Vocês são prova de como consistência e treino dão resultados. Nos primeiros vídeos da Ana (q já eram ótimos), vocês eram muito mais tímidos e hoje ficam super a vontade com a câmera. Edição melhorou. Financeiro melhorou. Alimentação nem se fala, quem acompanhou vcs sabe dos sacrifícios q passaram pra estarem usufruindo de tudo isso hoje. Continuem com pé no chão, humildade e parabéns pelo sucesso. Obs.: Essas panquequinhas caem super bem e alimentam bastante.
amei a panqueca o meu problema de manhã é justamente esse, as vezes eu quero doce ou algo que me lembre carbo nem sempre quero ovos ou crepioca ai ela encaixa bem valeu ze
Olá Querido José🤝Fã🤳do Casal💕Mas😘José💪Meu Neto do Coração💗Adorei tuas dicas de Café☕da manhã; e, imagino🤔que tbm faça bem pra terceira idade👍👎Até...Um abraço pra Vocês.
Oi. José ,quero que você faça um vídeo mostrando e falando de treino halterofilista para mulheres, mulheres que nunca fizeram treino e querem começar. Mesmo que não entre para competições. Pois ,estou muito interessada em começar a fazer e, quero saber qual tipo de academia e treinador tenho que procurar bem como a alimentação como fazer. Obrigada
Parabéns pelo conteúdo único problema é que tenho tolerância a ovo, pois é parece loucura mas tenho, queria uma receita que pudesse me ajudar no café da manhã sem ovos
Zé meu querido, bom dia, tô no projeto fitness, vou fazer as receitinhas . Vocês vão fazer vídeo mostrando sobre os valores do cruzeiro? E sobre a questão das bebidas inclusas como funciona?
Continua postando seus conteúdos com mais frequências Zé adoramos,agora estou em uma vida mais saudável n perco nenhum vídeo seu, já n perdia antes agora então kkkkk.... Mostre mais da sua rotina adoramos...
A panqueca de banana fica realmente uma delícia mesmo, eu adoro! Outra opção legal é fazer ela sem o whey na massa e fazer uma pastinha de whey com água/leite pra passar por cima, fica bem úmidazinha
Oi José, eu uso a panela da polishop pra fazer essas receitas... faço praticamente a mesma coisa (e mais outras rsrs) e daí não precisa nada de azeite! Isso se vocês tomaram os cuidados que a gente recomendou quando compraram rsrs senão talvez elas já estejam grudando e daí precisa de azeite também rsrs
Interessante comentar que a mesma receita da panqueca também pode ser preparada como bolo de microondas (não precisa nem mudar nada da receita, apenas o modo de preparo)
Churrasco no café da manhã é bem proteico
Vocês são prova de como consistência e treino dão resultados. Nos primeiros vídeos da Ana (q já eram ótimos), vocês eram muito mais tímidos e hoje ficam super a vontade com a câmera. Edição melhorou. Financeiro melhorou. Alimentação nem se fala, quem acompanhou vcs sabe dos sacrifícios q passaram pra estarem usufruindo de tudo isso hoje. Continuem com pé no chão, humildade e parabéns pelo sucesso. Obs.: Essas panquequinhas caem super bem e alimentam bastante.
Oi José Gosto dos vídeos de vc cozinhando, faça mais frequente.Um abraço e 💪💪
amei a panqueca o meu problema de manhã é justamente esse, as vezes eu quero doce ou algo que me lembre carbo nem sempre quero ovos ou crepioca ai ela encaixa bem valeu ze
Olá Querido José🤝Fã🤳do Casal💕Mas😘José💪Meu Neto do Coração💗Adorei tuas dicas de Café☕da manhã; e, imagino🤔que tbm faça bem pra terceira idade👍👎Até...Um abraço pra Vocês.
Boas dicas !!!! Sucesso sempre
em vez da pasta de amendoim eu botei o creme de avelã da growth
Oi. José ,quero que você faça um vídeo mostrando e falando de treino halterofilista para mulheres, mulheres que nunca fizeram treino e querem começar. Mesmo que não entre para competições. Pois ,estou muito interessada em começar a fazer e, quero saber qual tipo de academia e treinador tenho que procurar bem como a alimentação como fazer. Obrigada
Adorei as receitas, vou fazer tamanho mini pra mim
Amo receita fit
👋👋👋🤩 gosto muito de ver seu vídeo! Parabéns! Deus abençoe sempre🙏
Parabéns pelo conteúdo único problema é que tenho tolerância a ovo, pois é parece loucura mas tenho, queria uma receita que pudesse me ajudar no café da manhã sem ovos
Top, José. Obrigada por compartilhar.
Só prestei atenção nesse saleiro.. me fala dele por favor!!! Amei suas ideias! Estou nessa fase de cuidar da saúde..
Segunda já volta minhas aulas, vou usar essas dicas Para manter minha evolução na academia
Boas dicas abraço fica com Deus 🙏🙏🙏
Trás mais deste conteúdo para o canal!!!
Gente o José ficou fisicamente irreconhecível.👏👏👏
Meu Deus que vontade de experimentar pra ver se é bom mesmo 😋😋😋😋
👏🏻👏🏻😋😋vou fazer!
DEUS abençoe vcs dois! Três!!!🐾🐾🐾🐾💖
Oi José, adorei as receitas, vou tentar fazer 👏👏👏👏 manda mais aí...
Ameio café da manhã.
