В моей жизни есть люди которым я очень благодарно всем сердцем один из них это Вы благодарю вас я 3 года пытаюсь найти для себя хорошие упражнение и вот они спасибо !!!! для меня вы занимаетесь благотварительностью 💫🌟⭐️✨✨✨✨Всех благ вам 🌸🌸🌸
Благодарю Татьяна! Делала упр так долго, по 30 раз , первый раз сегодня с Вами, очень понравилось заниматься , буду продолжать, эффект есть, вы молодец!❤❤❤
Татьяна, благодарю за прекрасную гимнастику! Несколько лет, как занимаюсь по программам разных тренеров по фейсфитнесу , и , вот сегодня нашла Вас , и попала под ваше обаяние! Еще я, как врач, понимаю, что Ваши упражнения очень физиологичны для наших тканей и мышц. Вы излучаете свет и естественность 😊
есть люди которым я очень благодарна всем сердцем, один из них это Вы, благодарю вас лет 5 пытаюсь найти для себя хорошие упражнение и вот они спасибо !!!! для меня вы занимаетесь благотварительностью Всех благ вам! благодарю благодарю благодарю
Татьяна делаю вашу гимнастику третью неделю- вижу результат, делаю регулярно два раза в день, кожа уплотнлась, большое спасибо, что делитесь своими знаниями безвозмездно, теперь ваша гимнастика всегда будет со мной❤
Какая красивая и шикарная женщина вы👏🏻🌹Влюбилась в вашу подачу упражнений.Именно с ваших занятий появился интерес делать гимнастику,на вашем примере видно,что это эффективно ❤Привет вам из России🇷🇺
Здравствуйте Татьяна. Меня зовут Людмила, я из Украины, сейчас живу на острове Ява с моим индонезийским мужем. Хочу сказать, когда смотрю на местных жителей Явы и поражаюсь их генетике и лицам без морщин даже у женщин после 60 лет, хотя они сутулятся, едят не очень полезную пищу, не делают гимнастику, но лица у них шикарные, как яблочко, гладкое. Меня это подтолкнуло и ещё некоторые вещи к тому, чтобы заниматься и выглядеть тоже красиво, чтобы чувствовать себя увереннее... хотя я и раньше пыталась что-то делать, искала упражнения, делала, но особых результатов не было. В июле и августе занималась по курсу фейсформинга, есть некоторые результаты, но не те на которые я надеялась. Хотя этот курс мне придал веры в себя и желание не сдаваться!!! 😊 Так вот, я, как и многие ваши подружки, подписчицы рада, что нашла вас, ещё больше воодушевилась вашим примером, вашей подачей информации и разъяснением, лучезарной и доброй улыбкой. Начала делать ваш комплекс, шлем уже получается, так как я его тренировала 2 месяца. И другие упражнения мне очень нравятся. Особенно улыбка Джокера. Мои уголки губ тоже с детства опущены вниз, а сейчас очень сильно опустились и не красиво так... Но я делаю, борюсь. Уверенность моя повысилась, самооценка тоже и мне хочется и хочется работать над собой и своими недостатками на лице. Спасибо большое вам за ваш труд, понятное разъяснение и помощь всем нам! Вы замечательная🤗 Здоровья вам желаю и приятных эмоций на каждый день 🎉
Спасибо, моя дорогая. И ваши наблюдения по поводу индонезийских женщин очень интересные. Вообще ваша история интересна. Как и выводы. Мне очень приятно, что вы так стараетесь. Все получится!
Спасибо большое за быстрый ответ и пожелание. Я вот хотела спросить. Татьяна, скажите, пожалуйста, в каком видео вы рассказывали о том, как часто делать упражнения и как не переусердствовать? Или если ещё не говорили, то помогите с этим вопросом. Хочется делать старательно, но так чтобы уравновешенно! Заранее спасибо ❤️ за ответ.
@@MilaSoloman Если бы соблюдаете все, что я говорю, то переусердствовать вы не можете. Упражнения делаются каждый день. Если у вас хватает терпения, можете, два раза в день. Обычно я даю почти все упражнения на 30 счетов. Но если у вас просела какая-то зона, то делайте на 60, 90, 120 счетов. Вот сейчас мне не нравится, что у меня подвисли брыли, значит я делаю эту зону не на 30 счетов расслабленно, а на 90, даже 120. Хорошо прорабатываю.
Замечательный, ясный ответ, спасибо большое Татьяна. Меня тоже брыли , а также уголки губ волнуют, и гусиные лапки. Вот с этими зонами значит и потружусь больше. 🙏 Красота - это труд!
