I really like your videos! Whenever I feel stressed about my weight or eating too much I watch your videos and it makes me energetic and calm! Thank you😊😊😊😊 Love from Taiwan
Normalmente pienso que las dietas que hacen son muy extremas pero ella lo hace bien y habla muy adecuadamente. Me acaba de inspirar a estar comiendo más saludable 😊
for me your weight before was still really great. i'm 57kg now and I only aimed to lose weight until 54kg bcs thats where my BMI is balanced and normal.
Aún seguimos en julio. El estrés tampoco permite perder peso, es importante hacerlo sanamente y generar una rutina. No te sobre exijas porque será peor. Fíjate que alimentos son mejores para tú cuerpo, hay que informarse antes de hacer dieta de esa forma te será más fácil.
![[Diet vlog] I switched on binge eating and rebounded. 🐷🍟💦What i eat in a week🍽️](http://i.ytimg.com/vi/efPx_tM0yQ8/mqdefault.jpg)
![[Diet vlog] I switched on binge eating and rebounded. 🐷🍟💦What i eat in a week🍽️](/img/tr.png)
メモメモ📝
1.水を1日2リットルは飲む
カロリーの高い飲み物は控える!!
お酒を飲むときはハイボール
寝る前はあまり飲まない
2.むくまない食事を気をつける
バナナ、アボカド、にんじん、
しめじ、アーモンド
3.タンパク質を意識する
4.体重を気にしすぎない
1週間の平均値などで比べる
5.歩くことを意識する
一駅分歩く、階段を使うなど
6.筋トレをする
短くても効果はある!
7.姿勢に気をつける
猫背NG🙅♀ 肩を回す
8.炭水化物の摂りすぎに注意する
9.ストレスフリーな方法を見つける
短期間で痩せる=いいこと じゃない！
10.夜食を食べたくならないように歯磨き
規則正しい生活を心がける✨
ダイエットを続けるモチベーションとして、まさにこれが必要だったんだ。本当にありがとうございます！10kg痩せたいです。
あまねちゃんが痩せてるのが全てじゃないよって言ってくれてるのほんとに嬉しいだいすき🥹あまねちゃんも痩せすぎ気をつけてね🥲
あまねちゃんって本当にインフルエンサーが天職だと思う。いつもポジティブを与えてくれてありがとうございます🫶
😭😭♥️
sns見てるとみんな細すぎて病んじゃうけどあまねちゃんが概要欄に説明してくれてるしアムズのこと考えてくれて🥹🥹
ほんっとにほんとにスタイルよすぎる好きすぎる、、、
明日夏休みから頑張ろうって思ってて、この動画のおかげでモチベが上がった😢🙏🏻
ほんとにありがとうございます！！
みんなでダイエット頑張りましょー！！
あなたのダイエット動画ブログが本当に大好きです🥹🩷
まじで細い！！！やはり綺麗な子は努力してるんだなぁって感じます！！！
私も頑張ります✊✊✊✊
あまねちゃん私よりも若いのに本当にしっかりしてて尊敬出来ます😌
言葉選びとかも凄く良くて見てて勉強になる部分が多すぎるしモチベ上がる🥰
いつもありがとう😊🩷
ねぇまって明日から夏休みでまじ夏休みは本気でダイエットしようって思ってたところ！！グッドタイミングすぎる！！！！🥲🥲
それなすぎる
あまねちゃんの動画が本当にモチベになってて、おかげさまで5kg痩せました🥹💓💓💓
目標まであと−3kg頑張ります👶🏻💕
いろんな方への配慮の言葉やアドバイスが素敵です
あまねちゃん日に日に可愛さが増し増し🥺💕
待ってましたー！推しのLIVEのために本格的にダイエットしようと思ってたので嬉しいです！あまねちゃんの動画モチベに頑張ります✌🏻💞
こんなに可愛い子が努力してるって思うと自分も頑張ろうってなる😿あまねちゃん憧れ💘
あまねちゃんのおかげでダイエット頑張ろうと思えたし、ストレスなくやってみようと思います❣️😊
推しに会うために夏休みダイエットがんばります💪🏻💖
体重測った後やばいと思って2回目見に来ました！言葉がとてもとても心に刺さります⭐️⭐️
아마네님 영상 보고 방학 시즌부터 다이어트 시작 🔥🔥 항상 힘내세요 💕🍓
あまねちゃんー！私、今年の夏に久しぶりに小学校の友達に2人ほど会うから頑張って小6ぐらいまでに頑張って戻そうと思うと思ってたからタイミング良すぎて神です、、🥺
来月韓国に行きます🇰🇷あまねちゃんにばったり会えますように…🥺💕
あまねちゃんのダイエット動画大好きなの🫰🏻💗常にダイエット頑張ってるからこの動画見てまたモチベ上がったので頑張るね～～🔥
今ダイエット行き詰まってて、この動画見返して、そんなに思い詰めなくてもゆっくりやればいいかなって思えた🥹
本当にこんな動画を待っていました❤
