Моя диета для похудения 4-5 приемов пищи в день по 80-80-120 - это 80 гр готовые углеводы, 80 гр белковая пища, 120 гр овощи. Углеводы это каши гречн рис перловка или спагети. Белки - грудка кур инди, говядина в двух водах вареная ( слив воды с жиром через 1,5 часа, промыть водой и дальше варить в нов воде ), минтай треска тунец. Овощи лучше зелен сырые, можно вареные печеные. + специи по вкусу в них нет калорий если брать смеси без сахара. Пить с сах замом - чай кофе вода кола без сах. И больше гулять физ активность. Всем удачи!
А она в курсе что в неделю можно съедать не более 5 яиц? И pancake - это блинчик, а то что у неё - это называется кекс. В банане быстрых углеводов в 20 раз больше чем белка. В геркулесе углеводов 65%. И в авокажо белка всего 2%, а жиров 10 раз больше. В общем, всё было красиво и вкусно, но вот про полезность - сомнительно. Путин сказал - по утрам кашу надо. А если нужен белок - то возьми пачку творога 200г. Умяла, и 40г углеводов получено. Это более реально чем 20 авокадо съесть или пол кило овсянки. С другой стороны, если бы она мне готовила такое по утрам - я бы не возмущался. Повезёт кому-то :)
@@СашкаБелый-ч6м здравствуйте) Я не буду вас переубеждать, но я хожу примерно год на фитнес и мой тренер говорит , что это такой же стереотип как «нельзя есть после 6»
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Спасибо! Очень красивые рецепты. Попробую все. Развития каналу!
Большое спасибо 🙏🏽☺️
Капкейки выглядят вообще отвал 😍
Вот спасибо, пац! 🥹❤️
Моя диета для похудения 4-5 приемов пищи в день по 80-80-120 - это 80 гр готовые углеводы, 80 гр белковая пища, 120 гр овощи. Углеводы это каши гречн рис перловка или спагети. Белки - грудка кур инди, говядина в двух водах вареная ( слив воды с жиром через 1,5 часа, промыть водой и дальше варить в нов воде ), минтай треска тунец. Овощи лучше зелен сырые, можно вареные печеные. + специи по вкусу в них нет калорий если брать смеси без сахара. Пить с сах замом - чай кофе вода кола без сах. И больше гулять физ активность. Всем удачи!
Спасибо за такой подробный комментарий! Здорово, что следишь за питанием :)
Нет жиров-нет цикла!
Классное видео для ютифай, не пробовали развивать канал?
@@АнастасияГринько-э2ы что за платформа?
А она в курсе что в неделю можно съедать не более 5 яиц?
И pancake - это блинчик, а то что у неё - это называется кекс.
В банане быстрых углеводов в 20 раз больше чем белка. В геркулесе углеводов 65%. И в авокажо белка всего 2%, а жиров 10 раз больше. В общем, всё было красиво и вкусно, но вот про полезность - сомнительно. Путин сказал - по утрам кашу надо. А если нужен белок - то возьми пачку творога 200г. Умяла, и 40г углеводов получено. Это более реально чем 20 авокадо съесть или пол кило овсянки. С другой стороны, если бы она мне готовила такое по утрам - я бы не возмущался. Повезёт кому-то :)
Насчёт яиц, их можно съедать сколько угодно, ничего плохого не будет , только главное укладываться в своё бжу :)
@@albinkkkkkk ты глупая что ли? Нельзя больше 5 яиц в неделю съедать.
@@albinkkkkkk яиц можно съедать не более 5 в неделю. Если не разбираешься в теме - не пиши.
@@СашкаБелый-ч6м здравствуйте)
Я не буду вас переубеждать, но я хожу примерно год на фитнес и мой тренер говорит , что это такой же стереотип как «нельзя есть после 6»
Тут самое главное уложиться в своё бжу
К примеру , я на завтрак обычно ем 2 яйца)) может не каждый день , но через 1-2 точно