Quiero comentar mi experiencia,, yo pesaba 70 kilos el 22 de diciembre del 2021 empece la rutina el 26 de diciembre, con la adición de 2 litros de agua al dia, empece de verdad con mucha disciplina porque no quería verme gorda en las fotos se e veían los brazos fatales, hacia la rutina todos los días un promedio de dos horas diarias entre estos y las de milana y otras de caderas , cintura y glúteos y el 16 de febrero estaba pesando 64 kilos , tambien deje de comer sal y azúcar mis comidas en la noche era un te y una galleta de soda y agua, mi almuerzo era proteina ensalada y una papa o solo verdura y carne, y en y a finales de marzo pesaba 60 kilos , aun sigo la rutina y mantengo la alimentación y en estos momento peso 58 kilos , estos ejercicios son buenos , no son pesados porque no tienen saltos y te ayudan a quemar calorías, pero también hay que tener conciencia con la alimentación, a mi ya se me volvió importante es decir que cuando no hago la rutina me siento incomoda, un abrazo para todas.
Hola! Exelente ! Me encantan sus rutinas llevo 40 días haciéndolas y ya baje un buen, mis brazos también adelgazaron, llegaré a mi meta hechenle ganas😘😘😘🤗🤗🤗🍀🍀🍀
Muito bom! Estes exercícios tem me ajudado a vencer o sedentarismo e me ajudado a autoestima,me sinto bem ao acompanhar a EMMA...Obrigada por compartilhar suas aulas.
Oh la la Emma je me suis régalée bientôt 80 ans dans 2 mois..j'ai beaucoup dansé étant jeune..et là je me suis à dansé à mon rythme bien sûr...j'adore les musiques rythme ça motive merci pour cette belle vidéo..😂❤
I have been following your workout, also FiT Aerobic, Inc Dance Fit since May 2020, I have lost many inches on my waist, hip and my size reduced from UK12 to UK6 so far. Great workout, highly recommended, love it that I do this workout on a daily basis, 20-30 min/session at minimum, thank you so much Emma :)
Me encantan estas rutinas. Lo he hecho por dos meses y he bajado 5 kilos. Sólo dejé de tomar refresco y he bajado el consumo de pan. Pero como normal. Si funciona!
Can you tell us specifically what kind of aerobic exercise is this workout ? I'd like to know more about this work out and what part of the body can really benefit from these moves.
Me encantan sus dinámicas , las sigo y por lo.menos 5 días a la semana hago sus rutinas con Ustedes y he notado cambios , a parte de una alimentación sana. Gracias , ojalá y un día puedan venir a México 🇲🇽 Saludos Cordiales! 🌹
Эмочка какая вы умница и красавица . Упражнения у вас супер . Я занимаюсь под вашем руководством уже 2 года. Мне очень помогае держать себя в форме. У меня желание вот бы бы потренироваться вместе с вами!🙏❤️
Excelente hCe un año encontré este tipo de disciplina. Por siertos problemas relacionados con mi edad y el ejercicio de alto impacto, tuve q baja ritmo. Pero esto me ayudado monótones se trabaja muy bien cardivasculamenre sin saltar y evitando los daños de este. Gracias 🙏
i like your exercise so intense grabe ang power nakaka ubos ng lakas. unang lesson nanakit katawan ko haha i hope it be worth it gusto ko lumiit ang tummy ko sana maka tulong ito new follower to your channel
@@geovannaandrade3891 son espectaculares estos ejercicios, fallo a veces porque no lo hago todos los días todavía, pero Jehová me va a dar fuerza para aumentar mis rutinas!!!! Que todas lo logremos!!!!! He observado q está clase bella es para bajar la grasa abdominal, saben cuáles ejercicios para bajar o achicar las caderas???? Gracias si alguien pueda asesorar!!!! Muy amables!!!! Y sigamos amándonos!!!!! Wwuaww
Exercise a little every day, your life will be refreshed.
Enfin une coach qui me motive à faire du sport deux fois par semaine. Merci Emma!
