20-хвилинне Ранкове Тренування - Розминка & Прес & Постава & Розтяжка

Привіт і доброго ранку!
Це тренування ідеально підходить для ранку, щоб розпочати день, отримати заряд енергії і позитивні емоції.
Не потрібно ніякого обладнання)
Повторюйте за мною!