【金沢マラソンを攻略!】サブフォーを達成したい方に向けて金沢マラソンの特徴や走り方、トレーニング方法を解説!

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  • Опубліковано 30 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 4

  • @HonwakaRC
    @HonwakaRC 7 днів тому

    7:48付近のペース配分はためになりました。その方向で戦略を考えたいと思います。

  • @ukulele_polon
    @ukulele_polon 2 місяці тому

    セット練習の翌日JOG60〜90分と言うのは、10キロ〜15キロとかでも良いのですか?

    • @chiikiokoshirunner
      @chiikiokoshirunner  2 місяці тому +1

      コメントありがとうございます!
      結論から言うと、10キロ〜15キロでも大丈夫です。ただ、ペースを上げすぎないように注意してくださいね。時間で区切ってるのは、速さよりも長く足を使うことを目的にしてますので。