Joga Mięśni Dna Miednicy - Ćwiczenia Mięśni Kegla

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 19 гру 2024

КОМЕНТАРІ •

  • @evell85
    @evell85 7 років тому +238

    Dzisiaj odkryłam w czym tkwi fenomen Gosi, czym mnie zauroczyła, mianowicie, nie muszę patrzeć na ekran, żebym wiedziała co robić, wystarczy że Gosia do mnie mówi :) Bardzo przyjemna praktyka :)

    • @agaaga2252
      @agaaga2252 7 років тому +6

      ja rowniez sie podpisuje pod komentarzem p.Eweliny.

    • @MagorzataMostowska
      @MagorzataMostowska  7 років тому +46

      Jak cudownie to słyszeć! :) moim marzeniem jest pełna sesja jogi, gdzie wszyscy (oprócz mnie ;)) będą mieć opaski na oczach i wykonywać pozycje tak jak czują :)

    • @justynka123ify
      @justynka123ify 7 років тому +7

      To byłoby naprawdę wyjątkowe doświadczenie! Pomyśl o tym na serio, Gosiu to wzbogaci nasze doświadczenia z jogą! Ja nie mogę się doczekać :)

    • @evell85
      @evell85 7 років тому +1

      Uuuuu jestem za! :D

    • @kamikropka
      @kamikropka 6 років тому +2

      Ekzakli!! Też tak mam :)

  • @blackbbx2422
    @blackbbx2422 9 місяців тому +2

    Uwielbiam jogę w Twoim wykonaniu, Gosiu! Czuję, że zyskuję świadomość ciała i spokój, tego potrzebowałam 💖

  • @AleksandraSochacka-wc5rg
    @AleksandraSochacka-wc5rg Місяць тому +1

    Moja ulubiona praktyka ciążowa. Jest wspaniała. Towarzyszy mi stale przy każdej kolejnej ciąży. dziękuję ❤️

  • @janinam.
    @janinam. Рік тому +2

    Ćwiczę cały czas, lepszej praktyki nie znalazła. Dziękuję!

  • @beniamikoajec2617
    @beniamikoajec2617 3 роки тому +17

    Dzięki Gosiu, w wieku 64 lat też mi to jest potrzebne 👍

  • @katarzynarosikon
    @katarzynarosikon 7 років тому +56

    Odgłos zasysania wymiata, a ta praktyka jest bardzo przyjemna :)

    • @MagorzataMostowska
      @MagorzataMostowska  7 років тому +4

      Kasiu, chciałam się wczuć w rolę ;) Super, że się podoba :)

  • @nadiiia4304
    @nadiiia4304 7 років тому +59

    Super, najlepsza joga na polskim UA-cam :)

  • @adrianamiara8164
    @adrianamiara8164 11 місяців тому +1

    W tym roku zamierzam o to zadbać. Fajne ćwiczenia i super Pani prowadzi trening ☺

  • @mag8799
    @mag8799 Рік тому +3

    Wracam, bo łatwiej razem się zmobilizować ❤Fajnie, gdyby pojawila sie jakas nowa w tematyce 😊

  • @paulinaknaga4546
    @paulinaknaga4546 2 роки тому +1

    Bardzo przyjemna praktyka, nawet w 9tym miesiącu daję radę wykonać. Będę wracać po porodzie do ćwiczeń dna miednicy/kegla!

  • @0kukumalu0
    @0kukumalu0 7 років тому +13

    Gosiu, dziękuję za film. Z każdym odgłosem zasysania nie mogłam powstrzymać uśmiechu :). Bez twojego uroku praktyka nie byłaby aż tak fajna i przyjemna. Przesyłam całusy.

    • @MagorzataMostowska
      @MagorzataMostowska  7 років тому +1

      Aniu, jak zwykle bardzo się wczuwam, aby wszystko jak najlepiej wyjaśnić :) :) Buziak! ♥️

  • @ladym1014
    @ladym1014 22 дні тому

    Takie niepozorne te ćwiczenia a ile dają. Bardzo dziękuje!

