tengo 10 años como boxeador y creo sus golpes no son los adecuados....la potencia se transmite desde abajo...es decir de pies a rodillas.....cintura....hombro...muñeca...coordinar todo el cuerpo....para al final llegar a la mano....y se puede ensayar potencia sin perder velocidad.....AUNQUE SUS RUTINAS PARA FÍSICO ESTÁN DE MARAVILLA....ESTAN MUY BIEN PARA TENER BUEN CUERPO...SALUDOS
Mil gracias!! POR SUPUESTO, ESA ES LA IDEA, MANTENERSE EN FORMA... Y SIEMPRE SEGUIR MEJORANDO!! ► SI DESEAS AYUDARNOS, SUSCRIBETE Y RECOMIENDA EL CANAL A TODOS TUS CONTACTOS (MEJORARA SUS VIDAS SEGURO 😉 😉 😉 ) !!! ► goo.gl/rktuNn
Muy buena rutina para potencia, explosividad y resistencia. En caso de boxeadores que estan iniciando, adaptar este circuito a menos repeticiones por serie, para evitar fatiga, sobre todo el las planchas pliometricas. (aficionados) uso de vendas para evitar lesiones en la muñeca, no limitar el impacto y tener seguridad en el golpe y técnica. Estiramiento, antes y después del circuito. el fitnees y entrenamiento funcional se adapta a toda disciplina deportiva y marcial. Sigue adelante y gracias por brindar tus conocimientos!
Esta rutina solo sirve para resistencia. Si quieres fuerza y potencia debes golpear el saco con la máxima fuerza durante 15-20 segundos, descansar 10 segundos, y así hasta una hora de entreno. Lo demás son tonterías.
los ejercicios están bien, lo único que los movimientos de boxeo son bastante malos, supongo que será porque no sabes boxear pero bueno que para ponerse en forma y entrenar vienen bien.
Totalmente... para aprender a pegarle el saco esta muy bien... para boxear contra Mayweather como que no, jejejeje Un saludo y muchas gracias por estar ahi!! Espero que te suscribas al canal : ua-cam.com/users/malagaentrena_entrenadorpersonal
eragon ramiro Pues claro, este es un buen ejercicio para agarrar fuerza y resistencia. Ya si te quieres enfocar un poco más en la técnica tendría que ser otro video, más específicamente en técnica
Los ejercisios estan muy bien, el video tiene un titulo claro, no se trata de enseñarte las mejores tecnicas de pelear sino de agarrar potencia. Buen video
yo no noto una mala técnica en su pegada, sin embargó el no nos está enseñando tecnica, así no veo el problema. psdt: esos ejercicios te dejan bien trabajada la pegada.. 👍
Muchas Gracias Jose por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena instagram.com/patri_fitmodel/ ¡Te esperamos! ¡¡Mil gracias por apoyarnos!! Jose & Patri.
Siempre escuche q los mejores entrenamientos son de BOXEO, y x lo visto así es, te felicito , estan geniales tus clases...dan ganas de empezar...ahora!!!/ Abrazo desde Argentina!!!
Los mejores entrenamientos creo que no, si que son buenos pero lo mejor son los de Artes Marciales y algunas de deporte decontacto(ejercicios de boxeo y taekwondo para piernas, al igual que muay thai y algo de mma, y algunos tipo jeet kune do
buena rutina compañero,parece perfecta para definir musculos ya que se ve muy fatigante y ayudara en estetica aparte de la fuerza y resistencia.buen trabajo en todos tus videos.animo!!!
Soy Kikcboxer y por ende tengo una base de boxeo occidental y debo decir que primero debe de aprender a golpear adecuadamente, realizar una buena ejecución del Jab, el cross y los ganchos es fundamental
Máquina!!! Muchas gracias por estar ahi a tope!! Espero que estés Suscrit@ para no perderte ningún video!! Ahh y también decirte que ya la web www.malagaentrena.es esta operativa, donde encontrarás todos los videos ordenados!! Saludos y MIL GRACIAS !!!
Hola! Saludos desde Argentina. Debo decir que tus rutinas me resultan bastante interesantes. Y quisiera saber tus comentarios acerca de: 1° Proteinas, antes o despues de entrenar? y 2° edad: tengo 44 años, hace bastante entreno artes marciales ( mma , thai), hasta que edad pueden crecer los musculos? o mejor dicho,la fuerza,a mi edad , puede seguir generandose? Muchas gracias.
hola muy buenos ejercicios de potencia para la pegada en el boxeo agradecería más videos de fuerza potencia velocidad para Vox como también para las piernas en boxeo
Kristian Hinojosa busca aquí mismo ( boxear mx) con todos el respeto que merece este tío, el no es de boxeo sino más bien de físico, en el canal que te recomiendo encontrarás lo que realmente quieres saber y aprender no te arrepentirás.
