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私自分では菓子とかパンとかインスタント麺とか買わないんですが、それらを含めて原材料表示とか３０年くらいですが気にし続けて見てるんです。そこで気づくことは、顕著に政治の動きと連動してるってことですね。だから国民が健康意識を高めて関心をもって政治を変えていけば、スーパーの陳列物も変わっていくんです。あきらめムード人が多いものだから、最近は「食料農業農村法」なる法律ができてしまいました。自給率を上げるために輸入を強化するという正気を失くした法律です。小さな一党を除き与野党おしなべて賛成してます。およそこれが現状なんです。
国に対して不信感しかありませんね😮💨
病院で付き添いで約2ヶ月病院内のコンビニでの食事でした😢今更ながら無知は身体をむしばみますね、石黒先生正しい動画配信ありがとうございます🙏
14%！お話を聞いて自信に繋がりました！食事に加工食品はほぼ使っていません。気をつけるようになって5年位ですが体の調子も絶好調です😊年2回の健康診断が楽しみになっています✨還暦を過ぎてから年々、体力、気力、免疫力アップを実感していますよ。誤った情報も沢山あるのでそれを精査していって自分にとって正しい情報のみ絞っていく作業は大変ですが、ピンピンころりを目指して頑張りたいと思います😊いつも有難うございます♪
魚釣りに行き、魚を釣って食べてます。
現在の日本では、何を食べるかよりも、何を食べないかが重要ですね。ある意味、お金がかからずに健康になれます。
解って居るのですが年寄りのおいらは、中々思う様に成らないんですよね？週3・4日は自炊して居るのですがどうしてもインスタントラーメンやそうめん・そば・スパゲティー等を食べてしまいますね？後パン2・3切れに無糖のコーヒー牛乳を飲食して居ますがね；
まー、今日本で完璧に農薬や添加物を控えるのはムリです。大豆製品は納豆や豆乳を含め体内に炎症を起こすので、甲状腺腫瘍や甲状腺につながる乳腺からの乳がんの要因になりますし、線維のある全粒粉パンは麦の外皮が農薬に汚染されていて、線維をとるより毒を摂取するようなモノですし、添加物に限らず細かいことをいったら、この🇯🇵にいたら食べるものが無くなります。寿命は何れ来るものですし、長生きしても苦しい老後を送る人もいますので、日々感謝して行きていくことが大切だと思います。
納豆も起こすのですね
めっちゃ！ためになります❤最近自分で作る事をハッピーに感じています🎉
ヨーグルトは乳糖とカゼインの問題もあり、乳酸菌の菌量も少ないためあまり食べるメリットは無いと考えています
金銭的に無理やわ
やはり怖いですね。うちは外食自体が、年に1，2回あるくらいです。食材がたかくなっていますので、無農薬ばかりにできませんが、重曹につけて農薬をとっています。なにより食べること自体が、リスクだと思っているので、先生の言われることは大事だなと思います。加工食品によく入っている「植物油脂」をここ１か月くらい意識して抜いています。そうなったら、実はチョコレートが臭くて食べられなくなりました(^^; 嬉しい誤算です。野菜や地中海食、もっと意識していこうと思いました。
