Das bedeutet mir echt viel. ich versuche genau das weiterzugeben, was mir gut tut oder gut getan hat. Niemand muss da alleine durch und wenn wir alle ein bisschen offener sind, fühlen sich alle weniger alleine 🫶🏽
Danke Jana, du bist so ein schöner Mensch. Ich weiss, wovon du sprichst. Essen setze ich ein, um zu schlafen, Alkohol, um mich zu beruhigen, Zigaretten, um kurz innezuhalten. Ich wünschte mir so sehr, von all dem unabhängig zu werden und zu beginnen, mich zu entfalten. Habe davon immer so Tage und verstehe dann, wie schön das wäre. Es ist schwer aber man muss beginnen. Ich höre dich sehr gern, weil ich sehr gut verstehen kann, wie es für dich sein muss mit dem Thema Ernährung. Danke Jana, du bist eine Bereicherung❤
Jana kannst Du mehr darüber erzählen wie Du Deinen Blutzucker stabil hälst und was Du kombinierst, wenn Du doch mal was Süßes oder Kohlenhydrate isst? Trackst Du Dein Essen noch und wie berechnest Du Deinen Leistungsumsatz? Danke für die vielen vielen Infos.❤️ Ich merke jetzt mit 46 dass es zunehmend schwieriger wird mein Gewicht zu halten oder abzunehmen. Ich bin nicht stark übergewichtig, aber mein Gewicht klettert so pö a pö aufwärts sobald ich "normal" esse. Ich würde so gerne einen ausgewogenen Weg finden ohne ständig Kalorien zählen zu müssen...
Hab vielen Dank, liebe Jana! Dein Content ist total wertvoll und gut gemacht!!! Mein Vorschlag für ein Thema geht in Richtung: Wie hält man seinen Blutzuckerspiegel konstant? Herzliche Grüße Anne
Hey Jana, danke für deinen Content ♥️ Hattest Du auch üble Schlafprobleme? Und ihr würde mich über einen tieferen Einblick in deine Tricks zum Blutzuckerspiegel freuen 🤗
Ich versuche es gerade wieder mit Intervallfasten. 16:8 da soll man auch schon in die Autophagie kommen. Jetzt hieß es, es kommt auf den persönlichen Stoffwechsel an, wie weiß ich denn, ob ich nun in der Autophagie war?
Das war wirklich sehr interessant, ich mache 16:8 Intervallfasten, das tut mir gut und ich nehme damit auch kontrolliert und langsam ab, kennst du das bzw was hältst du davon? Liebe Grüße! Anja
Ich glaube bei mir ist Stress auch ein Riesen Thema beim abnehmen bei mir. Besonders da so viele Meinungen von außen kommen und ich mich nicht wehren kann und ich ja in Augen anderen eh immer alles falsch mache 😢
Hallo Jana , mich würde total interessieren wie du den insulinwerte ausfuchst, was du für Tricks und Tipps hast, geschickt zu essen. Ich habe 40 kg abgenommen und ca 15 sind zurück weil ich die letzte Zeit viel Stress hatte. Ich hasse es. Ich muss wieder diszipliniert sein! Und gesund! Ich bin jetzt 115 kg.... war 140-143 max. Dankeeeeeeeee
Deine Videos finde ich sehr gut und heilsam! Mehr davon. Alle Tipps interessieren mich, dass ich auch mein traumfigur erreiche, so wie du. Ich habe noch ziemlich Haarausfall bekommen als ich in einem Jahr 40 kg abgenommen habe, obwohl ich vitamine genommen habe. Bitte erzähle darüber wie man so volles Haar bekommt, wie ich auf die Haare aufpassen kann ❤️❤️❤️🙏🥰😘
Liebe Frau Crämer, während mancher Passagen Ihrer Videos möchte ich Sie am liebsten in den Arm nehmen und lieb drücken. Ich hoffe, das ist für Sie okay.
Danke dir, dein Content tut mir total gut.
Das bedeutet mir echt viel. ich versuche genau das weiterzugeben, was mir gut tut oder gut getan hat. Niemand muss da alleine durch und wenn wir alle ein bisschen offener sind, fühlen sich alle weniger alleine 🫶🏽
Danke Jana, du bist so ein schöner Mensch. Ich weiss, wovon du sprichst. Essen setze ich ein, um zu schlafen, Alkohol, um mich zu beruhigen, Zigaretten, um kurz innezuhalten. Ich wünschte mir so sehr, von all dem unabhängig zu werden und zu beginnen, mich zu entfalten. Habe davon immer so Tage und verstehe dann, wie schön das wäre. Es ist schwer aber man muss beginnen.