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MIL GRACIAS!! TRABAJO Y PACIENCIA, ADEMAS DE COMER MUY BIEN! EN EL VLOG PODRAS VER COMO SUELEN SER MIS COMIDAS !! espero que te guste y te suscribas al canal!! Pronto seremos 50.000 !! :) ua-cam.com/channels/NM9mg8ihJgFPZKIA0u9oag.html ¡Muchas gracias!
Yo entreno boxeo dos veces por semana 2 horas y es muy duro . Asi que no hay que criticar , es fácil mirar como lo hace . Pero hacerlo es otra . Animo . Lo haces muy bien
Se ve increible esta rutina, para un amateur que frecuencia seria la indicada a la semana ? Ojo, mi interes es solo tonificar no aprender box profesional
Me parece bueno tu entrenamiento para tener resistencia. Me gustaría saber que tipo de dieta tienes y si consumes proteínas en polvo? Cuál me recomendarías? gracias sigue adelante éxitos.
se que el video es viejo pero si alguien lo ve y practica boxeo, que sepa que tiene que darle rotación a la mano, estirar casi todo el brazo, para que pege en el punto en el que mas se estira, pero no del todo porque te puedes hacer daño en el codo, y al mismo tiempo, sacar hacia adelante y levantar el hombro para que te cubra la mandíbula y te de mas alcance, eso puede ser la diferencia en conectar, o que te conecten ;) salu2
Pues depende de tu objetivo... yo alternaria con otras rutinas !! O al menos dejaria un par de dias de descanso! Un saludo y muchas gracias por estar ahi!! Espero que te suscribas al canal : ua-cam.com/users/malagaentrena_entrenadorpersonal
Buenos musculos...Pero tienes muy poca pegada...Has de utilizar más la técnica...La cadena cinetica...Pero seguro que en otros ejercicios eres mejor...Se te ve fuerte.
Hola !! Muchísimas gracias por tu comentario!! Recibir mensajes asi es lo mejor de lo mejor y motiva muchísimo!! Aquí os compartimos nuestro nuevo proyecto!!! 🔶 Comunidad CrowdFunding :) malagaentrena.es/2018/02/17/nueva-comunidad-crowdfunding-malagaentrena/ 👉🏻 Entrenar de forma Virtual: malagaentrena.es/comunidad/ 📲 Unirme a la comunidad: malagaentrena.es/membership-account/tipos-de-suscripcion/ 🔵 OFERTA ENTRENAMIENTO ONLINE 4 SEMANAS: malagaentrena.es/producto/plan-4-semanas-asesoramiento-online/ Mostrar menos
jajaja, paso a paso!! Vamos a tope!! Espero que estes suscrit@ y que no dejes de recomendar nuestro canal!! Nos gustaria llegar a los 500.000 en este año!! Entre todos podemos!! Vamos máquinas!!
Es un buen entrenamiento para todo tipo de personas. Me fastidia un poco que le digaís al chico que no sabe boxear etc. no pone entrenamiento profesional. Es una rutina basica muy buena de tipo boxeo.
Emmm una buena tecnica de golpeo es suficiente esto seria un plus como para maximizar el efecto pero una buena tecnica con buena velocidad en el golpeo diria yo que es suficiente no se si estoy equivocado correjidme
Muy buena rutina : adaptarla según. La condición física. Circuito de 3 ronda. Ir perfeccionando la técnica de los golpes. Y agregarle una dieta baja en carbohidratos más salir a correr mínimo 3 kilómetros x día. Progresivamente le van agregando ejercicio con por ejemplo la soga para saltar. Gracias . genios.
vamos a ver como para pesas y tal bien pero para boxeo se nota que no tienes mucha experiencia pero para estar en forma esta bien, para trabajar la potencia tienes que cojer.un.golpe y gompearlo al saco un par de veces ala maxima potencia y mas coasas pero no voy a escribir aqui un monton saludoa y sigue a si!!❤
mal te doy un consejo.. cerra más los codos.. y cuando tires el yap subí la obra mano .. pone bien tus pies y manos.y cualquier que agas usa la sintura .. ahh y cada golpe que agas respira y exsala.. no contentas el aire..
