AEROBIK PENURUNAN BERAT BADAN SUPER GOBYOS
Вставка
- Опубліковано 5 лют 2025
- PROGRAM PENURUNAN BERAT BADAN DENGAN SENAM AEROBIK
GABUNGKAN DENGAN DIET MENURUNKAN BERAT BADAN
• MAKANAN PELUNTUR LEMAK...
Gabungkan dengan latihan dan program bodyfit YANG LAIN seperti contoh dibawah yaa supaya latihan lebih maksimal
HARI PERTAMA
SENAM AEROBIK BL
• 30 HARI MENGECILKAN PE...
HARI KEDUA
SENAM MENGGUNAKAN BEBAN
• SENAM MENGECILKAN PERU...
HARI KETIGA
AEROBIK ZUMBA
• ZUMBA AEROBIK 30 HARI ...
HARI KE EMPAT
AEROBIK FOKUS PERUT
• AEROBIK FOKUS PERUT | ...
HARI KELIMA
SENAM BODY COMBAT
• SENAM PENURUNAN BERAT ...
HARI KEENAM
YOGA
• YOGA SAMBIL DUDUK UNTU...
HARI KE TUJUH
ISTIRAHAT/ TIDAK OLAHRAGA
ULANG HINGGA 1 BULAN
SEMOGA BERMANFAAT
#penurunanberatbadan #mengecilkanperut #senamaerobik
tim kak tri banget 🥰 ngikutin proses kak tri dari 100lebih, sampek dibawah 100, semangat kak tri , hampir 1 bulan ini ngikutin vid dari kak bagus dari bb 75, sekarang dah 67, yg pasti ngikutin tips pola makan dari kak bagus, seminggu 5-6 kali tiap pagi pasti senam pakek senam BL nya kak bagus, yukk pejuang BB ideal, kita kejar sehatnya guys, bisa turun BB itu bonus ❤ makasih kak bagus, sehat selalu
Klo boleh tau Bun berapa kali senamnya setiap hri atau gmn?? Dan untuk pagi itu di barengi siang ny jugak ya Bun? Soalnya Bru pemula bun tlong bntu ya Bun klo saya senam ny cmn siang aja pagi tidak atur pola mkn saya jg udh cmn Bru mulai brpa hri lalu namanya juga pemula pngn nnti lebaran aga kurusan dikit hhe
Allhamdulilah sejak rajin ikuti senam nya mas bagus bb yg awal 70 sekang trun jadi 63 awal mulai senam sejak Januari sekrang bulan Maret trunya bnyak 7kg trunya . Karena rajin senam jadi ada hasilnya diimbangi sama pola makan. Semangat munuju 50 kg
Sama bun januari 71 sekarang 63
Kak triii....❤❤❤...semangatnya luaaar biasa..dan ga pantang nyerah&lelah
Memang bagiku body fit mas bagus yg paling hebat senamnya mudah di ikuti tida ribet tapi membuat badan keringatan seluruh tubuh👍👍👍💪💪💪💪
Terima kasih mas bagus . Tanggal 25 Januari 2024 BB saya 105kg saya mulai terapkan hidup sehat dan setiap hari senam setelah pulang kerja sambil momong anak.. dan sekarang tanggal 4 Maret 2024 BB saya sudah 93kg.. ya Allah Alhamdulillah
Pola makan nyh gimna ka,di atur gk
Iya aku atur pola makan... Jadi pagi bangun tidur sebelum sholat subuh aku minum air lemon.. setalah itu aku buat aktivitas persiapan ngajar. Jam 10 an aku baru makan tahu sama singkong.. kadang aku Bawak bekal buah juga karna aku kerja ngajar sampai jam 3. Kalau lapar aku makan buah.. pulang kerja aku senam ikutin semua senamnya mas bagus.. aku orangnya gak bisa nahan haus.. kalau lapar jarang😊
Luar biasa Bun
Mantap banget..gerakan mudah tapi kalau dikasih power dan sungguh sungguh mengikuti, gobyos..
terimakasih bagus body Fit
Seneng liat kak tri, makin langsing aja nich bikin ngiri..
