Muito bom! Ganhou um inscrito. Sou professor e atualmente tenho passado mais de 12h no computador. Tenho sentido dores lombares que não sentia antes. Suas dicas me alertaram e vou segui-las.
Eu sinto muitas dores em todas as articulações do lado direito do corpo, principalmente escápula e punho. Depois de inúmeros exames e consultas com vários médicos, sem sucesso, o último me disse que meu problema é laboral. Minha cadeira não tinha apoio para o braço e eu eu me curvava pra frente, sem perceber. Estou usando a cadeira com apoio a duas semanas e já senti uma melhora significativa. Tenho uma outra dica que é um mouse ergonômico que comprei a alguns meses. Melhorou muito a dor no punho. O nome é Microsoft Sculpt Ergonomic.
Eu ficava sentado errado na frente do computador, e isso me causou dor na coluna e principalmente o que me deixou em pânico: um ombro está maior q o outro e se não fosse pelas pessoas em minha volta, nem teria percebido que estou com um problema nos ombros, algo que acontece por conta da má postura quando está na fase de desenvolvimento dos ossos na adolescência e etc., mas muito obrigado pelo vídeo, percebi muitos erros que estava cometendo como sentar por cima das pernas ou deixar o mouse mais longe do teclado, o que me fez ficar com esse problema hashyuashua, obrigado novamente :)
Guilherme Muito obrigado pelas dicas, de todos os tutoriais que busquei sobre o assunto, o seu foi o que mais me sanou todas as duvidas e eu consegui entender e aplicar suas orientações, parabéns e muito obrigado!
Vale as mesmas dicas porque eu creio que ele usou o exemplo de trabalho porque a maioria do público no canal dele é jovem adulto, adulto ou terceira idade que é a galera que geralmente está trabalhando, mas as dicas vale para estudo, trabalho e até para alimentar(comer).
Pode fazer fortalecimento do peitoral, uma academia resolve seu problema. Conheço 2 pessoas, uma fez fortalecimento do peitoral, ficou 10, coluna retinha., Envista em uma boa cadeira de escritório com encosto alto, vale a pena. A outra não fez nada, está muito corcunda, e não tem mais nada para fazer, calcificou as vértebras tortas.
Consegui gabaritar. Eu faço exatamente tudo que ele disse pra não fazer. Tô sentindo dores em todas as regiões do pescoço pra baixo. Sou programador e pelo que vi se continuar assim minha colunar vai quebrar em 15 dias no máximo.
Que bom Luciana que gostou, obrigado. Ajuda divulgar com a turma ai, o canal precisa crescer para fazer mais videos. Grande abraço, att..Guilherme Stellbrink
Nossa. Vídeo excelente! Eu escrevo e preciso estar muito tempo em frente ao computador. A dor na região lombar era bastante desconfortável, mas depois desse vídeo tem melhorado bastante. Obrigado! ;)
Muito obrigado, excelente vídeo. Uma coisa que fiz para ajuar é fixar um espelho na parede ao meu lado, de forma que ao me sentar posso conferir como está a minha postura.
Adorei sua dicas.Descobri que não tenho problema nenhum.É tudo relacionado com a postura no notebook.Está tudo baixo, errado.Vou tentar melhorar porque assim as dores melhoram.Obrigada pelas dicas ,porque me salvaram de outras doenças..
Eu amarrei um capo de vassoura verticalmente na parte de trás da cadeira, em seguida amarrei um cordão de tecido macio no cabo de vassoura na altura do pescoço, para fazer um laço suave no pescoço de forma que não machuque, mas que eu sinta e lembre de ficar ereto quando minha coluna começar a arcar. Está funcionando, pois acostumei depois do fortalecimento, juntamente com os exercícios do seu canal, e quando esqueço de amarrar o laço no pescoço, penso que amarrei e continuo com a coluna ereta. Muito obrigado pelas técnicas!
Gostei bastante do seu vídeo. Eu achei seu vídeo porque acabei de comprar uma CADEIRA GAMER. E essas cadeiras vem com aquelas almofadas de apoio para lombar e pescoço. Usei uma primeira vez com essas almofadas e me causou estranheza. Mas, pelo seu vídeo dá a entender que pelo menos a almofada de lombar é bom usar. É isso mesmo? Apesar de ter estranhado é bom eu me acostumar e tentar usar. Sabe... vc podia fazer um vídeo em especial falando dessas cadeiras GAMER. Elas estão vendendo como água no deserto. É são um investimento considerável. Seria bom ver um profissional que entende de postura e de coluna dando sua visão sobre esse tipo de cadeira. Seu vídeo com certeza iria bombar de visualizações porque não existe vídeo de nenhum fisioterapeuta ou profissional de saúde dando seu visão sobre cadeiras GAMER.
