 5공기 랍니다
새들이 바다를 건널수있는 에너지가 견과류입니다 몇알만드세요
피트산이 들어서 안좋다는 말도 있던데..그거에 대한것도 알려주세요.
와.역대급 감사합니다
햇땅콩이 많이 나와서 한말이나 사놓고 제가 당뇨가 있어서 겁을 내고 있었는데. 감사 합니다^^ 암만해도 구우면 지방이 많아질거 같아서 전부까서 냉동시켜 놨는데. 조금씩 볶아서 먹을까 생각하고 있습니다 오늘 박사님득택에 안심하고 땅콩 먹어도 될거 같아서 감사드립니다^^
부작용에 대한거 들을려고 들어왔는데~ 저녁에 땅콩버터 먹고 아침에 어지려워서 재목보고 보는데 딴소리만 하는 뉴트브네요 ?
진짜 살쪄요. 변비에 너무 좋고. 배고품에도 좋은데 ... 앜 7킬로 쪘어요 맘껏 먹었다가
죽은암세포도 살린다는 내용을봤습니다
유방암환자라 못먹구 있어요 정확한정보 부탁드립니다
가끔 몇 알씩 먹어도 괜찮지않을까요.너무 음식에 구애받지 말고 적당히 먹으면 괜찮아요
정상적인 사람에게는 레스베라트롤 같은 항암성분이 항암작용을 하는데요.
현재 암환자인 경우에는 과도한 땅콩 섭취가 암세포에게 영양소를 제공하고 암이 더 번질 수 있게 할 수 있습니다.
현재 암이 있으면 땅콩을 어쩌다가 간식으로 20개 이하 정도로만 드셔야 좋습니다. (매일 드시면 안 됩니다)
땅콩에는 식물성독소 렉틴, 피트산 잔뜩 들어있는데다가 오메가6 비율도 지나치게 높아서 염증 수치를 높이고 장기간 섭취는 피하은 게 좋다고 봅니다.
여러분!
진실 하나 밝힙니다.
땅콩은 비상 성분이 좀 포함되어 있어요. 세상에는 땅콩을 못먹는 사람이 상당히
있습니다. 비상은 독약입니다. 두부도 간수라는 독약을 조금 타서 만드니 조금만 드시길.
좋은것만 찾으면 병에 걸릴 확률이 높지만 안 좋은걸 피하면 병에 안걸릴 확률이 올라갑니다. 건강 챙겨서 몸에 좋다는거 이거저것 먹는 사람들이 밀찍 가는거 아시잖아요
저는 땅콩을 즐겨먹어서 영상을 끝까지 잘보았어요.감사합니다.
다만 한가지 20알을 한번에가 아니고 아침에 20알 저녁에 20알 이런식으로 나누어서 먹는 것은 괜찮을까요?
땅콩은 신이 주신 최대의 먹거리임
땅콩이 너무 좋아 하루 200알 정도 먹습니다.
확실히 살은 찝니다. 20~30알 정도로 줄여야 겠습니다.
2:55 땅콩에 많은 불포화지방산
3:50 곡식별 단백질 함량표
스크린샷
4:10 땅콩의 단백질은 흡수가 잘 된다
스크린샷
6:10 식품별 당지수
6:55 레스베라트롤:
7:40
9:05 땅콩 고르는 방법
9:30 보관 방법
10:14 땅콩 견과류 곡식의 곰팡이 아플라톡신 간암 유발
10:52 부작용 과 효능 변비
스크린샷
약사님 영양제 복용할려는데 아침식전 :뉴트리콜리지 매스틱검
아침식후:마그내슘
운동전 운동안할때는 복용안함 :나우푸드 아르기닌 500mg
점심식후:샐로멕스 아연
저녁식전 뉴트리콜리지 메스틱검
저녁식후: 종근당 혈액건강 프로메가 알티지 오메가3 듀얼
필요시 소화안될때:
나우푸드 슈퍼엔자임
괜찮나요? 겹치는거없죠?
오징어와 같이 먹으면
맥주한잔 생각난다
평소에 생땅콩을 사서 집에서 볶아 하루 20~25알 정도 매일 간식 삼아 먹는데 땅콩 영양소가 많다고 하시니 열심히 챙겨 먹을께요👍
전립선 건강에는 안좋다는데... 어쨋든 감사합니다.