Puji Tuhan turun 14 kg ikut senam dari youtube mas dari awal bb 63 kg sekarang 50kg ikut senam selama 5 bulan 🥰🥰🥰🥰
Sama kaka sya juga dari 63 ke 50 kg kaka🥰🥰
Mantap banget
Gerakan ny mudah diikuti, kringat kluar banyak💃💃
Alhmdllah gobyos pagi ini.. Mksih om bagus... Slalu mngikuti senam nya... Mantapp
ada yg baru lagi,semangat..senang melihat semua sukses dengan program penurunan berat badan bersama Bodyfit by Bagus..sy juga sdh masuk bulan ke-2..dan lingkar pinggang sdh turun,duduk tidak lagi nyesek,terima kasih Bodyfit by Bagus,sukses selalu dan terus semangat
Asiikk keren gerakannya , gobyooss poll ngikuti gerakannya . Makasih Bodyfit ditunggu teruss kk Thanks
Wiiihh q Nggobbyoss bangeeetsss kak Baguuss...semakin hari semakin ketagihan senam body fit krn bikin pinggang & perutku stay slim. Thank u so much kak Baguus🙏🙏🙏
Doneee ditunggu next video nya...
Zumba & BL seruu
Alhamdulillah sudah hampir 2 bulan ikutin senam body fit naik anak tangga ke gunung tidak ngos ngosan sebelum olah raga naik sedikit lelah ngos ngosan g apa ap blm turun timbangan ya yg penting sehat langsing bonus
Meskipun puasa ttp semangat senam yg in..., gobyossss😂😂
Wow mantap ibu2 dan mas bagusnya..gobyoss
absen pagi, semangat pejuang sehat💪💪💪💪
Wow.... Wow keren mas bagus dan kawan kawan. Semangat terus kawan
Masyaallah buk tri tambah keliatan aja hasilnya 😍
Awal ngikutin senam rasanya capek banget, karena udah lama ga pernah senam. Tapi sekarang alhamdulillah kuat. 22 April mutusin untuk keluar dari zona gemuk. Awal timbang 74,20kg hari ini tanggal 29 Mei timbang jadi 70,55 kg. Terima kasih bodyfit sangat menginspirasi
gobyossssss hbis body fit by tim syukronn dan 💪💪💪💪
Aku ngga ikut challenge pak, tp aku olga tiap hari liat yt mas bagus ini, alhamdulillah dr 79 jln 2 bln turun 5 kg,.mksh mas
Alhamdulillah gobyos sore 3 maret 2024 , cuaca mendung tapi keringat banjir gobyos kotos kotos jetotos tos. Gobyos ke 1 sore ini. Terimakasih videonya mas Bagus. Bismillah sehat2, Aamiin. Sukses sllu
Dari vid ini diupload saya ikuti,sampe hafal gerakannya. Ga pengen ganti gerakan senam dulu sampai tahu berapa lama dan berapa turunnya. 12 hari, dari angka 69 sekarang 65. Semangat
Alhamdulillah saya sudah ada 1 bulan ikut senam mas bagus, sekarang tidak perlu minum obat kolesterol lagi, dulu saya kolesterol tinggi,asam urat tinggi sekarang tidak perlu minum obat lagi, semoga mas bagus selalu sehat
Mantul mbak2 semua 😎 keren
👍👍👍 semangatnya! WOW banget hasil jerih payah dan kegigihan nya. Semangat terus dan 'best of wishes' 🙏 🤝🌹😊
Matur nuwun mas Bagus Bodyfit atas 'great coaching' 👍👍👍 ny. Thank you all for such inspiration! Salam sehat ✊😊🤝😎🙏
Alhmdulilah ikut ikut senam ini ,,dr bb sy 99 dlm waktu 1 bln udg jd 94 ,,smoga bs turun trus amin
Liat ibuk2 semangat JD ikut smngat 💪💪
Senin 3 Maret, 08:30 WIB
Wah ini intens banget sih, apalagi menit 10 dan menit 18-22.... Ajiiiib. Makasih banyak pak Bagus dan keluarga.
