Postura correta no trabalho: Ergonomia no escritório

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  • Опубліковано 23 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 42

  • @NazinhaDaRochaBaldaiaRodrigues
    @NazinhaDaRochaBaldaiaRodrigues 6 місяців тому +1

    Bom dia! Excelente orientações sobre a postura correta no trabalho.

  • @Anacarola_
    @Anacarola_ 2 роки тому +1

    Aquele jeito bem gostoso de sentar que o Dr. mostrou no vídeo foi o jeito que eu sentei durante os 36 anos da minha vida... Resultado: discopatia degenerativa e uma dor persistente na bunda.... se você ainda não estragou a sua coluna, não espere mais para melhorar a sua postura! rs
    Obrigada pelo vídeo.

  • @NilcianeAngelicaRodrigues
    @NilcianeAngelicaRodrigues 6 місяців тому

    Boa tarde ! Ótimas orientações!

  • @valberdisanto
    @valberdisanto 3 роки тому +1

    Muito obrigado pelas dicas. Dessa forma espero não sentir mais dores na lombar.

  • @jovieneribeiro
    @jovieneribeiro 5 років тому +1

    Sinto muito,dor nas costas.............Obrigado pelas dicas.

  • @JessicaSantoscris
    @JessicaSantoscris 4 роки тому +3

    Muito bom. Descobri que faço todos os erros demonstrados, so me resta melhorar agora.

  • @prof.paulohenrique7819
    @prof.paulohenrique7819 3 роки тому +1

    Excelente explanação, parabéns!

  • @joenicemedeiros1362
    @joenicemedeiros1362 3 роки тому

    Ótimas dicas. Baixa estatura sofre mais. Grata.

  • @laishp1
    @laishp1 3 роки тому +3

    Ótima explicação, obrigada!

  • @bruno.fbborges
    @bruno.fbborges 3 роки тому

    Excelente mesmo! Ótimas orientações e dicas para uma boa postura no trabalho. Amigo, obrigado por compartilhar!

  • @joaogabriellopes9528
    @joaogabriellopes9528 4 роки тому +2

    Excelente vídeo!!! Sanou diversas dúvidas minhas de forma muito didática. Muito obrigado

  • @JardellSilva
    @JardellSilva 4 роки тому

    Dicas excelentes. Esse é um assunto muito importante e que vale para todas as pessoas. Excelente trabalho.

  • @vagnerrodrigues5832
    @vagnerrodrigues5832 5 років тому +4

    Excelente, as orientações

  • @ritacarvalho8162
    @ritacarvalho8162 4 роки тому

    Muito boa sua explicação. Obrigada

  • @andreluisadvogados
    @andreluisadvogados 4 роки тому +2

    Me salvou amigo.

  • @rafaelgiffone
    @rafaelgiffone 5 років тому +1

    Ótimo vídeo. Vai ajudar muita gente.

  • @ADONISFILHO3
    @ADONISFILHO3 5 років тому +1

    Muito bom! Gostei muito das explicações!

  • @AlineBaia
    @AlineBaia 3 роки тому

    Parabéns

  • @alexandreborges777
    @alexandreborges777 5 років тому +3

    Show! Uma aula...👏🏻🙏🏻👊🏻

  • @marcotulio2016
    @marcotulio2016 4 роки тому

    ótimas dicas, ganhou mais um escrito

  • @amaliakroning9932
    @amaliakroning9932 4 роки тому

    Obrigada!

  • @pamirescristina7488
    @pamirescristina7488 4 роки тому

    desenvolvi um desvio na lombar por conta da má postura na hora de estudar, tenho que começar a arrumar minha postura

  • @douglaswiemes7429
    @douglaswiemes7429 6 років тому +3

    Bom dia,
    Parabéns pelo vídeo ótimo esclarecimentos.
    Tenho dor no ombro direito por uso do mouse, tenho postura como sua indicação mesmo assim não consigo resolver esse problema.
    Você teria mais alguma sugestão para me ajudar?

