짝다리를 교정하는 가장 쉬운 4가지 스트레칭법

안녕하세요.
짝다리는 자세불균형을 초래해서
근육통 등 만성통증의 주범이 될 수 있습니다.
오늘은 쉽게 따라할 수 있는
짝다리에 효과적인 교정동작을 배워보도록 하겠습니다.
볼수록 건강해지는 채널이 되겠습니다!
시청해주셔서 진심으로 감사합니다🖤
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00:00 짝다리 교정법
00:31 다리길이를 확인하는 방법
02:06 1. 장요근 스트레칭
03:26 2. 대퇴사두근 스트레칭
04:41 3. 내전근 스트레칭
06:05 4. 허리 스트레칭
[영상 제작에 도움주시는 분들]
- 파밀리(Famili) 찜질기 & 손목보호대