كثري شرب المويه بس مو اكثر من حدك تجنبي وجبه العشا وتغدي المغرب زي رمضان تقريبا وقبل لا تتغدي تمرني كارديو وبلانك ورياضه الي تبين لمده بس الكارديو ركزي عليه التمرين مدته ثلاثين دقيقه وبعد التمرين بساعه تغدي وامشي كل يوم ساعه او نص على حسب استطاعتك واهم شي نامي بدري الفطور انا عاده ما افطر بس اذا حسيت اني جيعانه مره اكل خضار او فواكه مع بيض وخبز بر
هو تناول الشخص نظامًا غذائيًا عاديًا لخمسة أيام في الأسبوع، ويصوم عن الطعام لمدة يومين في الأسبوع. صيام أوقات محددة كل يوم. يتناول الشخص الطعام بشكل طبيعي ولكن فقط خلال فترة سماح طولها 8 ساعات كل يوم. على سبيل المثال، يتخطى الصائم وجبة الإفطار ولكن يتناول الغداء عند الظهر والعشاء قبل الساعة 8 مساءً ..
قال الرسول عليه الصلاة والسلام( ليكونن من أمتي أقوام يستحلون الحر والحرير والخمر والمعازف) لا تنشر الموسيقى يا غالي
صح
بارك الله فيك على التشجيع أخي الكريم و لكن هذه العلامة 🙏 يستعملها البوذية في عبادتهم @@نقطة-س6ع
@@نقطة-س6ع واجب 🫀
الموسيقى مع الكرتون المدبلج
الكرتون في الاصل ليس لصاحب القناة
جزاك الله خير الجزاء
أرجو عدم وضع الموسيقى في مقاطعك، فهذا منكر ولا يجوز، ❤.
وأيضاً عدم إظهار العورة
😂 بارك لله فيك
ماشيه عليه وهذا اليوم الثاني عشر والامور تمااام والفرق واضح جدا الحمدلله
عملتيها ازاي انا نفسي اجرب بس كل مرة بفشل تنصحيني ب اي
كثري شرب المويه بس مو اكثر من حدك تجنبي وجبه العشا وتغدي المغرب زي رمضان تقريبا وقبل لا تتغدي تمرني كارديو وبلانك ورياضه الي تبين لمده بس الكارديو ركزي عليه التمرين مدته ثلاثين دقيقه وبعد التمرين بساعه تغدي
وامشي كل يوم ساعه او نص على حسب استطاعتك واهم شي نامي بدري
الفطور انا عاده ما افطر بس اذا حسيت اني جيعانه مره اكل خضار او فواكه مع بيض وخبز بر
من فضلك ارجوك كيف اقوم بصيام المتقطع كيف افعله ماهي طريقة ارجوك جاوبني 🥺
لوووووول صوت (الجوع) قتلني لوووووووووول
😂😂😂
@@AhmedEl3araby❤❤😂😂
شكرآ شكرآ شكرآ على وقتك الثمين
❤️❤️
راااااائع
❤️❤️❤️
رائع رائع جدا
❤️❤️
صار ثلاث شهور وقفت الخبز والمقالي وليس هنالك اي فرق 😢
ممكن عدد السعرات الي أنتي بتدخليها علي مدار اليوم اعلي من احتياجك
ممكن تبداي تقللي كميات الأكل نفسها داخل الوجبات
تابعي محمد صبور
واللة انا تعبت من الرجيم بس الا ماجربتوش الصيام المتقطع
حضرتك تقدري تبداي ب نظام دايت معتدل فيه عجز سعرات مش لازم دايت قاسي زي ده
ما فهمتش يعني الصبام المتقطع يبقى ازاي
هو تناول الشخص نظامًا غذائيًا عاديًا لخمسة أيام في الأسبوع، ويصوم عن الطعام لمدة يومين في الأسبوع. صيام أوقات محددة كل يوم. يتناول الشخص الطعام بشكل طبيعي ولكن فقط خلال فترة سماح طولها 8 ساعات كل يوم. على سبيل المثال، يتخطى الصائم وجبة الإفطار ولكن يتناول الغداء عند الظهر والعشاء قبل الساعة 8 مساءً ..
الموسيقى حرام
حاضر
الجوع مخيف 😅
حصل 😂😂😂
😂صوت الجوع
😂😂😂
❤❤❤
❤️❤️
❤❤❤
❤❤