Ada yg baru lgi nih....siap gobyoss nih ntrr lgi....dengan erobik ini...powerx fuul bgettt
Salut sama mbak Tri ,semangatnya luar biasa 👍
masyaAllaqqq top skoi❤❤❤❤qq
Kerennnnn.... 😇terpacu krn liat kak Tri...kurus bonus.. Sehat dan bahagia setelah senam😇🥰
Mantap puollll 32 mnt buatku gobyos ....thanks full bodyfit...pokok gak prnh gagal buat goyang n sehat
Alhamdulillah udah 3 bulan ikut senam pak bagus setiap hari.. baju2 mulai longgar.. senenh ikutin senam pak bagus berasa ga senam sendirian dan selalu disemangatin.. makasi pak bagus videonya sudah bantu banyak orang turun bb 😊🙏
Walaupun ngikutin senam nya sendirian dirumah.. Tp ttep semangat.. Gobyoosssss
SEMANGAAAAATTT MAS BAGUSSSSS💪💪💪💪👍👍👍👍
Nonton sambil sarapan dulu n no skip iklan buat bodyfit...bntr lagi hrs eksekusi donk....denger musiknya dah pgn goyangggg
Gobyos full,mkasih pak videonya. Semngat sehat 😊
Cuma mampu 20 menit kak bagus ngikutin senamnya.. tpi Alhamdulillah gobyosss.
Belum sanggup full smpe selesai karena bb 110.
Terimakasih kak bagus video senamnya. Bikin sehat.
Mantap gobyoss awal aku g busa angkat kaki karna berat sekarang enteng sampe akhir bisa😊🎉makasihh bodyfit...
Selesai pgi ini gobyos top👍
Semangate mbak Tri dr awal..joosss👍💪🙏
Gobyoss rekkk mantyuulllll
Terimakasih kak bagus
Gobyoss pokoke
Mantap body fit sukses selalu
My pleasure to know this kind of aerobics I love the way and has a lots of spirit..God bless
Wow...sehari senam 2x mantab pak bagus....senamny simple dan selalu gobyos ....sdh bisa turun dan baju2 sdh kendor....mksh pak 🥰
Mantap slalu bodyfit,,,,,,,,,,,,, 🎉🎉
Kayaknya ini menjadi gerakan n musik favoriteku....heheeee...brutal
mas bagus tolong buatkan video menu diet yg sehat untuk buka puasa dan sahur selama ramadhan. dan tips supaya berat badan tidak naik sesudah ramadhan
Asyik ada video baru lagi buat nanti sore
Masya Allah baru ikutan lagi seminggu fakum karna sakit
Alhamdulillaah gobyosssss
Mantep mas Bagus bodyfit selalu menemani sehatku 😊
biarpun mlam² olahraganya tetep gobyos hehe mantap
Kak tri... Semangaaaaat...
Aku ikutin senam bapak baru 5 hari dan aku defkal juga,dari bb 60-61 sekarang sudah 57kg dalam waktu seminggu defkal dan ikut senam ini tiap sore MasyaAllah makasih bapak
Tangan lengan terasa bngeeetttttt ngetttt
Kak Baguuusss bodyku nggobbyoosss 😂😂 asli basah kuyup😂😂 suka ma senamnya asyik bgt pokoknya.pinggang&perutku stay langsing..Thank u kak Baguuuuuuuss 😄😄😄🙏🙏🙏🙏
ya ampun kak.taiwan dimusim dingin tp buat senam panas ninke badan kerennnn.trmksh coach bagus the best❤❤
SDH selesai pgi ini gobyos top👍
Alhamdulillah baru selesai ikutin dr tv yt..gobyos pwoll seperti biasa channel BodyFit pasti gobyos apapun senamnya🎉...seneng liat semuanya semangat...makin sehat langsing bugar kakak semua.....🎉
Banjir keringat,, salam Bodyfit
Gobyos.... Next coba yg ini. 💪
Semakin hari semakin seru senamnya😊😊 tambah bikin semangat
Alhamdullilah gobyos.. terima kasih..
Melihat mbak tri ak jd semangat juga krna beratku 72 . Ak baru ngikutin 4 hari blm tau turun at tidak krna mon kdang suka jebol juga.. Smga ak konsisten..
terima kasih om bagus sy senam setiap hari selama 1 bulan dari bb 62 kg turun jadi 57 kg.harus tetap semangat terus sampai bb turun trs
Mantap banget nih gerakannya sampe banjir² 😁 .. Sehari sampe 2x senam heheh
Selalu ngikutin Olga kak bagus Alhamdulillah sht2 badan terasa ringan dah
MaasyaAllah ka tri makin terlihat langsing nya...👌
Asli ini gerakannya keren abis 👏👏👏
Gobyosssss smngat smngatt.
