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네네 약짱님의 강의 너무나 잘들었습니다 제가 생각한대로입니다 감사합니다
감사합니다
좋은 말씀을 해주셨서 감사감사합니다
오늘첨듣읍니다ㅡ건강에 많은 도음을줄수있는 건강생활법 감사합니다ㅡ자주들어와야겠읍니다ㅡ
감사합니다. 새해 복 많이 받으세요.
너무감사드립니다 좋은 강의잘듣고있습니다 고맙습니다
ㅁ먐ㅁ매♡!!!!(♡(♡!♡!!♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡!!♡•
무식한내가들어바도모두도리가있는말씀 인거같아요정말잘들었어요.감사합니다
감사합니다 좋은 말씀 주셔서 감사합니다 항상 건강하세요 감사합니다
매일 선생님말씀 생각하겠습니다 좋은말씀많이 알러주세요 감사합니다
옳으신 말씀 감사합니다 회사에서 점심먹고 꼭 자는습관 있는데 고쳐야 겠습니다
@@yakjjang ,.ㅊㅌ
감사합니다 그라자나도 속이쓰리구 아팠는데 신경써서 먹어야겠네요
네~~
항상 좋은정보를주셔서 넘넘 감사삽니다^^~~~
말씀중에 저가3가지 해당이되는데 시정하도록 노력해야하겟습니다.좋은말씀감사합니다.
저가80대후반인데 한달전부터 이런습관이 생겻는데 장신차려얏하게흡니다.
감사합니다 건강조심하세요
모르는 내용을 많이 알았읍니다 감사합니다 ~~
좋은 정보 너무 감사드림니다
약사님 도움되는 말씀 감사합니다
좋은 정보 감사 해요.
자세하게 설명해주신 약사님 도움 마니되엿읍니다 감사합니다❤❤❤
선생님 너무감사합니다 좋은말씀 많이알러주세요 감사합니다
식후 ㅡ하자말아야할행동감사합니다
적확한 정보감사합니다.
개인 체질따라 다른데.밥먹고 누워서 쉬고 바로 취침해도 소화잘되고 숙면해요.취침시간에 커피 마셔도 잠잘와요.식후 과일 섭취하면 좋던데요.
여러가지로잘알겠습니당~고맙습니다
당뇨약은 식전에먹는것이좋은가요
@@김금숙-d2e .
감사합니다.
당뇨약 마다 다른데... 보통 식사 30분 전에서 식후 바로 사이에 먹습니다.
오늘도 빛나는 방송 고맙습니다 🙏
@@yakjjang 66
여러가지좋은정보 감사합니다
@@yakjjang 감사합니다집에서운동하게해주셔서정마로감사합니다~~^^
구독과좋아요는사랑입니다좋은정보잘참고하겠습니다♡♡
1식후수면금지2식후 누워 있지않기3식후 운동금지4식후 단음식 금지5식후 물 먹지 말것(목취길정도)6식후 약 섭취시 물소량만7식후 과일은 금지 (소량만)8섬유질 섭취는 굿9 식후 커피는철분 등등파괴
👍🤗
고맙습니다.
좋은정고 감사감사 합니다
몰랐든 시실알게되여서너무 감사합니다
좋은 말씀 감사합니다
정보 감사합니다
생활의 정보를 잘 듣고 갑니다 감사합니다
똑소리나는정보정말유익했습니다
식후 약간의 과일이 몸에 괜찮았군요~고마워요
정말 감사합니다 좋은 정복감사
참좋은 정보 감사합니다 선생님
잘.들었습니다..감사합니다.
ㅜ
감사합니다 다시 식사후 내가 하는 생활을 점검을 하게되었습니다. 고칠점이 있네요.😊
약사님 좋 은말씀 잘 들어습니다 감사합니다!