ヨーグルトは生乳100%無添加プレーンヨーグルトなら良しだと思います。乳製品に抵抗感がある方は大豆ヨーグルトが良しと思います。オススメの商品はマルサンアイ社の国産大豆ヨーグルト😊加工食品・精製食品は極力控えたいものです。精白米はまだマシです。外皮を剥がしただけで添加物は含まれてないから。精製小麦で作る食パン🍞うどん、ラーメンは作る過程で食塩などが添加されてるからあまり良くない。1番良いのは全粒粉穀物の玄米・オートミール・もち麦など。正確にはもち麦は精白麦だから全粒粉ではないけど、それでも水溶性食物繊維、βグルカンがメチャクチャ豊富だから食うべき。超加工食品は添加物が多すぎるから絶対に食うべきでない リン酸塩、PH調整剤、かんすい、酸味料、増粘剤、乳化剤、着色料…。添加物はまだまだあります。これらは確実に腎臓にダメージを与えます。糖尿病が免れても慢性腎臓病は免れません。国産卵🥚国産大豆納豆、国産大豆の味噌汁、新鮮な魚🐟、国産鶏胸肉🐓ささみ、国産ほうれん草、にんじん🥕、ニンニク🧄ブロッコリー🥦キャベツ、白菜、大根、生姜、リンゴ、温州みかん🍊あずき🫘 外国産になりますが、ブルーベリー🫐、アーモンド、クルミ、ピスタチオなどを食べて腎臓へのダメージを減らす必要があります。水分は水🚰、緑茶🍵、コーヒー☕️、麦茶。以上
牛乳、バターは 四つ葉印ヨーグルトはギリシャヨーグルトが四つ葉印の製品置いていない店が多いです
わかってますが。。😢毎日自炊は無理です😢😢
なるべく安心な材料を使ってオカズなどを配達してくれるサイトもあるので活用してみてはどうですか？金額としてはコンビニなどでお弁当を買う程度の金額ですよ😊差し出がましいですが、ご参考まで😊
付き合いとか貰い物とかもあるので完全にシャットアウトするのは難しいと思い、普段を気をつけることで全体の割合を低くするようにしています。
生鮮食品が値上がりし続けているので、政府が介入すべきだと思います。
最近、健康長寿国、癌等の発生も日本より少ない北欧等の生活の動画を観てます😊 とても美味しそうで健康的で見た目も素敵ですね🌿🧀🫓もライ麦を多く使ったり美味しそうで健康的でうらやましいです🤍
地中海式食事のところで、一部肯定しつつ、必ずしも日本人にも向いているとは限らない、と示唆する表現だったのが特に良かったです。超加工食品を避けるのは当然として、他に摂るものは日本人に向いたものがあるということですよね。
本当に加工食品ばかりは絶対に身体に悪いですよね。
病気には成り無く無いけど 、沢山有り困った物です。🙈
😊食事を楽しみ、笑顔で食卓を囲みたいです。感謝いっぱいの日々を送りながら、天寿を全うできたなら本望です🍀🍀(*´▽｀)💐
ありがとうございます😆💕✨
ありがとうございます！
菓子パンはカロリーが高いのでビックリします。今は裏にカロリー、塩分量、脂肪分、炭水化物が標示されていて、添加物も標示されているので、必ず確認します。
ナチュラルヨーグルトもダメなのかしら…腸内環境を整えるのにヨーグルトは良いと思っていたのですが…
乳製品はもとから日本人にはあいません
メリットは美味しいだけ😋
糠漬けが良いっすよ。
豆乳ヨーグルトもダメみたいです😂
22歳くらいから納豆と豆腐と玉ねぎとりんごと生姜しか基本的には信じてないです。あとは嗜好品レベル。スパイスもいいと聞くけど、スパイスカレー好きな人が意外とハゲてる人が多くて体に負担かけてるのでは？と陰ながら感じてる。
体に良い食品って、基本的には腎臓肝臓など消化器系に負担をかけない。血流を良くする。抗酸化作用がある、ビタミンミネラルの栄養がある。エネルギーになる。変にビタミンミネラルは多いけどカリウムめっちゃ多いナッツとかは、消化器に負担かけるから健康に良いわけではないと思う。腎臓とか一度機能低下し始めたら元に戻らないからね。体に負担をかけない点に目を瞑り健康謳ってる食品の多さよ。
人参、大根、ゴボウ、キャベツも良いよ。ターメリックは抗糖尿病、抗脳卒中の効果があるので香辛料でターメリックは凄く良いよ。あとはシナモンは桂皮、桂枝として漢方薬に使われてるので良い。
ヘルペスウイルス持ってたらりんご食べると活性化するとか。最近知ってびっくり‼️日本人の7割が該当するそう😢
ナッツはカビとかの管理がだるそう