Comprei uma cadeira gamer, daquelas que vem com almofadas para a lombar e para o pescoço, só que estou sentindo dores. Será que é porque costumava sentar de maneira incorreta?
Olá Rodrigo, tudo depende do seu padrão postural. A toalha para quem tem hiperlordose lombar não vai ajudar. Mas se vc tem retificação lombar, a toalha ajuda sim. E pode apresentar desconforto na região por fraqueza muscular no paravertebral e que muitas vezes pode ser confundida com dor. Mas nessa situação não tem problema apresentar dor e/desconforto.
Oi Guilherme Bom dia Guilherme eu sinto muita Dores no pescoço e na nuca que que eu tenho que fazer As vezes durmo muito mal amanheci com muita Dores no Face do lado assim do coração
muito bom o video explicativo, mas gostaria de fazer umpedido sobre as dicas. Como os cegos pode utilizar essas dicasmelhor pois o computador ou notebook utiliza-se leitores de telas precisamos prestar mais a atenção no que é lido pra fazer o que foi pedido corretamente. eu sou usuário de notebook, mas como sou cego não utilizo teclado individual e também não tenho nada de adapitar altura de tela pois não estou vendo mesmo por isso conto com sua ajuda, será que realmente estou certo
Vim me cuidar só depois que me lasquei, é a vida.
foda mano, to com as costas fodida pior que veio literalmente, bom EM pensar que n to sozinho quanto isso kkkkkkk
po brother, to na mesma, meu ombro direito ta maior que o outro só por má postura, ta foda
KKKKKKKKKKKKKKKKKMK
Pois é,até pra sentar tem a maneira certa,senão uma doença futura vem.
Bom saber que tem pessoas igual a mim kkkk no meu caso é meu punho direito
UA-cam tem que levar conteúdos bons como este ao público e não só quem tem mais like
Cara, simplesmente eu me canso de ficar na postura correta, faz é doer mais ainda.
me dá dormência no braço do mouse
Eu tbm não tem posição certa que não sinto dor 😢
Melhor vídeo que vi até agora do assunto. Obrigado.
obrigado pela as dica. a dica de colocar o mause no lado esquerdo é muito boa
Muito bom! Ganhou um inscrito. Sou professor e atualmente tenho passado mais de 12h no computador. Tenho sentido dores lombares que não sentia antes. Suas dicas me alertaram e vou segui-las.
Muito obrigado pelas orientações. Que Deus te ilumine sempre.
Muito obrigado, essa questão de jogar o quadril para trás ajuda bastante na correção da coluna.
Eu sinto muitas dores em todas as articulações do lado direito do corpo, principalmente escápula e punho. Depois de inúmeros exames e consultas com vários médicos, sem sucesso, o último me disse que meu problema é laboral. Minha cadeira não tinha apoio para o braço e eu eu me curvava pra frente, sem perceber. Estou usando a cadeira com apoio a duas semanas e já senti uma melhora significativa. Tenho uma outra dica que é um mouse ergonômico que comprei a alguns meses. Melhorou muito a dor no punho. O nome é Microsoft Sculpt Ergonomic.
Mesmo sentado da forma correta, tenho uma dor constante do lado esquerdo!!
acontee a mesma coisa comigo mas, eu sempre sentei de forma errada
Eu trabalho o dia sentando e sinto muitas dores na lombar. Excelente vídeo, dicas importantes.
Acessórios para escritório indicados no vídeo :
Suporte de Monitor 3 Gavetas, Mdf Black Piano: amzn.to/3t0Mei5
Encosto Lombar Cadeira Sente-se Bem: amzn.to/3xCRxrM
💥QUER DIZER ADEUS CORCUNDA 💥
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edzz.la/AH3G2?a=52397525&YTCOMOSENTARCORRETAMENTE
Explicação perfeita. Obg pelas orientações.
Nossa era o que estava precisando. Muito obrigada!!!
Melhor vídeo do UA-cam sobre ergonomia em escritório! 👏👏
Eu ficava sentado errado na frente do computador, e isso me causou dor na coluna e principalmente o que me deixou em pânico: um ombro está maior q o outro e se não fosse pelas pessoas em minha volta, nem teria percebido que estou com um problema nos ombros, algo que acontece por conta da má postura quando está na fase de desenvolvimento dos ossos na adolescência e etc., mas muito obrigado pelo vídeo, percebi muitos erros que estava cometendo como sentar por cima das pernas ou deixar o mouse mais longe do teclado, o que me fez ficar com esse problema hashyuashua, obrigado novamente :)
Guilherme Muito obrigado pelas dicas, de todos os tutoriais que busquei sobre o assunto, o seu foi o que mais me sanou todas as duvidas e eu consegui entender e aplicar suas orientações, parabéns e muito obrigado!