선생닝짱짱좋은정보감사합니다
잘들었습니다
또 들어도 새로웁네요유용한 건강 정보네요 ㅎㅎ 감사합니다 선생님
좋은정보 감사합니다 저는밥 먹고나면 꼭잠이오는데 과식 해서그렇군요 소식하는게정답이군요
좋은정보 감사합니다 알고 먹으면 훨씬 유익하겠네요 고맙습니다
좋은말씀 감사합니다 아쉬운 점이 있습니다 하시는 말씀을 결론으로 한번씩 더 하여주셨으면 참 좋겠습니다 감사합니다 건강 하시길 기원합니다
네. 감사합니다 참고하겠습니다
좋아요 감사합니다
상세한 설명에 감사드립니다
감사합니다 적학하게 좋은정보 너무감사
잘듣고 있습니다
진실한 지식전달 늘 감사드립니다 ^-^
자상하게설명주심감사합니다
너무 좋은 정보네요
하느님 보오 생명 유지하는 도움에 고맙읍.읍니다.
@@김원오-f9y ㅔ
ㄹ ㅁ............
@약사설명 약짱TV 그 여자아이가 공원에서 그 ㅜ..?그. 0ㅡ3
감사 명심 하게씀니다
잘랐어요 감사해요!
ㅃ
**
@@yakjjang 7**
감사합니다저에 필요한 정보감사합니다
좋은정보 고밉습니다
감사합니다 좋은정보알려주었서~~
좋은정보 감사함니다구독신청 하고감니다
약사님조언 감사합니다~!
식사 후 졸려서 소파에서 허리를 비스듬이 새워서 자는 것은 어턴가요?
식후 1시간 내에 잠을 자면... 잠을 자는 자세와 상관없이먹은 음식만큼 살이 찝니다~~~식후에 안 자고 활동하고 있으면 음식이 살로 안 갑니다~~~
좋은 말씀 감사합니다 가르쳐주신대로 해 보겠습니다 지금까지 식사후에 지켜야하는것을 몰랐는데 넘 고맙습니다
좋은 정보 알려 줘어 감사 함니다
항상 응원 합니다
너무좋은정보네요^^~^^
좋은정보 감사합니다자극받기위해 또 들어왔답니다~ㅠㅠ
감사합니다 ^^화이팅 입니다
이왕재 선생님 은 식사후 바로 비타민먹으라 하던데 누구말을 믿어야
말씀,감사합니다
늘 좋은 정보 감사합니다~~♡♡♡건강과 식품 등에 관심이 많았는데...쉽고,상세한 설명~~백퍼 만족합니다☆☆
식후 과일은 혈당을 올린다고 먹지 마라던데요 저는 당뇨전단계인데 언제 먹어야 할지 모르겠어요식전30분전 식전바로 식중 식후 식후2시간후.... 대체 어디에 먹으면 좋을까요
좋은 소식 감사 합니다.
넘 좋은 정도네요
많이배웟읍니다감사합니다
식후 언제쯤 물을 많이 마실수있나요?전 식후 혈당이 약간높아서 물많이 마시고 실내자전거타기 가볍게 한시간정도 타니 혈당이 떨어져서 그렇게 했는데요ᆢ식후 바로 물많이 먹지말라셔서ᆢ식후 얼마쯤 물많이 마시면 될까요?참고로 전 하루에 이리터는 마시고 있어요~
식간(공복)에 물을 드시는 편이 가장 좋은데요.식후 1~2시간 후 부터 다음 식사 30분 전까지 입니다.식후 바로는 소량(1컵 이하)의 물만 드셔야 좋습니다
식후에 소화 시키기위해 운동하는데 도움이안되고 독이되는 건가요
가볍게 걷는 운동은 좋습니다.무리하게 뛰는 운동이 독이 됩니다.
@@yakjjang 감사합니다
좋은말씀해주셔서감사합니다
감사함니다
좋은말씀 감사합니다 근데요 바이타민C 는 음식먹고 바로먹어라고 하든데요 근데 이C는 물을 많이 마시라고 하든데ㅡㅡㅡ 이런경우는 어떻하죠 ? ??????
비타민C가 산성이라서 속이 쓰리거나 불편할 수 있기 때문에 물을 많이 마셔서 희석하라는 뜻인데요.식사 후 바로 비타민C를 먹을 땐 음식으로 희석되기 때문에.. 물을 적당히 반잔 정도 드시면 됩니다.
유익한정보 감사드립니다 앞으로 좋은정보 부탁할게요~^^
식후 안마의자에 앉은자세로 기대어 잠자는건 괜찮을까요??
