On s'envoie en l'air avec l'aérial V ! Niveau Intermédiaire

Après un échauffement général de 20 min, je te propose cette routine spéciale travail du V en haut de la barre !
Pré-requis : open v
Débute par travailler sur l'exercice 1 puis ajoute le 2 quand le 1 sera acquis et ainsi de suite ...
Prends ton temps ne grille pas les étapes 😜
Dans cette vidéo, la barre est en static 😉
Pour bien s'échauffer : • Pole Dance Echauffements
A très bientôt pour une prochaine vidéo
j'attends tes remarques et suggestions en commentaires