14년도 공황장애를 시작으로 이석증 크게 두어번 겪고나니 교감신경항진으로 14년째 불편하게 지내고 있어요 서울 오상신경과까지 가서 교강힌경차단술5회 받아도 획기적으로 나아지진 않네요 살아있는동안 정보를 구해서 꾸준히 실천하며 질환을 다스리는수밖에 없는거 같아요 현재로선 그러네요 댓글 적으신분들과 동병상련이라 잠시나마 공감할수 있어 그것도 반갑네요
@@김성숙-s7h7j 그러셨군요 공감합니다~제가 겪다보니 면연력 떨어질때 바로 반응이 오더이다 잘 챙겨드셔야됩니다 영양공부하는 사람이라 저에게는 도움이 많이 되었고 운동은 단전호흡과 근육키우기에 중점을두고 있으며 뇌건강도 생각해서 장운동과 도리도리 심하지않게 몸에 맟추어서 합니다 영양과 운동과 마음수련도 병행해서 하시면 효과가 극대화 되시거예요 이 세상에 안되는건 없다고 생각하고 살고있읍니다 빠른쾌유 빕니다~~~
반듯하지 않은 세상 나는 반듯하게 살아야겠다 그런 신조가 더 몸을 굳게 했던 것 같고 점차 악순환이 된 것 같아요 ㅡㅡ;; 만성피로, 섬유근통, 자율신경실조, 사고, 턱관절장애, 기타 척추주변부 질환... 진단과 치료는 쉽지않고 사람들로부터는 이해받지 못하고 배척을 받고...
그래도 대견하게 방치하지 않고 책도 읽어보고 인터넷으로 검색도 해보는건데 잘되었네요. 나쁘게만 생각하지 마세요. 저는 왠만큼 알아보고 어머니께 아픈부분을 설명해드려도 못알아들으셔서 답답할때가 많아요. 그럴 때 마다 참 많이 힘이 듭니다. 이야기를 잘 들어주시고, 가벼운 산책도 함께 나가보세요. 많이 위로가 됩니다.😊❤
좋은 영상 감사합니다~~ 과도한 업무와 스트레스로 번아웃이 오고 몸에 힘이 없고 우울증상도 있는데요 이 상황에서 운동이 도움이 될까요? 사실 너무 힘들어서 운동할 에너지도 없긴한데 운동부족으로 근육이 빠져서 힘이 없는건지 운동을 해줘야 낫는건지 아님 그냥 푹 쉬어줘야하는지 모르겠어서 쉬고싶은데 쉬어도 맘이 편치가 않네요ㅠㅠ
운동을 필수로 하셔야해요 운동은 항우울제입니다. 하루 30분이상 걷기 햇빛있는 아침 햇빛 받으면서 걷기 3일만해도 좋아지는것을 느끼고 매일 생존을 위히니 해야해요. 얼굴 두드리기 해도 기분 좋아져요 유튜브에 검색해보세요. 만다라, 족욕도 신경안정에 도움 됩니다. 약은 또다른 부작용을 가져옵니다. 식단을 한식으로, 현미밥 드시고 인스턴트:피자,햄버거,빵 ,밀가루 음식들을 10분의 1 또는 아예 끊어보세요. 말씀드린 것들을 하면 정말 많이 좋아지실 꺼예요.
@@CH-J-p5y 그리고 제 가까운 사람이 불안증으로 힘들어했는데 지금 모래놀이 치료하고 많이 좋아지고 있어요. 약은 그때 뿐입니다. 모든 양약은 부작용도 있구요. 제가 그래서 도서관에서 불안.우울에 관한 책들을 섭렵해서 읽다보니 우울증 불안증도 식단과 관련이 있었어요. 도서관에서 우울증 으로 검색하셔서 책들을 꼭 읽어보세요. 인스턴트,밀가루 ,당분 많은 음식을 확연히 (완전히 끊면 가장 좋습니다.) 줄이세요. 현미밥 드시고 야채 많이드세요.아침 햇빛 받으며 걷기운동 30분은 생존을 위해 필수로 하셔야합니다. 책에서도 걷기(운동은) 천연 항우울제라고 합니다. 그리고 김주환 교수님 유튜브 영상 많이 참고하세요. 모래놀이 치료가 정말 많이 도움되요.네이버에서 사시는 곳 근처에 모래 놀이치료 검색해보세요.이것이 무의식을 건드려줌으로서 치유하는 것이라고 해요 신기하죠. 소금도 하루10그람씩 시작해서 (하루에 5그람씩 2회) 20그람까지 드셔보세요. 책은 짠맛의 힘 추천드려요. 저도 신체건강이 안좋아서 여러 유튜브,책들을 보다보니 저염식은 오히려 병을 부르는 것을 알게 되었어요. 의사의 반란,환자혁명 과일채소식등 책들도 추천드려요. 식사가 가장 중요해요. 장이 좋아야 뇌도 마음도 건강해진다고 해요. 답글을 보니 저도 지나칠수없어서 도움이 되었으면해서 답글을 드리게 되었어요. 제글이 꼭도움이 되셔서 좋아지시길 꼭 바랍니다.