食べているのは自分の祖先も昔から食べていたもの、ということですよね。かなり合理性はあると思いますよ。たとえばトマトジュースが体に良いと聞いても、自分の親でさえ飲んでなかったしなぁと感じてしまいます。
フルーツ入りのヨーグルト、美味しいですけどね。最近も巨峰、苺のヨーグルトを食べました。残念😣
大豆からできてるソイジョイ、いいと思ってよく食べてるのですがバーであり加工食品にあたるのでしようか？添加物とかはどうですか？カロリーメイトがよくないと聞いたので乗り換えたんですがダメでしようか？
バーも加工食品ですね、加工されて作られたものになります。自分でシリアルバー作ればわかりますが、バーにするには油で固めてありますからね😅
甘いおやつを食べるならこっちのほうがまだまし？？でも何がましのか、悪ものかもですね
ヨーグルトの選択が困りますね、なるべく賞味期限が新鮮なものを手に取るしかないかな…
ヨーグルトとか無機質リン多いし、魚もカツオとか食物連鎖の上位にいる種類は水銀とか腐敗した餌を食べてそうで怖いね。カツオ美味しいけど！
r1ヨーグルトとかは食べても大丈夫なんですかね？
過剰摂取から運動不足ストレス過多からもです事ね…😻🌄🥝
昔からの健康長寿国ブルガリアではプレーンで少し🍯垂らすくらいでね。 長寿といっても介護期間が一番長い日本を脱すると良いですね😊
石黒先生、いつも暖かい発信を有難うございます🍀自分に出来ることから、ぼちぼち実践させて頂いています(*´▽｀)💐感謝、感謝です🌟
サンドイッチはコンビニのはよくないとしてもそこで作ってるベーカリーとかのはいいのでは
お肉🥩も🫐ベリー類のソースで食べる🍴ヨーロピアン素晴らしいです😊大好き🍀😌🍀😊
カル &シーリという動画ですが、奥さんが日本人なので 慎重に観てます。 あちらの夫の実家の 料理など参考になります😊
私自分では菓子とかパンとかインスタント麺とか買わないんですが、それらを含めて原材料表示とか３０年くらいですが気にし続けて見てるんです。そこで気づくことは、顕著に政治の動きと連動してるってことですね。だから国民が健康意識を高めて関心をもって政治を変えていけば、スーパーの陳列物も変わっていくんです。あきらめムード人が多いものだから、最近は「食料農業農村法」なる法律ができてしまいました。自給率を上げるために輸入を強化するという正気を失くした法律です。小さな一党を除き与野党おしなべて賛成してます。およそこれが現状なんです。
国に対して不信感しかありませんね😮💨
病院で付き添いで約2ヶ月病院内のコンビニでの食事でした😢
今更ながら無知は身体をむしばみますね、石黒先生正しい動画配信ありがとうございます🙏
14%！お話を聞いて自信に繋がりました！
食事に加工食品はほぼ使っていません。
気をつけるようになって5年位ですが体の調子も絶好調です😊
年2回の健康診断が楽しみになっています✨
還暦を過ぎてから年々、体力、気力、免疫力アップを実感していますよ。
誤った情報も沢山あるのでそれを精査していって自分にとって正しい情報のみ絞っていく作業は大変ですが、ピンピンころりを目指して頑張りたいと思います😊
いつも有難うございます♪
魚釣りに行き、魚を釣って食べてます。
現在の日本では、何を食べるかよりも、何を食べないかが重要ですね。
ある意味、お金がかからずに健康になれます。
解って居るのですが年寄りのおいらは、中々思う様に成らないんですよね？
週3・4日は自炊して居るのですがどうしてもインスタントラーメンやそうめん・そば・スパゲティー等を食べてしまいますね？
後パン2・3切れに無糖のコーヒー牛乳を飲食して居ますがね；
まー、今日本で完璧に農薬や添加物を控えるのはムリです。