  • @majasanchez9803
    @majasanchez9803 3 роки тому +9

    Bardzo sie ciesze ze youtube mnie tutaj zaprowadzil. Swietna sesja, bardzo cieply glos i przyejmny flow. Bede wracac po wiecej :)

  • @empiryzm
    @empiryzm 7 років тому +13

    Bardzo dobrze, że nagrałaś taki film, każda kobieta powinna z Tobą ćwiczyć :)

    • @MagorzataMostowska
      @MagorzataMostowska  7 років тому +1

      Dziękuję! Z pewnością warto popracować nad tymi mięśniami :)

  • @nataliaolejniczak
    @nataliaolejniczak 2 роки тому +4

    Jestem po pierwszym porodzie taka joga była mi potrzebna :) genialne ćwiczenia poproszę więcej! :)

  • @iwonakozak1499
    @iwonakozak1499 2 роки тому +3

    Gosiu, ból krocza w 6 miesiącu ciąży. już po jednym razie niesamowita ulga. coś pięknego, dziękuję ♥️

  • @bozenanowak5459
    @bozenanowak5459 4 роки тому +2

    Dziekuje bardzo za tak wspaniały film z opisem i pokazaniem tych ćwiczeń. Jest Pani bardzo miłą osobą , która potrafi podejść do tematu bardzo profesjonalnie.Napewno skorzystam. Pozdrawiam serdecznie 🙂

  • @beatasmit3491
    @beatasmit3491 5 років тому +2

    Gosiu, jestem w ósmym miesiącu ciąży, a z Tobą ćwiczę od czwartego. Ta praktyka jest moją ulubioną. Poza wszelkimi dobroczynnymi efektami dla ciała, bardzo doceniam również spokój wewnętrzny, który wnosi do mojego dnia :) Dziękuję! Beata

    • @MagorzataMostowska
      @MagorzataMostowska  5 років тому +1

      Kochana, to wspaniałe że tak dbasz o siebie i o maluszka. Dużo zdrówka dla Was! 🖤

    • @beatasmit3491
      @beatasmit3491 4 роки тому +1

      @@MagorzataMostowska Dziękuję :) Ćwiczyłam z Tobą dzień w dzień, do dnia gdy zaczęła się akcja porodowa, włącznie. Wspólna praktyka pozwoliła mi ze spokojem czekać na ten wielki dzień, a także dzięki ćwiczeniom z Tobą z porodu wyszłam bez szwanku i od początku mogłam opiekować się bez większego dyskomfortu synkiem :) Dziękuję

  • @krystynakowalska922
    @krystynakowalska922 5 років тому +2

    Uwielbiam ćwiczenia dna miednicy w połączeniu z yogą,chodziłam kiedyś na taki płatny pilates,a dzięki Tobie mam w domu za darmo.Jestem Ci wdzięczna

  • @welovelanzarote
    @welovelanzarote 2 роки тому +2

    Dziekuje Gosiu. Jesteś znakomita, pełna spokoju i cudownie tłumaczysz. Zasysanie rulez :)

  • @barbaraklijewska4578
    @barbaraklijewska4578 4 роки тому +1

    Gosiu joga z Toba to ogromna przyjemnosc, spokoj, radosc i rozluznienie.

  • @aleksandra1939
    @aleksandra1939 3 роки тому +4

    Relaks i jeszcze raz relaks! Mimo, że mam teraz w ciąży bóle pleców, których niestety nie wyeliminuję całkowicie to nie poddaje się, bo zawsze po jodze z Gosią czuję się zrelaksowana co wpływa na pozbycie się bólu na jakiś czas

  • @magdalenakepska731
    @magdalenakepska731 4 роки тому +1

    Wracam do tych ćwiczeń bardzo często. Teraz w ciąży to jest zbawienie 🙏

  • @agnieszkapruzynska854
    @agnieszkapruzynska854 2 роки тому

    Bardzo.przyjemny i relaksujacy program. Miejmy nadzieję że dzięki tym ćwiczeniom ominą nas problemy po porodzie. Dzięki

  • @Mario-is2pj
    @Mario-is2pj 2 роки тому +2

    Bardzo ważne mięśnie również dla mężczyzn 👍 😉

  • @sandrapasich8116
    @sandrapasich8116 7 років тому +9

    Super praktyka. Czasto zapominamy o tak waznych miesiniach. Pozdrawiam sredecznie :)