jajajajaj MUCHAS GRACIAS POR COMENTAR GABRIEL NUÑEZ❗ ⛔️ No te pierdas ningún video y te esperamos en NUESTRO CANAL!! ❤️ goo.gl/va2MVD ✅ Ah y NO DEJES DE RECOMENDARLO!! 磊
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Hola soy nuevo en el Box y tengo un saco con que llenan el saco de box me podrían decir porfa
tengo 10 años como boxeador y creo sus golpes no son los adecuados....la potencia se transmite desde abajo...es decir de pies a rodillas.....cintura....hombro...muñeca...coordinar todo el cuerpo....para al final llegar a la mano....y se puede ensayar potencia sin perder velocidad.....AUNQUE SUS RUTINAS PARA FÍSICO ESTÁN DE MARAVILLA....ESTAN MUY BIEN PARA TENER BUEN CUERPO...SALUDOS
Mil gracias!! POR SUPUESTO, ESA ES LA IDEA, MANTENERSE EN FORMA... Y SIEMPRE SEGUIR MEJORANDO!!
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DK YOO, el dios del tema.
Son los golpes estilo MMA
Muy buena rutina para potencia, explosividad y resistencia. En caso de boxeadores que estan iniciando, adaptar este circuito a menos repeticiones por serie, para evitar fatiga, sobre todo el las planchas pliometricas. (aficionados) uso de vendas para evitar lesiones en la muñeca, no limitar el impacto y tener seguridad en el golpe y técnica. Estiramiento, antes y después del circuito. el fitnees y entrenamiento funcional se adapta a toda disciplina deportiva y marcial. Sigue adelante y gracias por brindar tus conocimientos!
Esta rutina solo sirve para resistencia. Si quieres fuerza y potencia debes golpear el saco con la máxima fuerza durante 15-20 segundos, descansar 10 segundos, y así hasta una hora de entreno. Lo demás son tonterías.
los ejercicios están bien, lo único que los movimientos de boxeo son bastante malos, supongo que será porque no sabes boxear pero bueno que para ponerse en forma y entrenar vienen bien.
Totalmente... para aprender a pegarle el saco esta muy bien... para boxear contra Mayweather como que no, jejejeje
Un saludo y muchas gracias por estar ahi!! Espero que te suscribas al canal : ua-cam.com/users/malagaentrena_entrenadorpersonal
eragon ramiro Pues claro, este es un buen ejercicio para agarrar fuerza y resistencia. Ya si te quieres enfocar un poco más en la técnica tendría que ser otro video, más específicamente en técnica
Los ejercisios estan muy bien, el video tiene un titulo claro, no se trata de enseñarte las mejores tecnicas de pelear sino de agarrar potencia. Buen video
es una guia basica, pero si quieres puedes pulir mas las tecnicas toma tiempo
yo no noto una mala técnica en su pegada, sin embargó el no nos está enseñando tecnica, así no veo el problema. psdt: esos ejercicios te dejan bien trabajada la pegada.. 👍
Profesional. Felicitaciones. Y gracias.
Muchas Gracias Jose por Comentar ❤️ !!
Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !!
Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena
instagram.com/patri_fitmodel/
¡Te esperamos! ¡¡Mil gracias por apoyarnos!!
Jose & Patri.
me encantan tus.clases de.boxeo la verdad son geniales!!!!. felicitaciones a ti por.lo.q
trasmiten y a.mi por poder hacerlas
Enhorabuena !! A seguir asi!! Gracias!!
Practico boxeo y muy excelente tu rutina me ayudó mucho. Gracias!
Excelente rutina, intentaré acoplar tus ejercicios a mi programa, sigue entrenando duro, gracias por la motivación!! saludos desde Perú
Siempre escuche q los mejores entrenamientos son de BOXEO, y x lo visto así es, te felicito , estan geniales tus clases...dan ganas de empezar...ahora!!!/ Abrazo desde Argentina!!!
Muchas gracias!! A darle duro!
Los mejores entrenamientos creo que no, si que son buenos pero lo mejor son los de Artes Marciales y algunas de deporte decontacto(ejercicios de boxeo y taekwondo para piernas, al igual que muay thai y algo de mma, y algunos tipo jeet kune do
no solo son los brazos sino piernas, por eso taekwondo y muay thai tmb
buena rutina compañero,parece perfecta para definir musculos ya que se ve muy fatigante y ayudara en estetica aparte de la fuerza y resistencia.buen trabajo en todos tus videos.animo!!!