大豆製品は納豆や豆乳を含め体内に炎症を起こすので、甲状腺腫瘍や甲状腺につながる乳腺からの乳がんの要因になりますし、線維のある全粒粉パンは麦の外皮が農薬に汚染されていて、線維をとるより毒を摂取するようなモノですし、添加物に限らず細かいことをいったら、この🇯🇵にいたら食べるものが無くなります。
寿命は何れ来るものですし、長生きしても苦しい老後を送る人もいますので、日々感謝して行きていくことが大切だと思います。
納豆も起こすのですね
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ヨーグルトは乳糖とカゼインの問題もあり、乳酸菌の菌量も少ないためあまり食べるメリットは無いと考えています
金銭的に無理やわ
やはり怖いですね。うちは外食自体が、年に1，2回あるくらいです。食材がたかくなっていますので、無農薬ばかりにできませんが、重曹につけて農薬をとっています。
なにより食べること自体が、リスクだと思っているので、先生の言われることは大事だなと思います。加工食品によく入っている「植物油脂」をここ１か月くらい意識して抜いています。そうなったら、実はチョコレートが臭くて食べられなくなりました(^^; 嬉しい誤算です。野菜や地中海食、もっと意識していこうと思いました。
ヨーグルトは生乳100%無添加プレーンヨーグルトなら良しだと思います。乳製品に抵抗感がある方は大豆ヨーグルトが良しと思います。オススメの商品はマルサンアイ社の国産大豆ヨーグルト😊加工食品・精製食品は極力控えたいものです。精白米はまだマシです。外皮を剥がしただけで添加物は含まれてないから。精製小麦で作る食パン🍞うどん、ラーメンは作る過程で食塩などが添加されてるからあまり良くない。1番良いのは全粒粉穀物の玄米・オートミール・もち麦など。正確にはもち麦は精白麦だから全粒粉ではないけど、それでも水溶性食物繊維、βグルカンがメチャクチャ豊富だから食うべき。
超加工食品は添加物が多すぎるから絶対に食うべきでない リン酸塩、PH調整剤、かんすい、酸味料、増粘剤、乳化剤、着色料…。添加物はまだまだあります。これらは確実に腎臓にダメージを与えます。糖尿病が免れても慢性腎臓病は免れません。
国産卵🥚国産大豆納豆、国産大豆の味噌汁、新鮮な魚🐟、国産鶏胸肉🐓ささみ、国産ほうれん草、にんじん🥕、ニンニク🧄ブロッコリー🥦
キャベツ、白菜、大根、生姜、リンゴ、温州みかん🍊あずき🫘 外国産になりますが、ブルーベリー🫐、アーモンド、クルミ、ピスタチオなどを食べて腎臓へのダメージを減らす必要があります。水分は水🚰、緑茶🍵、コーヒー☕️、麦茶。以上
牛乳、バターは 四つ葉印
ヨーグルトはギリシャヨーグルトが
四つ葉印の製品置いていない店が
多いです
わかってますが。。😢
毎日自炊は無理です😢😢
なるべく安心な材料を使ってオカズなどを配達してくれるサイトもあるので活用してみてはどうですか？
金額としてはコンビニなどでお弁当を買う程度の金額ですよ😊
差し出がましいですが、ご参考まで😊
付き合いとか貰い物とかもあるので完全にシャットアウトするのは難しいと思い、普段を気をつけることで全体の割合を低くするようにしています。
生鮮食品が値上がりし続けているので、政府が介入すべきだと思います。
最近、健康長寿国、癌等の発生も日本より少ない北欧等の生活の動画を観てます😊
とても美味しそうで健康的で見た目も素敵ですね🌿🧀🫓もライ麦を多く使ったり美味しそうで健康的でうらやましいです🤍
地中海式食事のところで、一部肯定しつつ、必ずしも日本人にも向いているとは限らない、と示唆する表現だったのが特に良かったです。超加工食品を避けるのは当然として、他に摂るものは日本人に向いたものがあるということですよね。
本当に加工食品ばかりは絶対に身体に悪いですよね。
病気には成り無く無いけど 、沢山有り困った物です。🙈