Quiero comentar mi experiencia,, yo pesaba 70 kilos el 22 de diciembre del 2021 empece la rutina el 26 de diciembre, con la adición de 2 litros de agua al dia, empece de verdad con mucha disciplina porque no quería verme gorda en las fotos se e veían los brazos fatales, hacia la rutina todos los días un promedio de dos horas diarias entre estos y las de milana y otras de caderas , cintura y glúteos y el 16 de febrero estaba pesando 64 kilos , tambien deje de comer sal y azúcar mis comidas en la noche era un te y una galleta de soda y agua, mi almuerzo era proteina ensalada y una papa o solo verdura y carne, y en y a finales de marzo pesaba 60 kilos , aun sigo la rutina y mantengo la alimentación y en estos momento peso 58 kilos , estos ejercicios son buenos , no son pesados porque no tienen saltos y te ayudan a quemar calorías, pero también hay que tener conciencia con la alimentación, a mi ya se me volvió importante es decir que cuando no hago la rutina me siento incomoda, un abrazo para todas.
Amo seus vídeos seus exercícios já me fizeram eliminar 8klg em 1 mês,obgda por existir vc está ajudando muito a mudar a minha vida
é mesmo
Muy buena la rutina de Emma es divertida y amena y te ayuda a mantener en forma, gracias por su trabajo
Thank you, your exercices help me and my mother a lot!!😙😙
Emma your workouts are excellent. Very fluid move. i absolutely
Love exercise with your routines. Please keep it going. Thank you
Hola! Exelente ! Me encantan sus rutinas llevo 40 días haciéndolas y ya baje un buen, mis brazos también adelgazaron, llegaré a mi meta hechenle ganas😘😘😘🤗🤗🤗🍀🍀🍀
Vff
Yo tengo mis brazos enormes y creo que nada me funcionará !🥺 pero me animó su comentario
Me encanta, ya baje 8 kilos gracias Emma
Amo o trabalho de vcs obrigada por tudo
Muito bom! Estes exercícios tem me ajudado a vencer o sedentarismo e me ajudado a autoestima,me sinto bem ao acompanhar a EMMA...Obrigada por compartilhar suas aulas.
Eu também, eses exercícios aeróbicos são muito bons.
@@layissaperezฟฟ😊😊ฟ😊😊😊ฟฟ
Oh la la Emma je me suis régalée bientôt 80 ans dans 2 mois..j'ai beaucoup dansé étant jeune..et là je me suis à dansé à mon rythme bien sûr...j'adore les musiques rythme ça motive merci pour cette belle vidéo..😂❤
Adoro fazer esses exercícios, perdi gordura localizada muito rápido!
Espectacular fitness yo mire resultados en 3 días tanto de vientre y rollitos en la espalda. Felicitaciones excelente video
Love ❤️ these videos. Something about the instructor keeps me going & love the consistency! I look forward to more videos from them!
Me fascina sus expresiones fasciales de la instructora
Vă mulțumesc mult pentru video, totul e super.
desde que vi este video, me a encantado, agradecerles mucho por lo que hacen.
Essa é pra barriga teimosa mesmo
Doeu pra 🤬
Já estou a 8 dias
Minha barriga grita pedindo socorro
Mas essas banhas não me pertencem
Emma ftnnis sou do Brasil..eu agradecer vcs perdi 6 kilos feliz com seus vídeos.. todos os dias faço o mesmo..estou muito contente...🙏🙏🙏🙏
Você só faz esse? Pq?
Estou na segundo semana e já sinto algumas partes do meu corpo mais firmes. Estou amando!
eu estou fazendo a 3 dias, hoje mesmo fiz outro de 45 minutos daqui do canal e além dos exercícios serem ótimos, a música anima
8ioooo9i9io999o9
@@paulacristina3804 io90sda
Io99w
I have been following your workout, also FiT Aerobic, Inc Dance Fit since May 2020, I have lost many inches on my waist, hip and my size reduced from UK12 to UK6 so far. Great workout, highly recommended, love it that I do this workout on a daily basis, 20-30 min/session at minimum, thank you so much Emma :)
Have you complemented with some other routine? I have been practicing for a month...