Ich höre dich sehr gern, weil ich sehr gut verstehen kann, wie es für dich sein muss mit dem Thema Ernährung.
Danke Jana, du bist eine Bereicherung❤
Hallo Jana, toller Beitrag 👍
Ja, gerne würde ich von dir mehr über Fasten hören.
❤
Danke Jana, das war wieder kurzweilig und interessant. Ich mag deine zugewandte Art sehr gern. ❤
Das gefällt mir jetzt viel besser als am Anfang wenn du die Technik zwischendurch ausmachst. Gut das ich nochmal reingeschaut habe 😊
Danke fpr das tolle Thema! Hat mir sehr geholfen!!! Schöne Woche dir!!! 🤗🌻
Jana kannst Du mehr darüber erzählen wie Du Deinen Blutzucker stabil hälst und was Du kombinierst, wenn Du doch mal was Süßes oder Kohlenhydrate isst? Trackst Du Dein Essen noch und wie berechnest Du Deinen Leistungsumsatz? Danke für die vielen vielen Infos.❤️ Ich merke jetzt mit 46 dass es zunehmend schwieriger wird mein Gewicht zu halten oder abzunehmen. Ich bin nicht stark übergewichtig, aber mein Gewicht klettert so pö a pö aufwärts sobald ich "normal" esse. Ich würde so gerne einen ausgewogenen Weg finden ohne ständig Kalorien zählen zu müssen...
Hab vielen Dank, liebe Jana! Dein Content ist total wertvoll und gut gemacht!!!
Mein Vorschlag für ein Thema geht in Richtung: Wie hält man seinen Blutzuckerspiegel konstant?
Herzliche Grüße
Anne
Hey Jana, danke für deinen Content ♥️ Hattest Du auch üble Schlafprobleme? Und ihr würde mich über einen tieferen Einblick in deine Tricks zum Blutzuckerspiegel freuen 🤗
meine Angststörung ist ja dann auch von chronischem Stress begleitet, das ist für mich eine gute Erkenntnis
Gerne etwas über die Hafertage.
Ich versuche es gerade wieder mit Intervallfasten. 16:8 da soll man auch schon in die Autophagie kommen. Jetzt hieß es, es kommt auf den persönlichen Stoffwechsel an, wie weiß ich denn, ob ich nun in der Autophagie war?
❤️
Danke 🤩👍🏻 Danke 💕🌿🕊🌈🌞
Guads Nächtle
Das war wirklich sehr interessant, ich mache 16:8 Intervallfasten, das tut mir gut und ich nehme damit auch kontrolliert und langsam ab, kennst du das bzw was hältst du davon? Liebe Grüße! Anja
Ich glaube bei mir ist Stress auch ein Riesen Thema beim abnehmen bei mir. Besonders da so viele Meinungen von außen kommen und ich mich nicht wehren kann und ich ja in Augen anderen eh immer alles falsch mache 😢
Mach doch mal Food Diarys❤
Hallo Jana , mich würde total interessieren wie du den insulinwerte ausfuchst, was du für Tricks und Tipps hast, geschickt zu essen.
Ich habe 40 kg abgenommen und ca 15 sind zurück weil ich die letzte Zeit viel Stress hatte. Ich hasse es. Ich muss wieder diszipliniert sein! Und gesund! Ich bin jetzt 115 kg.... war 140-143 max.
Dankeeeeeeeee
Deine Videos finde ich sehr gut und heilsam! Mehr davon. Alle Tipps interessieren mich, dass ich auch mein traumfigur erreiche, so wie du.
Ich habe noch ziemlich Haarausfall bekommen als ich in einem Jahr 40 kg abgenommen habe, obwohl ich vitamine genommen habe. Bitte erzähle darüber wie man so volles Haar bekommt, wie ich auf die Haare aufpassen kann ❤️❤️❤️🙏🥰😘
Muss man dafür zahlen, um mit chatgpt zu sprechen?
@@taniawho9120 das würde mich auch interessieren, trotz abo funktioniert es bei mir nicht …
Nein, es kann auch kostenlos genutzt werden. Dann aber nur in eingeschränktem Umfang.
Liebe Frau Crämer, während mancher Passagen Ihrer Videos möchte ich Sie am liebsten in den Arm nehmen und lieb drücken. Ich hoffe, das ist für Sie okay.
Echt? 5 Kilo sind eine Kleidergröße? Auja, bitte mehr von deiner Insulinarmen Ernährung
@@johanneshof2023 Finde ich nicht, ich habe 10kg zugenommen und ich hab 1 Kleidergröße größer
Mich interessiert das Thema Fasten und seine verschiedenen Methoden und Varianten i
❤
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