😊食事を楽しみ、笑顔で食卓を囲みたいです。感謝いっぱいの日々を送りながら、天寿を全うできたなら本望です🍀🍀(*´▽｀)💐
ありがとうございます😆💕✨
ありがとうございます！
菓子パンはカロリーが高いのでビックリします。
今は裏にカロリー、塩分量、脂肪分、炭水化物が標示されていて、添加物も標示されているので、必ず確認します。
ナチュラルヨーグルトもダメなのかしら…
腸内環境を整えるのにヨーグルトは良いと思っていたのですが…
乳製品はもとから日本人にはあいません
メリットは美味しいだけ😋
糠漬けが良いっすよ。
豆乳ヨーグルトもダメみたいです😂
22歳くらいから納豆と豆腐と玉ねぎとりんごと生姜しか基本的には信じてないです。
あとは嗜好品レベル。
スパイスもいいと聞くけど、スパイスカレー好きな人が意外とハゲてる人が多くて体に負担かけてるのでは？と陰ながら感じてる。
体に良い食品って、基本的には腎臓肝臓など消化器系に負担をかけない。血流を良くする。抗酸化作用がある、ビタミンミネラルの栄養がある。エネルギーになる。
変にビタミンミネラルは多いけどカリウムめっちゃ多いナッツとかは、消化器に負担かけるから健康に良いわけではないと思う。
腎臓とか一度機能低下し始めたら元に戻らないからね。
体に負担をかけない点に目を瞑り健康謳ってる食品の多さよ。
人参、大根、ゴボウ、キャベツも良いよ。
ターメリックは抗糖尿病、抗脳卒中の効果があるので香辛料でターメリックは凄く良いよ。
あとはシナモンは桂皮、桂枝として漢方薬に使われてるので良い。
ヘルペスウイルス持ってたらりんご食べると活性化するとか。最近知ってびっくり‼️日本人の7割が該当するそう😢
ナッツはカビとかの管理がだるそう
食べているのは自分の祖先も昔から食べていたもの、ということですよね。かなり合理性はあると思いますよ。たとえばトマトジュースが体に良いと聞いても、自分の親でさえ飲んでなかったしなぁと感じてしまいます。
フルーツ入りのヨーグルト、美味しいですけどね。最近も巨峰、苺のヨーグルトを食べました。残念😣
大豆からできてるソイジョイ、いいと思ってよく食べてるのですが
バーであり加工食品にあたるのでしようか？添加物とかはどうですか？
カロリーメイトがよくないと聞いたので乗り換えたんですがダメでしようか？
バーも加工食品ですね、加工されて作られたものになります。
自分でシリアルバー作ればわかりますが、バーにするには油で固めてありますからね😅
甘いおやつを食べるならこっちのほうがまだまし？？でも何がましのか、悪ものかもですね
ヨーグルトの選択が困りますね、なるべく賞味期限が新鮮なものを手に取るしかないかな…
ヨーグルトとか無機質リン多いし、魚もカツオとか食物連鎖の上位にいる種類は水銀とか腐敗した餌を食べてそうで怖いね。カツオ美味しいけど！
r1ヨーグルトとかは食べても大丈夫なんですかね？
過剰摂取から運動不足ストレス過多からもです事ね…😻🌄🥝
昔からの健康長寿国ブルガリアではプレーンで少し🍯垂らすくらいでね。
長寿といっても介護期間が一番長い日本を脱すると良いですね😊
石黒先生、いつも暖かい発信を有難うございます🍀自分に出来ることから、ぼちぼち実践させて頂いています(*´▽｀)💐感謝、感謝です🌟
サンドイッチはコンビニのはよくないとしてもそこで作ってるベーカリーとかのはいいのでは
最近、健康長寿国、癌等の発生も日本より少ない北欧等の生活の動画を観てます😊
とても美味しそうで健康的で見た目も素敵ですね🌿🧀🫓もライ麦を多く使ったり美味しそうで健康的でうらやましいです🤍
お肉🥩も🫐ベリー類のソースで食べる🍴ヨーロピアン素晴らしいです😊大好き🍀😌🍀😊
カル &シーリという動画ですが、奥さんが日本人なので 慎重に観てます。 あちらの夫の実家の 料理など参考になります😊