Soy Kikcboxer y por ende tengo una base de boxeo occidental y debo decir que primero debe de aprender a golpear adecuadamente, realizar una buena ejecución del Jab, el cross y los ganchos es fundamental
Será posible que todos tus videos sean tan buenos y enriquecedores ???...💪😌👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Maestro me gusta esta rutina, la voy a poner en practica, pero solo de pensarlo ya me duele todo, un saludo.
Ya estamos suscritos muy buenos vídeos excelente ejercicio para comenzar el día te felicito saludos desde león Gto a darle
Máquina!!! Muchas gracias por estar ahi a tope!! Espero que estés Suscrit@ para no perderte ningún video!! Ahh y también decirte que ya la web www.malagaentrena.es esta operativa, donde encontrarás todos los videos ordenados!! Saludos y MIL GRACIAS !!!
Buen entrenamiento.felicitaciones
gran entrenamiento
gracias por la rutina
ahora a practicarla :D
muchas gracias tio desde estepona!!!
amigo te felicito entreno boxeo y la verdad esta sesión de ejercicios es super buena la verdad
muchas gracias bro sigue asi
Que buenos ejercicios!!
Muy bueno!
Mil Gracias Flavio! 😊💪🏻
esta padre tu ejersicio de resistencia te felisito
Muy buenos tus videos ! Me gusta el box , y sigo todas tus recomendaciones ! Segui asi
Grazie mille. Complimenti
Muchas gracias por tus vídeos me biene muy bien ya que práctico boxeo 👍💪
el consejo del agua... lejos muy bueno!!!
Hola! Saludos desde Argentina. Debo decir que tus rutinas me resultan bastante interesantes. Y quisiera saber tus comentarios acerca de: 1° Proteinas, antes o despues de entrenar? y 2° edad: tengo 44 años, hace bastante entreno artes marciales ( mma , thai), hasta que edad pueden crecer los musculos? o mejor dicho,la fuerza,a mi edad , puede seguir generandose? Muchas gracias.
Aunque no sepas boxear tu video funciona para entrenar 👍👍
Excelente entrenamiento !!!!!!!!!!!! Felicitaciones !!!
hola muy buenos ejercicios de potencia para la pegada en el boxeo agradecería más videos de fuerza potencia velocidad para Vox como también para las piernas en boxeo
Kristian Hinojosa busca aquí mismo ( boxear mx) con todos el respeto que merece este tío, el no es de boxeo sino más bien de físico, en el canal que te recomiendo encontrarás lo que realmente quieres saber y aprender no te arrepentirás.
Muy buenos tus consejos, a darle duro
muy buena clase master
felicidades buena rutina
Muchas gracias!! Que bien!! A continuar, a suscribirte y como no, a recomendar el canal!!
Excelente canal gracias por tu aporte suscrito
Buenos ejercicios maquina sigue asi!
Máquina!!! Muchas gracias por estar ahi a tope!! Espero que estés Suscrit@ para no perderte ningún video!! Ahh y también decirte que ya la web www.malagaentrena.es esta operativa, donde encontrarás todos los videos ordenados!! Saludos y MIL GRACIAS !!!
De cuantas onzas son los guantes que utilizas, y cuanto pesa ese saco, es por saber
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Éxelentes Videos!
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Yo entreno boxeo dos veces por semana 2 horas y es muy duro . Asi que no hay que criticar , es fácil mirar como lo hace . Pero hacerlo es otra . Animo . Lo haces muy bien
buenisimo maquina, saludos de chile !
Buenos video para hacer acondicionamiento, me gusto Mexico city
Se ve increible esta rutina, para un amateur que frecuencia seria la indicada a la semana ? Ojo, mi interes es solo tonificar no aprender box profesional
Buenos ejercicios che, saludos!!!
muy buenos videos 👍💪💪💪
Sube otro entrenamiento de boxeo porfa
Me parece bueno tu entrenamiento para tener resistencia. Me gustaría saber que tipo de dieta tienes y si consumes proteínas en polvo?
