Остались вопросы? Жду ваших ваших комментариев🔥 *Приглашаем вас на новый комплексный курс «Плоский живот PRO»! Первые изменения вы заметите с первого занятия, а очевидные трансформации - через 1 месяц! Переходите по ссылке* → clck.ru/36V2dm чтобы узнать программу тренировок и приобрести курс 🔥
Вакуум нужно уметь делать. Его цель - работа с диафрагмой и через нее с ТД, но очень мало кто может правильно выполнять вакуум. Ягодицы сжимать не нужно, они и так работают
Любое дыхание диафрагмальное. Диафрагма работает при каждом вдохе и выдохе. занимаясь дыханием вы осознаёте связь диафрагмы с глубокими мышцами живота Набор дыхательных практик на каждый день для улучшения здоровья и внешнего вида - newyorkfitspo.ru/ex/ex-n2323/?gcpc=03c0c Пробуйте 😊
У меня сомнения, можно ли мне на марафон. Тазовое дно проходила, от домика избавилась, поперечная мышца вроде бы включается. Но при этом воздух во влагалище все равно продолжает попадать в перевернутых позах. Так можно или нет?
добрый день, если курс с тазовым дном не пройден, проблемы наклона и редкие боли в копчике, остальных проблем не замечала, стоит ли проходить марафон "плоский живот"? Или сначала исправить таз?
Вика, привет! На марафон к сожалению мне не стоит идти из-за диастаза. НО подскажи пожалуйста какой курс лучше всего приобрести, если после ест.родов прошло 7 месяцев, есть небольшой диастаз, но видимо из-за него начались проблемы и боли в спине, плюс попадает воздух во влаг. У меня двойня и постоянно ношу детей на руках. Ты говоришь, что при грамотном восстановлении все можно скорректировать и нормализовать. Как я поняла на марафон мне пока не стоит идти, но может подойдет какой-нибудь курс. Брала в свое время марафоны "Стопа" и "Пробуждение" (вроде так назывался). Последний во времена пандемии помог не только держать себя в форме, но и не сойти с ума. Вика, ты супер!
Для восстановления после родов прекрасно подойдёт курс Тазовое дно. newyorkfitspo.ru/mtd/?gcpc=03c0c И мышцы ТД подтянутся (воздух именно от этого) и при контроле дыхания диастаз станет меньше. На нем мы обучаемся контролировать домик и включать внутренний блок
Единственное замечание о том, что если богатый, то значит бог любит. Это гугенотская ересь, когда протестанты стали брать пример с евреев- ростовщиков в том плане, что "деньги не пахнут". На этом построена вся американская финансовая культура, суть которой - пиратство, ростовщичество, рабовладение и обман. В христанстве же, бог любит добрых и милосердных. Богатые они или бедные не играет никакой роли. Не ведитесь на гадость, ведитесь на хорошее.
Вы хорошее заметили. Но тут момент есть, как мне кажется. Такое представление, что деньги это благославление от Бога - возникло как реакция на интулигенцую, которую прадовала католичечкая церковь. Когда пратистанты осудили католические практики, они стали перед вопросом, а как понять, что ты делаешь правильно и живешь праведно? Плюс такая идея и в ветхом завете была. Если живешь хорошо - то ты праведник. Если что-то плохое с тобой, то это из-за тайного греха.
@@TheTitila928 индульгенции. Но не поэтому. Лютер начал борьбу против богатства церкви и возвращения к нестяжательству. А, вот, уже гораздо позже появились гугеноты- протестантская секта, то бишь, ересь. Ещё одна, каких много, но самая отвратительная.
Остались вопросы? Жду ваших ваших комментариев🔥 *Приглашаем вас на новый комплексный курс «Плоский живот PRO»! Первые изменения вы заметите с первого занятия, а очевидные трансформации - через 1 месяц! Переходите по ссылке* → clck.ru/36V2dm чтобы узнать программу тренировок и приобрести курс 🔥
Виктория, из-за одного Вашего юмора стоит бежать на марафон.
Прессс сам подтянется от ржачки (не путать со жрачкой😅)
🤣🤣🤣
Виктория, Вы единственный ЭКСПЕРТ, которого я слушаю и прислушиваюсь! Лучшая !
Спасибо мне приятно 😃
но всё же лучше информацию брать из разных источников
Увидела фото живота с "мешочком",это про меня,талия есть,а внизу валик..
Проблема..
Милые наши коучи! Убирайте свои волосы перед занятием, чтобы не приходилось поправлять их каждые 10 секунд, это очень отвлекает!
Я однажды приобрёл курс по Стопе у Виктории,с тех пор жизнь и тело моё очень изменилось❤
Помогло?
Спасибо большое, Вика за очень ценную информацию. Благодаря тебе, в основном, я тоже стала относиться, что называется, с умом к своему телу.
💐
Здравствуйте подскажите вакуум живота помогает при опущении внутренних органов? И многие доктра говорят сжимать ягодицы в ягодичном мосте.
Вакуум нужно уметь делать.
Его цель - работа с диафрагмой и через нее с ТД, но очень мало кто может правильно выполнять вакуум.
Ягодицы сжимать не нужно, они и так работают
Здравствуйте подскажите ,что дает подкладыванме под крестец валика в упражнениях и как эффективнее занимать с ним или без ?
Валик даёт обратную связь и позволяет лучше погрузить крестец, стабилизируя таз
Здравствуйте есть ли у вас видео диафрагмального дыхания для плоского живота?
Любое дыхание диафрагмальное.
