Fentes sautées

[TRAINING by LEPAPE]
Exemple de training :
4 séries
8 fentes sur Jambe droite
8 fentes sur Jambe gauche
1 min : Récup
Fentes sautées alternées
Faire 50 fente sautées alternées le plus rapidement possible

Précautions :
Pensez à bien respirer de façon régulière pendant tout l'exercice.
En cas de douleur au genou, diminuez l'amplitude du mouvement et pensez à consulter votre médecin.
Hydratez-vous !
Pour bien exécuter une fente referez vous à la vidéo du mouvement de base - • Fente : le mouvement d...
Musique : Joakim Karud - Rock Angel
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