  • @piotrkobielus6156
    @piotrkobielus6156 3 роки тому +2

    Pozdrawiam serdecznie panią Małgorzatę Mostowska fajna pani ❤️

  • @tomaszbarczak3
    @tomaszbarczak3 7 років тому +4

    Dzien dobry, joga rewelacyjna, pozdrawiam Ala , Wroclaw, restauracja Pochlebna, nieoczekiwane spotkanie, super i dwie praktyki dziennie robie, wszystkiego dobrego

    • @MagorzataMostowska
      @MagorzataMostowska  7 років тому +1

      Ala! ♥️ Dziękuję Ci serdecznie za przemiłe spotkanie i również życzę wszystkiego dobrego!

  • @kamilapeka8894
    @kamilapeka8894 2 роки тому +1

    Robiłam w lesie i nie wzięłam klocków ale było spooko

  • @magdalenaoscik9903
    @magdalenaoscik9903 Рік тому +1

    Dziękuję bardzo za tę praktykę

  • @annagomboc8964
    @annagomboc8964 4 роки тому +2

    Jestem w 6 miesiacu ciazy i trenuje z Toba Gosiu trzy razy w tygodniu, super ukojenie i rozluznienie. Pozdrowienia z Austrii 🤗

  • @krystynakowalska922
    @krystynakowalska922 4 роки тому +3

    Gosiu dziękuję bardz za pięknie prowadzoną yogę, raz w tygodniu systematycznie ją z Tobą ćwiczę

  • @kazimierzkwiatek4790
    @kazimierzkwiatek4790 2 роки тому +4

    Zaproponuję prosty sposób.
    Podczas sikania proszę przerwać strumień, zatrzymać i zapamiętać ten odruch.
    Ćwiczyć potem na sucho 60 powtórzeń dziennie.
    Na funkcjonowanie prawidłowe narządów wewnętrznych proponuję dwa ćwiczenia na kręgosłup, ale pod warunkiem, jeśli się ktoś zaintersuje.
    Pozdrawiam!

  • @szmina22
    @szmina22 10 місяців тому +1

    Uwielbiam cię ❤ zrób proszę kiedyś wyjazd dla kobiet na Teneryfę, mieszkam tutaj i marze o jodze z Tobą ❤

  • @doota25
    @doota25 Рік тому +1

    Bardzo fajne ćwiczenia wracam często... Marzę też o krótszym takim cwiczeniu na bardziej zapchane dni 🙈🤦😍

  • @monikamonika8563
    @monikamonika8563 7 років тому +4

    Bardzo fajna praktyka :) przyjemna i relaksująca. I przydatna. Dziękuję :)

    • @MagorzataMostowska
      @MagorzataMostowska  7 років тому +1

      Moniko, bardzo się cieszę, że się tak spodobała 😊 ściskam cieplutko! 🤗

    • @monikamonika8563
      @monikamonika8563 7 років тому

      Czekam z wielka niecierpliwością juz na inne praktyki :) pozdrawiam

  • @nadiiia4304
    @nadiiia4304 7 років тому +2

    Codziennie ćwicze, i to są moje ćwiczenia rozciągające, czy też rozluźniające do gimnastyki/akrobatyki :)) Dziękuję!!

  • @dziumdzium
    @dziumdzium 7 років тому +4

    Czekałam na ten trening 😍😍 u mnie mięśnie kegla sa w opłakanym stanie a kulki nie pomogły zbyt wiele :( mam nadzieję, że Twoja praktyka Gosiu pomoże i w tym temacie bo wiele Tobie zawdzieczam. Dziękuję 😍😘

    • @MagorzataMostowska
      @MagorzataMostowska  7 років тому +2

      Natalio, również na to liczę i wierzę, że pomoże! Inaczej bym jej nie nagrywała, gdybym nie wierzyła😊 Zdrówka życzę! Buziak! 😘

  • @lulakano1152
    @lulakano1152 7 років тому +4

    Ale cudownie nowa praktyka idealna na dzisiejszy dzień 😊

  • @Raptchela02
    @Raptchela02 7 років тому +8

    Jeej
    No tego to się nie spodziewałam
    Super ważny filmik Gosiu.
    Dziękujemy 💗💗💗

  • @msMIUMIAU
    @msMIUMIAU Рік тому +1

    Tutaj bije taki spokój i urok, że teraz będę ćwiczyła wyłącznie z Panią Małgorzatą.

