El trabajo con mancuernas se debe hacer con pesas de máximo 3 kg no importa si puedes cargas un montón de peso ya que mas de ese peso afecta a las articulaciones,aunque es preferible no usar peso. Además debe ser boxeo de sombra con peso no golpes por separado,sin estar estático siempre moviéndose esquivando haciendo movimiento de cintura,cabeceo y tirando combinaciones de golpes explosivas. Eso claro si tu objetivo es ser boxeador profesional, si no no hay tanto problema con eso.
excelente rutina muchas felicidades me gusta mucho ver tus videos y practicarlos... lo de la tecnica ya lo aplican ustedes el nos da las bases el mismo ha mencionado que no se dedica al box pero que le gusta mucho...agarras mucha resistencia con las mancuernas! es un gran maestro un abrazo desde ciudad de mexico
Máquina!!! Muchas gracias por estar ahi a tope!! Espero que estés Suscrit@ para no perderte ningún video!! Ahh y también decirte que ya la web www.malagaentrena.es esta operativa, donde encontrarás todos los videos ordenados!! Saludos y MIL GRACIAS !!!
Excelente video mi amigo los golpes ahora los tirare mas explosivos y con fuerza , la vdd mi entrenador me ponia a comer camote gracias like y suscripcion
Jonn ss14 no soy experto en el tema, pero mi experiencia personal en box es que si, pierdes un poco de masa al trabajar mas fibras rojas que blancas, pero puedes compensar esa perdida de masa aumentando y mejorando tu alimentacion acompañado de ejercicios de fuerza ( planchas, barras, pesas etc) asi ganaras masa y potencia paralelamente
Entrenador Personal (malagaentrena.com) genial seguro que iré allí para jugar un campeonato federado de padel! Es un poco tarde para q hable de este vídeo pero me encanta como lo explicas, el caso es hacerlo con esfuerzo y sacrificio, que eso es lo que ago yo todos los días para mejorar y llegar ai objetivo, un saludo
El trabajo con mancuernas se debe hacer con pesas de máximo 3 kg no importa si puedes cargas un montón de peso ya que mas de ese peso afecta a las articulaciones,aunque es preferible no usar peso.
Además debe ser boxeo de sombra con peso no golpes por separado,sin estar estático siempre moviéndose esquivando haciendo movimiento de cintura,cabeceo y tirando combinaciones de golpes explosivas.
Eso claro si tu objetivo es ser boxeador profesional, si no no hay tanto problema con eso.
excelente rutina muchas felicidades me gusta mucho ver tus videos y practicarlos... lo de la tecnica ya lo aplican ustedes el nos da las bases el mismo ha mencionado que no se dedica al box pero que le gusta mucho...agarras mucha resistencia con las mancuernas! es un gran maestro un abrazo desde ciudad de mexico
Máquina!!! Muchas gracias por estar ahi a tope!! Espero que estés Suscrit@ para no perderte ningún video!! Ahh y también decirte que ya la web www.malagaentrena.es esta operativa, donde encontrarás todos los videos ordenados!! Saludos y MIL GRACIAS !!!
Excelente entrenamiento amigo. Saludos.
saludos De mexico city
Por lo demás muy bien la teoría del vídeo, muy bien explicado!!!
Excelente video mi amigo los golpes ahora los tirare mas explosivos y con fuerza , la vdd mi entrenador me ponia a comer camote gracias like y suscripcion
Eres un crak, nuevo sub!!
Cuantas veces a la semana se deberia realizar este ejercicio? (Soy principiante)
1-2 maxima!
me gusto Tu video, da fuerza Toii muscular y condicion fisica, cool video
Si entreno potencia afecta mi volumen?
Jonn ss14 no soy experto en el tema, pero mi experiencia personal en box es que si, pierdes un poco de masa al trabajar mas fibras rojas que blancas, pero puedes compensar esa perdida de masa aumentando y mejorando tu alimentacion acompañado de ejercicios de fuerza ( planchas, barras, pesas etc) asi ganaras masa y potencia paralelamente
Que Genial Ese Parque
REAL CLUB PADEL MARBELLA, ESTA MUY CHULO!
Entrenador Personal (malagaentrena.com) genial seguro que iré allí para jugar un campeonato federado de padel! Es un poco tarde para q hable de este vídeo pero me encanta como lo explicas, el caso es hacerlo con esfuerzo y sacrificio, que eso es lo que ago yo todos los días para mejorar y llegar ai objetivo, un saludo
TIENES QUE SUBIR LA MANO IZQ. AMIGO TE VAN A NOQUEAR.COMO PASO DE BAILE ESTA BIEN PERO NO PARA BOXEAR. NO DEBES ABRIR EL CODO