Muito necessário 👏🏻👏🏻👏🏻
Enfim amanhã chega o dia de ida na Nutricionista, tomara que venha umas receitas gostosas assim, para que eu possa complementar com meus desafios 🔥
Boa
boa sorte, o resultado demora mas se persistir aparece
@@luisfontinelles5834 obrigado, já está dando
Nutricionista em minha cidade é só enganação! Possuem uma lista pronta. Assim pego na internet
Essa virada da panqueca mereceu um like
Só receitas top,obrigado José.
Eu faço isso mas coloco pó royal e ponho pra assar. Vira um muffin.
Zé meu querido, bom dia, tô no projeto fitness, vou fazer as receitinhas . Vocês vão fazer vídeo mostrando sobre os valores do cruzeiro? E sobre a questão das bebidas inclusas como funciona?
Saudade dos seus vídeos
Top Zé. Só uma observação: farelo de aveia e aveia não são a mesma coisa.
Continua postando seus conteúdos com mais frequências Zé adoramos,agora estou em uma vida mais saudável n perco nenhum vídeo seu, já n perdia antes agora então kkkkk....
Mostre mais da sua rotina adoramos...
Olá Zé gostaria de saber a melhor dieta para quem vai começar a tomar termogênico alguma dica de dietas ou os alimentos mais aconselhável?
Amo esse casal 😍
Muito bom.
Top o vídeo, mais podia por qts calorias tem cada receita
O melhor é ver o teu progresso e como ele nos transforma também, Zé! Prossiga. Beijão pra Ana e lambeijocas pra Lauritcha
Gostei do carisma 😁
Massa José 😊
Boa Zé!!!
Ameeei!
Fala um pouco sobre os " Danones " !
José explica como funciona a sua dieta... como ela é calculada. Percebi que as opções tinha valores calóricos diferentes.
Poderia colocar açúcar mascavo que fica bom com banana ou demerara
Amei a receita de crep oca vou fazer todas receita 🤤
Amei ,José como vc faz pra contar as calorias?
O nutricionista dele q faz as contas e passa as opções de cardápio
Será que dá pra trocar por outra pasta? Eu tenho alergia a amendoim
Show
Manu... Me explica porque pode comer ketchup como se não ou esse amanhã, pelo amor de Deus
Zé, simbora postar mais vlogs! 😎
Bacana ! Valeu José 😋😋
Adorei as ideias! Traz de outras refeições também. Sucesso José!
Zé vc é o cara! Inteligente, disciplinado e companheirão da Ana♡
A panqueca de banana fica realmente uma delícia mesmo, eu adoro! Outra opção legal é fazer ela sem o whey na massa e fazer uma pastinha de whey com água/leite pra passar por cima, fica bem úmidazinha
Top Zé, fiquei com água na boca aqui. Ainda bem que tô tomando meu café já, assim não passo vontade. Tenta postar mais frequente também Zé.
Zé, não é legal por adocante liquido em receita que vai ao fogo. Existe sucralose forno e fogão. Adorei as receitas!
Amei!!! Vou fazer♥️🥳
q casal incrível
Faço todas essas opções, porém em uma quantidade menor hehehe.
Top!!❤
A crepioca é top😋
show
Boa tarde
FAZ MAIS VÍDEOS ASSIM!!! IRADO DEMAIS!!! até os macros ajudou muito
Faz das outras refeições! Esse video é muito necessário 🙏🏼🔥
KEN BOMBAAAAAA💣💥
Oi José, eu uso a panela da polishop pra fazer essas receitas... faço praticamente a mesma coisa (e mais outras rsrs) e daí não precisa nada de azeite!
Isso se vocês tomaram os cuidados que a gente recomendou quando compraram rsrs senão talvez elas já estejam grudando e daí precisa de azeite também rsrs
Cara, que vídeo top Zé, muito obrigado cara!!! Você me ajudou!
Moça amei porque eu quero engordar msm kkk
Obrigada José e Ana, receitas mais saudáveis e gostosas é uma força pra quem precisa emagrecer pela saúde. 😘
Nossa como amo assistir o canal do josé!!!!
mt top
faz mais videos assim ze
A crepioca é a melhor hahahaa
Avante.
monstrooooo
🙋🏾♀️🙋🏾♀️🙋🏾♀️🙋🏾♀️
Mais vídeos Zé, não some
Seu conteúdo é muito bacana!
qual é o video do chá?
🥰🥰🥰🥰
714 calorias é isso mesmo 😮
Não achei a receita do chá de hibisco no seu Instagram 😢
caraii ta bombadao..
"Algumas gotinhas de adoçante"
*Despeja metade do adoçante no copo*
😅😂😂😂😂😂
Ana tentando dançar foi engraçado kkkk
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Interessante comentar que a mesma receita da panqueca também pode ser preparada como bolo de microondas (não precisa nem mudar nada da receita, apenas o modo de preparo)
Amor vídeos de
Eai, zé!
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Geeente eu coloco cacau 100% pq acho q a vanana deixa muiito doce, COMO CONSEGUE COLOCAR ADOCANTE????😮😮😮😅😅
Caraca... Anabolizante muda muito a aparência da pessoa
Eu preciso ganhar peso então vou manter a quantidade de ingredientes
Kkkk , Michael Mayer foi boa.
Puts poderia ter a receita em texto ne, ja assisti o video ai vou rever so pra anotar
De tudo isso nesse exato momento eu só tenho o ovo 😂
Chegueiiiii
pareçe um padre a falar...kkkkk
Eu jurando que ele tava sentado lkk
👍👏👏👏👏👏💪💪💪
Meu Deus quase mil calorias