Kom volledig tot RUST met deze geleide Meditatie Oefening 🙏🏼 - Veilige Plek - Psycholoog Najla
Вставка
- Опубліковано 5 вер 2024
- Deze mindfulness oefening vanuit schematherapie is ontzettend fijn om te gebruiken als je last hebt van angst of onrust van binnen, of als het je simpelweg even teveel wordt. Met deze oefening kun jij je eigen innerlijke veilige plek ontwikkelen waar jij volledig tot rust kunt komen.
Deze oefening is afkomstig uit het Therapieboek Schematherapie geschreven door Eva Fassbinder, Ulrich Schweiger en Gitta Jacob. Bestel het boek via deze link: www.nieuwezijd...
Op mijn UA-cam kanaal en website www.psycholoognajla.nl deel ik met jou, hoe jij wetenschappelijk bewezen adviezen en technieken uit de psychologie, in je eigen leven kan toepassen. Hierdoor wordt ook jouw leven net wat makkelijker.
Wil je mij ook volgen op social media? Dat kan!
Facebook: / psycholoognajla
Instagram: / psycholoognajla
Elke vrijdag om 16:00 uur plaats ik een nieuwe video.
Wil jij met mij samenwerken? Stuur dan een mail naar najla@psycholoognajla.nl
Heb jij last van psychische problemen? Neem dan contact op met je huisarts!
Lees hier hoe jij in behandeling bij een psycholoog kunt gaan en wat hierbij komt kijken:
www.psycholoogn...
Vergeet je niet te abonneren!
Ik vind het heel rustgevend. Ik doe het elke avond.
Heel fijn! Het heeft me heel goed geholpen! Dankje!
Ik doe het iedere dag! Ik word er heel rustig van. Bedankt!
Ik wist niet dat met zo een eenvoudige oefening een goed resultaat te bereiken was. Vriendelijke dank.
Wat fijn was dit, het heeft me echt even fijn geholpen. Ik was terug in Africa en genoot van de rust en de kleuren en geuren, de schoonheid van de natuur, de wuivende palmbomen. Dank voor dit feest van welbevinden in zo’n korte tijd ❤
heb net je veilige plek oefening geoefend doe dit dagelijks en ook zoner video als ik daarvoor de rust kan vinden. het helpt me als ik de video afspeel ik heb best veel aan de oefening. ik wacht nog op verwerking trauma maar moest wachten. dankjewel Najla/ Carl.
Ik vind het wel top want ik woord vaak wel boos en dan doe ik dit en dan voel ik me weer fijn. Dus dank u wel voor de video die u heb gemaak
Dit was echt heel fijn mijn veilige plek was bij mijn lievelings pony in de stal ik rook het verse hooi en voelde haar zachte neus op mijn schouder
Het waren goede momenten. Dank je wel Najla.
Mijn reactie over je veilige plek oefening dat die heel fijn is voor mij door jouw rustgevende stem en intonatie die empathie en professionaliteit weerklinkt, een fijne stem helpt mij de rust te proberen te vinden dat lukt op deze manier, dankjewel
Veilige plek lukte eerst niet. Na enige tijd kwam het er helemaal. Mijn terras, in een ei-stoel met een matrasje zoals in mijn bed, en mijn twee katten met zicht op bomen en fluitende vogels op de achtergrond. Bedankt om me dit plekje te laten creëeren.
Heel ontspannend mijn veilige plek in een weide omringd door bloemen
Heel fijn! Prettige stem uit het Zuiden! Veilige plek Oostenrijk in de natuur nabij waterval!
Wauw! Hier wordt je echt zo rustig van!😘
Mijn veilige plek: op een kale plek in het bos, op een omgevallen
boomstam met een zacht dekentje onder mijn billen en de zon op mijn gezicht 👍
Super fijne, rustige ontspannende stem. Ik was bij een waterval, met prachtige natuur in een rustige omgeving.. Dankjewel 😁
Mijn veilige plek stel ik mij voor op een strand waar ik alleen ben met de zon die warmte geeft op mijn huid. Ik zit op een handdoek, mijn voeten in het warme zand. Naast mij ligt een boek en ijskoud water. Voor mij de eindeloze zee. Verderop een strandtent met muziek en mensen, ik kan ze horen , dat geeft een veilig gevoel maar ben verder alleen.
Dank je wel voor deze meditatie.
Net deze oefening gedaan, omdat ik dichter bij mijn hart en gevoel wil komen. Een veilige plek is en was bij mijn grootouders. Daar is en was altijd heel veel liefde waar ik mij erg veilig bij voel. Fijn aan de eettafel met op de achtergrond de volksliedjes waar ze graag naar luisterde. Ik rook het heerlijke eten van mijn oma en het lachen van mijn opa! Dankjewel voor deze oefening!
Zomerse dag in weiland waar paarden rustig grazen. Zacht briesje op de wangen geur van vers gras en paard. Fijne oefening! Dankjewel.
Ik zat veilig in een eik op met uit uitzicht op de dieren en een veld vol bloemen waar kinderen speelde en vogels die fluiten.
Was gewoon prachtig.
Dank je wel 🙏🙏🙏
Ik ga over 2 dagen met rosemarie Naar de bioscoop om Iets over te doen. En daar zit ik een beetje tegenop, maar met deze oefening is het mij een beetje gelukt om
Er niet aan te denken. Mijn veilige plek was Slagharen. En kylian was met me mee
Fijne oefening
Oh dit was een hele fijne oefening
Was erg prettig
Dankje wel voor deze meditatie Najla ✨ Ik sla deze zeker op bij mijn favorieten 💕
Cella Mar Fijn om te horen! Kijk ook eens bij mijn afspeellijst ontspanningsoefeningen. 😀
Was maar mijn eerste keer maar voelde goed aan.Mijn plekje in de Ardennen bij stromend water met de tsjilpende vogels tss de takken van de mooie bomen.......dankjewel
Heerlijke plek voorgesteld in de woestijn. Fijn rustmomentje.
Klinkt goed!
Ik dacht aan een kamer met rustige kleuren waar zachtjes de zon in schijnt. Er waren veel fijne zachte dekens en kussens. Mijn vriend was er ook en ik rook het wasmiddel wat hij altijd gebruikt. Op de achtergrond hoorde ik fijne, zachte vogel geluiden.
Hij gaat nu een aantal weken naar Amerika. Ik hoop dat ik ook een fijn en veilig plekje voor mezelf kan maken zonder hem. Anders ga ik hem teveel missen vrees ik ;).
Ilse Thijssen Dat klinkt als een heerlijk plekje! 😀
Heel chill dit
Mooi
👍😊
Mn veilige plek is mn bed
fijne effectieve meditatie
Via mijn psycholoog heb ik dit gekregen ik vind het moeilijk om mijn te concentreren maar vond het ook fijn op moment waar het niet goed gaat.. mijn veilige plek blijft altijd de strand of een grote witte schone kamer met niks erin waar de ramen wijd open staan xd
Heel raar misschien maar begraafplaats van mijn overgroot oma♥️
Lotte Brandhoff Als dat een plekje is wat jou rust geeft dan is dat helemaal prima!
Ik heb er wat aan
😍😍
Ben jij benieuwd naar meer ontspanningsoefeningen? Bekijk dan deze afspeellijst: ua-cam.com/play/PLzUC9KtVzkn3yvqeI-TxFvsu2RA9Dftt5.html
GIF
17
TAT
U bent heel knap mevrouw Najla. Klopt het dat u mocro bent?
Abdul mlaies Dankjewel, ik heb een Marokkaanse vader en een Nederlandse moeder.
TaT
Dat ik in jennah was
Ll