섭취한 음식의 열량(에너지)이 살로(복부비만) 갑니다~~~
모두 건강하시고 만사형통 하시길 기원합니다 🙏
. .감사합니다 🙇♂️인간은 지은 업대로 저장 색 빛의 광과 강도로 반영된 영혼체가 윤회를 합니다 업 소멸로 붓다가 되는 과정 실제로 [사후에많이가는곳] [지옥아귀축생고혼] 검정색 [하늘천인] 흰색 [윤회를넘은아라한] 은백색 [보살] 금색 [붓다] 무량광[ 우주모든빛의본원광] 2600년 동안 붓다의 출세가 없어서 단절된 부처님 세계와 영혼체 최고도수행법~등 [경천동지한법문] 최초불이신 석가모니 부처님 법통 제자 [가섭아난] [법화경수기대로] 광명불** 출세 현지사 유투브 [참고] 업은 수행으로 정화는 되나 소멸은 무량광 [업소멸하는빛] 을 자재 할수있고 보살 [해탈신] [붓다를] 낼수있는 [정법] 이어받은 [불력] 으로만 가능합니다 [겁에] 한번 정도 중생구제 왜곡된 불교 바로잡는 현지사 [부처님교단] 인연법 입니다 🙏
조은정보감사합니다
좋은정보 감사합니다♡
ㅡ
멸치족들은 식사후 바로 자서 살을 찌울수있는건가요?
좋은 정보 고맙습니다또 좋은정보 기다릴게요 수고하세요^^♡♡♡
넘좋아요
상식 너무감사합니다
의사들 100명 보다 쉽고 정확한 정보 알려 주셔서 감사합니다 구독자 됐습니다
좋은정보 감사함니다
안녕하세요 !좋은 말씀 들었습니다 다시금 명심하겠습니다!!귀한 현실의 습관 고귀한 정보를!!!!
.
밥먹고 물을 마시는데요안되네요
잘보았습니다
좋은 정보 감사합니다 🤩물 많이 마시는데 조심 해야 겠어요
진짜 좋은 정보
밥 먹고 몇 시간 뒤에 물을 마시는게 소화불량에 좋은가요??
건강에 유익한 정보,자세히 설명해주셔서,고맙습니다.(과일은 섬유질이다.)
어떤 의사샘 이과일은 나무에열리는 사탕이다 라고 했는데 그렇거나 말거나 식후에 과일은 곧잘 먹는뎅...
유익한정보 감사합니다.
그래서 식사후 몇시간 뒤에 자면 되나요?
당뇨 전단계인데 ,식후30분후반드시 걷기 운동하고있는데가벼운 운동은 식사후1시간이내라도괜찮은가요??
네. 걷기 운동은 가벼운 운동이고 식후 30분 이내에 하셔도 좋습니다.
그럼 밥먹고 몇시간뒤에자용?
좋아요.
안녕하세요!꼭 필요한 말씀을 해주셔서 고맙습니다저한테는 정말로중요한거여요감사합니다
저는 비타민이나 건강식품등을 식 간에 먹고있는데 갠찬은지요거의 밥이랑 같이요
그렇게 드셔도 됩니다~~
네~~ 감사합니다 앞으로도 좋은정보 많이 부탁드릴게요 ~^^
식후 얼마 있다가 물을 먹어야합니까?
좋아요~
그럼 물을 식전에는 좋은가요? 물 먹고 바로요
약간의 물(반컵 이하)은 식전이나 식후나 다 좋습니다.많은 물(한 컵 이상)은 식후 30분 이내에는 좋지 않습니다.
안녕하세요!조금 늦은 시간에 운동을 해서 끝나는대로 물에 보충제를 먹습니다. 이경우에 바로자면 역류성식도염이 문제될까 염려가 됩니다.어느정도 시간이 지나고 잠을 자야할까요??
맹물은 그래도 위장을 빨리 통과하기 때문에..20분 정도만 지나도 상관 없이 괜찮습니다.
![[#건강다큐] 무너지는 혈당! 불어나는 뱃살🔥 폭식과 야식이 일상이 된 50대 여성의 일상](http://i.ytimg.com/vi/wGIou_fvj78/mqdefault.jpg)
네네 약짱님의 강의 너무나 잘들었습니다 제가 생각한대로입니다 감사합니다
감사합니다
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자주들어와야겠읍니다ㅡ
감사합니다. 새해 복 많이 받으세요.