선생님 제가 거북목이랑 등이 많이 아픈데 이게 자율신경에 영향을 줄수있을까요..?? 갑자기 목이랑 등 아프고 나서 교감신경 항진 증상이 생겼거든요 의사는 목디스크는 아니라고 했는데 그런 비슷한 증상이 있고,,, 등 운동 하면 엄청 아프더라구오ㅜㅜㅜ -소화불량 ,위 통증 ,팽만감 -눈 통증및 건조 ,두통,시력저하 ,어지러움 -두근거림, 변비 , 횡경막 약해짐 ,가슴호흡,수면장애, 만성피로
@@burugirl93ㅠㅠ 도대체 뭐가 문제 인지 모르겠어요,,, 아마 목 이랑 등에 문제가 생겨서 갑자기 5월부터 생겼는데 유튭 보면 다 스트레스라고,,, 오히려 이거 생기고 나서 스트레스 받는데 ㅋㅋㅋㅋ;; 지금은 어떠신가요,,, 저는 담주에 신경과 예약은 했는데 아마 스트레스때문이라고 그냥 약주고 보낼것 같네요,,,,,
많이 고생을 하시네요. 부교감항진보다 교감 신경의 탈진으로 보시면 되고 같이 부신도 약해서 혈압도 떨어졌다 보시면 되고 소금물은 잘 이용하신듯 합니다. 체계적으로 잘 관리를 하여야하고 적절히 병원의 도움도 받으시면 됩니다. 멀지 않다면 본원 내원도 고려 바랍고 올바른 접근하에 시각과 노력이 필요합니다.
영미권의 me/cfs 관련 채널 찾아보시면 만성피로와 자율신경실조증 완치 경험을 많이 공유하고 있습니다. 아직 케바케 후기가 대다수지만 참고는 될 거에요. (개인적으로 Junior 라는 전직 병원 직원의 이야기가 가장 도움이 되었습니다.) Baseline, adjustment, flare-up, reverse therapy 같은 개념들이 도움이 됩니다. 최정선의 “스트레스가 몸을 망가뜨리는 과정”도 한국어로 핵심정리가 정말 잘 된 영상이라고 보구요.
다탄당 즉 복합 탄수화물이 좋습니다. 단순당이 않좋습니다. 즉 과당/ 포도당 등 입니다. 근력운동후 않좋으면 근육기능적 불안정 즉 운동을 해면 역학적으로 운동이 되는것이 아니라 무리가 될수도 있습니다. 예로 골반이 틀어지면 다리길이가 차이가 나고 오래 걸으면 오히려 몸이 불편해집니다.
술을 마셔서 생기는 데미지와 근력운동을 같은 이치로 대입시키시면 어찌해요 ㅠㅠ... 술의 알콜은 우리 몸은 그냥 들어오는 순간 배출 1순위 독으로 인식합니다. 간은 모든일 다 재껴놓고 알콜과 맞장뜨는데만 집중해요....그만큼 술은 들어오는 순간 우리 몸을 헤집어 놓습니다... 항상 근력운동전 스트레칭 철저히, 본인 체력에 맞는 근력운동 무리하지마시고 하고난 다음에 가벼운 유산소로 온몸을 컴다운 시켜주신다고 생각하시고 루틴짜보세요.
교감신경 항진되어 있는 사람은 스트레스 지수도 높고 면역력도 안 좋아져있는 상태에요. 그 상태에서 탄수 자주 드시면 안 됩니다ㅠㅠ 혈당 튀어요. 인슐린 저항성 더 나빠지구요. 교감신경 항진이신 분들은 오메가3 듬뿍 드시고, MCT 오일 코코넛오일같은 중쇄지방산으로 드시길. 얘가 케토시스 빠르고 뇌에서도 에너지 올려주고 항균작용도 하고 갑상선애도 좋고 혈당도 안 건드려요.
좋은 정보 감사합니다 저는 물 같은 침이 계속 나와서 침을 계속 삼키게 되는데 고요한 곳에 다른 사람과 있으면 계속 물 삼키는 소리가 나서 신경이 너무 쓰이네요 완벽주의가 있어서 다른 사람에게 피해주기 싫은데 상대방도 침 삼키게 되는 게 보이더라구요 그러다 보면 침을 안 삼키게 되고 나중에는 입 안 가득 침을 물고 있기도 해요 ㅠㅠ 이런 증상도 지속적인 긴장? 교감신경 항진으로 그런 거겠죠? 자율신경이 균형을 찾는다면 이런 증상도 없어지려나요 ㅠㅠ 다른 사람들은 다 멀쩡한데 저만 그러니 괴롭네요
저도 자율신경계 깨져서 공황불안으로 7.8년째 정신과 약 먹는중인데 한약도 먹어봤는데 안되드라구요ㅠㅠ 손이 자주는 아니지만 떨리긴하고(좋아지긴했어요) 공포감이 생기고, 숨이 짧아서 기침도 나요. 내원하면 약 끊을수 있을까요. 그리고 약 안먹으면 머리가 멍하고 댕~ 머리가 뭐에 맞은듯한 느낌이 나요
한달정도 쉬다가 간만에 배달하다가 죽을뻔햇어요 저녁 5시부터 그다음날 아침 7시까지 배달하고 밥먹고 사우나 습식실 목욕탕 2시간 하구 나서 혈압 240 까지올라 가고 어지럽고 심장두근 두근 거리고 응급실에 실려가서 mri 접니 찍고 아무이상 없다고 집에와서 잘려고 하는데 계속 심장뛰고 저녁까지 잠 못잠ㅠㅠ 이유가 먼가요?
제가 경험한바로는^
운동,친구,취미생활. 주치의의 처방을 잘 지키면~
이건 신경성이 많아서 조아집니다.
지압도음되구요.
참~살맛 안나는병이죠.
마음을 긍정적으로 넓게 갖구.같이 웃을수있는 친구 만들구요❤
좋은 말씀 감사합니다!
어지럼증ㆍ소화불량ㆍ만성피로ㆍ불안초조 수면장애 체온조절 추웠다 더웠다 식은땀 힘빠짐 탈모 빈뇨
등등 너무 힘듭니다 ㅠㅠ
고생이시네요. 본원 내원도 고려 바랍니다 예약후 내원부탁드립니다
저도 같은 증상입니다
어지럼증 ㆍ호흡답답ㆍ몸이계속추워요
저두 상열감이 심하구
탈모, 의욕저하,장이
안좋아요
병원 위치 좀 알려주세요~.
