halo mbak, tergantung pada jenis olahraga dan tujuannya. untuk yang mau cardio dan memaksimalkan pembakaran lemak sebaiknya tidak makan dulu, namun untuk yang mau olahraga pengencangan otot, bisa mengkonsumsi makanan preworkout (c/ pisang, telur rebus, dll)
Pemanasan yg kena semua good 😍😍
Keliatannya mudah ya, aku baru mau coba olga nh, mau ikutin pemanasan yg ini aja dh. Terima kasih yaa
Makasi kak salsa udh bikin video ini. Aku selalu warm up pake video ini setiap pagi. 😊
Terima kasih juga mbak! Semangat! Sehat selalu ❤️
Suka bgt sm warm up nya gerakan mudah tp bikin gobyos jg. Thanks kk❤️❤️
abis warm up dilanjut lagi ke olahraga lainnya 🥰
Pemanasan yang aku pake tiap mau olahraga nih. Gampang tapi bikin gobyos. Thanks Salsa ❤
thank you!
Good....sederhana tapi manfaat banget
Vibes nya kk salsa happy bgt
Suka banget ama warm up ini, palinh gampang 😄 hehe makasih ka
Sama2! Di lanjut ya sama olahraga2 inti, jangan berhenti di warm up 😊, semangat! 💪
terima kasih saya suka ❤
Asli ini paling enak banget pemanasan nya ..
thank you so much!
Mantap beut ❤
Mksh ka
you're welcome! Semangat terus!
Start lagi yok bisa yok
Bisa dong!
Bisa dipakai pemanasan sebelum gym??
Hai Kak Salsa ,saya usia 47th, kalau pas squatd lututku nyeri,,diteruskan atau berenti dulu ya squad nya, makasih kk tutorialnya
0:33
Kira2 setelah warm up perlu jeda beberapa menit dulu gak untuk ke olahraga (gerakan angkat beban misalnya)?
Berarti yg gemuk biar ga sakit lututnya pake skip jack ya kak salsa?
👍🏻🔥
Kalau warm up nya di bikin 3x udah kehitung olahraga kali ya 😅
done
Thank you mbak!
Sebaiknya klw mau olahraga harus makan dulu apa gak kak?
halo mbak, tergantung pada jenis olahraga dan tujuannya. untuk yang mau cardio dan memaksimalkan pembakaran lemak sebaiknya tidak makan dulu, namun untuk yang mau olahraga pengencangan otot, bisa mengkonsumsi makanan preworkout (c/ pisang, telur rebus, dll)
Di campur bisa coach?
Dicampur sama olahraga lain? Boleh dong, ini kan untuk warm upnya saja.