Aquecimento Perfeito Antes de Malhar | 5 Minutos Muito Importantes

5 minutos de aquecimento antes de malhar. Importante realizar exercícios de aquecimento antes de correr ou realizar qualquer treino. Evitar lesões musculares é o objetivo antes de começar a ginástica em casa. Emagrecer, perder peso, aumentar massa muscular ou perder peso só é possível se você fizer um aquecimento. Para ver mais treinos de aquecimento e alongamento da Susana Yábar clique aqui: • 5 Minutos de Aquecimen...
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