  • @edytaszmigiel505
    @edytaszmigiel505 3 роки тому +1

    Dziękuję serdecznie za ćwiczenia, pozdrawiam🥰

  • @sandrakrumbholc5626
    @sandrakrumbholc5626 7 років тому +3

    Dziękuję ,że jesteś.Super praktyka.Pozdrawiam.

  • @Megg77
    @Megg77 2 роки тому +2

    Dziękuję ❤🤗😊

  • @barbaragessner4328
    @barbaragessner4328 7 років тому +10

    Gosiu dziękuję ❤ wiesz co nam kobietom potrzeba w różnym wieku 😄super praktyka pozdrawiam 😄

    • @MagorzataMostowska
      @MagorzataMostowska  7 років тому

      Basiu, i ja dziękuję że jesteście i chcecie korzystać 😊💛

  • @lidiakubalak6525
    @lidiakubalak6525 Рік тому +1

    Bardzo fajne ćwiczenia.😃

  • @doriska8
    @doriska8 7 років тому +28

    Super, a dźwięk zasysania w Twoim wykonaniu genialny ;)

  • @genowefapolacik7200
    @genowefapolacik7200 3 роки тому

    Gosiu tak jak kiedyś napisałam , od niedawna ćwiczę z Tobą a teraz dotarłam do tej praktyki .
    Włączę ją do codziennej jogi ! Dziękuje 🥰🥰🥰

  • @aleksandradworczak4818
    @aleksandradworczak4818 7 років тому +5

    W trakcie porodu siłami natury mięśnie dna miednicy rozciągają się 4-krotnie. Aby pomóc im wrócić do stanu sprzed ciąży należy położyć się na plecach , włożyć poduszkę pod pośladki tak aby pośladki były wyżej niż piersi. W tej pozycji należy odpoczywać minimum 20 minut dziennie. To taka rada dla przyszłych mam :)

  • @eugenia8807
    @eugenia8807 5 років тому +1

    to prawda co poniżej
    polecenia - opis co dalej robić jest tak dokładny że niekoniecznie trzeba patrzec na ekran

  • @beatamajewska9583
    @beatamajewska9583 4 роки тому +1

    Dzis tu trafilam i wyglada na to, ze zostane! Dziekuje! :)

  • @agatanowoswiat201
    @agatanowoswiat201 7 років тому +1

    Super praktyka. Dzieki tobie chyba juz umiem wyczuc te mięsnie. Kulki tez juz kupilam i bede probowac .

  • @martynagajdowicz7345
    @martynagajdowicz7345 7 років тому +3

    Świetna praktyka ze świetną instruktorką ❤ Mimo że nie jestem w ciąży i w najbliższym czasie nie zamierzam być to cieszę się, że znalazłam praktykę na mięśnie, które ciężko jest ćwiczyć i w samym internecie nie znalazlam tak dużej liczby ćwiczeń na mięśnie Kegla. Dziękuję Ci Gosiu, ściskam mocno. Dużo zdrowka dla Ciebie i całej Twojej Rodziny 😊

    • @MagorzataMostowska
      @MagorzataMostowska  7 років тому

      Martyno, dziękuję! Cieszę się ogromnie, że już teraz chcesz ćwiczyć te ważne mięśnie! Ściskam cieplutko 🤗❤️

  • @IamJulkaaa
    @IamJulkaaa 5 років тому +4

    Super ważna praktyka, dziękuje! :)

  • @katarzynawrzesniok9503
    @katarzynawrzesniok9503 4 роки тому

    Wspanialy zestaw cwiczen w cudownej atmosferze. Dziekuje i Pozdrawiam serdecznie.

