Хануманасана Флоу | Йога для всех | Шпагат | 25 минут

НАМАСТЕ, друзья!
Данный урок посвящён подготовке к шпагату и его непосредственной практике. Есть опции для продолжающих, начинающие могут из пропустить или делать облегчённый вариант.
Урок проходит в среднем темпе, отлично подойдёт для практика как утром, так и вечером.
Напоминаю о том, что в случае травм, растяжений и иных проблем со здоровьем следует обратиться к лечащему доктору или йогатерапевту.
Так же обращаю Ваше внимание на самостоятельную отстройку асан и восприятие информации на слух.
Это очень важно для занятий в видео формате.
Будьте аккуратны, слушайте своё прекрасное тело, тренируйте его, но не переусердствуйте.
Всему своё время, главное в практике асан-это неспешная и осознанная работа, наслаждение процессом и отсутствие погони за результатом.
Обнимаю Каждого.🤗
БлагоДарю за то, что Вы со мной.✨
До скорых встреч. Намасте🙏🏽
Если вы хотите поблагодарить меня за уроки и поддержать канал, то это можно сделать добровольным переводом любой суммы на карту Сбербанк : 5336 6903 2612 5970
Другие практики со мной:
Йога "Бодрое Утро" - • БОДРОЕ УТРО | Йога для...
Йога для начинающих - • Йога для начинающих
Йога для продолжающих - • Йога для продолжающих
Расслабляющие практики - • Расслабляющие практики
Шавасана и медитации - • Медитации
Мини видео-курс "Беременность в Любви" - • Беременность в Любви