La Mejor Forma de Prepararse Físicamente Antes de un Combate (TODOS LOS NIVELES)
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- Опубліковано 3 сер 2019
- En este video te enseñamos una rutina intensa de 20 min para llegar a tu mejor condición física. Combinamos ejercicios explosivos, resistencia muscular, y cardiovascular.
Este es un entrenamiento casero en el cual solo necesitas mancuernas y un saco de boxeo.
NOTA: Este entrenamiento debe ser complementado con otro tipo de ejercicios tal como: calistenia, cuerda para saltar, trotar, y circuitos funcionales.
#HumanChess
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Ya me había retirado de mis entrenamientos pero este man ya me motivo ✌❤
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Pito
Q no sea motivación, si no disciplina
No manches Diego se me salio el corazon de vdd no llegue ni a 5 saltos golpeando el costal y eso que corro y salto cuerda por 20 minutos con descansos obvio. Gracias buen video
No sabes cuanto me han ayudado los vídeos viejo 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Me alegra que te sirvan ! muchas gracias por el apoyo
Porfavor haz un vídeo de una dieta para boxeador
Te apoyo
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×1000
Te apoyo
Exacto
Como espero el domingo en la tarde para un vídeo de Viteri saludos maestro !!!
Muchas gracias Men!!! Este vídeo lo volveré a ver una y mil veces!!!👍👍saludos desde Honduras, y esperamos que te recuperes pronto de tus dedos!! Que Dios te bendiga!!
Gracias por compartirnos este regalo, no sabes cuánto había buscado algo así en you tube, una guía de cómo estructurar un entrenamiento físico orientado al boxeo.
Lo felicito amigo!! Eres muy bueno explicando!! Eres el mejor!
Gracias por los videos me han motivado full desde cartagena coll☝️☝️
Excelente ejercicios.. Dios te bendiga Diego y gracias por las enseñanzas..
Gracias maestro Viteri, tus vídeos son de una calidad impagable. Saludos a todos amantes del noble arte
Saludo. Muchas gracias por sus vídeos, me han ayudado mucho. Cuídese y que se recupere pronto de la mano. Éxitos
Sería buenísimo un vídeo sobre las lesiones más comunes en el boxeo y sugerencias de cómo sobrellevarlas, de lo que pocos hablan pero muchos lo padecemos, más en los primeros meses, en general son cosas que hacen que mucha gente se aleje del deporte, mucho muy común.
Gracias por tus vídeos, muy buenos 👏👍
Buen día Viteri y a tus compañeros.. gracias por este video...es motivador e ilustrativo, en general muy bueno..poco a poco sigo tus sabios consejos y ya tengo un seguidor al cual comparto tus enseñanzas...bendiciones ati a tú familia...y. a tus compañeros.
No sabes como esperaba este video entrenar con orden muchas gracias y que Dios te bendiga pronta recuperación
Saludos prof, como siempre un excelente video y un magnífico retó, lo realizaré y le comentaré como me fue, gracias
Tremendo vídeo crack, saludos desde Argentina!!!👏💪💙
Buen video es un video que esperaba desde hace tiempo gracias por tan buen contenido que subes!👍
Un plan muy bueno,coherente,y con mucha seriedad,me parecen maravillosos tus vídeos, y aunque yo venga del kick,aprendo muchísimo el boxeo es otro mundo y me parecen super interesantes tu videos ánimo!
Este canal es oro puro!!! Saludos desde Argentina 🇦🇷
Buen video ahora ay q ponerlo en práctica.. gracias por tus consejos Viteri 👍
Yes MASTER.buenisimo! GRACIAS
buena música final gracias por compartir tu enseñanza saludos de CHILE
Buenísimo este video lo pedí hace un año o más me alegra finalmente poder verlo y tener una nueva rutina de la forma correcta para entrenar muchas gracias.
Bien vitery estos ejercicios me ayudan full que dios te siga bendiciendo
Los mejores vídeos, todos los domingos esperando tus vídeos, los que recuerdo con más afán que el almuerzo. Activo desde República Dominicana.
como siempre excelente video gracias muy buenos ejercicios
Muy buen entrenamiento gracias por compartir estos entrenamientos de calidad, voy a tratar de implementarlo en mi rutina!
Buaaa ! Que bueno eres compadre, tu ejercicios me alludan mucho , muchas gracias amigo 😉
Increíbles videos, didácticos y muy explicativos. Te animo a continuar con ellos y crecer en el canal.
Viteri exelente muy Bueno tu trabajo amigo profesional y muy fundamentado todos los entrenamiento
Excelente video... como siempre, nos ayudan mucho a los boxeadores autodidactas o sin entrenadores...
siempre didactico siempre interesante ! Gracias diego.
son muy ilustrativos tus videos y consejos lo mejor para aprender
Excelente , lo felicito , estoy aprendendo un monton , quiero rebajar y ponerme en forma . Un abrazo HumanChess..
Muy buen video...maestro de maestros
Muy bueno el video Diego. Sirve mucho para las personas que no podemos ir a un gimnasio. Gustaria mucho que sigas haciendo videos de este tipo, con rutinas ya armadas para poder ponerlas en practica.
Por cierto llegue a 20 golpes y 10 saltos, la proxima voy por más !