아프신분들이 많네요 잘 극복하셔서 건강해지길 바랍니다~~ 사실 저두 많이 안조아요
어느 의사도 알려주시 않고 제 스스로 상관관계가 있다 싶었는데 정확하게 알려주셔서 너무나 감사합니다 꼭 실천하겠습니다 너무나 감사합니다~♡
도움이 되셨다니 다행입니다.
자율신경의 중요성을 절감합니다. 영양, 운동, 마음 모두 중요하네요.
관심에 감사드립니다
3년전에공황장애시작으로 힘든시기를 넘겼는데 지금 체력소진으로 다시 불안증 발병과 이석증 휴유증으로 고생합니다 좋은 영상 감사드립니다 맞는 말씀 입니다 다시 재발 않기위해 도움 많이 되겠읍니다~~😅
관심에 감사드립니다
14년도 공황장애를 시작으로 이석증 크게 두어번 겪고나니 교감신경항진으로 14년째 불편하게 지내고 있어요
서울 오상신경과까지 가서 교강힌경차단술5회 받아도 획기적으로 나아지진 않네요
살아있는동안 정보를 구해서 꾸준히 실천하며 질환을 다스리는수밖에 없는거 같아요
현재로선 그러네요
댓글 적으신분들과 동병상련이라 잠시나마 공감할수 있어 그것도 반갑네요
@@김성숙-s7h7j 그러셨군요 공감합니다~제가 겪다보니 면연력 떨어질때 바로 반응이 오더이다 잘 챙겨드셔야됩니다 영양공부하는 사람이라 저에게는 도움이 많이 되었고 운동은 단전호흡과 근육키우기에 중점을두고 있으며 뇌건강도 생각해서 장운동과 도리도리 심하지않게 몸에 맟추어서 합니다 영양과 운동과 마음수련도 병행해서 하시면 효과가 극대화 되시거예요 이 세상에 안되는건 없다고 생각하고 살고있읍니다 빠른쾌유 빕니다~~~
@@이은담-b3c 저랑 완전히똑같은 증상이시네요..저도3년전에 공황장애 갑자기오더니.그후에 이석증이 왔네요..진짜 공포감마저드는 어지러움.
개인적인 경험으로는 손을 아주 아주아주 천천히 쥐었다 폈다를 하면 긴장된 그순간은 호전되더라구요. 손에 신경이 많다고 들었어요!
맞는 말씀입니다.
숲이나 나무 많은곳 산책하기(맨발걷기)
소소한 근력운동, 스트레칭
장운동
고단백 미네랄 섭취
따뜻한물 자주 마시기
꾸준히 해보시면 반드시 좋아집니다
^^
절대 근육 운동은 하지 마세요 저도 유산소 운동으로 전환 했어요 3:31
저는 오히려 시원해져야 에너지가 채워져요. 요즘 더워지니 또 힘들어지네요. 진짜 여름이 너무 싫어요.
몸에 열을 동반하는 상황이면 그럴수 있습니다. 갑상선 항진, 열배줄감소, 체중의 문제 등도 고려하여 보시면 되고 자세한. 부분은 진료. 권합니다
박사님 감사합니다 💚💚
관심에 감사드립니다
실생활에서자신들이할수있는방법을차분히말씀해주셔서잘이해하며들었습니다~감사합니다~하시는병원번창하시고선생님도건강하십시요~❤😊
네 응원에 감사드립니다
저는1넌전에 입안과 혓바닥이 마치소금뿌려놓은듯 아파서 고생을하고 그러다 점점입안이 마르고 하더니 근육긴장이상증 이라는 병으로 신경과에서 보톡스치료를 하고 있고 지금은 침이생기지 않습니다.
어느병원으로가면좋을까요?
알려주세요!
정말답답합니다.
궈한 정보 대단히 고압습니다❤❤❤
관심에 감사드립니다
반듯하지 않은 세상
나는 반듯하게 살아야겠다
그런 신조가
더 몸을 굳게 했던 것 같고
점차 악순환이 된 것 같아요 ㅡㅡ;;
만성피로, 섬유근통, 자율신경실조, 사고, 턱관절장애, 기타 척추주변부 질환...
진단과 치료는 쉽지않고
사람들로부터는 이해받지 못하고 배척을 받고...
관심에 감사드리며 빠른 쾌유를 빕니다
너무 유용해요 고맙습니다
도움이 되셨다니 감사합니다
저도이증상이 심해요 열심히실천 하겠습니다
건강을 기원합니다
넘 좋습니다. 구독버튼에 손이 절로 갑니다^^
좋은 영상 계속 올려주셔요
관심에 감사드립니다
설명 감사히 잘들었습니다~
도움이 되셨다니 다행입니다.
감사합니다 😊😊😊😊😊😊😊😊
관심에 감사드립니다
감사합니다
자세한내용으로
쉽게이해할수있도록말씀해주셔서
감사합니다👍
건강을 기원합니다.
훌륭한 강의 감사합니다 덕분입니다
저도 감사드립니다
정확한 설명에 반복해서 듣게 됩니다
감사합니다^^
관심에 감사드립니다
😂설명❤말씀🎁감사합니당~^^
도움이 되셨다니 감사합니다
이번 여름 나의 상태여서 귀기울여 잘 듣고 갑니다
잘 들어주셔서 감사합니다
자세한 설명 감사합니다❤
도움이 되셨다니 감사합니다
자율신경실조증인데 교감신경이 너무높게나왔어요 그래서 신경과약을먹고있는데 일안하고 쉬면서 운동하고 식단조절하면 괜찮을까요? 불안,초조,두근거림이 심하네요ㅠㅠ 마음이 무겁네요
물론 관리하시면서 쉬는 것도 좋은 방법이고 불안, 초조, 두근거림이 심하다면 다음도 참조 하여 관리하시고 심하면 내원 치료를 권합니다. ua-cam.com/video/JnoWh6eacYw/v-deo.html
복식호흡을 생활화 합시다 금방 개선되는건 아니지만 서서히 조아지는 기분을 느낄겁니다~~
관심에 감사드립니다
너무 도움 많이되요😊😊
도움이 되셨다니 감사합니다
커피를 먹으며 마음의안정을 찿았는데..커피도 끈어야겠네요.😢
조절 하시기를 권합니다 하시려면 디카페인을 권합니다
커피 3년끊고 아침에 약속있어서 지인만나서 오랜만이니 괜찮겠지 하고 아메리카노 반잔 마셨다가 심장 갑자기 뛰고 현기증나서 버렸습니다. 그때 느꼈네요. 커피콩을 새까맣게 태운 당독소 덩어리+고카페인이 얼마나 내몸에 데미지를 줬었는지를....