Excelente explicação muito obrigado, Deus abençoe!
Top demais
Dps de várias pesquisas, o vídeo mais completo. Vlw Man!
Muito bom!!! Prático e direto!!
Espetacular...bem faço tudo o que falou a décadas e o resultado sempre satisfatório...de toda maneira cansa mesmo mas a postura correta é fundamental.
Bela iniciativa meu irmão! Muito legal e útil para todos!
perfeita explicação,já ganhou uma inscrita
E pra eu estudar ? Eu fico muito tempo curvado .. meu pescoço dói
Vale as mesmas dicas porque eu creio que ele usou o exemplo de trabalho porque a maioria do público no canal dele é jovem adulto, adulto ou terceira idade que é a galera que geralmente está trabalhando, mas as dicas vale para estudo, trabalho e até para alimentar(comer).
Pode fazer fortalecimento do peitoral, uma academia resolve seu problema.
Conheço 2 pessoas, uma fez fortalecimento do peitoral, ficou 10, coluna retinha., Envista em uma boa cadeira de escritório com encosto alto, vale a pena.
A outra não fez nada, está muito corcunda, e não tem mais nada para fazer, calcificou as vértebras tortas.
Pergunta burra da porra
@@viniciushenrique4556 man, mas pra escrever n tem como ajustar a altura do caderno, a mesa escolar em si é muito pequena e baixa
@@kamikaze7487 acho q vc q é meio burro...
Parabéns pelo vídeo! Me ajudou!
Consegui gabaritar. Eu faço exatamente tudo que ele disse pra não fazer. Tô sentindo dores em todas as regiões do pescoço pra baixo. Sou programador e pelo que vi se continuar assim minha colunar vai quebrar em 15 dias no máximo.
AKAKKAKAKAKAK
Exatamente isso
Não só dou joinha mas compartilharei com colegas de trabalho. Excelente!
Que bom Luciana que gostou, obrigado. Ajuda divulgar com a turma ai, o canal precisa crescer para fazer mais videos. Grande abraço, att..Guilherme Stellbrink
Nossa. Vídeo excelente! Eu escrevo e preciso estar muito tempo em frente ao computador. A dor na região lombar era bastante desconfortável, mas depois desse vídeo tem melhorado bastante. Obrigado! ;)
Perfeito eu amei, eu trabalho 8 horas por dia em frente ao computador e essas dicas vou aplicar na próxima segunda feira ! 👋🏼
Excelente!
MDS isso vai me ajudar muito
Obrigado
Muito legal o conteúdo, parabéns!
Ótimo!!! Obrigada!!!
Muito obrigado, excelente vídeo. Uma coisa que fiz para ajuar é fixar um espelho na parede ao meu lado, de forma que ao me sentar posso conferir como está a minha postura.
ajudou muito
Esclarecido. Grato pelas dicas!
obrigada pelas informações preciosas
excelente! linguagem clara e direta. Muito bom.
Ótimo!!!
Muito obrigada pelas dicas🙏
#VimpeloFábio
Adorei sua dicas.Descobri que não tenho problema nenhum.É tudo relacionado com a postura no notebook.Está tudo baixo, errado.Vou tentar melhorar porque assim as dores melhoram.Obrigada pelas dicas ,porque me salvaram de outras doenças..
Parabéns pelo trabalho Guilherme!!!
excelente vídeo!
Muito bom! Manda o video das dicas para aliviar a dor no antebraço e no braço causada pela má postura ao sentar para trabalhar no computador.
Vlw irmão pelas dicas
Estou com Tendinopatia nos quadris e ten nos braço e mãos. Boas dicas. Obrigada
Gostei dos seu vídeo, me inscrevi no canal, cara, você explica bem detalhado, isso é importante porque a gente sempre fica com dúvidas
Eu amarrei um capo de vassoura verticalmente na parte de trás da cadeira, em seguida amarrei um cordão de tecido macio no cabo de vassoura na altura do pescoço, para fazer um laço suave no pescoço de forma que não machuque, mas que eu sinta e lembre de ficar ereto quando minha coluna começar a arcar. Está funcionando, pois acostumei depois do fortalecimento, juntamente com os exercícios do seu canal, e quando esqueço de amarrar o laço no pescoço, penso que amarrei e continuo com a coluna ereta. Muito obrigado pelas técnicas!
Provavelmente você adquiriu resistência muscular para ficar na postura correta.
Muito bom..
Olá! se um dia você puder, faz um vídeo sobre a regulagem de almofada de cadeira gamer, por favor!
Excelente
muito bom seu video
Ótima explicação 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 obrigada
Ameeeei a dica da toalhinha, fiz na hora, agora! hehehe. Obrigada!!!!