  • @aniacichon4272
    @aniacichon4272 7 років тому +2

    Gosiu po prostu muszę skomentować, mięśniami kegla zaczęłam się interesować po przeczytaniu książki na ten temat. Kupiłam ją przez przypadek nawet nie wiedziałam że jest o mięśniach kegla. Tytuł książki"52 ćwiczenia zapobiegające wadom sylwetki"
    Hi hi jak ją kupowałam to myślałam że z dziećmi będę ćwiczyć wady postawy.
    Tak że dziękuję bardzo za tę praktykę.
    Jest świetna:::))))Gosiu Ty jesteś świetna::)))
    Szkoda że przy pierwszej ciąży nie interesowałam się tym, ale dobrze że teraz to robię
    Pozdrawiam::)))

    • @MagorzataMostowska
      @MagorzataMostowska  7 років тому

      Aniu, ogromnie się cieszę, że ta praktyka Ci się spodobała! Super, że w takich książkach skupiają się również na ćwiczeniach mięśni dna miednicy, to dobry znak! :)
      Pozdrawiam Cię najserdeczniej i dziękuję za dobre słowo! :)) ♥️

  • @achmielkachmielka7130
    @achmielkachmielka7130 6 років тому +1

    Hej, bardzo przydatna sprawa, tak miło ćwiczy się z Tobą.

  • @joannazaeska4072
    @joannazaeska4072 7 років тому +4

    Jak zwykle super praktyka ;) do której napewno będę wracać ;)

  • @juliaw4359
    @juliaw4359 5 років тому +3

    Jesteś niesamowita Gosia

  • @martadrogi4103
    @martadrogi4103 5 років тому

    Bardzo przyjemna praktyka, asany, które lubię. No czego chcieć więcej😊

  • @monikas.3436
    @monikas.3436 7 років тому +3

    Dzieki Gosiu, super jak zawsze:) Czekałam przez cały filmik na słowo "pochwa" , niestety nie padło:D ale to siorbanie było urocze:)

    • @MagorzataMostowska
      @MagorzataMostowska  7 років тому +1

      Haha, jak zwykle bardzo się angażuję próbując oddać w pełni to, co mam na myśli :) :)

  • @suncarolla
    @suncarolla 5 років тому +1

    Kolejna ciąża i znów wracam do wzmacniania mięśni Kegla :)

  • @magdalena8494
    @magdalena8494 4 роки тому +1

    Warto wspomnieć, że tego typu ćwiczenia należy koniecznie wykonywać z pustym pęcherzem 😉

  • @aleksandrapawowska413
    @aleksandrapawowska413 7 років тому +5

    Jeeju uwielbiam twój kanał :)
    Dla mnie jesteś meega motywacją :)
    Masz baardzo cieplutki głosik ;)
    Niedawno odkrylam twój kanał ale jest cudowny! Wiem że jesteś w ciąży (przepraszam że tak Późno ale jak mówiłam niedawno cie odkryłam)
    Więc życzę dużo zdrówka ;)

    • @MagorzataMostowska
      @MagorzataMostowska  7 років тому +2

      Lily, dziękuję Ci pięknie i absolutnie nie przepraszaj, bo nie masz za co :)
      Ściskam Cię cieplutko i gorąco pozdrawiam! ♥️

  • @mariola4831
    @mariola4831 4 роки тому +1

    Super, pomoże czy mniej, może za późno ale dobrze z Tobą ćwiczyć

  • @szablicka
    @szablicka 2 роки тому +1

    Wspaniała praktyka!

  • @barbarakozon8183
    @barbarakozon8183 4 роки тому +1

    Uwielbiam tą praktykę :) Dziękuje 🙏

  • @agatastepien21
    @agatastepien21 7 років тому +1

    Właśnie tego mi brakowało na Twoim kanale :) Dobrze, że coraz więcej o tym się mówi.

    • @MagorzataMostowska
      @MagorzataMostowska  7 років тому +2

      W takim razie bardzo się cieszę, że w końcu zdecydowałam się nagrać taką praktykę :)

    • @agatastepien21
      @agatastepien21 7 років тому

      Małgorzata Mostowska, a czy można te ćwiczenia wykonywać podczas menstruacji?

  • @aleksandralaszczak7944
    @aleksandralaszczak7944 5 років тому +2

    Super trening ! Dzięki Gosiu...

  • @Wiatrem_plecione
    @Wiatrem_plecione 4 роки тому +2

    Super praktyka, dziekuje :) z jakiegos powodu lepiej mi zaciskać mięśnie na wdechu niz wydech, mam nadzieje ze to też jest ok.

