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とても参考になりました。この心構え＆レースプランで、金沢マラソンを走りました。初めてのサブ4挑戦でしたが戦略通り。余裕をコントロールして無事に達成できました！ありがとうございました！
夏京さんコメントありがとうございます！金沢マラソンでサブ4 おめでとうございます！お役に立てたのは本当に嬉しいです。何よりご自身の日々のトレーニングと、落ち着いたレース展開をされた事に拍手を送らせて頂きたいです。これからもトレーニング頑張って下さい。自分も頑張ります。動画も引き続き良かったらご視聴下さい。ありがとうございます。
今年の秋は暑いですね！！このプランで行きます！！
こんにちは。金沢マラソン参加予定者です。練習不足の市民ランナーです。練習メニューありがとうございます。早速実践したいと思います。
コーンスープさん、コメントをありがとうございます。当日まで焦らず、頑張って下さい。当日は、何も無ければ35KM手前で応援する予定です。頑張って下さい！
ものすごく納得感がある内容でした。秋のレースへの心の準備が出来そうなので、実現出来るように頑張ります
はやちゃん、いつもご視聴ありがとうございます！
初めまして。地元金沢市民の者でございます。この私も『金沢マラソン2021』に出場予定です。さて、今回の動画解説「ア、考えてみれば本当にそうだったんだなぁ😲❕」って改めて理解出来ました。大変参考になりました。有難うございます😉👍🎶❗私自身今度のレースでは大した記録は期待出来ないながらも是非頑張って見せます✊😃✊❗本当に「35km地点」にて原田さんの姿を見受けられたらいいなぁ😄🎵❕
hiroちゃんさん、ご視聴ありがとうございます。そしてコメントをありがとうございます！参考になれば嬉しいです。大会側の案内で沿道応援に規制がかからなければ、、なのですが。何にせよ、頑張って下さい！応援しています。
すごく参考になります。Bの30キロを速く走れる練習で、下の3つのメニューはどれくらいの間隔でやればいいですか？
あひるさんいつもご視聴ありがとうございます！ご質問の感覚ですが週一くらいと考えて下さい。また、余裕がある方は中5間くらいもしそれ以上間をあけないといけない場合は、一回でやる負荷が高いので、もっと刻んで負荷を下げて走りましょう。負荷の下げ方は例えば10KM×3が難しいなら7Km×3本、それが厳しいなら、6Km×3本、それが厳しいなら、5Km×4本と言うような感じです。いかがでしょうか？
@@MarathonLearningchannelさん 有難うございます😅つい頑張ってしまって故障しては元も子もない感じでした💦自分の足と相談して実施します。
こんにちは、金沢マラソンメディカルランナーで参加予定です。今日30km走の予定でしたがあまりの暑さに危険と判断して20kmで終了しました。夏の間も月100km以上は走っていたので指定されているキロ7分での走行は問題なさそうですが、おっしゃる通りで走り込み不足で参加される市民ランナーの方が多そうですので、本番では周囲を目を配りながら走ります。ありがとうございました。
メディカルランナーでの出走、ありがとうございます‼️周りに目を配りながらの42.195KMは、簡単な事ではないと思います。沢山のランナーズさんが安心して走れるのも、医療の皆さんの存在があってこそです。当日は35KM手前で応援する予定です。頑張って下さい。
とても参考になりました。
この心構え＆レースプランで、金沢マラソンを走りました。初めてのサブ4挑戦でしたが戦略通り。余裕をコントロールして無事に達成できました！
ありがとうございました！
夏京さん
コメントありがとうございます！
金沢マラソンでサブ4 おめでとうございます！お役に立てたのは本当に嬉しいです。
何よりご自身の日々のトレーニングと、落ち着いたレース展開をされた事に拍手を送らせて頂きたいです。
これからもトレーニング頑張って下さい。自分も頑張ります。動画も引き続き良かったらご視聴下さい。ありがとうございます。
今年の秋は暑いですね！！このプランで行きます！！
こんにちは。金沢マラソン参加予定者です。
練習不足の市民ランナーです。練習メニューありがとうございます。
早速実践したいと思います。
コーンスープさん、コメントをありがとうございます。当日まで焦らず、頑張って下さい。
当日は、何も無ければ35KM手前で応援する予定です。頑張って下さい！
ものすごく納得感がある内容でした。秋のレースへの心の準備が出来そうなので、実現出来るように頑張ります
はやちゃん、いつもご視聴ありがとうございます！
初めまして。地元金沢市民の者でございます。この私も『金沢マラソン2021』に出場予定です。
さて、今回の動画解説「ア、考えてみれば本当にそうだったんだなぁ😲❕」って改めて理解出来ました。
大変参考になりました。有難うございます😉👍🎶❗私自身今度のレースでは大した記録は期待出来ないながらも是非頑張って見せます✊😃✊❗
本当に「35km地点」にて原田さんの姿を見受けられたらいいなぁ😄🎵❕
hiroちゃんさん、ご視聴ありがとうございます。そしてコメントをありがとうございます！
参考になれば嬉しいです。
大会側の案内で沿道応援に規制がかからなければ、、なのですが。
何にせよ、頑張って下さい！応援しています。
すごく参考になります。
Bの30キロを速く走れる練習で、下の3つのメニューはどれくらいの間隔でやればいいですか？
あひるさん
いつもご視聴ありがとうございます！
ご質問の感覚ですが
週一くらいと考えて下さい。
また、余裕がある方は中5間くらい
もしそれ以上間をあけないといけない場合は、一回でやる負荷が高いので、もっと刻んで負荷を下げて走りましょう。
負荷の下げ方は例えば
10KM×3が難しいなら7Km×3本、
それが厳しいなら、6Km×3本、
それが厳しいなら、5Km×4本
と言うような感じです。
いかがでしょうか？
@@MarathonLearningchannelさん
有難うございます😅
つい頑張ってしまって故障しては元も子もない感じでした💦
自分の足と相談して実施します。
こんにちは、金沢マラソンメディカルランナーで参加予定です。今日30km走の予定でしたが
あまりの暑さに危険と判断して20kmで終了しました。夏の間も月100km以上は走っていたので
指定されているキロ7分での走行は問題なさそうですが、おっしゃる通りで走り込み不足で参加される
市民ランナーの方が多そうですので、本番では周囲を目を配りながら走ります。ありがとうございました。
メディカルランナーでの出走、ありがとうございます‼️
周りに目を配りながらの42.195KMは、簡単な事ではないと思います。
沢山のランナーズさんが安心して走れるのも、医療の皆さんの存在があってこそです。
当日は35KM手前で応援する予定です。頑張って下さい。