【腸腰筋も腹横筋も脊柱起立筋も】全身インナーマッスルを足先まで使うフルスクワットで姿勢が整う！たくさんの筋肉をきちんと使えば関節の負担は軽減され腰痛・股関節痛・膝痛なども改善が期待できるセルフ整体

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 13 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 10

Наступне
Автоматичне відтворення
【座骨神経痛・股関節痛に効果的】お尻を梨状筋・外旋筋でゆるめる！内閉鎖筋・外閉鎖筋・上双子筋・下双子筋・大腿方形筋を全て筋トレするフルトレ式のインナーマッスルフルトレーニングで股関節を整えるセルフ整体10:14【座骨神経痛・股関節痛に効果的】お尻を梨状筋・外旋筋でゆるめる！内閉鎖筋・外閉鎖筋・上双子筋・下双子筋・大腿方形筋を全て筋トレするフルトレ式のインナーマッスルフルトレーニングで股関節を整えるセルフ整体
【座骨神経痛・股関節痛に効果的】お尻を梨状筋・外旋筋でゆるめる！内閉鎖筋・外閉鎖筋・上双子筋・下双子筋・大腿方形筋を全て筋トレするフルトレ式のインナーマッスルフルトレーニングで股関節を整えるセルフ整体理学療法士のインナーマッスル整体と体幹フルトレ　fluxus locus
Переглядів 260
横浜整体院【横浜市中区（関内、桜木町、馬車道） オススメ 整体院 Fluxus Locus 理学療法士】絶対にやった方がいい腰のストレッチ3選　①腸腰筋ストレッチ②外旋筋ストレッチ③広背筋ストレッチ12:18横浜整体院【横浜市中区（関内、桜木町、馬車道） オススメ 整体院 Fluxus Locus 理学療法士】絶対にやった方がいい腰のストレッチ3選　①腸腰筋ストレッチ②外旋筋ストレッチ③広背筋ストレッチ
横浜整体院【横浜市中区（関内、桜木町、馬車道） オススメ 整体院 Fluxus Locus 理学療法士】絶対にやった方がいい腰のストレッチ3選　①腸腰筋ストレッチ②外旋筋ストレッチ③広背筋ストレッチ理学療法士のインナーマッスル整体と体幹フルトレ　fluxus locus
Переглядів 10 тис.
腸腰筋完全攻略！筋トレ・ストレッチ効果倍増になる解剖学！21:57腸腰筋完全攻略！筋トレ・ストレッチ効果倍増になる解剖学！
腸腰筋完全攻略！筋トレ・ストレッチ効果倍増になる解剖学！Nピラティス〜ゼロからわかる解剖学〜
Переглядів 421 тис.
НЕПОДРАЖАЕМЫЙ ЖАН-КЛОД ВАН ДАММ в фильме ЧЁРНЫЙ ОРЁЛ.1:39:50НЕПОДРАЖАЕМЫЙ ЖАН-КЛОД ВАН ДАММ в фильме ЧЁРНЫЙ ОРЁЛ.
НЕПОДРАЖАЕМЫЙ ЖАН-КЛОД ВАН ДАММ в фильме ЧЁРНЫЙ ОРЁЛ.MF-MOVIES
Переглядів 884 тис.
Анна Трінчер - Треш (Official Music Video)03:09Анна Трінчер - Треш (Official Music Video)
Анна Трінчер - Треш (Official Music Video)Анна Трінчер
Переглядів 191 тис.