Motivación total con este gran entrenador, neta un 1000. Ayudan mucho sus ejercicios, más coordinación, más aguante, más velocidad gracias neta. Aunque no peleo chido que digamos pero siento muchísima diferencia con esto entrenamientos que he visto de su canal de Viteri Boxing. Saludos de México.
Gracias Jesús un abrazo
Muchas gracias !!! Muy interesante me lo apunto. Mejórate.
Viteri , yo siempre me entreno pero con lo que enseñaste en este video estoy seguro que voy a incrementar mi habilidad como boxeador . Saludos desde Argentina 👌
Buena viejo !!!!!! Te queremos de vuelta biteri boxing 🥊!!!!
Muchas gracias geniales tus videos
La verdad, eres muy PEDAGÓGICO en este arte, te felicito sigue adelante, eres muy bueno en este arte.
Gracias maestros por el video!!! Saludos desde Argentina 🇦🇷
Qué bueno! Gran rutina. Que mejoren rápido esos dedos 💪
Gracias vitery muy buena explicación
muy bueno! FELICITACIONES! desde BsAs, ARGENTINA
Cara,seus vídeos são muito show, parabéns.👏👏👏
Q buen video 👌 gracias por los ejercicios voy a ponerlos en práctica 💪
Excelente material amigo!!!siga con mucho más!
Excelente rutina Diego y Pedro, la pondré en práctica con mis alumnos, las mando un fuerte abrazo!
Muy buen vídeo
Bro
Aprendo mas con vos
Que en donde entreno
Sos un máster
Saludes desde Guatemala
Gracias por existir Viteri geniooo , saludos de Argentina 🥊
Muchas gracias Diego!
Tan completos y buenos como siempre son unos cracks , capos saludos desde argentina
Información de calidad.
Un saludo desde Bogotá.
Muchas gracias profe tremenda motivación
Amigo habías de hacer certificaciones online para ser entrenador de box, eres un crack
sin duda el mejor eh aprendido mucho de ti ahora soy mejor en el sparring me gustaría que isieras un video de motivación gracias por todo hermano
Gracias por compartir esta rutina haré esa rutina con mis alumnos cuando los tenga 👍💪💪😛
Como siempre gran video
Yo me dedico a dar clases y neta que tú me has ayudado a dar mis clases con mayor calidad gracias y bendiciones para ti y tu familia ❤
Amigo soy de Costa Rica pero te felicito muy profesional y explica excelente usted me ayudaría con una rutina de sombra para principiante
Gracias Diego por este video, esta genial y a prepararse hay tiro Carlitos hay tiro...
Muy buen video ! 💪🏻
Estamos esperando el video de la nutrición!!!!!!
Optimo video , muy constructivo ,profesional y científico
Hola profe gracias por estas rutinas ya se las mande a mi hijo y mañana practico con el antes del trabajo y por cierto que este mejor de sus dedos cuídese saludos de México 🇲🇽
Yo ya estoy grande de edad pero con estos entrenamientos me han dado fortaleza. Gracias
¡Excelente video!
Saludos desde Chiapas, México
Empezando mi rutina junto a ustedes. Gracias
muCHAAAAS GRACIAS POR TUS VIDEOS.....UN GRA N SALUDO DESDE MADRID(ESPAÑA)
Excelente video hermano!! 👏👏👏Te felicito **
Buenos videos amigo...
Alivianate de la. Mano bro.
Seguimos al pendiente con tus videos👌
Exelente saludos Diego
Es genial ver como combinas el functional trainig en la formación de tus alumnos.
Muy buenos video que hace me gustaria que haga video de la guardia como debe de ser conjunto a los pies desde republica Dominicana
Saludos couch 💪👊 como siempre muy buena clase 👌
Simplemente perfecto.
Muy bueno !! Sigue así crack!
Gracias Diego 💪🏼🥊
Excelente explicación lo felicito 🤝
Dios te bendiga Viteri y a cuidar esos dedos. Saludos
Buena rutina, la pondre en practica, sumandoles su trabajo de abdominales y lumbar antes del estiramiento final, saludos!
Sug vid: Mejores abs para asimilar golpes de core y ganchos.
Genial enseñas bastante bien eres el mejor enseñando boxeo
Gracias campeón eres el mejor maestro
Muchas gracias hermano !! Un abrazo
El mejor intro solo podria venir del mejor canal
Gracias por aportar tus conocimientos. Me gustarîa hacer un seminario contigo. Saludos desde Venezuela :)
El mejor entrenador de todo UA-cam 👍
EXCELENTE CONTENIDO, QUÉ CALIDAD.
Eres muy grande un diez a tu canal.saludos
Excelente tu canal. Saludos desde Paraguay
Excelente video, motivacional.
Pará personas que buscan una preparación recreativa, solo corrige tu calentamiento digirido a las rodillas
Tengo 12 años y hise la rutina completa 👌👌👌muy buen video
Excelente ejercicios , me encanto. Los estoy estudiando y tratando de hacerlo iguel...
Te feñicito amigo eso de pegar al saco y saltar es de lo mejor graciasss
Excelente rutina !!
Que grande este vagoooo 👏👏👏
Vetrii neta eres mi inspiración para el box sigue asi
Muy bueno Bro... Terrible canal 👏👏👏