これから距離走やる方へ！何も考えず距離走すると僕みたいに怪我をします

涼しくなってこれから、30kmや40kmなど距離走を実施する方も多いのではないでしょうか？
強度の高いトレーニングは大事です。しかし、シーズン中に怪我をしてしまっては悲劇ですね。
怪我をしないためにも、今回の僕の失敗を反面教師にしてもらえればと思います。
そしてこれから距離走やる方、下記で練習会を行っています。ぜひご活用ください！
✅10月19日　＠代々木公園
25km走
moshicom.com/1...
✅10月13日　＠彩湖　モシコム作成中...

[@sessya_chopiro]

質の高い練習動画も大変参考になりますが、この動画はそれ以上に価値があると思いました！
同じ過ちをしているランナーは多いと思います。
レースが近づくともっともっと走りたい病にかかってしまうので、この動画を見て走行距離の上限設定方法がよくわかりました。
いつも参考になる動画ありがとうございます！
回復されたタイミングかと思いますが、少しでも早く復帰できるといいですね✨

[@jo-ji1965]

まあ、また学びがあったということで前向きに捉えて進化していきましょう！　今後の活躍を楽しみにしています😃　気温が下がるとより怪我をし易くなるので気をつけて下さい。頑張りましょう！

[@ぱん-w7r]

怪我はもう良くなったのでしょうか？マラソンシーズンのご活躍を期待していますので、どうか、お大事になさってください🙏🏻

[@js6757]

自分も今までの練習量に加えて9月に35kmの距離走を組み込んでしまい、見事に怪我してしまいました…。初めて月間400kmを超えそうで自分もリカバリーを軽視して練習してしまいまさに同じ状況だなと思いました。
この経験を活かして、今後は怪我なくトレーニングしていきたいですね

[@maruoseisakujoRC]

数字を意識するのは良くない。分かってはいるのに意識しちゃいますよね💦
同じ失敗を経験した同士、シーズン中記録爆発しましょう！

[@川和功治]

自分は踵接地のせいか踵は7月〜9月は
常に走り始めは痛くて
走り出してから2kmぐらい経つと
痛みがなくなってくるので
そのまま走ってます。
ただ、10月入ってから踵の痛みは完全ではないですが痛みが薄れて来ました❗️