Aquele jeito bem gostoso de sentar que o Dr. mostrou no vídeo foi o jeito que eu sentei durante os 36 anos da minha vida... Resultado: discopatia degenerativa e uma dor persistente na bunda.... se você ainda não estragou a sua coluna, não espere mais para melhorar a sua postura! rs Obrigada pelo vídeo.
Bom dia, Parabéns pelo vídeo ótimo esclarecimentos. Tenho dor no ombro direito por uso do mouse, tenho postura como sua indicação mesmo assim não consigo resolver esse problema. Você teria mais alguma sugestão para me ajudar?
Amei demais suas dicas. Muito obrigada pelo excelente trabalho que você vem desenvolvendo. Fiquei com uma dúvida, por que você sugere usar o mouse com a mão esquerda?
ótimo video. Seria legal um sobre a postura correta ao trabalhar com design. Qual a postura para utilizar a mesa digitalizadora? Um designer precisa ficar horas desenhando/modelando/editando img e videos, e pra isso muitas vezes usa esse acessório, o que acaba causando dor e desconforto, seria legal um video atingindo esse público. Obrigado \o.
Muitas vezes não conseguimos ajustar todos os postos de trabalho, trabalhos que precisam ser mais precisos (leves), a bancada precisa ficar mais alta. Para homens a bancada de 100 - 110cm, para mulheres 95-105cm. Os trabalhos que exigem precisão. Também precisa instituir uma pausa para aliviar os músculos que permanecem na mesma posição. A cada 2:30 horas que realize alguns exercícios de alongamentos gerais.
Por favor, esclareça uma dúvida: estou cumprindo todas as recomendações (notebook na altura dos olhos, distância, apoio de punho do mouse, apoio para os pés), contudo, eu comprei uma cadeira gamer que tem o apoio pra lombar e cervical e que reclina... Há algum problema em utilizar o PC por horas com o encosto (um pouco) reclinado mesmo utilizando apoio pra cervical, lombar e demais recomendações??
O apoio do pé tem que ser inclinado pode ser apenas elevado e reto? Aqui em casa uso um banquinho de uns 10 cm pra poder deixar o pé reto apoiado sem ficar pendurado. Está errado? Precisa necessariamente ser inclinado?
Nao faço parte da comunidade! Estou hérnia de disco, inclusive em crise! Gostaria de saber se você ajuda tb em exercícios de musculação porque faço a 3 anos e estou parada a 10 dias por conta da hérnia de disco, mas vou voltar porque amo esporte
Bom dia! Excelente orientações sobre a postura correta no trabalho.
Aquele jeito bem gostoso de sentar que o Dr. mostrou no vídeo foi o jeito que eu sentei durante os 36 anos da minha vida... Resultado: discopatia degenerativa e uma dor persistente na bunda.... se você ainda não estragou a sua coluna, não espere mais para melhorar a sua postura! rs
Obrigada pelo vídeo.
Boa tarde ! Ótimas orientações!
Muito obrigado pelas dicas. Dessa forma espero não sentir mais dores na lombar.
Sinto muito,dor nas costas.............Obrigado pelas dicas.
Muito bom. Descobri que faço todos os erros demonstrados, so me resta melhorar agora.
Excelente explanação, parabéns!
Ótimas dicas. Baixa estatura sofre mais. Grata.
Ótima explicação, obrigada!
Excelente mesmo! Ótimas orientações e dicas para uma boa postura no trabalho. Amigo, obrigado por compartilhar!
Excelente vídeo!!! Sanou diversas dúvidas minhas de forma muito didática. Muito obrigado
Dicas excelentes. Esse é um assunto muito importante e que vale para todas as pessoas. Excelente trabalho.
Excelente, as orientações
Muito boa sua explicação. Obrigada
Me salvou amigo.
Ótimo vídeo. Vai ajudar muita gente.
Muito bom! Gostei muito das explicações!
Parabéns
Show! Uma aula...👏🏻🙏🏻👊🏻
ótimas dicas, ganhou mais um escrito
Obrigada!
desenvolvi um desvio na lombar por conta da má postura na hora de estudar, tenho que começar a arrumar minha postura
Bom dia,
Parabéns pelo vídeo ótimo esclarecimentos.
Tenho dor no ombro direito por uso do mouse, tenho postura como sua indicação mesmo assim não consigo resolver esse problema.
Você teria mais alguma sugestão para me ajudar?
Amei demais suas dicas. Muito obrigada pelo excelente trabalho que você vem desenvolvendo. Fiquei com uma dúvida, por que você sugere usar o mouse com a mão esquerda?
ótimo video.
Seria legal um sobre a postura correta ao trabalhar com design.
Qual a postura para utilizar a mesa digitalizadora? Um designer precisa ficar horas desenhando/modelando/editando img e videos, e pra isso muitas vezes usa esse acessório, o que acaba causando dor e desconforto, seria legal um video atingindo esse público.
Obrigado \o.
Muitas vezes não conseguimos ajustar todos os postos de trabalho, trabalhos que precisam ser mais precisos (leves), a bancada precisa ficar mais alta. Para homens a bancada de 100 - 110cm, para mulheres 95-105cm. Os trabalhos que exigem precisão. Também precisa instituir uma pausa para aliviar os músculos que permanecem na mesma posição. A cada 2:30 horas que realize alguns exercícios de alongamentos gerais.
Excelente vídeo.
Oii qual seria a posição pra costureiras 😢 sofro com dores na lombar e no ciático...
como minha cadeira atual é uma bosta e é de madeira sinto a pressao apliacada sobre os tais ossos falados no video
Compre uma bola de pilates que é mais barato do que uma cadeira, vai ver como ajuda na postura.
O meu omoplata doi do lado que eu uso o mouse, como evitar essa dor?
Por favor, esclareça uma dúvida: estou cumprindo todas as recomendações (notebook na altura dos olhos, distância, apoio de punho do mouse, apoio para os pés), contudo, eu comprei uma cadeira gamer que tem o apoio pra lombar e cervical e que reclina... Há algum problema em utilizar o PC por horas com o encosto (um pouco) reclinado mesmo utilizando apoio pra cervical, lombar e demais recomendações??
Recomendo que não fique o tempo do encostado. Sente na ponta da cadeira e fique alinhado, alternar as posturas.
@@Fisioprev Obrigado... Então ficar meio reclinado tbm não é um grande problema, né?
@@Playlf não, mas importante é variação da posição
@@Fisioprev Obrigado 😉
O apoio do pé tem que ser inclinado pode ser apenas elevado e reto?
Aqui em casa uso um banquinho de uns 10 cm pra poder deixar o pé reto apoiado sem ficar pendurado. Está errado? Precisa necessariamente ser inclinado?
Pode ser o apoio conforme indicou sim, importante os pés ficarem apoiados. Não precisa ser inclinado.
@@Fisioprev Obrigado pelos esclarecimentos.
Nao faço parte da comunidade! Estou hérnia de disco, inclusive em crise! Gostaria de saber se você ajuda tb em exercícios de musculação porque faço a 3 anos e estou parada a 10 dias por conta da hérnia de disco, mas vou voltar porque amo esporte
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