Cuál me recomendarías? gracias sigue adelante éxitos.
se que el video es viejo pero si alguien lo ve y practica boxeo, que sepa que tiene que darle rotación a la mano, estirar casi todo el brazo, para que pege en el punto en el que mas se estira, pero no del todo porque te puedes hacer daño en el codo, y al mismo tiempo, sacar hacia adelante y levantar el hombro para que te cubra la mandíbula y te de mas alcance, eso puede ser la diferencia en conectar, o que te conecten ;) salu2
muy bueno el circuito de entrenamiento de boxeo 💪
exelente video
buen vidio colega!!😊
buenisimo video pero tengo una duda espero puedas ayudarme y es que eso cada cuanto se debe hacer? todos los dias?
Pues depende de tu objetivo... yo alternaria con otras rutinas !! O al menos dejaria un par de dias de descanso!
Un saludo y muchas gracias por estar ahi!! Espero que te suscribas al canal : ua-cam.com/users/malagaentrena_entrenadorpersonal
Como se le hace para crecer el antebrazo?
una pregunta ¿ que tipo de guantes estas usando ?
Buenos musculos...Pero tienes muy poca pegada...Has de utilizar más la técnica...La cadena cinetica...Pero seguro que en otros ejercicios eres mejor...Se te ve fuerte.
o debo de usar unos de boxeo como los que tu tienes y de que numero compro
muy bueno el video pero te pido x favor si podes hacer videos de reflejos y movimientos
te regalo mi like y mi sudcripcion
Hola !! Muchísimas gracias por tu comentario!!
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Aquí os compartimos nuestro nuevo proyecto!!!
🔶 Comunidad CrowdFunding :) malagaentrena.es/2018/02/17/nueva-comunidad-crowdfunding-malagaentrena/
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Mostrar menos
Genial de cuántos kilos es ese saco de box
Me hace gracia cuando dice "sencillo" y empieza a hacer lagartijas con saltos.
jajaja, paso a paso!!
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Es un buen entrenamiento para todo tipo de personas. Me fastidia un poco que le digaís al chico que no sabe boxear etc. no pone entrenamiento profesional. Es una rutina basica muy buena de tipo boxeo.
puedo usar unos guantes de king boxing
ROBERTO DE JESUS TORRES king lol
Emmm una buena tecnica de golpeo es suficiente esto seria un plus como para maximizar el efecto pero una buena tecnica con buena velocidad en el golpeo diria yo que es suficiente no se si estoy equivocado correjidme
Se puede marcar musculo con el boxeo sin saber usar pesas
eres fuerte!
Muy buena rutina : adaptarla según. La condición física.
Circuito de 3 ronda. Ir perfeccionando la técnica de los golpes.
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Progresivamente le van agregando ejercicio con por ejemplo la soga para saltar. Gracias . genios.
no ay q moverse cuando golpeas al saco?
NACKTO TINTA FRIA sería lo ideal , mover tu cintura penduleando y mover la cabeza , jab muévete , jab muévete
porque son los que tengo
vamos a ver como para pesas y tal bien pero para boxeo se nota que no tienes mucha experiencia pero para estar en forma esta bien, para trabajar la potencia tienes que cojer.un.golpe y gompearlo al saco un par de veces ala maxima potencia y mas coasas pero no voy a escribir aqui un monton saludoa y sigue a si!!❤
Cuando pegas tienes que estirar el Brazo
para el abdomen
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Fernando Javier Barba. Yap? Jajajajaja
Es Jab amigo
Cómo hacer ejercicio, pero no para ser profesional?
Los ejercicios son buenos pero los golpes son muy tiesos no utiliza las caderas para hacer los
body engineers
Esto es una rutina de pecho.
Mi hija de un año le pega más fuerte al saco !
jajajajaj MUCHAS GRACIAS POR COMENTAR GABRIEL NUÑEZ❗
⛔️ No te pierdas ningún video y te esperamos en NUESTRO CANAL!!
❤️ goo.gl/va2MVD ✅ Ah y NO DEJES DE RECOMENDARLO!! 磊
yo no tengo saco le doy a la pareze jajaja
Hey que el equipo nunca se pone en el suelo usa tus puños no tus guantes para las flexiones
Que rectos mas feos xddd lol pero todo el entrenamiento fisico estuvo de 10 jajaj
No sabes boxear amigo primero aprende y despues si eso enseñas
Primero te recomiendo que aprendas a boxear , por q lo haces bastante feo , mal y no sirve
Hace 50 flexiones de brazos por día y después contame
Emi randalls de que hay avanze lo hay pero para alguien ya avanzado como el deberia hacer unas 100
tu no has entendido nada.