【お尻の集中ストレッチ】しなやかなで強靭なお尻を作るためのルーティン【パワー向上＆姿勢の改善】

[@ikuyo194]

この動画のスタイル良いですね😊
右上で解説の画像があるのが斬新です。

[@ミヤちゃん-e2i]

いつもありがとうございます。配達業務なので為になりました。質問なんですが意識の問題だとは思いますが、常に足裏を使って歩ける様になるようなトレーニングはないでしょうか　宜しくお願い致します。

[@ES-lu9ff]

いつもありがとう

[@いなとひろ]

いつもありがとうございます。　
リカバリー方法(バリスティック)を教えて頂きたいです。
野球をしていて1日練習などの途中で短時間で体を少しでも楽にしたいです。
よろしくお願いします

[@蟹味噌-u5e]

コモドストレッチは中野さんが作ったのですか？

[@広美上田-v7y]

お尻のストレッチ牛ノ顔ですが、股関節が、内せんしますか？
内せんすると、傷みとが出るタイプです。
他のストレッチは、とても気持ち良いです❗

[@JARTAnakano]

股関節外旋します。

[@パーフェクトヒューマン-g1j]

胸式呼吸のこつおしえてほしいです😅

[@JARTAnakano]

鎖骨の上あたりに空気を入れるイメージを持って吸うとやりやすくなります。
また、胸骨が下がっていると胸式呼吸はやりにくくなるので、以下の方法もおすすめです。
ua-cam.com/video/AmtEC7cFAv0/v-deo.html