Таня! Прекрасная Татьяна, рождающая благо для всех в дар! Я тоже вас благодарю. Делаю недавно. Но уже все мышцы чувствую.. Получается. Это видео для меня просто чудесное спасение, потому что сама я делаю ваш комплекс очень долго. БлагоДарю!!! ❤
Спасибо большое, разные видео с упражнениями смотрю давно на других каналах, но вот первый раз смогла именно прочувствовать! Удивляет, что всё это в открытом доступе ❤ восхищает Ваша открытость как при проявлении эмоций, так и при выполнении упражнений
Мне 70 и я только второй раз делаю ваши упражнения и я в восторге. Я думала что уже стала старушкой, но нет ....я не буду конечно молодой, но ухоженное лицо мое будет нравится мне САМОЙ!!!! И это здорово.
Здравствуйте Танечка! Вы очень красивая, интеллигентная девушка. Именно девушка! Выглядите потрясающе!!! Очень приятно Вас видеть.! Спасибо огромное за очень нужные упражнения., спасибо огромное, что делитесь своими знаниями с нами. Желаю Вам мира, добра, здоровья, благополучия! Привет с Украины!!!❤❤❤❤❤🌺🌺🌺🌺💐💐💐
Просто прелесть ❤долго не могла подобрать себе упражнения,этот комплекс самый лучший,как впрочем и все другие у Татьяны, огромная Вам благодарность за то, что делитесь с нами красотой😊
Благодарю , ❤🎉 Татьяна … Ваша гимнастика творит чудеса … буквально сразу виден результат … АААфигеть … мне через пару дней 51 … - это очень крутая гимнастика … низкий поклон и уважение за вдохновление и возможность ❤
Доброго времени суток...Вы спрашивали за волосы, вернее о том, как улучшить качество волос Так вот, Вы будете смеяться, но та же маска, что у Вас для шеи, но только с касторовым маслом и соком лука После смываем и обязательно ополаскиваем водой с обычным уксусом, чтобы убить запах Пахнуть будет только если вспотеете...т.е. маска для зимнего периода
Танечка, спасибо! Приятно делать вместе с тобой! У меня такой вопрос -а ты сама еще быстрее делаешь, чтобы уложиться в 15 мин? Здесь темп активный, я еле успевала за тобой, но зато есть к чему стремиться)
Нет, не то что быстрее, просто я некоторые упражнения не делаю ( для нижних век только массаж делаю, упражнения не делаю, на скулы делаю каждое упражнение на 20 счетов, а некоторые на 10, на глаза делаю вообще отдельно, не в комплексе, а перед телевизором). А на нижнюю часть лица делаю все. Но если пропускаю, то сразу видно даже по видео. и, наверное, все равно я делаю быстрее.
Добрый день, Татьяна! Очень благодарна вам за Ваш прекрасный комплекс, очень действенный))🎉 Но хочу Вас попросить опубликовать массаж для уплотнения кожи, о котором вы упоминаете в этом видео. За ранее благодарна!❤
Танечка, благодарю вас за ваш комплекс! Появилась надежда улучшить свой внешний вид, ведь это так важно - нравиться себе! К сожалению, не могу найти массаж для уплотнения кожи. Где он спрятан?)
Татьяна, спасибо Вам большое！Делаю зарядку чуть больше недели, результат-супер！Не могу найти Ваш комплекс точечного массажа. Если есть, можете ли поделиться ссылкой? Спасибо большое
Вам нужно начинать не с комплекса, а с первого упражннеия. Все есть на канале. Идите в Плейлист, там найдете Комплекс Упражнений по Лицевой Гимнастике. И все упражнения по порядку. Потеряетесь - пишите
Татьяна, я начала заниматься по вашим упражнениям. Постепенно их смотрела, разучивала по 2-3, добавляла. Наконец-то начала делать полный комплекс, иногда пропускаю, но примерно неделю делаю. Вопрос, сейчас у меня в области щёк, носа чувствуется тонус, как будто мышцы стремятся вверх) и при этом они как бы в тонусе и я их чувствую. Немного пугает это непривычное ощущение. Так должно быть?
Я не очень понимаю, как вы чувствуете, но мне кажется, что это хорошо. ) Возможно, вы еще очень мало делаете, поэтому такие ощущения. Поначалу очень странные ощущения. Дайте себе отдохнуть дня 2. Посмотрите снова мой видео в это время. Возможно, вы не выдвигаете челюсть?
