E fazendo um contraponto com o que o rapaz falou da dificuldade de transportar a rapadura durante as provas. 30g de rapadura é um pedaço bem pequeno . Acho que 90g tb não é l a grandes coisas
Boa, eu sem querer descobri a rapadura uma vez que cheguei comando uma barrinha, e no meio de treino como mais uma.... Num treino de 1:20. Vi que deu uma baita energia.
Pergunta para ele qual a diferença do açúcar refinado e qual a diferença etre o açúcar mascavo é feito a rapadura eu sempre comi rapadura em grandes pedaços e até hoje me faz bem
Vcs poderiam fazer uma serie sobre suplementos. Oq nao fica claro no video é se Malto é melhor doq alguma fonte d açucar ou vice-versa. Lembrando que a maioria do publico aqui nao é atleta, apenas pessoas comuns que treinam, vcs deveriam focar a explicaçao nos comuns. Oq vejo na academia e em lojas d suplementação é neguinho enfiando malto e dextrose nos alunos, creio q isso seja apenas pra vender suplemento. E sobre o uso correto do verbo "preferir" - "Preferir é querer mais e antes, por isso sempre "preferir X a(à)/ao Y" e nunca "preferir X doq Y" ou "preferir MAIS"
A dextrose para fisiculturistas serve apenas para criar um pico de insulina com a ingestão de baixa quantidade de carboidratos por causa altíssimo índice glicêmico. Por essa praticidade, é vendida como suplemento. Poderia muito bem haver a ingestão de algum alimento de alto índice glicêmico no lugar, mas considerando a praticidade do suplemento, seu baixo preço e a limitação da ingestão de carboidratos por boa parte desse público, acabou-se popularizando o "whey+malto pós treino".
Prático o pedal,. Levo rapadura dentro da garrafa de água, quando faço uso, já está deluida, fica mais fácil p o consumo.. Isto e uma boa alternativa?????? Att LEANDRO
Só não ficou muito claro pra mim a quantidade máxima que pode ser consumida por dia de rapadura. Durante os treinos e durante as provas. Eu acho meus treinos + pesado que as provas
@@cienciainforma1082 ola qual seria mais indicado pra adocar uma vitamna de ovos com cacal 100% a rapadura ou o meu lembrando q vou usar tres vezes ao dia.
_Assistido em 28/10/2021, vou passar a usar um pedaço de rapadura do tamanho de uma mariola pequena antes dos treinos, alguém faz o mesmo ?_ *Campos dos Goytacazes / RJ*
Como sempre ótima dica! Informação de qualidade a gente vê por aqui.
E fazendo um contraponto com o que o rapaz falou da dificuldade de transportar a rapadura durante as provas. 30g de rapadura é um pedaço bem pequeno . Acho que 90g tb não é l a grandes coisas
Sei que a reposição da Rapadura podemos usar para repor o carboidrato, mas qual a quantidade? E no caso da reposição do Sal? Como fazer?
Boa, eu sem querer descobri a rapadura uma vez que cheguei comando uma barrinha, e no meio de treino como mais uma.... Num treino de 1:20. Vi que deu uma baita energia.
Rapadura preta (tradicional) é fantástica para consumir nas corridas...2 barrinhas no máximo 🤫🤫
@@lecim.menezes5187 top🙌🏻
Assistindo em Agosto/2019 e na real meu muito obrigado, dicas praticas que pretendo usar.
Pergunta para ele qual a diferença do açúcar refinado e qual a diferença etre o açúcar mascavo é feito a rapadura eu sempre comi rapadura em grandes pedaços e até hoje me faz bem
Serve pra malhaçao hipertrofia muscular?
A mulher tá se segurando pra não disparar rindo da estória da rapadura kkkk!!
Eu levo sempre rapadura. Top
Eu tomo garapa de rapadura com creatina
Gostaria de saber se pode tomar a Garapa ?
A rapadura não provoca os picos de insulina ?
Durante o exercício praticamente não tem pico de insulina
Vcs poderiam fazer uma serie sobre suplementos. Oq nao fica claro no video é se Malto é melhor doq alguma fonte d açucar ou vice-versa. Lembrando que a maioria do publico aqui nao é atleta, apenas pessoas comuns que treinam, vcs deveriam focar a explicaçao nos comuns. Oq vejo na academia e em lojas d suplementação é neguinho enfiando malto e dextrose nos alunos, creio q isso seja apenas pra vender suplemento.
E sobre o uso correto do verbo "preferir" - "Preferir é querer mais e antes, por isso sempre "preferir X a(à)/ao Y" e nunca "preferir X doq Y" ou "preferir MAIS"
A dextrose para fisiculturistas serve apenas para criar um pico de insulina com a ingestão de baixa quantidade de carboidratos por causa altíssimo índice glicêmico. Por essa praticidade, é vendida como suplemento. Poderia muito bem haver a ingestão de algum alimento de alto índice glicêmico no lugar, mas considerando a praticidade do suplemento, seu baixo preço e a limitação da ingestão de carboidratos por boa parte desse público, acabou-se popularizando o "whey+malto pós treino".
Olá, Willzito, boa sugestão de tema. Faremos vídeo em breve, mas já adianto que não parece ser superior não. Apenas melhor aceita pelo sabor. Abs.,
Poderia colocar na albumina junto?
Prático o pedal,. Levo rapadura dentro da garrafa de água, quando faço uso, já está deluida, fica mais fácil p o consumo..
Isto e uma boa alternativa??????
Att LEANDRO
Aguardando o próximo vídeo.
Postado hj!
Rapadura que eu gosto é feita do caldo dá cana
Boa noite, na composição "carboidrato + frutose" (treinos acima de 4h), a rapadura seria a frutose?
A rapadura já tem glicose e frutose, pode ser interessante sim. Nessas modalidades normalmente indicamos 4:1 de glicose e frutose. Abs., Desire
ahh entao é a combinação "perfeita" mesmo :) Obrigado
Simmmm
Só não ficou muito claro pra mim a quantidade máxima que pode ser consumida por dia de rapadura. Durante os treinos e durante as provas. Eu acho meus treinos + pesado que as provas
Antes e depois irmão. A quantidade irmão eu não sei te fala
Poderiam falar sobre a palatinose?
Ian, tem texto lá no blog sobre ela - www.cienciainforma.com.br
alem de linda inteligente!
Eu sempre comi e nunca me fezmal
O mel também é uma possibilidade?
Sim, mas precisa tomar cuidado com a "aceitação" gástrica...
Ciência inForma obrigada😉
@@cienciainforma1082 ola qual seria mais indicado pra adocar uma vitamna de ovos com cacal 100% a rapadura ou o meu lembrando q vou usar tres vezes ao dia.
_Assistido em 28/10/2021, vou passar a usar um pedaço de rapadura do tamanho de uma mariola pequena antes dos treinos, alguém faz o mesmo ?_
*Campos dos Goytacazes / RJ*
300ml de leite + 3 colheres de mucilon + 90 gramas de rapadura, bate no liquidificador, da uma potência nos treinos.
@@GOTADF100 _obrigado irmão 20/01/2022_
I para mim que não sou a treta é como rapadura todos os dias
Rapadura Mucilon e leito, só bater no liquidificador.
E tijolo ? Kkk'
Ela tá querendo rir.kkk
Linguagem muito técnica.. acho desnecessário querer fazer vídeos para o “povao”.. fica dica 👍🏻
Ann
não tem necessidade dessas quebras de vídeos à lá UA-camr engraçadinho.
fboagain fica na sua e desfrute da boa e rara informação que estes mestres passam pra nós. Valorize bons conteúdos
Vídeo top...