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座りっぱなしの在宅ワーカーなので、お尻周りをほぐせるストレッチを探していました。とても心地よかったです…！そしてお声がとても心地よくやさしく、お声を聞いているだけで心がほぐされ癒されました…
コメントありがとうございます！座りっぱなしだとセルフケアで少しでもほぐす習慣をつくれたらいいですよね！ぜひ日常的にできるだけケアしてみてくださいね！
この動画を保存し、３日前からやり始めました。私の体がはっきりと言っています。「これだ！」と。足の筋トレはやり続けていたのですが、目覚ましい変化がなかった。これを見よう見まねで２サイクルほどやったら、歩行、バランスで引っ掛かりがなくなり、見違える心地よさです。この動画が身に付いたら、次の動画のストレッチに挑戦します。目からうろこではなく、まるで体から憑き物が落ちたようです。ありがとうございます。
コメントありがとうございます！お役に立ててとても嬉しく思っております。ぜひ他の動画もまたお試しくださいね！
お尻のこりがひどくて痛くて寝られなかったのですが、一回やっただけでとても楽になりました。リラックスしてよく眠れそうです。ありがとうございます🙇♀️
コメントありがとうございます！お役に立てて楽になっていただけたようで本当によかったです。定期的に行ってくださいね！
とても気持ちよく凝りがほぐれていきます。語りかけてくださる口調が優しくて癒されます。ありがとうございました。
コメントありがとうございます！嬉しいお言葉が励みになります！お役立ていただけましたら幸いです💛
受験生です。座りっぱなしで、お尻が痛くて困っていましたが、1回でこんなに効くんですね…すごく楽になって嬉しいです！！また勉強頑張れそうです！
肌綺麗
ゆったりとしたストレッチで凝り固まったお尻がほぐれました。温かな声掛けやお声も心地よかったです❤磯先生、ありがとうございます😊
コメントありがとうございます！お役に立ててうれしいです。ぜひ繰り返し試してほぐしてくださいね！
好きなだけお休み最高のリラックス！
コメントありがとうございます！最高のリラックスだなんて、うれしいです！
教えて頂いてありがとうございます寝る前にやってみたいと思います
こちらこそコメントありがとうございます！おやすみ前にぜひ気軽にお試しください♡
優しい口調でありがたいです。私の現状は、お尻の後ろ太ももの正面が伸びないのでじっくりと動画を真似て伸ばしたいと思います。良い動画ありがとうございます。
こちらこそコメントありがとうございます！固く感じる部位の周辺もぜひほぐしてあげてくださいね！
お尻がかたすぎて恥骨に違和感でましたこの体操は恥骨に負担かからないかしら？気持ち良さそうだからやってみたい😊
これすごい、筋トレ後の筋肉痛が酷すぎて痛い時にこれやったら凝りが取れて痛くなくなった！
コメントありがとうございます！筋肉痛でつらい時に試してくださってうれしいです。
右のお尻こってて痛かったけど1回やっただけでだいぶ楽になりました、、すごい、、
コメントありがとうございます！お尻がこっているとしんどいですよね。楽になってよかったです！定期的に行なってみてくださいねー！
１年間朝ストレッチを１時間半続けて来たのに座っていると左側お尻から痛みが出て困っています。このおしりをほぐすヨガを取り入れて見ます。
やり続けたら少しずつ柔らかくなるものでしょうか、、、💦また、毎日寝る前とかお風呂あがりとか、お勧めの回数や時間帯などありましたら教えてください(^^)
お風呂上がりが最適だと…知らんけど😂
回答が遅くなり失礼しました！この動画はベッドの中でもできるように作っていますのでいつ行なってもいいですが、お風呂上がり〜就寝前にできると翌朝が楽だと思います。とても硬い場合は毎日できたらいいですが、難しければ週に3日程度はほぐしておきましょう！
お尻ほぐせたら左側のみの坐骨神経痛は治りますか？😢
コメントありがとうございます。坐骨神経痛には原因が複数考えられますので、ほぐすだけでは解決しないことが多いです。痛みが長期化してしまうとお辛いと思いますので、まずは病院で診ていただくことをおすすめします。どうか早くよくなりますように。