오~~
자세힌 설명 감사드립니다 🙏
저도 감사합니다
좋아졌다 나빠졌다를 너무 반복합니다
너무힘들어요 저는 특히 아침에 일어나서 움직이면 순간 몸에 힘이빠지고 머리가 어지럽고 몸을 갱신을 못합니다
참조 하여 건강하기를 기원합니다.
도움이 많이 되었어요
관심에 감사드립니다
중2남자아이가 이 증상으로 힘들어해요.
알려주신대로 실천해 보겠습니다.
근데 아무리 말을 해줘도 운동을 싫어하고 책상에 앉아서 책만보고 나무위키만 보니 답답하긴 하네요.
관심에 감사드리며 건강을 기원합니다!
그래도 대견하게 방치하지 않고 책도 읽어보고 인터넷으로 검색도 해보는건데 잘되었네요. 나쁘게만 생각하지 마세요. 저는 왠만큼 알아보고 어머니께 아픈부분을 설명해드려도 못알아들으셔서 답답할때가 많아요. 그럴 때 마다 참 많이 힘이 듭니다. 이야기를 잘 들어주시고, 가벼운 산책도 함께 나가보세요. 많이 위로가 됩니다.😊❤
좋은 영상 감사합니다~~
과도한 업무와 스트레스로 번아웃이 오고 몸에 힘이 없고 우울증상도 있는데요
이 상황에서 운동이 도움이 될까요?
사실 너무 힘들어서 운동할 에너지도 없긴한데
운동부족으로 근육이 빠져서 힘이 없는건지 운동을 해줘야 낫는건지
아님 그냥 푹 쉬어줘야하는지 모르겠어서
쉬고싶은데 쉬어도 맘이 편치가 않네요ㅠㅠ
머리가조여드는듯한
두통과어지러움. 머리가멍하고 힘빠짐
과민성대장증후군
신경과검사하니교감신경항진 약먹어도낫지않아 정신과가니불안장애라고2년넘게 약먹고있어요 불안은좀가라앉았는데 두통과어지러움이 아직괴롭히네요 갱년기증상까지더해져서
바깥활동에 불편함을겪고있습니다
걷기꾸준하게하고 부정적인생각. 스트레스안받을려고노력중이예요. 참 힘든병입니다
고생이 많으십니다 빠른 쾌유를 빕니다!
운동을 필수로 하셔야해요 운동은 항우울제입니다. 하루 30분이상 걷기 햇빛있는 아침 햇빛 받으면서 걷기 3일만해도 좋아지는것을 느끼고 매일 생존을 위히니 해야해요. 얼굴 두드리기 해도 기분 좋아져요 유튜브에 검색해보세요. 만다라, 족욕도 신경안정에 도움 됩니다. 약은 또다른 부작용을 가져옵니다. 식단을 한식으로, 현미밥 드시고 인스턴트:피자,햄버거,빵 ,밀가루 음식들을 10분의 1 또는 아예 끊어보세요. 말씀드린 것들을 하면 정말 많이 좋아지실 꺼예요.
4월부터 5월중순인 지금까지 몸이 힘이 빠지고 불안증으로 한의원에서 약침도맞고 가정의학과 정신건강 의학과 약국등 다녀가며 노력하는데 많이힘드네요.
오늘 우연히 선생님 채널 만나 많은 정보 감사합니다. 자주들어오겠습니다
관심에 감사드립니다
불안증에 EMDR 검색해보세요.
정보 감사드립니다@@happy3738
@@CH-J-p5y 그리고 제 가까운 사람이 불안증으로 힘들어했는데 지금 모래놀이 치료하고 많이 좋아지고 있어요. 약은 그때 뿐입니다. 모든 양약은 부작용도 있구요. 제가 그래서 도서관에서 불안.우울에 관한 책들을 섭렵해서 읽다보니 우울증 불안증도 식단과 관련이 있었어요. 도서관에서 우울증 으로 검색하셔서 책들을 꼭 읽어보세요. 인스턴트,밀가루 ,당분 많은 음식을 확연히 (완전히 끊면 가장 좋습니다.) 줄이세요. 현미밥 드시고 야채 많이드세요.아침 햇빛 받으며 걷기운동 30분은 생존을 위해 필수로 하셔야합니다. 책에서도 걷기(운동은) 천연 항우울제라고 합니다. 그리고 김주환 교수님 유튜브 영상 많이 참고하세요. 모래놀이 치료가 정말 많이 도움되요.네이버에서 사시는 곳 근처에 모래 놀이치료 검색해보세요.이것이 무의식을 건드려줌으로서 치유하는 것이라고 해요 신기하죠. 소금도 하루10그람씩 시작해서 (하루에 5그람씩 2회) 20그람까지 드셔보세요. 책은 짠맛의 힘 추천드려요. 저도 신체건강이 안좋아서 여러 유튜브,책들을 보다보니 저염식은 오히려 병을 부르는 것을 알게 되었어요. 의사의 반란,환자혁명 과일채소식등 책들도 추천드려요. 식사가 가장 중요해요. 장이 좋아야 뇌도 마음도 건강해진다고 해요. 답글을 보니 저도 지나칠수없어서 도움이 되었으면해서 답글을 드리게 되었어요. 제글이 꼭도움이 되셔서 좋아지시길 꼭 바랍니다.
