Yoga Lezione completa per Principianti
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- Опубліковано 29 бер 2018
- Se desideri iniziare a scoprire lo Yoga dinamico, Vinyasa Yoga, questo può essere il tuo punto di partenza.
In questa lezione completa vedremo assieme le basi della pratica del Vinyasa Yoga.
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Per scaricare il corso completo di Yoga,
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Chi ha messo Non mi piace non ha capito il senso dello Yoga e della meditazione! Lezione da principiante ma intensa anche per me che faccio piscina 3 volte la settimana! Complimenti
la mia prima volta in questo periodo di segregazione in casa, grazie:)
pure noi... io, mia moglie e bimba di 5 anni... ci siamo arresi al 23 esimo minuto, ma torneremo domani
Anch io.. Ma sono troppo bloccata.. E i polsi mi fanno male.. Le sto provando tutte per superare l ansia
Anche io, grazie @lascimmiayoga per questa lezione ❤️ Namastè
Mi spiegate se la, respirazione è solo dal naso o naso e bocca?
@@ninanina2965 solo naso, nel video lo dice, all'inizio
Ciao Sara, una sola parola:
GRAZIE.
Sto praticando da solamente 10 giorni, sarà solo una coincidenza, ma da quando lo faccio, oltre a sentirmi bene sia fisicamente che mentalmente, dormo anche meglio la notte.
Sei stata una piacevole scoperta.
🌸
Assolutamente anche a me succede questo
No Silvia non è una coincidenza, è la verità... Brava 🤗
La prima lezione di Yoga della mia vita. Credo proprio che continuerò quest'esperienza :)
E' da una settimana che al mattino seguo le tue lezioni per "Principianti" e già ne sento i benefici sia fisicamente, sono più elastica, che mentalmente, più rilassata.Volevo solo ringraziarti per questo splendido regalo!
..brava lezione che ci fa sempre..il tuo ...bellissimo 🤗 allievo...😘
Lezione meravigliosa, grazie! Sei bravissima e trasmetti equilibrio e serenità ❤
Meravigliosa, bravissima!!! Che sensazione di benessere... Grazie di cuore ❤️
Che bello sara grazie! Aspettavo una lezione completa... spero ne caricherai altre per principianti. Un bacio!
Bellissima lezione grazie mille veramente!!! Inoltre sei molto dolce e gentile e questo mi coccola mentre pratico :)
Ciao, ti ho scoperta da poco “grazie a questo periodo “ ho fatto yoga in passato e sono molto contenta 🙃 di averlo ripreso con te . Mi trovo molto bene continuo tutti i giorni 🌸🧘🏼♀️🌅
Bellissime lezioni, ti seguo da qualche giorno grazie perché trasmetti calma e positività ☀️😊🙏
Meravigliosa! In questi giorni di clausura ho finalmente trovato come impiegare il mio tempo ❤️❤️❤️❤️
Bellissima Lezione. Mi ha rigenerata 🙏
Grazie!!! Non sai quanto mi stai aiutando in questo periodo!
Ti sto seguendo da una settimana. Grazie mille, mi rilasso, tonifico i muscoli e mi dedico del tempo. 🙏💙
Stupendo! Trasmetti calma, serenità. Finita la pratica ti viene voglia veramente di abbracciare l'intero universo!! Grazie di cuore!! Namasté 🙏✌️
E sti cazzi menomale che era per principianti 😂 ho scoperto di essere tutto incriccato. Già al primo esercizio che fatica stare dritto 😥 cmq complimenti sei bravissina
Io dopo una settimana sono finalmente riuscita a non cadere al minuto 20......😑
Silvy_AB almeno non sono l’unico che è caduto 😂
Pensavo di essere l'unica a fare fatichissima.,,,,,
Io sono morto due volte prima di arrivare a metà
Io non riesco nemmeno a mettermi in posizione 🥲
Grazie mille Sara, lezioni interessantissime. Bravissima!!
