주체적인 삶과 정반대되는 삶을 살며 알수없는 답답증을 느끼다가 몇년전부터 떠듬떠듬 무슨말이지 하면서보다가 그래도 위로?안정감이들곤하여 가끔보다가 요즘들어 큰 와닿음을 느끼고있습니다 잦은불안을 안고살던저에게 좋은팁들을 주셔서 요즘은 굳이 불안감을 조성하는 것들은 안보려고도하고 마음이 침체될땐 폰을 멀리하고 감정을 바라보기위해 노력도하는중입니다 오늘영상을보며 또 무릎을 탁칩니다. 많은세뇌를당하고있고 그것으로인해 자책을 끊임없이하고있습니다 그래도 얼마나 내가 나를자책하고있는지를 알아차리는것만으로도 큰변화 위안을 느끼는요즘입니다 감사합니다
정민님 영상을 진짜 많이 보고 명상, 확언은 잘 때도 틀어놓고 자는데 매번 궁금한 게 있었어요. 처음 본 건 클래스101이었는데 그것도 그렇고 지금까지 본 많은 영상들에서 정민님 목소리가 다른 사람으로 느껴질 정도인 게 더러 있어요ㅋㅋ 이게 한두영상이 아니여서 원인이 뭘까 하고 정말 궁금했습니다..!ㅋㅋㅋ 마이크를 여러가지 번갈아 쓰시는 건가요 아니면 목이 자주 쉬시는 걸까요?? 정민님이 올려준 영상들을 통해 많은 걸 배워 딱히 물어볼 건 없는데(이미 다 올려주셨음..ㅋㅋㅋ) 이 원초적 궁금증이 젤 컸습니다 ㅎㅎ..! 오늘도 잘 봤고, 많은 걸 알려주셔서 감사합니다❤ 항상 건강하세요!^^
유튜브 커뮤니티 사이트 다 끊었더니 쉬는 시간에 할게 없는데 조언해주실 수 있으신 분 계신가요? 회사에서 잠깐 일 없을때 폰 보는거 대신 할게 없어서 다시 핸드폰을 하는 것 같아요... 뭐를 하면 좋을까요? ㅠㅠ 오늘도 영상 보면서 많이 반성하고 갑니다 좋은 영상 감사해요
안녕하세요. 지금도 잘 끊고 계신가요? 예전에 저를 보는 것 같아 댓글 남깁니다. 지금은 아마 100%의 확률로 다시 예전처럼 돌아가시지 않았을까 생각됩니다. 그 이유는 딱 하나입니다. 근본 원인을 해결하지 않아서입니다. 중독의 종류가 무엇이든 근본 원인은 트라우마를 피하기 위한 방어시스템이에요. 즉, 직면하기 힘든 트라우마를 피하기 위해 유튜브를 보고 커뮤니티를 하는 것이지 행위 자체가 나쁜 것이 아닙니다. 방어시스템을 못하도록 억지로 막으면 풍선의 반대편이 부풀어오르는 것처럼 트라우마를 피할 다른 중독거리를 찾게 됩니다. 아마 일이 없는 그 순간이 아무것도 안 하면 쓸모 없는 사람이라고 생각한다거나, 잠깐의 자유 시간에 뭐라도 해둬야 이 기억으로 힘든 시간을 버틸 수 있다고 생각하거나 회사의 상황 또는 직원들의 말이나 행동이 과거의 트라우마를 건들였거나, 이런 일이나 하고 있을 내가 아니라고 생각하거나 등등 개인의 경험이 무의식을 형성했고, 그 무의식이 잠깐 의식처럼 행동으로 펼쳐진 것입니다. 마치 파도도 바다이지만 외면으로 보일 때는 파도고 다시 바다속으로 펼쳐들어가는 것처럼요. 결국 근원이 되는 트라우마를 다시 직면하시고 해소하셔야 무엇을 하든 안 하든 상관이 없어질 겁니다. 그래야 이 영상처럼 다른 상황에 통제되지 않을 수 있어요. 내면아이 치유명상과 자기 확언, 운동, 식습관, 깊은 수면을 통해 몸안의 에너지 흐름을 점차 바꿔보세요. 꼭 행복해지셨으면 좋겠습니다. 긴글 읽어주셔서 감사합니다.
통제할 수 있는 것과 없는 것의 구분을 어찌할까요? 예를 들자면 헌법에 명시된 국민주권과 관련된 무형의 권리라든지..그런걸 지키려하는 노력은 통제할 수 없는 것들을 지키려는 것인가요? 진실에 접근하려는 노력은 가질 수 없는 것에 대한 도전일 수 있나요? 불행한 삶을 지향하게 되는 건가요?
답장 감사합니다. ♡♡정민님 영상으로 항상 명상 하고 있어요 궁금해서요. 1)참나는 타고난 기질과 다를까요 ? 2) 그 참나는 누구나 고요하게 같은 것일까요? 3) 범죄자나 정신적으로 병이 있는 분도 참나가 일반 사람들과 같을까요? 4) 참나가 진짜 나라면 나는 무엇으로 정의 할 수 있을까요? 5) 만약 참나가 모든 인간이 같은 고요함 우주라면 나답게 사는 건 처음부터 없는 것일까요?