침은 더 긴장하게 만드는 것같아요
에너지를 잘 지키는 긴장되지 않는
따뜻한 음식과 편안한 공간 따뜻안 사람 그리고 쉼이 필요하실거예요
선생님 제가 거북목이랑 등이 많이 아픈데 이게 자율신경에 영향을 줄수있을까요..?? 갑자기 목이랑 등 아프고 나서 교감신경 항진 증상이 생겼거든요
의사는 목디스크는 아니라고 했는데 그런 비슷한 증상이 있고,,, 등 운동 하면 엄청 아프더라구오ㅜㅜㅜ
-소화불량 ,위 통증 ,팽만감
-눈 통증및 건조 ,두통,시력저하 ,어지러움
-두근거림, 변비 , 횡경막 약해짐 ,가슴호흡,수면장애, 만성피로
헐 저랑 똑같네요…
@@burugirl93ㅠㅠ 도대체 뭐가 문제 인지 모르겠어요,,, 아마 목 이랑 등에 문제가 생겨서 갑자기 5월부터 생겼는데 유튭 보면 다 스트레스라고,,, 오히려 이거 생기고 나서 스트레스 받는데 ㅋㅋㅋㅋ;;
지금은 어떠신가요,,, 저는 담주에 신경과 예약은 했는데 아마 스트레스때문이라고 그냥 약주고 보낼것 같네요,,,,,
ua-cam.com/video/d_Y07uDMH88/v-deo.htmlsi=EOYTQm4fJ9aIw53d 참조하세요
저도 1년가까이 목등을마나통증이와는지 바로누어잠을 못자서요 지금은 반은 줄어서요 내몸이 통증안좀인까 애민해지고 사람도구찬고 갱년기오고부터증세가 ㅠㅠ
서울강남 소마한의원 원장님이 그분야 전문가입니다 책도 냈으니 잃어보시길
작년 자율신경 검사를 못해서 잘은 모르지만 최근에 검사해보니 부교감이 너무 높게 나왔어요 ...교감신경이 그동안 높았다가 이게 방전이된건진 모르지만 저는 배가 식욕없고 소화불량 두통 어지러움 불안증 등등이 있었어요 가끔 몸에 기운이 쫙 빠지는 경험두 있구요 수액을 이번에 3번이나 맞았어요 ㅜ 녹용첨가해서 한약을 먹기시작했네요 😅 저혈압두 있었는데 소금물 좀 마시고 정상으로 돌아왔어요 우리몸은 정말 무얼 먹느냐가 중요하네요 스네피주사요법은 일시적일거 같고 부작용도 무서워서 자연적으고 치유하고 싶은데 ㅜㅜ답답하긴해요 일상생활이 불가능해요 사람두 못 만납니다 어지럽고 기운이없어서
비타민c를 드셔보세요.저도
똑같은 증상으로 고생하다
비타민c복용후 말끔 해요
속는셈 치고도 손해없으니
실천해보세요!
많이 고생을 하시네요. 부교감항진보다 교감 신경의 탈진으로 보시면 되고 같이 부신도 약해서 혈압도 떨어졌다 보시면 되고 소금물은 잘 이용하신듯 합니다. 체계적으로 잘 관리를 하여야하고 적절히 병원의 도움도 받으시면 됩니다. 멀지 않다면 본원 내원도 고려 바랍고 올바른 접근하에 시각과 노력이 필요합니다.
영미권의 me/cfs 관련 채널 찾아보시면 만성피로와 자율신경실조증 완치 경험을 많이 공유하고 있습니다. 아직 케바케 후기가 대다수지만 참고는 될 거에요. (개인적으로 Junior 라는 전직 병원 직원의 이야기가 가장 도움이 되었습니다.) Baseline, adjustment, flare-up, reverse therapy 같은 개념들이 도움이 됩니다.
최정선의 “스트레스가 몸을 망가뜨리는 과정”도 한국어로 핵심정리가 정말 잘 된 영상이라고 보구요.
어디서ㆍ검사하나요?
저도 정신과 약복용중입니다
무기력 힘도 빠지는 증상도
격고 ㆍ 사는게 힘드네요
@@in4587 주로 신경과 가면 자율신경검사해줍니다~ 너무 맹신하진 말라고 하시더라구요 저는 신경과에선 어차피 쓰는 약은 똑같다고 검사 안해주셧고 한의원가서 검사했어요
자율신경실조증으로 고생 참 많이 합니다. 증상 중 이명도 있는데.. 자율신경실조증과 관련된 이명증상에 대한 설명도 다음에 기대 해도 될까요?
네 만들어 보도록 노력하겠습니다
@@Best_AK_Doctor 감사합니다.^^
유익한 정보
감사드립니다 ()
시청해 주셔서 감사드립니다.
좋은강의 감사합니다.
도움이 되셨다니 다행입니다.
와 너무 유익한 강의 감사합니다! 혹시 불안장애도 자율신경실조증에 포함될까요?
자율신경실조증이 불안장애를 악화시키기도 하고 또한 척추중 상부 흉추의 경우는 자율신경과 불안장애에 동시에 영향을 줍니다. 연세신통 가슴두근거림 을 유튜브 검색 바랍니다
1:41 7:19
^^
당분은 뭘로 섭취하면 좋을까요?