Anyone know what the name of this song is??? I can’t find it00:11Anyone know what the name of this song is??? I can’t find it
Anyone know what the name of this song is??? I can’t find itTheonlyMajed
Переглядів 27 млн
Что-что Мурсдей говорит? 💭 #симбочка #симба #мурсдей00:19Что-что Мурсдей говорит? 💭 #симбочка #симба #мурсдей
Что-что Мурсдей говорит? 💭 #симбочка #симба #мурсдейСимбочка Пимпочка
Переглядів 5 млн
【股関節硬い】一瞬で股関節が柔らかくなり血圧も下がり、リンパ流れて脚やせもできる！腰痛や坐骨神経痛も改善できるストレッチ11:46【股関節硬い】一瞬で股関節が柔らかくなり血圧も下がり、リンパ流れて脚やせもできる！腰痛や坐骨神経痛も改善できるストレッチ
【股関節硬い】一瞬で股関節が柔らかくなり血圧も下がり、リンパ流れて脚やせもできる！腰痛や坐骨神経痛も改善できるストレッチストレッチ整体師とも先生
Переглядів 2 млн
13 Minutes of Body Activation / Loosening Exercises for the Morning with Shi Heng Yi13:4913 Minutes of Body Activation / Loosening Exercises for the Morning with Shi Heng Yi
13 Minutes of Body Activation / Loosening Exercises for the Morning with Shi Heng YiShaolin.Online
Переглядів 3,8 млн
老化して丸くなった猫背の背中を正しく真っ直ぐにしたいなら、100%固まっている「ある部分」を徹底的に動かしてください！18:17老化して丸くなった猫背の背中を正しく真っ直ぐにしたいなら、100%固まっている「ある部分」を徹底的に動かしてください！
老化して丸くなった猫背の背中を正しく真っ直ぐにしたいなら、100%固まっている「ある部分」を徹底的に動かしてください！笹原健太郎の足腰チャンネル
Переглядів 621 тис.
【足腰のバランス改善スクワット】通常のスクワットではなかなか鍛えられない筋肉・インナーマッスルを鍛えて歩行能力向上・バランス機能の改善を狙う！足首や膝・股関節・腰痛などの痛みに効果的なセルフ整体16:27【足腰のバランス改善スクワット】通常のスクワットではなかなか鍛えられない筋肉・インナーマッスルを鍛えて歩行能力向上・バランス機能の改善を狙う！足首や膝・股関節・腰痛などの痛みに効果的なセルフ整体
【足腰のバランス改善スクワット】通常のスクワットではなかなか鍛えられない筋肉・インナーマッスルを鍛えて歩行能力向上・バランス機能の改善を狙う！足首や膝・股関節・腰痛などの痛みに効果的なセルフ整体理学療法士のインナーマッスル整体と体幹フルトレ　fluxus locus
Переглядів 883
天下無敵的抗老秘訣｜想保持年輕活力這樣做就對了！逆轉老化疾病 修復粒線體機能 | 超慢跑＋飲食讓你逆齡變健康！【樂齡運動處方】@Cofit21124:17天下無敵的抗老秘訣｜想保持年輕活力這樣做就對了！逆轉老化疾病 修復粒線體機能 | 超慢跑＋飲食讓你逆齡變健康！【樂齡運動處方】@Cofit211
天下無敵的抗老秘訣｜想保持年輕活力這樣做就對了！逆轉老化疾病 修復粒線體機能 | 超慢跑＋飲食讓你逆齡變健康！【樂齡運動處方】@Cofit211超慢跑核心訓練 徐棟英教官
Переглядів 181 тис.
７Min Lower Abs Workout | Lower Belly Burn - The cause is warped waist11:48７Min Lower Abs Workout | Lower Belly Burn - The cause is warped waist
７Min Lower Abs Workout | Lower Belly Burn - The cause is warped waistYuki Nakagawa
Переглядів 13 млн
【中殿筋の重要性と歩行を改善する運動療法】股関節の安定性・骨盤の左右バランスに欠かせない「中殿筋」の機能的な役割＆歩行・姿勢に繋げる運動療法・ピラティス！21:20【中殿筋の重要性と歩行を改善する運動療法】股関節の安定性・骨盤の左右バランスに欠かせない「中殿筋」の機能的な役割＆歩行・姿勢に繋げる運動療法・ピラティス！
【中殿筋の重要性と歩行を改善する運動療法】股関節の安定性・骨盤の左右バランスに欠かせない「中殿筋」の機能的な役割＆歩行・姿勢に繋げる運動療法・ピラティス！薬師寺偲【理学療法士・ピラティス専門家】
Переглядів 3 тис.