Emma gracias. Salgo sudando con estas rutinas, super
Me gusto este canal, que lo encontré de casualidad, ahora las voy a seguir, hacer mi rutina diaria, con este grupo tan enérgico.,👏👏👏
Me encantan las rutinas de Emma. La música te motiva .
Muchas gracias a estos ejercicios,ya baje bastante de peso 16kl 🙏🙏💝,y voy por mucho más.
Excelente canal ,excelentes rutinas. Felicidades chicas
Muy buena rutina para salir del dia a dia y sobre todo mantenerse en forma... son excelentes
د
Comecei a praticar esses exercícios e cheguei a conclusão que preciso praticar minha coordenação motora 😂😂
Duas
Três 😅
Quatro kkkk
Cinco🤭🤭🤭😆😆😆😆😜😜😜
Seis
Eres lo máximo, Emma!! Me fascina tu manera de dar las clases. Gracias! ❤❤❤
Nr
Me encantan estas rutinas. Lo he hecho por dos meses y he bajado 5 kilos. Sólo dejé de tomar refresco y he bajado el consumo de pan. Pero como normal. Si funciona!
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Love your workouts!!! Thanks for sharing. Fitbit tracker said that i burned 430 kcal with this workout
Jarocha Calo I wish😂😂
@Jarocha Calo what?????? omg
Todos os dias estou acompanhando o treino e estou tendo otimo resultados.
Gracias por estas rutinas tan excelentes, me encantan, la música es genial... Gracias saludos desde Colombia 🇨🇴 ❤️
3 dias de exercicios e já vejo resultados.
Wow...I'll like thise zumba dance very fast..I'll do it tomorrow morning.
Buena clase maestra gracias❤❤❤❤
Muy motivadora... la clase y la música excelente, voy a seguirla
Espectacular , está rutina muy buena felicitaciones desde Venezuela 👍👍
Mon 20 May 24. Today is aerobics day, I completed it and sweated a little, thank God
Les felicito desde Madrid lesbpido un concejo tengo mucha tripa que tengo que hacer o comer avisarme porfavot
Bonjour Emma c'est le 4eme jour aujourd'hui de faire le sport avec ta vidéo. Denise mevoula depuis Douala
Thank you.😀👍
Superb instructor 👌👌👌👌
Can you tell us specifically what kind of aerobic exercise is this workout ? I'd like to know more about this work out and what part of the body can really benefit from these moves.
Thank you Emma,I love your cardio and your music.😍😍
A mk tambien me gusta la music cardio
Amei seus exercícios, faço todos os dias obrigada por compartilhar que Deus te abençoe e te dê sabedoria 🙏😇🌹🌹
Felicidades y gracias por compartir
Llevo tres semanas apenas comencé pero si hay un cambio 💖
Me encanta!!!!! Son las mejores saludos desde Argentina yo ago las clases me encanta esta profesora !!!! Soy su fan ☺
Hola soy de Chile y me encantan sus rutinas las sigo hace 3 años .
luvd all ur excercise....it's fun to do and I do every morning
Amei esses exercícios 😍😍😍 perde gordura muito rápido 👏👏👏
Woow I've loved this one for sure, nice workout dear gal
Sucesso no brasil 😘😘
Buenas tus clases Ema saludos desde chile😘
Emma me encantan tus videos cuando realizo esos ejercicios quemo grasa, adelgazo y lo mas importante se me va el estrés por completo.😍😍😍🤩
Gracias EMMA por compartir logre hacer toda la rutina desde Guayaquil Ecuador
Conheci hj já me inscrevi iniciei os exercícios ! Muito bom
Me encantan sus dinámicas , las sigo y por lo.menos 5 días a la semana hago sus rutinas con Ustedes y he notado cambios , a parte de una alimentación sana. Gracias , ojalá y un día puedan venir a México 🇲🇽 Saludos Cordiales! 🌹
thanks cant wait next video , im enjoying my workout
Emma inicie seus exercicios hoje 4 de março de 2023..torcendo pra dar resulto.
Есть результат?
adorei a aula,muito obrigado!!