Gorgeous Soles 👣🥰
座りっぱなしの在宅ワーカーなので、お尻周りをほぐせるストレッチを探していました。とても心地よかったです…！
そしてお声がとても心地よくやさしく、お声を聞いているだけで心がほぐされ癒されました…
コメントありがとうございます！
座りっぱなしだとセルフケアで少しでもほぐす習慣をつくれたらいいですよね！
ぜひ日常的にできるだけケアしてみてくださいね！
この動画を保存し、３日前からやり始めました。私の体がはっきりと言っています。「これだ！」と。足の筋トレはやり続けていたのですが、目覚ましい変化がなかった。これを見よう見まねで２サイクルほどやったら、歩行、バランスで引っ掛かりがなくなり、見違える心地よさです。この動画が身に付いたら、次の動画のストレッチに挑戦します。目からうろこではなく、まるで体から憑き物が落ちたようです。ありがとうございます。
コメントありがとうございます！
お役に立ててとても嬉しく思っております。ぜひ他の動画もまたお試しくださいね！
お尻のこりがひどくて痛くて寝られなかったのですが、一回やっただけでとても楽になりました。リラックスしてよく眠れそうです。ありがとうございます🙇♀️
コメントありがとうございます！
お役に立てて楽になっていただけたようで本当によかったです。
定期的に行ってくださいね！
とても気持ちよく凝りがほぐれていきます。
語りかけてくださる口調が優しくて癒されます。
ありがとうございました。
コメントありがとうございます！
嬉しいお言葉が励みになります！
お役立ていただけましたら幸いです💛
受験生です。座りっぱなしで、お尻が痛くて困っていましたが、1回でこんなに効くんですね…すごく楽になって嬉しいです！！また勉強頑張れそうです！
肌綺麗
ゆったりとしたストレッチで凝り固まったお尻がほぐれました。温かな声掛けやお声も心地よかったです❤磯先生、ありがとうございます😊
コメントありがとうございます！
お役に立ててうれしいです。
ぜひ繰り返し試してほぐしてくださいね！
好きなだけお休み
最高のリラックス！
コメントありがとうございます！
最高のリラックスだなんて、うれしいです！
教えて頂いてありがとうございます
寝る前にやってみたいと思います
こちらこそコメントありがとうございます！
おやすみ前にぜひ気軽にお試しください♡
優しい口調でありがたいです。
私の現状は、お尻の後ろ太ももの正面が伸びないので
じっくりと動画を真似て伸ばしたいと思います。
良い動画ありがとうございます。
こちらこそコメントありがとうございます！
固く感じる部位の周辺もぜひほぐしてあげてくださいね！
お尻がかたすぎて恥骨に違和感でました
この体操は恥骨に負担かからないかしら？
気持ち良さそうだからやってみたい😊
これすごい、筋トレ後の筋肉痛が酷すぎて痛い時にこれやったら凝りが取れて痛くなくなった！
コメントありがとうございます！
筋肉痛でつらい時に試してくださってうれしいです。
右のお尻こってて痛かったけど1回やっただけでだいぶ楽になりました、、すごい、、
コメントありがとうございます！
お尻がこっているとしんどいですよね。
楽になってよかったです！
定期的に行なってみてくださいねー！
１年間朝ストレッチを１時間半続けて来たのに
座っていると左側お尻から痛みが出て困っています。
このおしりをほぐすヨガを取り入れて見ます。
やり続けたら少しずつ柔らかくなるものでしょうか、、、💦また、毎日寝る前とかお風呂あがりとか、お勧めの回数や時間帯などありましたら教えてください(^^)
お風呂上がりが最適だと…知らんけど😂
回答が遅くなり失礼しました！
この動画はベッドの中でもできるように作っていますのでいつ行なってもいいですが、お風呂上がり〜就寝前にできると翌朝が楽だと思います。
とても硬い場合は毎日できたらいいですが、難しければ週に3日程度はほぐしておきましょう！
お尻ほぐせたら左側のみの坐骨神経痛は治りますか？😢
コメントありがとうございます。
坐骨神経痛には原因が複数考えられますので、ほぐすだけでは解決しないことが多いです。
痛みが長期化してしまうとお辛いと思いますので、まずは病院で診ていただくことをおすすめします。
どうか早くよくなりますように。
Gorgeous Soles 👣🥰