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг челюсть выдвигаю, верхнюю губу не напрягаю. Да я тоже думаю, наверное, это хорошо) в то же время непривычно сейчас постоянно чувствовать свои мышцы на лице
Проблема в том, что тонкая? Если вы спрашиваете, чем подпитать, то это вопрос к косметологам. Я как тренер по ЛГ могу посоветовать мой комплекс и массаж для уплотнения кожи ( этот массаж найдете в раздела Массажи). Когда делаете ЛГ, кожа сама становится более плотной. Никакие кремы не заменят этот прилив крови к мышцам и коже в сравнении с ЛГ
Татьяна, благодарю! Недавно начала с вами делать гимнастику. Очень нравится. Не нашла упражнений для лба. Может е, подан, подсказать, массаж и упражнения при морщинках на лбу и меж бровке? 😊
Перерывы не нужны. Каждый день. Но отдыхайте, когда совсем уж надоело, сил нет делать. Вы не должны испытывать негативные чувства из-за усталости. Но не более 2-х дней подряд.
Спасибо! Нет секрета, я их даже кремом не мажу, хотя надо. Ноя работаю всегда в перчатках, возможно, это такой парниковый эффект, влага сохраняется, поэтому руки не сохнут.
Спасибо большое за замечательный комплекс упражнений для лица, делаю его уже 3 недели и пишу уже второй раз. У меня возникло еще пару вопросов и хотелось бы выяснить, - я неправильно делаю отдельные упражнения или у меня уже так пошли возрастные изменения (мне 58 лет), что от их выполнения становится еще хуже. Это 2 таких проблемных упражнения - простукивание пальчиком по орбитальной косточке под глазом (у меня сразу еще больше надуваются оба мешочка под глазом) и упражнение "Лягушка" (сразу растягивается кожа и появляется дряблый подбородок). Меня немного настораживает эта ситуация. Может мне не делать эти упражнения или это временное ухудшение, а потом все будет лучше? Буду благодарна за обратную связь🙏
Про простукивание по косточке. Так часто реагирует кожа, когда вы за нее слишком активно взялись. И она начинает выглядеть усталой. Пока не делайте это простукивание, дайте коже отдохнуть. Еще посмотрите, как вы ставите пальцы, когда делаете упражнения. Вы должны касаться очень легко, без вмятин, на пальцах не висите. Это очень важно. Вместо лягушки поделайте упражнение#15, на полу. Посмотрите, как будет. Потом посмотрим.
Добрый день! Татьяна, у меня азитаткое лицо и щечки у меня с годами сами сталиогромные потому что кость под ними широкая :( качая щечки они становятся еще больще и безобразнее :(((( не знаю что делать....
Татьяна, здравствуйте.Сегодня сделала с Вами об'единенный комплекс.Было непривычно,но сделала до конца.Заметила такую особенность:когда выполняла упражнения,буквально на всех, у меня напрягалась под'язычная зона,там где вы рассказали про мешок,или второй подбородок.Может так не должно быть и я всё неверно выполняла? Спасибо заранее за ответ.
Можно вопрос- у вас были ли морщины перед ушами , если да удалось ли избавится? у меня на одной стороне ( не собирается уходить. если все зоны лица реагируют положительно на упражнения и дают мне знать что я в правильном направлении -то эта зона на мертво не двигается )) и не разговаривает со мной )))
Вы знаете, я не видела, есть ли у меня морщины перед ушами. Но это все-таки виски, а виски - это Шлем. Вот посмотрела. У меня тоже есть. Но может я на этом не зацикливаюсь?
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг спасибо, поняла ,я просто подумала что может что то не доделываю или не верно делаю...они мне тоже в принципе не мешают...буду считать что это в пределах нормы :)
Татьяна, здравствуйте! Обязательно делать массаж сидя? Или можно стоя? Мне стоя кажется удобнее 😂 но пока мало что получается, в основном шевелю ушами😂😂😂😂 Буду стараться!
Рада що я знайшла таку гарну вчительку.Та ще й яка підтримує мою країну.Дякую.
Дякую вам тоже!
Татьяна,Вы, действительно, своей внешностью мотивируете нас.Вы красавица!Огромная Вам благодарность за труды!❤❤❤
Я рада!
Как Вы прекрасны и Вы стали моей подружкой, я включаю просто Вас послушать. Вы настоящая женственность и мудрость.