Диафрагма работает при каждом вдохе и выдохе. занимаясь дыханием вы осознаёте связь диафрагмы с глубокими мышцами живота
Набор дыхательных практик на каждый день для улучшения здоровья и внешнего вида -
newyorkfitspo.ru/ex/ex-n2323/?gcpc=03c0c
Пробуйте 😊
@@newyorkfitspo спасибо, просто не понятно дышать животом или рёбрами, или все вместе?
Всё зависит от цели.
На отдыхе дышим животом, а если тренируемся, то дыхание реберное
Скажите когда стоим на вытянутых руках и коленях и отводим таз назад ,при выдохе нужно сжимать промежность приводя таз вперед?
Сжимать промежность не нужно ни в одном упражнении
@@newyorkfitspo а что будет если сжимать промежность например в ягодичном мосте?
@user-mz3dw7si9c идёт постоянное зажатие мелкой мускулатуры зоны крестцово-подвздошного сочленения в итоге возникает боль.
Если мешочком под пупком,это вываливается кишки тонкие
Возможно такие люди, которые нажимают на блины ночью думают что всё каллории тратятся на тренировках..
Вика, вы умничка, вы классная, спасибо за вашу работу, за откровения и ваш опыт!❤ И у вас чудесная фигура!!!
Спасибо 🌺
Виктория, здравствуйте! Я из Узбекистана, у меня нет международной карты, как быть?😢
Здравствуйте, напишите, пожалуйста, нам на почту mail@newyorkfitspo.ru
Администратор подскажет что делать
У меня сомнения, можно ли мне на марафон. Тазовое дно проходила, от домика избавилась, поперечная мышца вроде бы включается. Но при этом воздух во влагалище все равно продолжает попадать в перевернутых позах. Так можно или нет?
Если домик контролируете ,то можно.
Не только в скручиваниях, но и в планках
Виктория, здравствуйте! Скажите,пж-та,бег не отменять во время марафона?Любительский,по 5 км.
Вообще хотелось бы узнать Ваше отношение к бегу?🙏
Если вы занимаетесь бегом постоянно, то зачем отменять?
добрый день, если курс с тазовым дном не пройден, проблемы наклона и редкие боли в копчике, остальных проблем не замечала, стоит ли проходить марафон "плоский живот"? Или сначала исправить таз?
Если домика нет, вы контролируете дыхание и движения, то можно попробовать.
А там уже решите на ТДно пойти или дальше
Добрый день, хочу на марафон, как записаться
Привет, следите за анонсами, вы получите письмо на почту 25го числа с приглашением 👌
Добрый день, я с вами❤хочу на марафон❤
Присоединяйтесь, старт в октябре 👌
12 минут? Ну все, откосить не удастся:)))
Точно! 🤣🤣🤣
Вика, привет! На марафон к сожалению мне не стоит идти из-за диастаза. НО подскажи пожалуйста какой курс лучше всего приобрести, если после ест.родов прошло 7 месяцев, есть небольшой диастаз, но видимо из-за него начались проблемы и боли в спине, плюс попадает воздух во влаг. У меня двойня и постоянно ношу детей на руках. Ты говоришь, что при грамотном восстановлении все можно скорректировать и нормализовать. Как я поняла на марафон мне пока не стоит идти, но может подойдет какой-нибудь курс. Брала в свое время марафоны "Стопа" и "Пробуждение" (вроде так назывался). Последний во времена пандемии помог не только держать себя в форме, но и не сойти с ума. Вика, ты супер!
Для восстановления после родов прекрасно подойдёт курс Тазовое дно.
newyorkfitspo.ru/mtd/?gcpc=03c0c
И мышцы ТД подтянутся (воздух именно от этого) и при контроле дыхания диастаз станет меньше.
На нем мы обучаемся контролировать домик и включать внутренний блок
@@newyorkfitspo спасибо большое!
А с "мешочком" можно на марафон ?
Можно
Спасибо за эфир!))
А можно будет во время марафона никакие другие силовые больше не делать? Будет достаточно этих тренировок?
Тренировки короткие, поэтому лучше вставлять их блоком на пресс в дополнение к основной тренировке..
Моему парню нравится такой пупок как у вас
Самомнение у дамочки 🤢
А то!
@@newyorkfitspoпупок нужно залить
Единственное замечание о том, что если богатый, то значит бог любит. Это гугенотская ересь, когда протестанты стали брать пример с евреев- ростовщиков в том плане, что "деньги не пахнут". На этом построена вся американская финансовая культура, суть которой - пиратство, ростовщичество, рабовладение и обман.
В христанстве же, бог любит добрых и милосердных. Богатые они или бедные не играет никакой роли.
Не ведитесь на гадость, ведитесь на хорошее.
Вы хорошее заметили. Но тут момент есть, как мне кажется. Такое представление, что деньги это благославление от Бога - возникло как реакция на интулигенцую, которую прадовала католичечкая церковь.
Когда пратистанты осудили католические практики, они стали перед вопросом, а как понять, что ты делаешь правильно и живешь праведно?
Плюс такая идея и в ветхом завете была. Если живешь хорошо - то ты праведник. Если что-то плохое с тобой, то это из-за тайного греха.
@@TheTitila928 индульгенции.
Но не поэтому. Лютер начал борьбу против богатства церкви и возвращения к нестяжательству.
А, вот, уже гораздо позже появились гугеноты- протестантская секта, то бишь, ересь. Ещё одна, каких много, но самая отвратительная.
Идея, что праведник - богат, так как Бог его поощряет за праведную жизнь была еще в ветхов завете. Она гараздо старше гугенотов
@@TheTitila928 я об этом и сказала, они переняли это от евреев- ростовщиков.