술이 근육피로 물질 때문에 좋지 않다면 근력운동도 좋지 않나요? 실제로 근력운동을 하고 몸이 더 안좋아져서요
다탄당 즉 복합 탄수화물이 좋습니다. 단순당이 않좋습니다. 즉 과당/ 포도당 등 입니다. 근력운동후 않좋으면 근육기능적 불안정 즉 운동을 해면 역학적으로 운동이 되는것이 아니라 무리가 될수도 있습니다. 예로 골반이 틀어지면 다리길이가 차이가 나고 오래 걸으면 오히려 몸이 불편해집니다.
술을 마셔서 생기는 데미지와 근력운동을 같은 이치로 대입시키시면 어찌해요 ㅠㅠ... 술의 알콜은 우리 몸은 그냥 들어오는 순간 배출 1순위 독으로 인식합니다. 간은 모든일 다 재껴놓고 알콜과 맞장뜨는데만 집중해요....그만큼 술은 들어오는 순간 우리 몸을 헤집어 놓습니다... 항상 근력운동전 스트레칭 철저히, 본인 체력에 맞는 근력운동 무리하지마시고 하고난 다음에 가벼운 유산소로 온몸을 컴다운 시켜주신다고 생각하시고 루틴짜보세요.
박사님. 감사합니다
저는. 자율신경 실조증도. 뇌명까지 있어서
하루하루. 삶이. 너무나 힘듭니다
뇌명. 을 없에는. 방법은 없을까요
제발 부탁드립니다
주로 두파근막의 긴장과 순환의 문제가 많이 연관됩니다. 많이 힘드시면 본원내원도 고려 바랍니다.
불안으로 신경안정제를 몇년 째 먹고 있는데 이런게 있었군요. 긴장하면 목이 떨리는데 왜 이러는지 모르겠습니다ㅠ
긴장시 떨림도 자율신경의 문제는 있으나 전체적인 검사도 권합니다
감사합니다
사암침법ㅡ상화치법 자석 4개로 끝 ㅡ120원
^^
😊😊😊
관심에 감사드립니다
구독합니다❤
구독 감사합니다.
아연 마그네슘 칼슘 어느정도 복용해야할까요?
보통 일일섭취용량으로 영향성분이 정해졌있습니다. 특히 마스네슘, 칼슘은 좀더 드셔도 됩니다
딸이 생리 때면 위장장애가 심해져서 급체를하거나 토하고 머리어지럼 가슴답답 이명 등이 생깁니다. 이것도 교감항진 때문인걸까요
생리시는 자율신경 기능이 떨어집니다. 그래도 가장 취약한 부분이 증상이 나타나니 확인과 치료를 권합니다.
원장님 안녕하세요
자율신경실조증이 번아웃증후군과 같은것일까요?
번아웃 중후군도 자율신경실조증의 범주로 보시면 됩니다.
부교감 신경이 교감 신경 보다 많이 항진되었을때는 어떻게 해야 하나요?
주로는 부교감 항진 부다 부교감은 보통인대 교감이 항진되다 떨어져 상대적 부교감 항진이 많다고 보시면 됩니다.
@@Best_AK_Doctor 그래프상 교감이 1이면 부교감이 3정도 되는 것 같던데 이럴 경우 어떻게 해야 될까요?
자율신경문제로 늘 예민하고 심계항진증도 있고 머리가 윙윙 거리고 하는데 제가 갱년기를 거치게 지나고 있어 몸에 열감으로 불이 있는 것 같아요. 몸을 따뜻하게 하는 게 중요하다 하셨는데요. 이런 경우는 어떻게 해야 할까요..
주로 하체와 내장은 따뜻하게 하시고 순간. 국소적으로 차갑게 하기를 권합니다
교감신경 항진되어 있는 사람은 스트레스 지수도 높고 면역력도 안 좋아져있는 상태에요. 그 상태에서 탄수 자주 드시면 안 됩니다ㅠㅠ 혈당 튀어요. 인슐린 저항성 더 나빠지구요.
교감신경 항진이신 분들은 오메가3 듬뿍 드시고, MCT 오일 코코넛오일같은 중쇄지방산으로 드시길. 얘가 케토시스 빠르고 뇌에서도 에너지 올려주고 항균작용도 하고 갑상선애도 좋고 혈당도 안 건드려요.
네 의견에 감사합니다
진짜 제 생각과 같은 의견이세요.
추가로 비타민C와 L-카르니틴도 같이 드시면 부신회복과 뇌로 가는 지방산을 에너지로 더 쉽게 사용가능 하도록 돕습니다
근력운동해서 근육만들고 싶은데 근력운동하면 안되나요??
조심히 진행 하시면 됩니다
가만히 있을땐 괜찮은데 얼굴을 일부러 찡그리면 얼굴근육이 떨리는 증상도 자율신경이상일까요? 입술을 우-하고 오므려도 떨리구요 이석증걸리고 몸이 안좋아 스트레스를 많이 받았는데 예전엔 없던 증상이라 걱정되요 ㅠ 술마시고 똑같이 찡그려보면 떨림증상이 없구요
교감신경의 항진이라고 보시면 됩니다 술은 어느정도 부교감 을 항진 합니다
이런 자율신경실조증 증상이 나타나는 경우에는 어떤과 진료를 봐야할까요?? 선생님 병원 가보고싶은데 거리가 좀 있네요ㅠㅠ
치료의 접근이 다른 부분이 있습니다. 전반적인 치료를 할수 있는 병원은 좀더 자율신경치료를 전문으로하는 병원이 나을듯 하나 약물을 시도하려면 신경과 가정의하과에서도 진료는 합니다.
춥다.덥다하다가 추울때 머리위 꼭대기가 시려서 모자를 쓰기시작했구여.오른쪽 머리 (관자놀이에서 사선으로 머리탑쪽으로)가 순간순간 "찌릿"하고 지나가기를 하루에 몇번씩 있고 점점 기운이 빠집니다~
신경외과를 가야하나~하고 고민중에 선생님의 유트브를 접하게되었네요~
이럴땐 어떻게해야하나요~~😢
측두근 긴장과 신경포착일 수 있습니다. 경추의 문제도 봐야 합니다. 내원하여 검사와 치료를 권합니다.