Благодарю вас! )
В моей жизни есть люди которым я очень благодарно всем сердцем один из них это Вы благодарю вас я 3 года пытаюсь найти для себя хорошие упражнение и вот они спасибо !!!! для меня вы занимаетесь благотварительностью 💫🌟⭐️✨✨✨✨Всех благ вам 🌸🌸🌸
Спасибо большое Вам за добрые слова! ❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю Татьяна! Делала упр так долго, по 30 раз , первый раз сегодня с Вами, очень понравилось заниматься , буду продолжать, эффект есть, вы молодец!❤❤❤
❤❤❤❤❤
Татьяночка , вы прелесть !!!
Огромная благодарность за вашу шедрость !
Пусть вам вернётся во сто крат !!!❤❤❤
Спасибо !
Татьяна, благодарю за прекрасную гимнастику! Несколько лет, как занимаюсь по программам разных тренеров по фейсфитнесу , и , вот сегодня нашла Вас , и попала под ваше обаяние! Еще я, как врач, понимаю, что Ваши упражнения очень физиологичны для наших тканей и мышц. Вы излучаете свет и естественность 😊
Благодарю! Мне очень важно услышать ваше профессиональное мнение.
есть люди которым я очень благодарна всем сердцем, один из них это Вы, благодарю вас лет 5 пытаюсь найти для себя хорошие упражнение и вот они спасибо !!!! для меня вы занимаетесь благотварительностью Всех благ вам! благодарю благодарю благодарю
Спасибо! Я рада!)
Татьяна делаю вашу гимнастику третью неделю- вижу результат, делаю регулярно два раза в день, кожа уплотнлась, большое спасибо, что делитесь своими знаниями безвозмездно, теперь ваша гимнастика всегда будет со мной❤
Я очень рада!
А что, надо два раза в день? У меня через день только получается: день тело, день лицо
Какая красивая и шикарная женщина вы👏🏻🌹Влюбилась в вашу подачу упражнений.Именно с ваших занятий появился интерес делать гимнастику,на вашем примере видно,что это эффективно ❤Привет вам из России🇷🇺
Спасибо! мне очень приятно. :)
Здравствуйте Татьяна. Меня зовут Людмила, я из Украины, сейчас живу на острове Ява с моим индонезийским мужем. Хочу сказать, когда смотрю на местных жителей Явы и поражаюсь их генетике и лицам без морщин даже у женщин после 60 лет, хотя они сутулятся, едят не очень полезную пищу, не делают гимнастику, но лица у них шикарные, как яблочко, гладкое.
Меня это подтолкнуло и ещё некоторые вещи к тому, чтобы заниматься и выглядеть тоже красиво, чтобы чувствовать себя увереннее... хотя я и раньше пыталась что-то делать, искала упражнения, делала, но особых результатов не было. В июле и августе занималась по курсу фейсформинга, есть некоторые результаты, но не те на которые я надеялась. Хотя этот курс мне придал веры в себя и желание не сдаваться!!! 😊
Так вот, я, как и многие ваши подружки, подписчицы рада, что нашла вас, ещё больше воодушевилась вашим примером, вашей подачей информации и разъяснением, лучезарной и доброй улыбкой. Начала делать ваш комплекс, шлем уже получается, так как я его тренировала 2 месяца. И другие упражнения мне очень нравятся. Особенно улыбка Джокера. Мои уголки губ тоже с детства опущены вниз, а сейчас очень сильно опустились и не красиво так... Но я делаю, борюсь. Уверенность моя повысилась, самооценка тоже и мне хочется и хочется работать над собой и своими недостатками на лице. Спасибо большое вам за ваш труд, понятное разъяснение и помощь всем нам! Вы замечательная🤗 Здоровья вам желаю и приятных эмоций на каждый день 🎉
Спасибо, моя дорогая. И ваши наблюдения по поводу индонезийских женщин очень интересные. Вообще ваша история интересна. Как и выводы. Мне очень приятно, что вы так стараетесь. Все получится!
Спасибо большое за быстрый ответ и пожелание. Я вот хотела спросить. Татьяна, скажите, пожалуйста, в каком видео вы рассказывали о том, как часто делать упражнения и как не переусердствовать? Или если ещё не говорили, то помогите с этим вопросом. Хочется делать старательно, но так чтобы уравновешенно! Заранее спасибо ❤️ за ответ.
@@MilaSoloman Если бы соблюдаете все, что я говорю, то переусердствовать вы не можете. Упражнения делаются каждый день. Если у вас хватает терпения, можете, два раза в день. Обычно я даю почти все упражнения на 30 счетов. Но если у вас просела какая-то зона, то делайте на 60, 90, 120 счетов. Вот сейчас мне не нравится, что у меня подвисли брыли, значит я делаю эту зону не на 30 счетов расслабленно, а на 90, даже 120. Хорошо прорабатываю.