너무감사드립니다 좋은 강의잘듣고있습니다 고맙습니다
감사합니다
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감사합니다
감사합니다 좋은 말씀 주셔서 감사합니다 항상 건강하세요 감사합니다
감사합니다
매일 선생님말씀 생각하겠습니다 좋은말씀많이 알러주세요 감사합니다
감사합니다
옳으신 말씀 감사합니다 회사에서 점심먹고 꼭 자는습관 있는데 고쳐야 겠습니다
감사합니다
@@yakjjang ,
.
ㅊㅌ
감사합니다 그라자나도 속이쓰리구 아팠는데 신경써서 먹어야겠네요
네~~
항상 좋은정보를주셔서 넘넘 감사삽니다^^~~~
감사합니다
말씀중에 저가3가지 해당이되는데 시정하도록 노력해야하겟습니다.좋은말씀감사합니다.
저가80대후반인데 한달전부터 이런습관이 생겻는데 장신차려얏하게흡니다.
감사합니다. 새해 복 많이 받으세요.
감사합니다 건강조심하세요
감사합니다
모르는 내용을 많이 알았읍니다 감사합니다 ~~
감사합니다
좋은 정보 너무 감사드림니다
감사합니다
약사님 도움되는 말씀 감사합니다
감사합니다
좋은 정보 감사 해요.
감사합니다
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선생님 너무감사합니다 좋은말씀 많이알러주세요 감사합니다
감사합니다
식후 ㅡ하자말아야할행동
감사합니다
감사합니다
적확한 정보
감사합니다.
감사합니다
개인 체질따라 다른데.
밥먹고 누워서 쉬고 바로 취침해도 소화잘되고 숙면해요.
취침시간에 커피 마셔도 잠잘와요.
식후 과일 섭취하면 좋던데요.
여러가지로
잘알겠습니당~고맙습니다
당뇨약은 식전에먹는것이좋은가요
@@김금숙-d2e .
감사합니다.
당뇨약 마다 다른데... 보통 식사 30분 전에서 식후 바로 사이에 먹습니다.
오늘도 빛나는 방송 고맙습니다 🙏
감사합니다
@@yakjjang 66
여러가지
좋은정보 감사합니다
감사합니다.
@@yakjjang 감사합니다집에서운동하게해주셔서정마로감사합니다~~^^
구독과좋아요는사랑입니다좋은정보잘참고하겠습니다♡♡
감사합니다
1식후수면금지
2식후 누워 있지않기
3식후 운동금지
4식후 단음식 금지
5식후 물 먹지
말것(목취길정도)
6식후 약 섭취시 물소량만
7식후 과일은 금지 (소량만)
8섬유질 섭취는 굿
9 식후 커피는철분 등등파괴
감사합니다
👍🤗
고맙습니다.
감사합니다
좋은정고 감사감사 합니다
감사합니다
몰랐든 시실알게되여서
너무 감사합니다
감사합니다
좋은 말씀 감사합니다
감사합니다
정보 감사합니다
생활의 정보를
잘 듣고 갑니다
감사합니다
감사합니다
똑소리나는정보정말유익했습니다
감사합니다
식후 약간의 과일이 몸에 괜찮았군요~고마워요
감사합니다. 새해 복 많이 받으세요.
정말 감사합니다 좋은 정복감사
감사합니다
참좋은 정보 감사합니다 선생님
감사합니다
잘.들었습니다..감사합니다.
감사합니다
ㅜ
감사합니다
다시 식사후 내가 하는 생활을 점검을 하게되었습니다. 고칠점이 있네요.😊
감사합니다
약사님 좋 은말씀 잘 들어습니다 감사합니다!