![[물어보는 목요일] 어떻게 하면 강철멘탈 가질 수 있나요?](http://i.ytimg.com/vi/B09He1mCl2s/mqdefault.jpg)
내가 통제할 수 있는 것
내 스스로의 내면을 사랑하기.
내 스스로의 가치를 높게 평가하고 행동하기
사랑으로 충만한 정민님의 좋은 영상 감사합니다
1 . 자신이 컨트롤 할수 있는것에 집중하기
2. 자신의 내면에 집중하기
사랑합니다 💕
내가 컨트롤할수 있는 것에 집중하기! 내가 가진것에 집중하기!
감사합니다. 항상 자존감과 이너피스 경찰관! 에고에 휘둘리려 할 때마다 평화로운 휘슬로 저를 다시 풍요로 포커싱하게 해주세요. 사랑합니다.
정말 뉴스나 자극적인 다큐보다보면,불안,우울에 사로잡히게 되는거같아요. 그럴바엔 관심을 나에게 집중하는게 낫더라구요
외부에서 오는 감정을 굳이 내가 떠안고 괴로워질 필요는 없는거군요
굳이 떠안고 괴로울필요는 없지만 괴롭다면 알아야하는거 아닌가요... 어둠을 안보려한다해도 밝아지는건 아니예요..
어둡지 않다고 위로하며 사는것뿐이죠....
주체적인 삶과 정반대되는 삶을 살며 알수없는 답답증을 느끼다가 몇년전부터 떠듬떠듬 무슨말이지 하면서보다가 그래도 위로?안정감이들곤하여 가끔보다가 요즘들어 큰 와닿음을 느끼고있습니다 잦은불안을 안고살던저에게 좋은팁들을 주셔서 요즘은 굳이 불안감을 조성하는 것들은 안보려고도하고 마음이 침체될땐 폰을 멀리하고 감정을 바라보기위해 노력도하는중입니다
오늘영상을보며 또 무릎을 탁칩니다. 많은세뇌를당하고있고 그것으로인해 자책을 끊임없이하고있습니다 그래도 얼마나 내가 나를자책하고있는지를 알아차리는것만으로도 큰변화 위안을 느끼는요즘입니다
감사합니다
통제할 수 없는 것에 불안감을 느끼던 저에게 힘이 되는 영상입니다. 감사합니다.
맞아요. 깊은 통찰이십니다. 모두 깨어나보도록 해요. 감사합니다~
최고네요. 감사드립니다.
저마음을 보고 계신거 같네요 !!다시 마음다잡고 살도록 노력해야겠어요 감사합니다
열심히 조종당하고 있다가 정민님 영상을 보게 됐네요 항상 감사드려요🧘🏻♀️🤍
100%공감 합니다 가진것에 감사하고 나의 의식이 어디에 있는지 항상 깨어있어야 하겠어요
최근에 다시 우울해 진다는 느낌을 받았는데, 왜 그러지? 했거든요. 제가 어찌할 수 없는 세상일에 너무 관심을 쏟았네요^^
지나치게 생각이 많은 내가 느끼는 무력감의 원인을 이해했어요! 감사합니다~
감사합니다! 사랑해요 ❤
늘 고맙습니다.
귀한글 감사해요❤
ㅋㅋㅋㅋ 제목만 보면 이상하지만, 당연히 이상한 내용 아닐 줄 알았어요❤
ㅋㅋㅋ 너무 웃경💓🩷 사랑합니다
감사합니다.
좋은 말씀 감사합니다!!! 내가 가진 것에 집중!!!❤
좋은 말씀 감사해요~!!!😄😄😄
감사합니다~🙏😊💐❣️
감사합니다
좋은말씀 듣게되서 기쁩니다.
사랑합니다^^감사합니다🏡
Interesante recomendación. Meditar se me olvidó, he estado teniendo dificultad porque deje de hacerlo, pero retomé. Gracias por los tips. 😊
지금 저한테 딱 필요한 영상이에요! 정민님 감사합니당❤
그 마음을 바쳐라
일체유심조
감사합니다❤❤
오늘도 좋은 영상 감사합니다
이뻐요😂🎉 고맙습니다. 잘알겠습니다..
정민님
항상 도움받고 있습니다
감사합니다~~^^
😊
깜딱~이야 제목보고 놀랐네요 ㅎㅎ
정민님 영상을 진짜 많이 보고 명상, 확언은 잘 때도 틀어놓고 자는데 매번 궁금한 게 있었어요. 처음 본 건 클래스101이었는데 그것도 그렇고 지금까지 본 많은 영상들에서 정민님 목소리가 다른 사람으로 느껴질 정도인 게 더러 있어요ㅋㅋ 이게 한두영상이 아니여서 원인이 뭘까 하고 정말 궁금했습니다..!ㅋㅋㅋ
마이크를 여러가지 번갈아 쓰시는 건가요 아니면 목이 자주 쉬시는 걸까요??