  • @dorotam3286
    @dorotam3286 4 роки тому +1

    Wspaniała praktyka Gosiu, super ćwiczenie na to czego nie dostrzegamy ...
    Dziękuję za pomoc i będę z pewnością powracać do tych ćwiczeń.
    Caluski posyłam z Parlin-Dosia

  • @katarzynawardakowska542
    @katarzynawardakowska542 5 років тому +1

    Moja lekarka powiedziala mi zeby zaczac czwiczyc joge na miesnie dna miednicy szukam i mam dziekuje

  • @barbaraz6956
    @barbaraz6956 2 роки тому +1

    Było pięknie😊

  • @Lumpus888
    @Lumpus888 2 роки тому +1

    ❤️ dziękuje

  • @marzenasky6712
    @marzenasky6712 3 роки тому +1

    Pani Małgosiu jak nazywa się utwór, który słuchać w tle bardzo dobrze przy nim się ćwiczy. 😊

  • @annapawul1545
    @annapawul1545 2 роки тому +1

    dziękuję

  • @monia2155
    @monia2155 7 років тому +1

    Super. Dziękuję ❤

  • @agnieszkaagnieszka2706
    @agnieszkaagnieszka2706 7 років тому +2

    dziekuję Gosiu!

  • @hd5292
    @hd5292 5 років тому +1

    Świetne ćwiczenia 😘

  • @z_magda2038
    @z_magda2038 4 роки тому +5

    Może jakaś nowa seria ćwiczeń? 💕

  • @JadKuc
    @JadKuc 3 роки тому

    żałuję, że tak późno zaczęłam ćwiczyć jogę w ciąży - to takie relaksujące, jeszcze z Gosi głosem :)

  • @ewawarsinska1524
    @ewawarsinska1524 4 роки тому +2

    Tego szukałam :-)

  • @bernadettawilk9546
    @bernadettawilk9546 6 років тому

    Moja ulubiona praktyka obecnie :)

  • @czolg2014
    @czolg2014 7 років тому +12

    Super praktyka! Ja od siebie polecam po prostu wykonywać praktykę jogi z kulkami gejszy, nie wiem czemu ten gadżet owiany jest taką tajemnicą i ogólnym uprzedzeniem społeczeństwa. A szkoda, bo działają cuda u kobiet w każdym wieku, tych w ciąży i w każdej innej sytuacji życiowej.

    • @annaw1157
      @annaw1157 7 років тому +3

      Dokładnie !! U mnie kulki zdziałały cuda , uważam że taki gadżet powinien byc rozdawany obowiązkowo przez państwo dla każdej kobiety powiedzmy na 25-te lub 30-te urodziny ...ja straciłam więcej czasu....

    • @MagorzataMostowska
      @MagorzataMostowska  7 років тому +4

      Dziewczyny jak się cieszę, że o tym napisałyście! Dużo dobrego słyszałam o tych kulkach, ale nigdy nie wypróbowałam. Teraz już na pewno się w nie zaopatrzę 😊

    • @crazyblackcat9
      @crazyblackcat9 7 років тому +3

      kulki gejszy to nie jest poprawny trening MDM.

    • @czolg2014
      @czolg2014 7 років тому +1

      crazyblackcat9 Kto dokładnie tak twierdzi? Jakieś rzeczowe dowody? I co w takim razie jest?

    • @Marta53287
      @Marta53287 7 років тому

      W połogu nie wyobrażam sobie ich używać, chociaż korzystałam przed ciążą :)

  • @dariomuci4710
    @dariomuci4710 10 місяців тому +1

    Dziendobry Malgosiu ja cwicze joge z toba i jest dobrze jedynie po ostatnij wizycie lekarza a jestem wiekowa juz i okazalo die ze am opadniecie DNA miednicy w 3 stadium zaczelan ta praktyke mam robic cala rok cwiczenia i pozniej ora,e sie czy obejdzie sie bez operacji czego lekarz by nie chcial robic bo wcale nie bedzie lepiej, prospettive powiedz cy ta praktyka mi wystarczy robie ja Co dziennie ,dziekuje

  • @kasiah8597
    @kasiah8597 4 роки тому +1

    Ja już jestem w końcówce siódmego miesiąca. Miałam problem z kilkoma ćwiczeniami, ale ogólnie samopoczucie po ćwiczeniach mocno poprawione. Pozdrawiam :).