Hola saludos desde Colombia me.encantan sus aerobicos ya los hago
Tus rutinas son geniales y la musica es increible no me canso de hacer ejercico contigo
Ma vidéo préférée 🇫🇷🇫🇷
Excelente 😉 o Brasil ama👏👏👏
The best exercise team. 👍👍👍👍
Эмочка какая вы умница и красавица . Упражнения у вас супер . Я занимаюсь под вашем руководством уже 2 года. Мне очень помогае держать себя в форме. У меня желание вот бы бы потренироваться вместе с вами!🙏❤️
Excelentes rutinas y excelentes resultados
Excelente hCe un año encontré este tipo de disciplina. Por siertos problemas relacionados con mi edad y el ejercicio de alto impacto, tuve q baja ritmo.
Pero esto me ayudado monótones se trabaja muy bien cardivasculamenre sin saltar y evitando los daños de este.
Gracias 🙏
Mi rutina Numero 10
i like your exercise so intense grabe ang power nakaka ubos ng lakas. unang lesson nanakit katawan ko haha i hope it be worth it gusto ko lumiit ang tummy ko sana maka tulong ito new follower to your channel
Wow😍 love u Emma🥰❤
Me encanta esta instructora
Excelente rutina...muy motivadora y eficiente
Amo mucho tus rutinas, son muy entretenidas y eficaces
Me encanta tu rutina apenas ayer empeze ...
Köszönöm a videót❤❤
Türkler daha keşfetmedi sanırım hiç Türkçe yoruma rastlamadim. Çok iyi bi video sıkıcı değil eğlenceli kız yaptıkça gaza geliyo insan tebrikler 👏👍🇹🇷
Sonuç aıdınızmı?
Mais um dia, muito bom, faço todos os dia e ja estou perdendo peso. Maravilha!
Konečně s úsměvem na tváři, super 😁👍
❤🎉thank you for wonderful workout
Comecei a fazer esse exercício em 2022 e parei por motivos que não vem ao caso agora, mas esse ano em agosto, voltei de novo e já vejo resultados 👍
THANK YOU😁👍🏽👏🏼🌸
Comecei A fazer seus exercício hoje, gostei muito parabéns
Muito boa essa dança amo de paixão ❤
Amo este DJ adorooooooo 😍😍😍🥰🥰🥰 malheiiii muitoooo to mortaaaaa 😂😂😂😂😂😂😂😂
I love it. thank you so much 😊
Comprei semana passada estou amando, obrigada Ema.
Hola muchas gracias estoy haciendo estas rutinas y a pesar de mi edad me va muy bien un abrazo grande desde Cuba
Estou fazendo esses exercícios principalmente para meu corpo ficar flexível para eu dançar kpop, e está me ajudando muito, obrigada 🦋🙏🏻🎶🎼🎧
Muito bom !!!
Estou fazendo todos os dias. Rs
E aí deu resultado? Eu tbm estou fazendo todos dos dia 😊 e queria saber se vale a pena
@@geovannaandrade3891 son espectaculares estos ejercicios, fallo a veces porque no lo hago todos los días todavía, pero Jehová me va a dar fuerza para aumentar mis rutinas!!!! Que todas lo logremos!!!!! He observado q está clase bella es para bajar la grasa abdominal, saben cuáles ejercicios para bajar o achicar las caderas???? Gracias si alguien pueda asesorar!!!! Muy amables!!!! Y sigamos amándonos!!!!! Wwuaww
Faço musculação de manhã e à tarde cardio! Um tem que completar o outro 😘
hermosos tus entrenamientos EMMA desde argentina saludos gracias.
Terima kasih bu.
I can only do 10 or 20 minutes a day. Great work out!
Nossa muito bom comecei fazer faz três dias e já estou amando!
Me encantaron estos ejer Ema
Супер комплекс! Благодарю Вас!!! 🇷🇺
Does it cause back pain because I feel like my back is paining after exercising
Yes it does
Amo seus exercícios estou fazendo todos os dias estou amando:bjs
Excelentes rutinas, sobre todo por mis rodillas 😁😁😘😘