Excelente explicação!
Obrigado
Obf amigo!
Disponha!
👍👍👍👍👍👍👍❤
Amei as suas dicas ,está de Parabéns vou seguir os seus ensinos amei muito obrigado
Muitíssimo obrigado
Muito bom... valeu.
Se vc é estudante de direito e quer ajustar a altura do monitor sugiro usar um vademecum antigo ajuda muito.
Muito bom vídeo. Obrigado
muito bom msm esse conteúdos
Obrigado!
Adorei Deus abençoe
Parabéns pelo suas dicas
Vídeo maravilhoso, ótimas dicas. Muito obrigada!
Meus parabéns, vídeo muito bom
Ótimo vídeo. Parabéns pelo trabalho.
Excelente video!
Obrigado e parabens pelo trabalho!
Pq o recomendado é usar o mouse do lado esquerdo?
Obrigadooo
🙏🏻🙏🏻
Muito bom mesmo!!
Vou tentar mudar a postura
Ótimas dicas. Me ajudou muito!
muito obrigada!! tenho muito medo de ter problemas nas costas
fiz o apoio pra lombar com toalha aqui ksks espero que ajude! Vídeo muito bom
Gostei , mais um escrito .
Vídeo muito bom!
Muito bom suas dicas amei!
*Muchísimas Gracias* 🙌 📖
passei esse video inteiro na postura correta hehe
Parabens suas dicas sao muito uteis continue com assim👏👏👏😘👍
Que perfeição de vídeo!
Gostei bastante do seu vídeo.
Eu achei seu vídeo porque acabei de comprar uma CADEIRA GAMER.
E essas cadeiras vem com aquelas almofadas de apoio para lombar e pescoço.
Usei uma primeira vez com essas almofadas e me causou estranheza.
Mas, pelo seu vídeo dá a entender que pelo menos a almofada de lombar é bom usar.
É isso mesmo? Apesar de ter estranhado é bom eu me acostumar e tentar usar.
Sabe... vc podia fazer um vídeo em especial falando dessas cadeiras GAMER.
Elas estão vendendo como água no deserto. É são um investimento considerável.
Seria bom ver um profissional que entende de postura e de coluna dando sua visão sobre esse tipo de cadeira.
Seu vídeo com certeza iria bombar de visualizações porque não existe vídeo de nenhum fisioterapeuta ou profissional de saúde dando seu visão sobre cadeiras GAMER.
Comprei uma cadeira gamer, daquelas que vem com almofadas para a lombar e para o pescoço, só que estou sentindo dores. Será que é porque costumava sentar de maneira incorreta?
Cheguei até aqui pelo mesmo motivo: dores ao usar a cadeira gamer 😅
Excelente vídeo 👏👏👏
Pois é Dr eu fiquei assim meio largada pq a cadeira tb era ruim…fiquei com o cóccix magoado 😞
Me ajudou muito
Por que você recomenda o mouse na mão esquerda? Parabéns pelo trabalho.
Essa dica da toalha me dá muito mais dor. O que resolve pra mim é fazer a retroversão pélvica sem apoiar muito no encosto.
Olá Rodrigo, tudo depende do seu padrão postural. A toalha para quem tem hiperlordose lombar não vai ajudar. Mas se vc tem retificação lombar, a toalha ajuda sim. E pode apresentar desconforto na região por fraqueza muscular no paravertebral e que muitas vezes pode ser confundida com dor. Mas nessa situação não tem problema apresentar dor e/desconforto.
Excelente vídeo
Parabéns ganhou mais um inscrito e like
Oi Guilherme Bom dia Guilherme eu sinto muita Dores no pescoço e na nuca que que eu tenho que fazer As vezes durmo muito mal amanheci com muita Dores no Face do lado assim do coração
muito bom o video explicativo, mas gostaria de fazer umpedido sobre as dicas.
Como os cegos pode utilizar essas dicasmelhor pois o computador ou notebook utiliza-se leitores de telas
precisamos prestar mais a atenção no que é lido pra fazer o que foi pedido corretamente.
eu sou usuário de notebook, mas como sou cego não utilizo teclado individual e também não tenho nada de adapitar altura de tela pois não estou vendo mesmo
por isso conto com sua ajuda, será que realmente estou certo
otimo video. obrigado
Vou fazer o rolinho pode ser uma almofada ? Obrigado
Tou tentando fazer isso, tenho 19 anos eu vou colocar isso no meu cérebro
Ótimo vídeo. Fiquei com dúvida em relação ao apoio de mouse, se usar ele não comprometeria a circulação no punho?
Excelente material, mas tenho uma dúvida, eu posso utilizar esse vídeo em treinamentos, sem problemas com direitos autorais?