ままに、あまねちゃん韓国語、最初私の英語力くらいしゃべれなかったけど今ペラッペラなんだよっていったらあの子はすごい頑張ってるよおーって返してくれました笑笑
無理しない程度に私もダイエットがんばります！モチベになりました🎀
最近夏休みに入ってお菓子とか食べすぎちゃったので無理しない程度にダイエットしようと思ったので、あまねちゃんのみて頑張ろうと思えました😭💪🏻
ダイエット動画待ってましたー！！
応援してます📣
あまねちゃんの動画を参考にして夏ダイエット頑張ります 🥹💕 오늘도 재미있게 볼게요! ♡
🥹♥️♥️♥️
あまねちゃんがやってる筋トレの動画どれだろ、、私もお腹鍛えたい😢❤
久々のダイエットvlogありがたい～～😭🙏🏻💞いつも私のモチベです😭がんばる😭
今ちょうどダイエットしてたから嬉しい！
あまねちゃん真似してダイエット頑張る❣
ほんとに毎日のモチベになってる！
あまねちゃんありがとう🤍ྀི
ライブがあるからできれば8月末までに目に見えてわかるくらいには体重を落としたい、、🙂↕️けど長期的な目標は健康的に痩せてそれを維持することだからあまねちゃんみたいにスタイルいい人が健康的に痩せることを推奨してくれてると安心してダイエットに向き合える、、、😮💨🥹❤️🔥
あまねちゃん熱中症に気をつけてね🥺🤝🏻
努力してるからこそきれいなんですよね✨ほんと素敵です❤
あまねちゃんの動画みていつもモチベもらってます！ダイエット頑張るぞ！ありがとう！！！だいすき❤
아마네짱 영상보고 다이어트 자극 받고감!!❤ 너무 귀여워 영상 올라올 때 마다 행복해
フードオロジー、オリヤンで買って飲んだんだけど１週間毎日毎日水下痢がとまらなくてほんとに怖くなってやめた、、、全く痩せないし逆にストレスで体調崩したから人によるかも〜😭😭
あまねちゃんのlookbook見たいです🥹❤️❤️❤️
風邪ひいて4日間ゼリーと飲み物のみで2キロ痩せました。治ったので健康的なダイエットに切りかえて頑張ります！
なんてことだ、あなたの体はとても美しい、これ以上痩せようとしないでください
翻訳者付きのビデオを公開していただきありがとうございます 💌
あまねちゃんほんとかわいい！モチベです🥹長い目で一緒に頑張ります！❤️🔥
あまねさんこダイエット動画好きです☺️
私も今ダイエットしててストレスでおいしくもないのにやけ食いしてしまっていてAmaneさんの動画をみてやる気がでます😢
I really like your videos! Whenever I feel stressed about my weight or eating too much I watch your videos and it makes me energetic and calm! Thank you😊😊😊😊 Love from Taiwan
動画楽しみにしてました！
健康に痩せて体型維持したいと思っていたので参考にさせていただきます🥹🩵
私も夏に水着着るためにダイエット頑張りますー！！！！
くぅ美女のダイエット動画見ながらラーメン食べてるわたしって😇😇
아마네 영상은 본지 오래됬는데 갈아만든 배를 본 순간 너무 반가워서 댓글을 안쓸수가없었다!!! 항상 너무잘보고있습니다~ 확실한 동기부여가되요!
あまねちゃんのダイエットvlogは健康的に痩せれるので信頼性があります🥹
これからももっとダイエット系発信してください🥹
Normalmente pienso que las dietas que hacen son muy extremas pero ella lo hace bien y habla muy adecuadamente. Me acaba de inspirar a estar comiendo más saludable 😊
この動画が来る前にずっとあまねちゃんの過去の動画見てた❤︎
こんにちは、初めて拝見させていただきましたが、とても励みになり、前向きな気持ちになりました。あなたはとても美しいので、痩せる必要はありません☺️💗💗
あまねちゃんはめちゃくちゃスタイル良くて細いのに、バストはしっかりあるのは遺伝とかですか😭バストケアしてることとかあったら知りたいです😭🙏🏻
ダイエットしないと！って思ってたのでダイエットvlogありがたいです😭
これモチベに夏休みダイエット頑張ります💪🔥
痩せるためにお水をたくさん飲むようにするんだけど飲んだら飲んだぶん汗の量も増えて特に夏はすごくそれがしんどい…あまねちゃんは汗が出やすくなるとかありませんか？
動画の中で筋トレしている筋トレ動画教えて欲しいです🥺
오늘은 금요일 아마네님 영상 보는날 항상 재밌게 잘 보고있어요 아마네님 예쁘고 보기좋아요❤❤
ありがとうございました！ 私は50kg😓😓で動けなくなったので、これらのルールに従って、45kgに戻れることを願っています！！
最近疲れて爆食パレードだったけど、ちょっと頑張り始めよっかな，，，
아마네 구독자 만명도 되기전부터 보고있었는데 한국 유학와서 한국어 잘하게되니 좋아요 늘 잘 보고있어요.한국어 자막 늘 고마워요🥰🥰
夏だからダイエットしようと思ってた！！嬉しすぎる！！
お酒ZERO炭酸辞めたらめっちゃ身体スッキリしてきました
the awaited moment!! This reminded me of the old times😢, I hope it continues with good results.❤
for me your weight before was still really great. i'm 57kg now and I only aimed to lose weight until 54kg bcs thats where my BMI is balanced and normal.