선생닝짱짱좋은정보감사합니다
감사합니다
잘들었습니다
감사합니다
또 들어도 새로웁네요
유용한 건강 정보네요 ㅎㅎ 감사합니다 선생님
감사합니다
좋은정보 감사합니다 저는밥 먹고나면 꼭잠이오는데 과식 해서그렇군요 소식하는게정답이군요
네~~
좋은정보 감사합니다 알고 먹으면 훨씬 유익하겠네요 고맙습니다
감사합니다
좋은말씀 감사합니다
아쉬운 점이 있습니다
하시는 말씀을
결론으로 한번씩 더 하여주셨으면 참 좋겠습니다
감사합니다
건강 하시길 기원합니다
네. 감사합니다
참고하겠습니다
좋아요 감사합니다
감사합니다
상세한 설명에
감사드립니다
감사합니다
감사합니다 적학하게 좋은정보 너무감사
잘듣고 있습니다
감사합니다
진실한 지식전달 늘 감사드립니다 ^-^
자상하게설명주심감사합니다
감사합니다
너무 좋은 정보네요
감사합니다
하느님 보오 생명 유지하는
도움에 고맙읍.읍니다.
@@김원오-f9y ㅔ
ㄹ ㅁ
............
@약사설명 약짱TV 그 여자아이가 공원에서 그 ㅜ..?그.
0ㅡ3
감사 명심 하게씀니다
잘랐어요 감사해요!
감사합니다.
ㅃ
**
@@yakjjang 7**
감사합니다
저에 필요한 정보
감사합니다
감사합니다
좋은정보 고밉습니다
감사합니다
감사합니다 좋은정보알려주었서~~
좋은정보 감사함니다
구독신청 하고감니다
감사합니다
약사님
조언 감사합니다~!
감사합니다
식사 후 졸려서 소파에서 허리를 비스듬이 새워서 자는 것은 어턴가요?
식후 1시간 내에 잠을 자면... 잠을 자는 자세와 상관없이
먹은 음식만큼 살이 찝니다~~~
식후에 안 자고 활동하고 있으면 음식이 살로 안 갑니다~~~
좋은 말씀 감사합니다
가르쳐주신대로 해 보겠습니다
지금까지 식사후에 지켜야
하는것을 몰랐는데 넘 고맙습니다
감사합니다
좋은 정보 알려 줘어 감사 함니다
감사합니다
항상 응원 합니다
감사합니다
너무좋은정보네요^^~^^
감사합니다
좋은정보 감사합니다
자극받기위해 또 들어왔답니다~ㅠㅠ
감사합니다 ^^
화이팅 입니다
이왕재 선생님 은 식사후 바로 비타민먹으라 하던데 누구말을 믿어야
말씀,감사합니다
늘 좋은 정보 감사합니다~~♡♡♡
건강과 식품 등에 관심이 많았는데...쉽고,상세한 설명~~백퍼 만족합니다☆☆
감사합니다
식후 과일은 혈당을 올린다고 먹지 마라던데요 저는 당뇨전단계인데 언제 먹어야 할지 모르겠어요
식전30분전 식전바로 식중 식후 식후2시간후.... 대체 어디에 먹으면 좋을까요
좋은 소식 감사 합니다.
감사합니다
넘 좋은 정도네요
감사합니다
많이배웟읍니다감사합니다
식후 언제쯤 물을 많이 마실수있나요?
전 식후 혈당이 약간높아서 물많이 마시고 실내자전거타기 가볍게 한시간정도 타니 혈당이 떨어져서 그렇게 했는데요ᆢ
식후 바로 물많이 먹지말라셔서ᆢ
식후 얼마쯤 물많이 마시면 될까요?
참고로 전 하루에 이리터는 마시고 있어요~
식간(공복)에 물을 드시는 편이 가장 좋은데요.
식후 1~2시간 후 부터 다음 식사 30분 전까지 입니다.
식후 바로는 소량(1컵 이하)의 물만 드셔야 좋습니다
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가볍게 걷는 운동은 좋습니다.
무리하게 뛰는 운동이 독이 됩니다.
@@yakjjang 감사합니다
좋은말씀해주셔서감사합니다
감사합니다
감사함니다
감사합니다
좋은말씀 감사합니다 근데요 바이타민C 는 음식먹고 바로먹어라고 하든데요 근데 이C는 물을 많이 마시라고 하든데ㅡㅡㅡ 이런경우는 어떻하죠 ? ??????
비타민C가 산성이라서 속이 쓰리거나 불편할 수 있기 때문에 물을 많이 마셔서 희석하라는 뜻인데요.
식사 후 바로 비타민C를 먹을 땐 음식으로 희석되기 때문에.. 물을 적당히 반잔 정도 드시면 됩니다.
