Excellente video, tres utile. Amateur, je sors de blessure et me posait des questions sur l'hydratation et les electrolytes entre autres. Merci pour tous vos podcasts, que j'écoute en courant et en jardinant 😊
toujours tres interessant comme d'habitude et l'interlocuteur est un excellent vulgarisateur! Je trouve amusant comment l'industrie des compléments arrive a trouver des termes vendeurs...on parlait de sels minéraux maintenant on parle d'électrolytes...l'huile de foie de morues est devenue Omega 3...
L’anecdote sur la belle mère et le traitement par ultra-son me parle tellement ! Je me souviens de mes séances horribles et douloureuses chez un kiné dont le seul conseil pour soigner mon psoas etait de boire de l’eau... 10 ans plus tard à force de renforcement, d’exos de mobilité, et d’une meilleure dietetique, le mal est parti 😅.
Concernant le sel, pour moi j utilise du sel brut de guerande que je seche et mixe pour avoir un sel fin. Je met une cuillère à cafe de sel dans 1 litre d eau. Et depuis je n ai plus de sensibilité aux crampes, dont le magnésium ne m a jamais réellement apporté de résultat. Coureur débutant. A chacun son expérience.
Ok les électrolytes, on dit que ça aide pour les crampes. Mais il aurait été bien de rappeler qu'on prend surtout les boissons qui en contiennent pour les glucides et que de ce côté là, il n'y a pas vraiment de débat sur l'intérêt de les consommer.
Excellente video, tres utile. Amateur, je sors de blessure et me posait des questions sur l'hydratation et les electrolytes entre autres. Merci pour tous vos podcasts, que j'écoute en courant et en jardinant 😊
Je pourrai l'écouter des heures, des infos à partager
toujours tres interessant comme d'habitude et l'interlocuteur est un excellent vulgarisateur!
Je trouve amusant comment l'industrie des compléments arrive a trouver des termes vendeurs...on parlait de sels minéraux maintenant on parle d'électrolytes...l'huile de foie de morues est devenue Omega 3...
La vérité du jour n'est pas forcément celle du lendemain !
Très bon podcast qui permet d'en apprendre constamment :)
🙌
Bonjour à tous,
Monsieur Blaise DUBOIS a été mon conseiller en course à pied depuis la Côté D'Ivoire.
Merci énormément monsieur !
L’anecdote sur la belle mère et le traitement par ultra-son me parle tellement !
Je me souviens de mes séances horribles et douloureuses chez un kiné dont le seul conseil pour soigner mon psoas etait de boire de l’eau...
10 ans plus tard à force de renforcement, d’exos de mobilité, et d’une meilleure dietetique, le mal est parti 😅.
Concernant le sel, pour moi j utilise du sel brut de guerande que je seche et mixe pour avoir un sel fin. Je met une cuillère à cafe de sel dans 1 litre d eau. Et depuis je n ai plus de sensibilité aux crampes, dont le magnésium ne m a jamais réellement apporté de résultat.
Coureur débutant.
A chacun son expérience.
Très bonne capsule. Très utile surtout, mais dites, il n’y a pas que les urbains des grandes métropoles qui bossent et sont actifs. 😛
Le running? La course à pied peut-être?
Sunday Night Sports qui se fait dézinguer par Dubois ! Chapeau
Ok les électrolytes, on dit que ça aide pour les crampes. Mais il aurait été bien de rappeler qu'on prend surtout les boissons qui en contiennent pour les glucides et que de ce côté là, il n'y a pas vraiment de débat sur l'intérêt de les consommer.
Merci de la précision !
On peut prendre des glucides sans électrolytes. L'idée reçue était donc intéressante à faire tomber.
Les boissons ISO ne sont pas la même chose que les électrolytes.