trazioni prone supine o neutre?

[@airon6198]

Che braccioni che hai Alessio 💪💪

[@Antonio_DUrbano]

Quelle con cui si sviluppano e sono coinvolti più muscoli quindi è la supina o la prona (senza aiuto del bicipite)? Oppure la neutra? Grazie ❤

[@AlessioFerlito]

Senza aiuto del bicipite non si muove il braccio. I muscoli coinvolti sono gli stessi, ha solo una leva più vantaggiosa il bicipite nelle supine

[@ipalestressati]

Confermo in pieno! Volevo chiederti se questo Rack con la Lat e la struttura per la panca siano ancora reperibili?

[@AlessioFerlito]

Sì li trovi su strengthshop 🙏

[@lucabonomo241]

Grazie Alessio

[@eneazanellotti9574]

Buonasera, la larghezza per la presa supina è leggermente inferiore a quella delle spalle?

[@notbeta3116]

scusami per caso come si puo risolvere il problema dell’epitrocleite?

[@vlisse6235]

Alcuni dicono che la presa supina stimola meglio il gran dorsale perché è più facile portare dietro i gomiti

[@AlessioFerlito]

Conta la larghezza della presa, non la presa in sé

[@marcorevox]

Scusate se sembro stronzo e denigrante. Avere braccia e spalle così grosse a che serve? Io quando mi allenavo ottenuta una discreta armonia non andavo oltre.

[@AlessioFerlito]

Perché la discreta armonia è soggettiva.

[@frankieitaly86]

La discreta armonia è purtroppo molto soggettiva

[@gianlucam.5992]

​@@AlessioFerlito non si è mai troppo grossi 😉

[@marcorevox]

@@AlessioFerlito allora taccio

[@Filippo.69]

​@@marcorevoxche senso ha il tuo commento?

[@lucagardella7960]

O anelli