Clase completa de Pilates con bloque de yoga. Bloque de Yoga.

La utilización de un bloque de yoga en una clase de Pilates puede ofrecer varios beneficios adicionales a tu práctica regular de Pilates. Algunos de estos beneficios incluyen:
- Mayor estabilidad y alineación: el bloque de yoga puede ayudarte a mantener una postura adecuada y una alineación correcta durante los ejercicios, lo que mejora la eficacia de los movimientos y reduce el riesgo de lesiones.
- Incremento de la intensidad: al utilizar el bloque, puedes aumentar la intensidad de ciertos ejercicios al agregar resistencia o dificultad adicional. Esto te permite desafiar más tus músculos y mejorar tu fuerza y resistencia.
- Mayor rango de movimiento: el bloque de yoga puede facilitar ciertos movimientos al proporcionar apoyo y estabilidad, lo que te permite explorar un mayor rango de movimiento de manera segura y controlada.
- Mejora del equilibrio: al integrar el bloque en ejercicios que requieren equilibrio, como las posturas en una pierna, puedes mejorar tu capacidad para mantener el equilibrio y la estabilidad corporal.
- Mayor conciencia corporal: utilizar el bloque de yoga te obliga a prestar atención a tu cuerpo y a cómo estás realizando cada movimiento, lo que aumenta la conciencia corporal y la conexión mente-cuerpo.
En resumen, la incorporación de un bloque de yoga en una clase de Pilates puede enriquecer tu práctica al proporcionar beneficios adicionales en términos de estabilidad, alineación, intensidad, rango de movimiento, equilibrio y conciencia corporal.

[@maruaraujo5146]

Muchísimas gracias, excelente. Bendiciones

[@juditgago__]

¡Qué clase más entretenida! Muchas gracias :)

[@inmalazaro1794]

Muchísimas gracias Fernando!

[@carinavigliola940]

Muy linda clase, muchas gracias!

[@maribeldelgado9987]

Buena clase, muchas gracias y hasta la próxima

[@teresagomezcandanedo7754]

Clase realizada 💪💪, gracias y que tengas una feliz semana

[@elenacortes1065]

Gracias!

[@doloresruiz5724]

Gracias, buena clase 👍

[@fabygarcia7633]

Gracias, hice un copia y pega de algunos ejercicios para mis alumnas .

[@fisioterapiaypilatesFV]

Perfecto, ahí están para lo que haga falta.

[@Debolopez99]

Que alegria! Espero cada semana a una clase nueva ❤

[@elcielolatierra74]

Que mal se oye, suena hueco ... a ver si lo visualiza primero porque si no no voy a saber por donde me ando. Gracias