【股関節の柔軟】足の付け根が固いならこれやって！フルトレ式の股関節血流リリースをしたらすごく柔らかくなる！内転筋やハムストリングスが固い人におススメの股関節柔軟方法14:00【股関節の柔軟】足の付け根が固いならこれやって！フルトレ式の股関節血流リリースをしたらすごく柔らかくなる！内転筋やハムストリングスが固い人におススメの股関節柔軟方法
【股関節の柔軟】足の付け根が固いならこれやって！フルトレ式の股関節血流リリースをしたらすごく柔らかくなる！内転筋やハムストリングスが固い人におススメの股関節柔軟方法理学療法士のインナーマッスル整体と体幹フルトレ　fluxus locus
Переглядів 1 тис.
【背骨には誰も知らない毒ダムがある】全身の不調を一気に解消する奇跡の方法16:35【背骨には誰も知らない毒ダムがある】全身の不調を一気に解消する奇跡の方法
【背骨には誰も知らない毒ダムがある】全身の不調を一気に解消する奇跡の方法腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】
Переглядів 51 тис.
«Я жити не хочу»: винесли «з нуля» пораненого побратима #shorts00:32«Я жити не хочу»: винесли «з нуля» пораненого побратима #shorts
«Я жити не хочу»: винесли «з нуля» пораненого побратима #shortsСуспільне Запоріжжя
Переглядів 398 тис.
Артем Пивоваров x Max Barskih - Так ніхто не кохав03:41Артем Пивоваров x Max Barskih - Так ніхто не кохав
Артем Пивоваров x Max Barskih - Так ніхто не кохавArtem Pivovarov
Переглядів 2 млн
Они Скупали ВСЁ Серебро Мира и вот ЧТО Было Дальше! #shorts01:06Они Скупали ВСЁ Серебро Мира и вот ЧТО Было Дальше! #shorts
Они Скупали ВСЁ Серебро Мира и вот ЧТО Было Дальше! #shortsBubble™
Переглядів 3,9 млн
Cute Baby Ties Up Dad And Wants To Play With His Phone #funny #fatherhoodlove#cute#fatherhoodmoments00:19Cute Baby Ties Up Dad And Wants To Play With His Phone #funny #fatherhoodlove#cute#fatherhoodmoments
Cute Baby Ties Up Dad And Wants To Play With His Phone #funny #fatherhoodlove#cute#fatherhoodmomentsCute Baby Funny Video
Переглядів 2,8 млн
ВОТ ПОЧЕМУ Япония живет в будущем 🤫 Утилизация масла #япония #токио #путешествия #shorts00:59ВОТ ПОЧЕМУ Япония живет в будущем 🤫 Утилизация масла #япония #токио #путешествия #shorts
ВОТ ПОЧЕМУ Япония живет в будущем 🤫 Утилизация масла #япония #токио #путешествия #shortsХолли Лолли Live
Переглядів 4,2 млн
ФИЛЬМ! ЮЛИЙ ЦЕЗАРЬ ИЗ ПРОСТОГО ВОЕНАЧАЛЬНИКА СТАЛ ПОВЕЛИТЕЛЯ РИМА! ЮЛИЙ ЦЕЗАРЬ! Русский фильм2:52:06ФИЛЬМ! ЮЛИЙ ЦЕЗАРЬ ИЗ ПРОСТОГО ВОЕНАЧАЛЬНИКА СТАЛ ПОВЕЛИТЕЛЯ РИМА! ЮЛИЙ ЦЕЗАРЬ! Русский фильм
ФИЛЬМ! ЮЛИЙ ЦЕЗАРЬ ИЗ ПРОСТОГО ВОЕНАЧАЛЬНИКА СТАЛ ПОВЕЛИТЕЛЯ РИМА! ЮЛИЙ ЦЕЗАРЬ! Русский фильмLoveFILMS
Переглядів 1,7 млн
Дал Свою Безлимитную Карту Друзьям, Потратили Миллионы... (Хазяева, Кокошка, Дилблин, Сатир)1:37:17Дал Свою Безлимитную Карту Друзьям, Потратили Миллионы... (Хазяева, Кокошка, Дилблин, Сатир)
Дал Свою Безлимитную Карту Друзьям, Потратили Миллионы... (Хазяева, Кокошка, Дилблин, Сатир)ExileShow
Переглядів 2,9 млн
Игры Масленникова - Останется только ОДИН блогер2:09:39Игры Масленникова - Останется только ОДИН блогер
Игры Масленникова - Останется только ОДИН блогерДима Масленников
Переглядів 7 млн