부항 치료 받아보세요
이것저것 해보는데 어렵네요 교감신경을 지키는게 쉽지 않네요 4:33
응원합니다
콘서타(메틸)를 복용하는 사람은 교감신경 낮추는 행위 필수인가요?
콘서타가 교감신경을 항진 시키는 약으로 부작용이 심하지만 약을 복용해야 한다면 교감신경치료를 해야 할수 있습니다.
교감신경이 항진되면 머리도 아플까요😢
네 교감신경은 긴장을 만들고 두피근막의 긴장에 의한 긴장성 두통등을 만들수 있습니다.
흡연을 하는데 안좋겠죠
삼가를 권합니다.
둘다 바닥인데 주사치로도 그따뿐이에요 ㅜㅜ 선생님께 가면 조금 나아질까요?
영양치료, 자율신경 균형치료, 에너지 치료등을 고려해 봐야 합니다.
자율신경실조증을 치료하기 위해서 약으로도 치료가 가능한지 궁금하네요.
테아닌 홍경천 마그네슘 , 미역 대추차, 발찜질 허리 운동, 걷기
오메가 스리 좋은 것으로 하루 3-5알 드세요! 식물성 기름(-씨유) 절대 드시지 마시구요. 들기름 제일 좋숩니다. 뇌와 신경은 대부분 지방으로 이루어져 있고 오메가3가 주원료예요.
약도 사용할수 있고 원인에 따른 접근을 해야 합니다
어디서 진단받을수 있나요? 중학생 아들이 이 병이 아닐까 의심됩니다
내원 하시면 자율신경 검사와 뇌파 분석을 하여 판단 합니다.
자율신경실조증으로 잠도 전혀 못자고
목 어캐 통증이 심하고 다리 팔이 시리고 오한이 나고 온몸이 다 쑤시고 아픕니다 어떻게 해야 하는지요
손이 뜨거워지면서 통증이 발생합니다
도와 주세요
글로만 답변은 어렵지만 검사와 치료를 권합니다. 본원이 가능하면 내원치료를 권합니다.
검사비용은 얼마정도 하나요?
기본적인 영상 검사와 자율신경 검사로 많이 들지는 않습니다.
부교감신경으로
병원가려면 어느과로
가야하는지요?
감사합니다 ^^
자율신경실조증의 경우 부교감 항진의 주로 교감신경의 과항진후 저하가 많습니다. 치료를 자율신경실조증치료 전문병원으로 가시면 되고 본원이 가까우시면 본원 내원을 하시면 됩니다.
병원이 어디인가요 병원명이 연세신통인가요
연락처는 요?
본원은 연세신통 마취통증의학과의원이며 내원시 02-963-3375 로 예약후 오시면 됩니다.
목 뒤가 심장박동 뛰듯이 박동이 느껴지는 증상도 관련이 있나요??
박동의 느껴지는 것은 근막의 긴장으로 보시면 됩니다.
저는부교감항진인데.
치료가 될까요?
원인을 분석후 치료할 수 있는 부분도 있다고 보시면 됩니다.
에너지고갈은 느낌인가요 ?아님. 진짜로애너지앵꼬가오나요?
애너지앵꼬돼면. 쓸어지는데
기능적으로 활동성이 떨어진 것을 이야기 합니다.
@@Best_AK_Doctor배고푼거하나는기막히게참았는데 지금은 참질못해요
병명이 자율신경실조증이 맞는거같아요
제생각에.
교감 부교감 신경 둘다
바닥인 경우 주사치료가 의미가 있을까요?
이런 경우는 영양치료와 전체적인 에너지 상태를 끌어올리는 치료를 해야 합니다.
침샘보톡스 를 맞고 1주일 뒤부터 자율신경실조의 모든 증상이 나타나고있습니다..그중 제일 불편한게 심장두근거림 갑자기 크게뜀 위장장애 가스차고 소화안되고 속쓰림 울렁거림 입니다. ㅠ 이런경우도 있나요? 낫긴 낫는걸까요 너무 힘드네요...
침샘 보톡스는 조심스런 부분입니다. 모든 분비선은 자율신경중 부교감에 영향을 받습니다. 교감과 부교감 신경의 기능을 보고 보조적으로 도와 주고 침샘 보톡스의 작용시간이 지날때까지도 봐야 할수 있는데 고착적 증상이 안되게 치료를 하기를 권하고 싶습니다.
@@Best_AK_Doctor자율신경 실조증 증상이 있는데 평소에 턱보톡스를 꾸준히 맞고있습니다. 침샘말고 턱근육 보톡스도 영향이 있을까요?
지금 저는 양쪽 균형이 완전히 어긋난 느낌인데 어떻게 하면 좋을까요 선생님?
다음을 참조 바랍니다. ua-cam.com/video/pvzXGYKG9h0/v-deo.html&pp=ygUZ7Jew7IS47Iug7Ya1IOyekOycqOyLoOqyvQ%3D%3D
신경과로 가나요
자율신경치료는 주로 마취통증의하과는 자율신경 주사 치료 및 영양치료를 하고 신경과는 약물치료를 위주로 합니다. 치료적 접근의 차이가 있습니다.
당질 줄이기 인스턴트 안먹기또는 최소한으로 줄이는 것이 정신건강에 좋다고합니다.
조언 감사합니다
@@Best_AK_Doctor 내 아이를 해치는 가짜음식,짠맛의 힘,의사의 반란, 식사 때문입니다.우울증 약이 우울증을 키웁니다 .이 책들 꼭 읽어보세요. 답이 있어요.
