失敗しないハーフマラソンの走り方
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- Опубліковано 15 жов 2024
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わかりやすい。なかなかハーフのペースはつかめないのでとても参考になった。さすがみっちー
確かに、15kmまで流してから、ゴールまで力を出し切ったら、最高に気持ちいいですね。私は40代からハーフ専門です。ハーフこそフルに楽しめます🤩
1:50を切れたらフルサブ4イケるみたいな事を聞きましたが、更に参考にさせてもらいます。三ヶ月前にマラソン始めた初心者です。
フルマラソンに全く興味のない私には凄く参考になりました。今日ミッチーさんの説明を参考に17kmのペース走やりましたが、最後まで足がもち4分30秒平均で余裕をもって走り切れました。ありがとうございました。
ハーフを走る時のペースの心構えが良くわかった。参考にさせてもらいます！😊
永久保存版級の情報有難うございます。勉強になりました。
先日246ハーフで目標の90分を切って88分台でゴールできました。
前年度も同じレースに出場して前半に飛ばして後半垂れる大失敗レースをしてしまい92分台だったのでリベンジできてよかったです。
直前でこの動画を3回は見てレースプランと気持ちの整理を徹底していたので15kmまでペーサーの後ろで我慢できたのが本当に大きかったです。
余裕があったので終盤ふくらはぎがつってなければ86分台も狙えそうでしたが、鍛錬不足ですね。精進します！
ありがとうございました。
考え方が勉強になりました。タイムを求めると前半オーバーペースになりがちなので気を付けないといけませんね。
いいアドバイス有り難う御座います。
去年、１時間３１分１３秒
今年、動画を見て走ったら
１時間２７分５５秒
来年は、もっと練習して
１時間２５分を目標に。
ありがとう！！みっちー！
えええーーすごすぎます！！
サブ3達成が見えますね！
本当に頑張ってくださいね！
応援しています！
ありがとう！
４０代のランナーですが、まだタイムを縮めることが出来ると思うので頑張ります。
みっちーに良い報告ができるように！
1:42 この音楽使ってるの吉田製作所以外で初めて見た
毎回勉強になります。
なかなか記録更新にはならずハーフ、フルマラソンにはエントリーしたものの不安になるばかり、友達はどんどん記録を出していくのに凹みます。60ですが頑張りすぎるとどこかが痛くなり、やらないと不安になる。どうしたらいいのかわかりません。
年内のエントリーは11/12ハーフ、12/3フルとしていたので、ハーフ特集はタイムリーでとても助かりました。レースの間隔が３週間なので、ちょっとアウト気味ですけど（苦笑） ハーフはイーブンペースで走りきるものとやってきてましたが、今回のペース配分は参考にさせてもらいます。
ハーフ1時間40分ですが、フルはサブ4にギリ届きません…😢計算だと3時間30分で行けるみたいなのに⤵️
50歳代で75分台ですが、もっと早くはしるにはどうしたらいいでしょうか。
30㌔走れない私はフルマラソンのスタート地点にも立てて無いのか。
まだまだこれからですよ！！！！！！！
継続して練習すれば走れるようになるので！
私はまだ25kmしか走れませんよ！
あのさ、講師たったらもう少し身体を絞れよ！腹がぷよぷよしてて、全然速そうにみえないよ（笑）
すいませんーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！！！！