Pagi pagi lansung seger ngikutin senamnya
EmNg paling besst body fit by bagus ❤
Masya Allah mba tri nya kaget berapa hari g ngikutin sukses
Udah lama ngikutin senam ini alhamdulillah udah loss 11 kg..dari dlu sampe sekarang gerakannya bagus banget bikin gobyos makin hari makin bikin semangat apalgi klo ada mbak Try😘 Terima kasih Coach mas Bagus sehat selalu bersama keluarga 😇🙏
Mantap gobyosss ❤
Trimaksih bodyfyt.krena selalu ikutin senam ini bdn ibu jdi ideal.😊😊
pas nih pak guru buat senam sore langsung gaskeun buat gobyos
Sikatt langsung
Kk tri udh langsing aja 😊tambah lincah jg,pengeen
Aduhhh kena saya suka pake daster olahraga nya tapi tetap semangat sampai basah sama keringat salam sehat semua ❤❤❤❤❤
Mantep.....terimakasih Pak Bagus.
Mba kerudung biru yg sukses turununin bb itukan.. semangattt bgt. Enerjik sekali.❤❤
Topppp❤❤❤
Selama 2 bulan ini sy mengikuti senam body fit bang bagas..alhamdulilah dh los 9 kilo..teri makasih dh mengadakan program menurun kan bb dri bb 88 sekarang bb 79 terima kasih bang bagas..❤❤❤❤❤❤
Makannya gmn kak? Diatur juga
Iya di atur pola makan,mengurangi makan nasi..perbanyak makan sayur ngemil buah2an ka.. alhamdulilah sya mengikuti pola makan dari body fit ini bisa los 9 kilo..selama 2 bulan
Pinginnn senamm.. tapi pinggang masih sakit😭. Semangat semuanya... salam sehat,,
Kalau Tim ada mbak tri ,, ikutan semangat saya❤
Gerakannya simple tp sukses bikin gobyos bener... Salam sehat.. Semangat sehat.. Semangat trus mas bagus menginspirasi pejuang sehat
Mntap skliii🎉
Luar biasa gobyossss
Alhamdulilah semoga rutin semangat
Maksih sy tiab hari mengitin senam..makasih 😂😂😂
Alhamdulillah gobyos tiap pagi dan sore.... Ditunjang sama diet if... Seminggu turun 3kg bismillah lebaran udah bisa 50kg...😊😊❤
Saya lagi jalani diet if jg cmn Bru mulai brpa hri lalu it klo senam ny sehari sekali cumn siang aja bisa ga si kak trs klo pola mkn tu ttp mkn nasi cmn ya ga bnyak tpi mkn nasi cmn di siang hri aja sama minum teh hijau jg itu bisa ga ya kak soalnya pemula kak jdi pengen dpt info gtu biar jdi bimbingan 😊😊
@@bilacantek3899 aku juga pemula si kak.... Aku juga kaget pas nimbang kemarin kok turun 3kg.... Aku siang tetep makan nasi 6sendok sore jam 5makan terakhir kadang makan nasi kadang buah...kalo malem laper nanti makan sayuran rebus sama air putih....skrg malah ngak kuat makan banyak..
gerakannya mantap banget, gobyosss
Wow kak tri...buat aku semangat olganya....
Alhamdulillah selesai senam sampai akhir
Aku dh 3 mnggu lebih ngikutin aerobik ini,, dh turun 5kg,, alhamdulillah...
Makan ku masih kadang, keceplosan 🤣🤣
Yg manis2 memang menggoda 😅😅
Asek ada yg baru nich,,, cus langsung praktek,,, dah waktunya senam sore, pas banget ada notif baru,, terimakasih bodyfit❤❤❤
Sama sama ka, semoga bermanfaat ya
@@BodyFitByBagus bermanfaat banget,, yg dulu bb ku 74kg, alhamdulillah sekarang 63kg,,, semenjak aku kenal senam bodyfit,, aku selalu semangat untuk menurunkan berat badan dan tentunya jd lebih sehat,, terimakasih🙏 bodyfit 🙏🙏🙏
Semangat body fit 🙏👍🏻