양심있는 의사들이 많아져야하고 식단이 기본이다라는 것을 기준으로 치료 해줘야 하는데 . 그건 돈이 안되겠죠
병원 연락처 좀 주세요😢😢
서울 청량리역 근처에 있으며 02-963-3375로 전화 예약 후 방문하시면 됩니다
4월 5월이 힘들어요 툭히
마자요
저도 4월 5월 해마다 더 아프네요
계절의 변화가 홀몬과 자율신경에 영향을 많이 줍니다.
@@Best_AK_Doctor 흑 그렇군요
어쩐지..감사합니다!!
머리가 술 마신것처럼 계속 멍한것도 증상일까요? 병원도 정신과에서도 모른대요;
brain fog는 주로 경추/ 턱/ 두피근막의 긴장과 영향을 많이 받습니다. 되시면 내원치료를 권합니다.
운동하고 잘자면 7일안에 회복
건강을 기원합니다.
좋은 정보 감사합니다
저는 물 같은 침이 계속 나와서 침을 계속 삼키게 되는데 고요한 곳에 다른 사람과 있으면 계속 물 삼키는 소리가 나서 신경이 너무 쓰이네요 완벽주의가 있어서 다른 사람에게 피해주기 싫은데 상대방도 침 삼키게 되는 게 보이더라구요 그러다 보면 침을 안 삼키게 되고 나중에는 입 안 가득 침을 물고 있기도 해요 ㅠㅠ 이런 증상도 지속적인 긴장? 교감신경 항진으로 그런 거겠죠? 자율신경이 균형을 찾는다면 이런 증상도 없어지려나요 ㅠㅠ 다른 사람들은 다 멀쩡한데 저만 그러니 괴롭네요
침분비는 부교감의 문제로 보시면 됩니다.
어는 병원에 가서 검사를 받아야 되나요?
자율신경실조증 전문 병원을 찾으시면 되고 가능하시면 본원 내원도 고려 바랍니다
선생님 입술헤르페스잇는사람이 다른사람한테 침이 들어갓다면 다른사람이 헤르페스균 때문에 온피부가 가렵고 따끔거리고 후끈열감잇으면서 오한도잇고 세달넘게 온몸 여기저기 얼굴이나 뒷통수 안가려운데가 없는데요 그럴수도 잇나요
상대방이 면역이 많이 떨어지지 않았다면 드문 상황 입니다
화병과같은겁니까
화병도 자율신경의 문제이나 에너지 고갈은 연관되기도 하기는 합니다.
스네피 주사가 자율신경 실조증에 도움이 될까요
경우에 따라 다르다고 보시고 척추의 자율신경에 관여 정도에 따라 달라 집니다.
안녕하세요 선생님~
검사후 저도 교감이너무높고 부교감이 많이낮아요 저도8대2되는거같아요ㅠ
에너지수치도178 나왔어요 ㅠ
만성소화불량 만성설사 역류성식도염 이관개방증ᆢ 귀먹먹 으로 넘힘드네요
못먹어 11키로 빠졌어요
정신과약이나 스넵피주사도 효과가 있을까요 ㅠ
정신과 약도 복용할수 있으나 우선 교감신경조절 신경치료와 에너지 상태를 끌어올리는 수액치료등으로 우선 전신적 귢형을 맞추는 것이 좋을듯 합니다. 되시면 본원 내원도 고려 바랍니다.
병원이름좀 알려주세요
연세신통마취통증의학과의원 입니다 02-963-3375 로 예약 하시면 됩니다
원장님 병원위치가 어디인지요?
이 분... 참...
관심에 감사드립니다!
자율신경 교란을 겪어본 시람은 설명의 이해가 빠릅니다~^^
저도 자율신경계 깨져서 공황불안으로 7.8년째 정신과 약 먹는중인데 한약도 먹어봤는데 안되드라구요ㅠㅠ
손이 자주는 아니지만 떨리긴하고(좋아지긴했어요) 공포감이 생기고, 숨이 짧아서 기침도 나요. 내원하면 약 끊을수 있을까요.
그리고 약 안먹으면 머리가 멍하고 댕~ 머리가 뭐에 맞은듯한 느낌이 나요
내원하여 검사 따라 치료를 하시면 도움이 되리라 봅니다. 건강을 기원합니다.
한달정도 쉬다가 간만에 배달하다가 죽을뻔햇어요 저녁 5시부터 그다음날 아침 7시까지 배달하고 밥먹고 사우나 습식실 목욕탕 2시간 하구 나서 혈압 240 까지올라 가고 어지럽고 심장두근 두근 거리고 응급실에 실려가서 mri 접니 찍고 아무이상 없다고 집에와서 잘려고 하는데 계속 심장뛰고 저녁까지 잠 못잠ㅠㅠ 이유가 먼가요?
자율신경 중 교감 과민으로 보입니다. 안정을 취하기를 권하고 지속시 내원 치료를 권합니다.
@@Best_AK_Doctor 네 셈 ㄱㅅ함니다 근데 왜 뇌 mri 을 왜찍은거에요?쌩돈 55 만원정도 날렷어요ㅠㅠ
@@복수코인 어지러움 증상은 무조건 응급의학과에서는 mri찍어보더라구요. 저도 7년전 술 한참 많이 마시고 살때 현기증으로 주저 앉았었는데 mri찍더라구요. 다음날 신경과 내분비 내과 진료때 들은건데, 1차원인이 뇌졸증이나 뇌출혈,뇌경색인지 판별해야는데 이거 놓치면 환자 목숨이 위험한 응급상황이라 그거부터 파악한거라는 신경과 과장님 말 들었네요. 이 골든타임 놓치고 어지러움증 원인 파악못하고 다른 진료를 할시 환자가 안죽는다고 해도 영구적 장애, 뇌손상같은 치명적인 후유증때문이라고 하더군요.