유익한정보 감사드립니다 앞으로 좋은정보 부탁할게요~^^
감사합니다
식후 안마의자에 앉은자세로 기대어 잠자는건 괜찮을까요??
섭취한 음식의 열량(에너지)이 살로(복부비만) 갑니다~~~
모두 건강하시고 만사형통 하시길 기원합니다
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. .감사합니다 🙇♂️
인간은 지은 업대로 저장 색 빛의 광과 강도로 반영된 영혼체가 윤회를 합니다 업 소멸로 붓다가 되는 과정 실제로 [사후에많이가는곳] [지옥아귀축생고혼] 검정색 [하늘천인] 흰색 [윤회를넘은아라한] 은백색 [보살] 금색 [붓다] 무량광[ 우주모든빛의본원광] 2600년 동안 붓다의 출세가 없어서 단절된 부처님 세계와 영혼체 최고도수행법~등 [경천동지한법문] 최초불이신 석가모니 부처님 법통 제자 [가섭아난] [법화경수기대로] 광명불** 출세 현지사 유투브 [참고] 업은 수행으로 정화는 되나 소멸은 무량광 [업소멸하는빛] 을 자재 할수있고 보살 [해탈신] [붓다를] 낼수있는 [정법] 이어받은 [불력] 으로만 가능합니다 [겁에] 한번 정도 중생구제 왜곡된 불교 바로잡는 현지사 [부처님교단] 인연법 입니다 🙏
조은정보감사합니다
감사합니다
좋은정보 감사합니다♡
감사합니다
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멸치족들은 식사후 바로 자서 살을 찌울수있는건가요?
좋은 정보 고맙습니다
또 좋은정보 기다릴게요 수고하세요^^♡♡♡
감사합니다
넘좋아요
감사합니다
상식 너무감사합니다
감사합니다
의사들 100명 보다 쉽고 정확한 정보 알려 주셔서 감사합니다 구독자 됐습니다
좋은정보 감사함니다
감사합니다.
안녕하세요 !좋은 말씀 들었습니다 다시금 명심하겠습니다!!
귀한 현실의 습관 고귀한 정보를!!!!
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밥먹고 물을 마시는데요
안되네요
잘보았습니다
감사합니다
좋은 정보 감사합니다 🤩
물 많이 마시는데 조심 해야 겠어요
감사합니다
진짜 좋은 정보
밥 먹고 몇 시간 뒤에 물을 마시는게 소화불량에 좋은가요??
건강에 유익한 정보,
자세히 설명해주셔서,
고맙습니다.
(과일은 섬유질이다.)
어떤 의사샘 이
과일은 나무에열리는 사탕이다 라고 했는데 그렇거나 말거나 식후에 과일은 곧잘 먹는뎅...
감사합니다
유익한정보 감사합니다.
그래서 식사후 몇시간 뒤에 자면 되나요?
당뇨 전단계인데 ,식후30분후
반드시 걷기 운동하고있는데
가벼운 운동은 식사후1시간이내라도
괜찮은가요??
네. 걷기 운동은 가벼운 운동이고 식후 30분 이내에 하셔도 좋습니다.
그럼 밥먹고 몇시간뒤에자용?
좋아요.
감사합니다
안녕하세요!
꼭 필요한 말씀을
해주셔서 고맙습니다
저한테는 정말로
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저는 비타민이나 건강식품등을 식 간에 먹고있는데 갠찬은지요
거의 밥이랑 같이요
그렇게 드셔도 됩니다~~
네~~ 감사합니다
앞으로도 좋은정보 많이 부탁드릴게요 ~^^
식후 얼마 있다가 물을 먹어야합니까?
좋아요~
감사합니다
그럼 물을 식전에는 좋은가요?
물 먹고 바로요
약간의 물(반컵 이하)은 식전이나 식후나 다 좋습니다.
많은 물(한 컵 이상)은 식후 30분 이내에는 좋지 않습니다.
안녕하세요!
조금 늦은 시간에 운동을 해서 끝나는대로 물에 보충제를 먹습니다. 이경우에 바로자면 역류성식도염이 문제될까 염려가 됩니다.
어느정도 시간이 지나고 잠을 자야할까요??
맹물은 그래도 위장을 빨리 통과하기 때문에..
20분 정도만 지나도 상관 없이 괜찮습니다.