Замечательный, ясный ответ, спасибо большое Татьяна. Меня тоже брыли , а также уголки губ волнуют, и гусиные лапки. Вот с этими зонами значит и потружусь больше. 🙏 Красота - это труд!
Красивая, умная девочка. Никогда бы не дала бы вам 60 лет. Выглядите просто супер 👍 спасибо за столько информации. ❤
Спасибо большое! Приятно это слышать
Татьяна, искренне принимаю ваши упражнения, и благодарю!!!
Татьяна, Спасибо огромное! Прекрасно когда преподает женщина в возрасте и результат виден на ее лице.
Спасибо!
Таня! Прекрасная Татьяна, рождающая благо для всех в дар! Я тоже вас благодарю. Делаю недавно. Но уже все мышцы чувствую.. Получается. Это видео для меня просто чудесное спасение, потому что сама я делаю ваш комплекс очень долго.
БлагоДарю!!! ❤
А я вас влагодарь за прекрасный отзыв. Мне он очень важен
Огромное спасибо. Вы действительно занимаетесь благотворительностью. Таких легких и понятных упражнений мало даже в платном контенте.
Спасибо )
Спасибо большое, разные видео с упражнениями смотрю давно на других каналах, но вот первый раз смогла именно прочувствовать! Удивляет, что всё это в открытом доступе ❤ восхищает Ваша открытость как при проявлении эмоций, так и при выполнении упражнений
Огромнейшее спасибо вам за ваш доблестный труд.Вы просто молодчина .Пусть все будут на свете такими как вы.Пуссть у вас все будет хорошо
спасибо!
Вы просто большой молодец! Не уставайте!👍✊✊✊🤗💝💐💐💐🥰🕊
Спасибо! Постараюсь!
Мне 70 и я только второй раз делаю ваши упражнения и я в восторге. Я думала что уже стала старушкой, но нет ....я не буду конечно молодой, но ухоженное лицо мое будет нравится мне САМОЙ!!!! И это здорово.
Я очень рада!
Таня, Вы невероятная красотка , причем красота изнутри подсвечивается
Благодарю!
Спасибо, Татьяна!!!
Вы выглядите на 40 .Это шикарно.Просто супер!
Спасибо. :)
Я би і 40 не дала, ви як дівчинка❤😊
Здравствуйте Танечка!
Вы очень красивая, интеллигентная девушка.
Именно девушка!
Выглядите потрясающе!!!
Очень приятно Вас видеть.!
Спасибо огромное за очень нужные упражнения., спасибо огромное, что делитесь своими знаниями с нами.
Желаю Вам мира, добра, здоровья, благополучия!
Привет с Украины!!!❤❤❤❤❤🌺🌺🌺🌺💐💐💐
Спасибо! )
Татьяна, Благодарю🤗, подписалась сегодня на Вас ,, увидела Вас у Виктории❤
Просто прелесть ❤долго не могла подобрать себе упражнения,этот комплекс самый лучший,как впрочем и все другие у Татьяны, огромная Вам благодарность за то, что делитесь с нами красотой😊
Спасибо за признание!
Танечка,спасибо!❤
Татьяна благодарю за комплекс, очень нравится!❤❤❤
Я рада!
Татьяна, благодарю сердечно за то,что вы делитесь с нами!
Отличный комплекс!
Вы выглядите сногсшибательно!Все вам благ❤❤❤
Танечка, посмотрела вашу историю по переезд, эмиграцию. И заинтересовалась вашей историей, гимнастикой. Подписалась сразу.
И я! Приветик из Германии! Спасибо за ваше видео!!!!😊😊
Все замечательно,приятно с вами делать комплекс
Спасибо
Татьяна благодарю❤Так приятно с Вами делать гимнастику! Результаты есть👌
Да, подтверждаю! При желанит можно вообще измениться✌
Отличная гимнастика!
Спасибо❤
Благодарю Вас ,Татьяна 🙏Эта гимнастика чудесная!!
Спасибо!
Восхитительно, безупречно, вы самая лучшая!!!
Спасибо!
Благодарю, дорогая Танечка!
Танечка, привет! Делала с тобой. Ох, спасибо.❤
Татьяна,я послушала и посмотрела интервью ,ваше с Викторией!Я сразу влюбилась в вас!❤
Спасибо! Смутили меня 🥰
Super! Спасибо большое! ♥️👍👏
Суперкомплекс❤❤❤❤❤❤Огромное спасибо,Танечка❤❤❤❤
Спасибо! :)
Благодарю от души
Танюша,благодарю!
