Рваная говядина и 3 блюда из нее

ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ ГОТОВИТЬ ЗДОРОВУЮ ЕДУ БЫСТРО, ПРОСТО И ВКУСНО? ЖДЕМ ВАС НА КУРСЕ “ОСНОВЫ ФУД-КОУЧИНГА”: homesmartfood.ru/
КУРС "ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ПП-ДЕСЕРТЫ: homesmartdesert.ru/
Рваная говядина
Ингредиенты:
Говядина - 2 кг
Лук репчатый - ½ шт
Чеснок - 2 зубчика (можно больше)
Соль, перец
Специи (луковый порошок, тмин, паприка, орегано - по 1 ч.л.)
Вино красное - ½ чашки
Боул с рваной говядиной
Ингредиенты (на 1 порцию):
Киноа (готовая) - ½ чашки*
Рваная говядина - ½ чашки
Помидор (крупный) - 1 шт.
Зеленый лук - ¼ чашки
Зеленый соус (из кинзы или петрушки) - 2 ст.л.
*чашка = 250 мл
Тортилья с рваной говядиной
Ингредиенты (на 4 шт.):
Нут (готовый) - 1 чашка*
Паприка - ½ ч.л.
Куркума - ½ ч.л.
Луковый порошок - ½ ч.л.
Зира - ½ ч.л.
Соль
Оливковое масло Pomace или масло авокадо - 1 ст.л.
Зеленый соус (из кинзы или петрушки) - 4 ст.л.
Помидоры (нарезанные кубиками) - 2 шт.
Болгарский перец (нарезанный кубиками) - 1 шт.
Кинза (мелко порубленная)
Рваная говядина - 2 чашки
Тортилья - 4 шт.
Яичница с говядиной
Ингредиенты (на 1 порцию):
Яйца - 2 шт.
Масло гхи - 1 ч.л.
Соль
Перец болгарский (нарезанный мелкими кубиками) - 1 ст.л.
Говядина - 2-3 ст.л.
Зеленый лук - 2 ст.л.
#shorts #short #youtubeshorts #eat #nutrition #fastcooking #breakfast #easybreakfast #лёгкиерецепты #рекомендации #готовимвместе #простыерецепты #полезныерецепты #быстрыерецепты #завтракрецепт #полезныйзавтрак #полезныйобед #полезныйужин #готовитьпросто

[@user-in6io5sy8j]

У меня первый лайк🎉❤😂