  • @karolinaadamska5900
    @karolinaadamska5900 2 роки тому +1

    Dzien dobry czy sa jakies cwiczenia na brzuch by byl mniejszy mam obnizenie narzadow i brzuch jak bym byla w ciazy prosze o pomoc . Pozdrawiam serdecznie

  • @iwonak9458
    @iwonak9458 5 років тому +1

    Dziękuję :)

  • @sandboxcoloring2836
    @sandboxcoloring2836 7 років тому +19

    Gosiu! Jesteś moją ulubioną youtube-rką. Zainspirowałaś mnie do jogi. Mam swoją córeczke która też cię ogląda i chce żebyś nagrała joge dla dzieci. Spełnisz jej marzenie?

    • @MagorzataMostowska
      @MagorzataMostowska  7 років тому +6

      Dziękuję Ci pięknie! Wiesz, z chęcią nagram taką praktyką, ale teraz w czasie ciąży jest to raczej niewskazane, więc już na pewno po porodzie :) Pozdrawiam Was serdecznie! ♥️

    • @sandboxcoloring2836
      @sandboxcoloring2836 7 років тому +2

      Małgorzata Mostowska Tak oczywiście rozumiem to. Wielke dzięki!!!

    • @barbarakozon8183
      @barbarakozon8183 4 роки тому

      O tak! Byłoby super :)

  • @t-rexstudios9692
    @t-rexstudios9692 4 роки тому +4

    Witam, czy te ćwiczenia są pomocne przy pęcherzu nadreaktywny?

  • @lawendowa
    @lawendowa 6 років тому +1

    Uwielbiam Twoje filmiki, praktykuję z nimi kilka razy w tygodniu! Nie myślałaś może o praktyce na przeziębienie?

  • @olgacz2932
    @olgacz2932 4 роки тому +6

    Gosiu a jak często w tygodniu ćwiczyć mięśnie dna miednicy ?

  • @kkaczmarek2970
    @kkaczmarek2970 4 роки тому +5

    Gosiu, zastanawia mnie czy przygotowując się do porodu nie powinno być odwrotnie. Tzn. Wdech spiąć, A wydech rozluźnić by dziecku zrobić miejsce podczas parcia?

    • @dorotat5173
      @dorotat5173 3 роки тому +4

      Też mnie to zastanawiało, ale zapytałam o to dzisiaj fizjoterapeutkę uroginekologiczną i SPINAĆ mięśnie dna miednicy należy na WYDECHU, a ROZLUŹNIAĆ na WDECHU. Może wydawać się to nieintuicyjne, ale wynika to z wpływu działania okolicznych mięśni na mięśnie dna miednicy przy wdechu/wydechu. Wiem, że pytanie zadano rok temu, ale może komuś innemu przyda się odpowiedź ;)

  • @monikazurawny8024
    @monikazurawny8024 Рік тому +1

    Witam.
    Jak często należy wykonać taki trening.
    Pozdrawiam Monika.

  • @rafalireland
    @rafalireland 5 місяців тому

    Witam, czy możesz zaproponować film z ćwiczeniami dla mężczyzn

  • @zuzannakmiec9361
    @zuzannakmiec9361 2 роки тому +1

    Gosiu, czy te ćwiczenia można wykonywać będąc w połogu?

  • @myszahihi
    @myszahihi 4 роки тому +1

    Czy masz może Gosiu ćwiczenia dla osób z płaskostopiem lub ogólne na miednice lub kolana? Pozdrawiam cieplutko.

  • @darekgiglok1403
    @darekgiglok1403 7 років тому +1

    Dziękuję !!!

  • @annmeggy
    @annmeggy 4 роки тому +4

    czy mogę zacząć ćwiczyć mięśnie Kegla już w 11tyg? ćwiczę jogę, spacery i ćwiczenia wzmacniające od początku ciąży, przed ciąża byłam mocno aktywna ;)
    Pozdrawiam

  • @anzik2324
    @anzik2324 10 місяців тому

    Jakieś rady, jeśli nie jestem w stanie aż tak się schylić przy pozycji malasany (nie wiem jak to się pisze...)?