❤❤❤
Шикарна жінка ❤❤❤❤
Супер,сппсибо,мне 62г,прямо вовремя,удачного дня вам❤
Я рада )
Благодарю, Татьяна! Супер упражнения, я вижу результат❤❤❤
Отлично!
Наконец то я нашла то что надо. Спасибо большое. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Я рада)
Благодарю , ❤🎉 Татьяна … Ваша гимнастика творит чудеса … буквально сразу виден результат … АААфигеть … мне через пару дней 51 … - это очень крутая гимнастика … низкий поклон и уважение за вдохновление и возможность ❤
Спасибо за отзыв! Мне очень приятно
Спасибо большое 🙏✨❤️
Дякую!!!
оо! Super
Спасибо большое, вы такая умница
Спасибо вам огромное ❤❤❤
Благо Дарю ❤
Выглядите очень юной 🌺☺️сногсшибательно 👏
Спасибо :)
Да и прическа, и волосьі вьіглядят изумительно, может, дадите ще советьі, по уходу за волосами, поседевшими на висках и на добу,Очень буду рада
Спасибо
Спасибо большое! очень классный комплекс!
Благодарю..попробую
Доброго времени суток...Вы спрашивали за волосы, вернее о том, как улучшить качество волос
Так вот, Вы будете смеяться, но та же маска, что у Вас для шеи, но только с касторовым маслом и соком лука
После смываем и обязательно ополаскиваем водой с обычным уксусом, чтобы убить запах
Пахнуть будет только если вспотеете...т.е. маска для зимнего периода
спасибо! А уксус не высушит мне волосы?
Умничка! Спасибо
Рада спосибо❤❤❤
Благодарю вас, начала делать и веки стали более упругие уже. Ещё носогубка пока не уходит никак. Делаю мало, месяц всего
Носогубки ваши должны подняться, а не исчезнуть. Вот вам видео про них. ua-cam.com/video/0SZFPcN8aQM/v-deo.html
Танечка, спасибо! Приятно делать вместе с тобой! У меня такой вопрос -а ты сама еще быстрее делаешь, чтобы уложиться в 15 мин? Здесь темп активный, я еле успевала за тобой, но зато есть к чему стремиться)
Нет, не то что быстрее, просто я некоторые упражнения не делаю ( для нижних век только массаж делаю, упражнения не делаю, на скулы делаю каждое упражнение на 20 счетов, а некоторые на 10, на глаза делаю вообще отдельно, не в комплексе, а перед телевизором). А на нижнюю часть лица делаю все. Но если пропускаю, то сразу видно даже по видео. и, наверное, все равно я делаю быстрее.
Добрый день, Татьяна!
Очень благодарна вам за Ваш прекрасный комплекс, очень действенный))🎉
Но хочу Вас попросить опубликовать массаж для уплотнения кожи, о котором вы упоминаете в этом видео.
За ранее благодарна!❤
Я сделаю! Мне тааак не хватает на все времени!
Скпен! Спасибо ❤
💖 ЕЩЁ есть КОМПЛЕКС 👍👍 У Бурдюк .....
Каждый выбирает свое
Бурдюк всё слизала у Кэрол Маджио!
Танечка, благодарю вас за ваш комплекс! Появилась надежда улучшить свой внешний вид, ведь это так важно - нравиться себе!
К сожалению, не могу найти массаж для уплотнения кожи. Где он спрятан?)
Дякую!
Как отключить мышцы шеи, когда, скуловую мышцукачаем
Сначала вы должны отработать все упражнения по отдельности, чтоб ничего себе не испортить. Вам рано начинать с полного комплекса
Дякую❤
Татьяна, спасибо Вам большое！Делаю зарядку чуть больше недели, результат-супер！Не могу найти Ваш комплекс точечного массажа. Если есть, можете ли поделиться ссылкой? Спасибо большое
Я очень рада! ) вот видео с точечным массажем ua-cam.com/video/1jyB80KW888/v-deo.html
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг спасибо большое 🥰
Отличный комплекс, спасибо огромное ❤Не планируете записать посложнее,Татьяна?❤
Он очень сбалансированный. )
Благодарю за такое теплое и доброее ведение ввашего курса. Уже делаю его примерно три недели... А можно его делать два раза в день?
Можно. Главное, не тяните кожу
Спасибо большое!за уроки.Скажите как часто мы делаем гимнастику❤
Я каждый день раз в день. Когда делаю 2 раза в день, лицо очень подтянутое.