  • @shirleyenglish
    @shirleyenglish 5 років тому +1

    Amei demais suas dicas. Muito obrigada pelo excelente trabalho que você vem desenvolvendo. Fiquei com uma dúvida, por que você sugere usar o mouse com a mão esquerda?

  • @n2kstudio43
    @n2kstudio43 5 років тому

    ótimo video.
    Seria legal um sobre a postura correta ao trabalhar com design.
    Qual a postura para utilizar a mesa digitalizadora? Um designer precisa ficar horas desenhando/modelando/editando img e videos, e pra isso muitas vezes usa esse acessório, o que acaba causando dor e desconforto, seria legal um video atingindo esse público.
    Obrigado \o.

    • @Fisioprev
      @Fisioprev  5 років тому +1

      Muitas vezes não conseguimos ajustar todos os postos de trabalho, trabalhos que precisam ser mais precisos (leves), a bancada precisa ficar mais alta. Para homens a bancada de 100 - 110cm, para mulheres 95-105cm. Os trabalhos que exigem precisão. Também precisa instituir uma pausa para aliviar os músculos que permanecem na mesma posição. A cada 2:30 horas que realize alguns exercícios de alongamentos gerais.

  • @brunamachado7767
    @brunamachado7767 5 років тому

    Excelente vídeo.

  • @anneferreira2734
    @anneferreira2734 Місяць тому

    Oii qual seria a posição pra costureiras 😢 sofro com dores na lombar e no ciático...

  • @webpunisher2954
    @webpunisher2954 5 років тому +1

    como minha cadeira atual é uma bosta e é de madeira sinto a pressao apliacada sobre os tais ossos falados no video

    • @Fisioprev
      @Fisioprev  5 років тому

      Compre uma bola de pilates que é mais barato do que uma cadeira, vai ver como ajuda na postura.

  • @ulyssespereira4801
    @ulyssespereira4801 5 років тому +1

    O meu omoplata doi do lado que eu uso o mouse, como evitar essa dor?

  • @Playlf
    @Playlf 4 роки тому

    Por favor, esclareça uma dúvida: estou cumprindo todas as recomendações (notebook na altura dos olhos, distância, apoio de punho do mouse, apoio para os pés), contudo, eu comprei uma cadeira gamer que tem o apoio pra lombar e cervical e que reclina... Há algum problema em utilizar o PC por horas com o encosto (um pouco) reclinado mesmo utilizando apoio pra cervical, lombar e demais recomendações??

    • @Fisioprev
      @Fisioprev  4 роки тому +1

      Recomendo que não fique o tempo do encostado. Sente na ponta da cadeira e fique alinhado, alternar as posturas.

    • @Playlf
      @Playlf 4 роки тому

      @@Fisioprev Obrigado... Então ficar meio reclinado tbm não é um grande problema, né?

    • @Fisioprev
      @Fisioprev  4 роки тому +1

      @@Playlf não, mas importante é variação da posição

    • @Playlf
      @Playlf 4 роки тому

      @@Fisioprev Obrigado 😉

  • @n2kstudio43
    @n2kstudio43 5 років тому +2

    O apoio do pé tem que ser inclinado pode ser apenas elevado e reto?
    Aqui em casa uso um banquinho de uns 10 cm pra poder deixar o pé reto apoiado sem ficar pendurado. Está errado? Precisa necessariamente ser inclinado?

    • @Fisioprev
      @Fisioprev  5 років тому +1

      Pode ser o apoio conforme indicou sim, importante os pés ficarem apoiados. Não precisa ser inclinado.

    • @n2kstudio43
      @n2kstudio43 5 років тому

      @@Fisioprev Obrigado pelos esclarecimentos.

  • @sidinharibeiro1093
    @sidinharibeiro1093 Рік тому

    Nao faço parte da comunidade! Estou hérnia de disco, inclusive em crise! Gostaria de saber se você ajuda tb em exercícios de musculação porque faço a 3 anos e estou parada a 10 dias por conta da hérnia de disco, mas vou voltar porque amo esporte

    • @Fisioprev
      @Fisioprev  Рік тому

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