昔を思い出せる👏
もっとダイエット系もあげてほしい！
最近ダイエット頑張ってたのでモチベになりました！！継続頑張ります！
アマニさん、私たちに体重を減らすために必要な情報と方法を教えてくださって、励ましていただきありがとうございます。私は満腹でも、食欲が旺盛で、自分自身をまったく愛せなくなっています。私の体型は見えず、私の体重も私が望むように適切です。あなたは私のダイエットへの情熱を取り戻してくれました、とても愛しています。❤
아마네 다이어트 영상 너무 유용해요!!♡
まさに今ダイエット中でモチベは
あまねちゃんです🥹🤍🤍
5:20秒のところ、早く聞きたかった笑笑😂❤あまねちゃん管理頑張っててすごいです！❤今からでも頑張る😢
元の身長体重一緒だからあまねちゃんモチベに頑張ります！！
9:57 音がする！！
thank you so much you are giving so much motivation to me
先週からダイエット始めてあまねちゃんのダイエットブイログ見漁ってたところだから新しい動画嬉しい🙂↕️💖
ダイエットブイログ嬉しい！！
気になるんだけど肌管理とか、美容施術とかってなんかしたことあるのかな？？
美容ブイログおまちください〜！♥️
@@amane え！それは期待して待ってます💓お返事ありがとうございます！
すごく参考になります！！あと質問です！どれくらいの期間で痩せられましたか？
شكرآ على الترجمه بلغه العربيه اغلب اليوتيوبر اليابانيين لا يضعون الترجمه العربيه لذا انتِ القناه المفضله لدي
Omg I love you diet vlogs ! I’ve missed them so much! I hope you are doing well💗
待ってましたー💕
あまねちゃんのスタイル良すぎ♡♡これからも応援してますꉂꉂ📣
今ちょっと体型維持のモチベが落ちてたタイミングなのでダイエット動画嬉しいです😭また今日から気合い入れて頑張ります🔥
1年かけて8キロ落としました。
最近、体重が落ちなくなってきたのでこの動画みてもうひと踏ん張り頑張ってみます😂
しぬほど暑くて、歩こうにも歩く気が失せてしまいます。
あまねさんは、どうやって暑くても歩こうってなりますか？
I loved what she said, What she said was encouraging and kind as well Thank you for the Arabic translation☺❤
あまねちゃんが痩せる前の体重の161cmのぷにぷにです😢私も48kg目標なんで頑張ります
あまねちゃんの動画みはじめてからあまねちゃんみたいになりたくて1年前と比べて5キロ痩せました🥲あまねちゃんと身長体重同じ🥹
спасибо амане, дала мотивацию худеть и трудиться больше!💝
体重を減らすためにどんな運動をしているか教えてもらえますか？?
あまねちゃんの筋トレ動画おすすめあったら知りたいです！！
この間のマッサージ屋さんでは、何マッサージしてもらいましたか？🥺
全身もみほぐし60分のコースです🫶🏻
こんにちは。体重を減らすために腹筋だけをしますか、それとも全身を行いますか?☺️
너무 아름다워요, 너무 좋아요!!언제나 그렇듯이 우리 아마니는 기뻐^^
やばすぎる7月からダイエットしてるつもりなのに1キロも減ってなくて泣く😭
Aún seguimos en julio. El estrés tampoco permite perder peso, es importante hacerlo sanamente y generar una rutina. No te sobre exijas porque será peor. Fíjate que alimentos son mejores para tú cuerpo, hay que informarse antes de hacer dieta de esa forma te será más fácil.
요리 잘 하신다 보면서 배워야겠어요 ㅎㅎ
あまねちゃんに会える関これまでさきほもダイエット絶対継続するよーーー！ もしかするとあまねちゃんの目にはいれるかもしれない！からそのときにかわいくいたいよおお
参考になります🥲⬅︎ 47kg→53kgになっちゃった人
痩せ型ではあるけど、
ガリガリに見えないのが本当に理想の体型