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг спасибо
А где ролик, как вы качаете пресс? Не найду
Не существует его пока )
Девочки! У меня оказывается на комплекс не открываются ссылки. Прошу прощения, завтра сделаем!
Объясните, пожалуйста,первое упражнение
Вам нужно начинать не с комплекса, а с первого упражннеия. Все есть на канале. Идите в Плейлист, там найдете Комплекс Упражнений по Лицевой Гимнастике. И все упражнения по порядку. Потеряетесь - пишите
Вы никогда не использовали пластику, фильеры или скульптуру? Ботекс?
Вся информация есть на канале
Благодарю вас за ваши упражнения ❤ Как часто их можно делать,
Каждый день . Хоть сколько делайте, только следуйте инструкции
Здравствуйте. Когда делаю упражнения "шлем", напрягается язык, горло. Это нормально или нет? Спасибо
Поначалу все напрягается, это нормально. Потом привыкнете, будете работать только висками.
Здравствуйте Татьяна, почему у вас не доступно видео Массаж "соленым полотенцем" для подтяжки подбородочной зоны?
Потому что новое видео сделала. Сейчас найду ua-cam.com/video/QRXbAPnh4vA/v-deo.html
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг Благо🥰Дарю!
Татьяна, я начала заниматься по вашим упражнениям. Постепенно их смотрела, разучивала по 2-3, добавляла. Наконец-то начала делать полный комплекс, иногда пропускаю, но примерно неделю делаю. Вопрос, сейчас у меня в области щёк, носа чувствуется тонус, как будто мышцы стремятся вверх) и при этом они как бы в тонусе и я их чувствую. Немного пугает это непривычное ощущение. Так должно быть?
Я не очень понимаю, как вы чувствуете, но мне кажется, что это хорошо. ) Возможно, вы еще очень мало делаете, поэтому такие ощущения. Поначалу очень странные ощущения. Дайте себе отдохнуть дня 2. Посмотрите снова мой видео в это время. Возможно, вы не выдвигаете челюсть?
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг челюсть выдвигаю, верхнюю губу не напрягаю. Да я тоже думаю, наверное, это хорошо) в то же время непривычно сейчас постоянно чувствовать свои мышцы на лице
Танечка, а я чаще всего делаю Ваши упражнения лежа в постели. .Особенно когда не спится. Это допустимо?
Лишь бы делали :) Но сидя или стоя, конечно, эффективнее гораздо
Спасибо.
Очень понравилось
Скажите пожалуйста как тонкую бледную кожу подпитать натуральными средствами
Спасибо за рекомендации.
Проблема в том, что тонкая? Если вы спрашиваете, чем подпитать, то это вопрос к косметологам. Я как тренер по ЛГ могу посоветовать мой комплекс и массаж для уплотнения кожи ( этот массаж найдете в раздела Массажи). Когда делаете ЛГ, кожа сама становится более плотной. Никакие кремы не заменят этот прилив крови к мышцам и коже в сравнении с ЛГ
Думав 20-25
Оценила юмор :)
Добрый день, Татьяна! Подскажите, пожалуйста, будет ли результат от лицевой гимнастики при неправильном прикусе?
У меня прикус тоже неправильный. Есть особенности, но все равно работает.
Добрый день, Татьяна. Заметила что после вашей гимнастики губы стали пухлее. Такое возможно?
Конечно. Вы же расслабляете рот в течение почти всего комплекса. Потом будет выглядеть так, как будто вы что-то вкололи в них.
❤❤❤
Татьяна, благодарю! Недавно начала с вами делать гимнастику. Очень нравится.
Не нашла упражнений для лба. Может е, подан, подсказать, массаж и упражнения при морщинках на лбу и меж бровке? 😊
Есть, если это незначительные мимические морщины. Если глубокие, то с этим технике справиться трудно ua-cam.com/video/nAUOfYP7EcY/v-deo.html
Дорогая Татьяна, можно ли без операции избавиться от мешков под глазами в виде грыжи?
Зависит от того, насколько растянута кожа, я думаю
Татьяна, спасибо вам большое! Скажите пожалуйста, с какой частотой делать данный комлекс и нужны ли перерывы? Спасибо🤗
Перерывы не нужны. Каждый день. Но отдыхайте, когда совсем уж надоело, сил нет делать. Вы не должны испытывать негативные чувства из-за усталости. Но не более 2-х дней подряд.
Ещё обратила внимание на Ваши молодые и ухоженные руки, поделитесь, пожалуйста, уходом!
