【金沢マラソン】秋のマラソン残り1か月の練習方法とレースプランについて完全攻略法

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  • Опубліковано 30 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 14

  • @夏京-u3b
    @夏京-u3b 3 роки тому +1

    とても参考になりました。
    この心構え&レースプランで、金沢マラソンを走りました。初めてのサブ4挑戦でしたが戦略通り。余裕をコントロールして無事に達成できました!
    ありがとうございました!

    • @MarathonLearningchannel
      @MarathonLearningchannel  3 роки тому +1

      夏京さん
      コメントありがとうございます!
      金沢マラソンでサブ4 おめでとうございます!お役に立てたのは本当に嬉しいです。
      何よりご自身の日々のトレーニングと、落ち着いたレース展開をされた事に拍手を送らせて頂きたいです。
      これからもトレーニング頑張って下さい。自分も頑張ります。動画も引き続き良かったらご視聴下さい。ありがとうございます。

  • @kemakema2011
    @kemakema2011 3 роки тому +2

    今年の秋は暑いですね!!このプランで行きます!!

  • @コーンスープ-o5d
    @コーンスープ-o5d 3 роки тому +1

    こんにちは。金沢マラソン参加予定者です。
    練習不足の市民ランナーです。練習メニューありがとうございます。
    早速実践したいと思います。

    • @MarathonLearningchannel
      @MarathonLearningchannel  3 роки тому +1

      コーンスープさん、コメントをありがとうございます。当日まで焦らず、頑張って下さい。
      当日は、何も無ければ35KM手前で応援する予定です。頑張って下さい!

  • @林健司-p2b
    @林健司-p2b 3 роки тому +1

    ものすごく納得感がある内容でした。秋のレースへの心の準備が出来そうなので、実現出来るように頑張ります

  • @hirochan161
    @hirochan161 3 роки тому +1

    初めまして。地元金沢市民の者でございます。この私も『金沢マラソン2021』に出場予定です。
    さて、今回の動画解説「ア、考えてみれば本当にそうだったんだなぁ😲❕」って改めて理解出来ました。
    大変参考になりました。有難うございます😉👍🎶❗私自身今度のレースでは大した記録は期待出来ないながらも是非頑張って見せます✊😃✊❗
    本当に「35km地点」にて原田さんの姿を見受けられたらいいなぁ😄🎵❕

    • @MarathonLearningchannel
      @MarathonLearningchannel  3 роки тому +1

      hiroちゃんさん、ご視聴ありがとうございます。そしてコメントをありがとうございます!
      参考になれば嬉しいです。
      大会側の案内で沿道応援に規制がかからなければ、、なのですが。
      何にせよ、頑張って下さい!応援しています。

  • @ahiru_team_ORC
    @ahiru_team_ORC 3 роки тому +2

    すごく参考になります。
    Bの30キロを速く走れる練習で、下の3つのメニューはどれくらいの間隔でやればいいですか?

    • @MarathonLearningchannel
      @MarathonLearningchannel  3 роки тому +2

      あひるさん
      いつもご視聴ありがとうございます!
      ご質問の感覚ですが
      週一くらいと考えて下さい。
      また、余裕がある方は中5間くらい
      もしそれ以上間をあけないといけない場合は、一回でやる負荷が高いので、もっと刻んで負荷を下げて走りましょう。
      負荷の下げ方は例えば
      10KM×3が難しいなら7Km×3本、
      それが厳しいなら、6Km×3本、
      それが厳しいなら、5Km×4本
      と言うような感じです。
      いかがでしょうか?

    • @ahiru_team_ORC
      @ahiru_team_ORC 3 роки тому +1

      @@MarathonLearningchannelさん
      有難うございます😅
      つい頑張ってしまって故障しては元も子もない感じでした💦
      自分の足と相談して実施します。

  • @onsidekickrecover6278
    @onsidekickrecover6278 3 роки тому +3

    こんにちは、金沢マラソンメディカルランナーで参加予定です。今日30km走の予定でしたが
    あまりの暑さに危険と判断して20kmで終了しました。夏の間も月100km以上は走っていたので
    指定されているキロ7分での走行は問題なさそうですが、おっしゃる通りで走り込み不足で参加される
    市民ランナーの方が多そうですので、本番では周囲を目を配りながら走ります。ありがとうございました。

    • @MarathonLearningchannel
      @MarathonLearningchannel  3 роки тому +1

      メディカルランナーでの出走、ありがとうございます‼️
      周りに目を配りながらの42.195KMは、簡単な事ではないと思います。
      沢山のランナーズさんが安心して走れるのも、医療の皆さんの存在があってこそです。
      当日は35KM手前で応援する予定です。頑張って下さい。