정민님이 올려준 영상들을 통해 많은 걸 배워 딱히 물어볼 건 없는데(이미 다 올려주셨음..ㅋㅋㅋ) 이 원초적 궁금증이 젤 컸습니다 ㅎㅎ..!
오늘도 잘 봤고, 많은 걸 알려주셔서 감사합니다❤ 항상 건강하세요!^^
너무 좋네요 감사합니다
정민님 질문 혹시 보시면 답변 부탁드립니다 ❤. 항상 궁금했어요..
유튜브 커뮤니티 사이트 다 끊었더니 쉬는 시간에 할게 없는데 조언해주실 수 있으신 분 계신가요?
회사에서 잠깐 일 없을때 폰 보는거 대신 할게 없어서 다시 핸드폰을 하는 것 같아요...
뭐를 하면 좋을까요? ㅠㅠ
오늘도 영상 보면서 많이 반성하고 갑니다 좋은 영상 감사해요
명상하시거나 전자책 읽으시거나 생각과 감정 기록하는 글쓰기 하시면 좋겠어요 ☺️
@@mindful_tv 감사합니다 당장 내일부터 해보겠습니다!
안녕하세요. 지금도 잘 끊고 계신가요? 예전에 저를 보는 것 같아 댓글 남깁니다. 지금은 아마 100%의 확률로 다시 예전처럼 돌아가시지 않았을까 생각됩니다. 그 이유는 딱 하나입니다. 근본 원인을 해결하지 않아서입니다.
중독의 종류가 무엇이든 근본 원인은 트라우마를 피하기 위한 방어시스템이에요. 즉, 직면하기 힘든 트라우마를 피하기 위해 유튜브를 보고 커뮤니티를 하는 것이지 행위 자체가 나쁜 것이 아닙니다.
방어시스템을 못하도록 억지로 막으면 풍선의 반대편이 부풀어오르는 것처럼 트라우마를 피할 다른 중독거리를 찾게 됩니다.
아마 일이 없는 그 순간이 아무것도 안 하면 쓸모 없는 사람이라고 생각한다거나, 잠깐의 자유 시간에 뭐라도 해둬야 이 기억으로 힘든 시간을 버틸 수 있다고 생각하거나 회사의 상황 또는 직원들의 말이나 행동이 과거의 트라우마를 건들였거나, 이런 일이나 하고 있을 내가 아니라고 생각하거나 등등 개인의 경험이 무의식을 형성했고, 그 무의식이 잠깐 의식처럼 행동으로 펼쳐진 것입니다. 마치 파도도 바다이지만 외면으로 보일 때는 파도고 다시 바다속으로 펼쳐들어가는 것처럼요.
결국 근원이 되는 트라우마를 다시 직면하시고 해소하셔야 무엇을 하든 안 하든 상관이 없어질 겁니다. 그래야 이 영상처럼 다른 상황에 통제되지 않을 수 있어요. 내면아이 치유명상과 자기 확언, 운동, 식습관, 깊은 수면을 통해 몸안의 에너지 흐름을 점차 바꿔보세요. 꼭 행복해지셨으면 좋겠습니다. 긴글 읽어주셔서 감사합니다.
통제할 수 있는 것과 없는 것의 구분을 어찌할까요? 예를 들자면 헌법에 명시된 국민주권과 관련된 무형의 권리라든지..그런걸 지키려하는 노력은 통제할 수 없는 것들을 지키려는 것인가요? 진실에 접근하려는 노력은 가질 수 없는 것에 대한 도전일 수 있나요? 불행한 삶을 지향하게 되는 건가요?
좋은 질문입니다. 통제 할 수 없어도 우리가 관심가져야 될 부분은 있다고 생각합니다. 세상은 참 어렵네요.
생각이 넘. 많아. 제가 통제할수가 없어요.
명상. 명상. 명상.
오 역시 마플님도 치킨은 반반으로 드시는군요 ㅋㅋ
뉴스.신문을 안 보면 세상을 모를 것 같아요 ?
세상은 다양한 인문서 읽으면서 알아가는 게 훨씬 유익하다고 생각해요 🙏🏻
답장 감사합니다. ♡♡정민님 영상으로 항상 명상 하고 있어요
궁금해서요. 1)참나는 타고난 기질과 다를까요 ?
2) 그 참나는 누구나 고요하게 같은 것일까요?
3) 범죄자나 정신적으로 병이 있는 분도 참나가 일반 사람들과 같을까요?
4) 참나가 진짜 나라면 나는 무엇으로 정의 할 수 있을까요?
5) 만약 참나가 모든 인간이 같은 고요함 우주라면 나답게 사는 건 처음부터 없는 것일까요?
보기 싫은 것들을 외면하고 싶지만 비도덕하고 비인간적인 이재명과 조국 같은 사람들이 국민의 지도자로 나서는 현실을 모르는 채 할 수 없어 괴롭습니다
그럼 윤석열과 김건희는 어떻게 생각하시는 지요:?
감사합니다 ❤
감사합니다❤❤