Спасибо! Нет секрета, я их даже кремом не мажу, хотя надо. Ноя работаю всегда в перчатках, возможно, это такой парниковый эффект, влага сохраняется, поэтому руки не сохнут.
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг большое спасибо за ответ
Спасибо большое за замечательный комплекс упражнений для лица, делаю его уже 3 недели и пишу уже второй раз. У меня возникло еще пару вопросов и хотелось бы выяснить, - я неправильно делаю отдельные упражнения или у меня уже так пошли возрастные изменения (мне 58 лет), что от их выполнения становится еще хуже. Это 2 таких проблемных упражнения - простукивание пальчиком по орбитальной косточке под глазом (у меня сразу еще больше надуваются оба мешочка под глазом) и упражнение "Лягушка" (сразу растягивается кожа и появляется дряблый подбородок). Меня немного настораживает эта ситуация. Может мне не делать эти упражнения или это временное ухудшение, а потом все будет лучше? Буду благодарна за обратную связь🙏
Про простукивание по косточке. Так часто реагирует кожа, когда вы за нее слишком активно взялись. И она начинает выглядеть усталой. Пока не делайте это простукивание, дайте коже отдохнуть. Еще посмотрите, как вы ставите пальцы, когда делаете упражнения. Вы должны касаться очень легко, без вмятин, на пальцах не висите. Это очень важно. Вместо лягушки поделайте упражнение#15, на полу. Посмотрите, как будет. Потом посмотрим.
🙏❤🙏
Татьяна, а правки делать в начале, как в другом ролике у Вас или как здесь в середине гимнастики или это не имеет значения....
Спасибо!
Не имеет значения. Я иногда делаю, когда подхожу к зеркалу.
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг Благодарю за ответ💖
Добрый день! Татьяна, у меня азитаткое лицо и щечки у меня с годами сами сталиогромные потому что кость под ними широкая :( качая щечки они становятся еще больще и безобразнее :(((( не знаю что делать....
Посмотреть бы фото.. Насколько "безобразнее". Попробуйте убарть тогда упры на скулы, а все остальное делайте.
Сделала с вами🎉...вижу верхняя губа толстеет😊
Дааа! Знаю!
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг 😍
Меня единственное смущает, что у Татьяны совсем молодые руки, не для возраста 59
Они обычные ) пусть вас не смущают
Да я не верю,что ей 62 года.Посмотрите
Благодарю, хороший комплекс. А вот вы говорили что на щёчки можно делать как можно чаще. Так сколько можно будет делать за день?
Хоть сколько. Минимум раз в день :)
❤
Татьяна, здравствуйте.Сегодня сделала с Вами об'единенный комплекс.Было непривычно,но сделала до конца.Заметила такую особенность:когда выполняла упражнения,буквально на всех, у меня напрягалась под'язычная зона,там где вы рассказали про мешок,или второй подбородок.Может так не должно быть и я всё неверно выполняла?
Спасибо заранее за ответ.
Не волнуйтесь, это пройдет. Поначалу все напрягается. Потом привыкните.
Здравствуйте . Имеет ли смысл прорабатывать апоневроз головы, массировать, влияет ли это на подтяжку лица или упражнение "Шлем" самодостаточно ?
Массировать апоневроз головы - это здорово. Но Шлем - это самое главное упражнение. Это вызывает прилив крови к скальпу.
Можно вопрос- у вас были ли морщины перед ушами , если да удалось ли избавится? у меня на одной стороне ( не собирается уходить. если все зоны лица реагируют положительно на упражнения и дают мне знать что я в правильном направлении -то эта зона на мертво не двигается )) и не разговаривает со мной )))
Вы знаете, я не видела, есть ли у меня морщины перед ушами. Но это все-таки виски, а виски - это Шлем. Вот посмотрела. У меня тоже есть. Но может я на этом не зацикливаюсь?
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг спасибо, поняла ,я просто подумала что может что то не доделываю или не верно делаю...они мне тоже в принципе не мешают...буду считать что это в пределах нормы :)
@@zhuldyzburgo1487 ))) все, что не поддается нам, будем считать в пределах нормы. И это нас украшает!
У меня эти морщины с стороны, на которой я люблю спать..
Татьяна, здравствуйте! Обязательно делать массаж сидя? Или можно стоя? Мне стоя кажется удобнее 😂 но пока мало что получается, в основном шевелю ушами😂😂😂😂 Буду стараться!
Вы имеете в виду Массаж или ЛГ? Все можно делать стоя. И массаж, и ЛГ.
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг имела в виду ЛГ, спасибо)