Veramente bravissima, chiarissima l'esposizione! Grazie.
Ho iniziato con il tuo video di 10 minuti su come iniziare da zero e poi dopo averlo fatto più volte mi sembrava davvero facile e sono passata a questo! Ti ringrazio veramente perché sono stati esercizi tosti ma che sono riuscita a portare a termine tutti, mi sto cimentando in questa nuova disciplina e con te mi sta piacendo davvero tanto, mi rilassa e mi fa sentire bene con me stessa, grazie davvero e continuerò a vedere altri tuoi video di sicuro! ❤️
Sto praticando tutti i giorni grazie a te! Sei un'insegnante meravigliosa!
Grazie ! Una lezione bellissima! Sono riuscita a seguire con semplicità e correttezza,una bellissima prima lezione!
Menomale che ho seguito tre anni fa un breve corso di yoga, in questo periodo di quarantena è vitale per il corpo e per l anima sempre seguendo il tuo canale ovviamente
Bellissimo nilte posizioni le faccio anche quando vado a yoga♥️yoga forever
La quarantena mi ha fatto fare finalmente 1 po' di yoga!!!!! Grazieeee mi sento meglio💖💖🙏🙏🙏🙏😘😘😘😘
Cara Sara, grazie mille per questo video rilassante.
Ciao Sara, sei una maestra eccellente! Ti adoro! Grazie per le tue preziose lezioni. Giusi
Grazie per questi 40 minuti in cui sono riuscita a staccare la mente dagli esami! Inizierò a praticare yoga ogni giorno.
Una bellissima prima lezione di yoga, un grandissimo aiuto in questi giorni di reclusione ! Grazie Sara!
pratico yoga da quasi due anni, una volta a settimana, ora con questo video così ben fatto ho provato a casa da sola, sei bravissima, credo che "tempo permettendo" ti seguirò spesso, GRAZIE sei bravissima :*
Ho iniziato ad approcciarmi allo yoga da qualche giorno seguendo i tuoi video e ho già ottimi risultati contro il dolore alla mia contrattissima schiena inoltre, mi piace veramente molto. Brava e grazie!
Grazie a questo periodo ho iniziato a praticare yoga....che meraviglia!!!più che altro grazie a te Sara,bellissime davvero le tue lezioni,non riesco più farne a meno!!!complimenti 😘😘😘😘
Grazie per questa lezione! Sei chiarissima 🙏
Oggi ho condiviso questa pratica, a distanza, con due miei cari amici, per sentirci vicini e centrati anche in questo periodo di isolamento. Grazie Sara!
Mi sono innamorata della tua maniera di spiegare, trasmetti quello che cercavo, pace e benessere fisico. Grazie
Ciao Sarà! Ti scrivo in un grigio pomeriggio di marzo, lezione stupenda! Il mio corpo ti ringrazia!!! Io ancora di più! Mi sono liberata di dolori atroci alla schiena e ho allontanato il nervoso! Bacio bacio Namastè!
Lezione perfetta per iniziare la pratica! Grazie di cuore Sara ❤
Grazie mille sei bravissima 😊
Grazie! In questi giorni provo Yoga per la prima volta seguendoti ed è un grandissimo aiuto per la mente e per il corpo.
Grazie mille!!! Mi sento molto meglio dopo aver praticato ogni giorno per un mese questa lezione.💖😀
Vita talmente sedentaria, da studio, e pochi muscoli, qualche tosto problema d'equilibrio e beh, è stato soddisfacente riuscire a mantenere per qualche secondo la posizione in equilibrio sulla gamba sinistra.
Per il resto ho da lavorare molto a sbloccare i muscoli, ma dopo l'intera lezione mi sento davvero bene.
Sei un'istruttrice fantastica, grazie!
Ho cominciato due giorni fa non avevo, mai affrontato prima questa splendida "terapia" per corpo.
Complimenti davvero.
Che figata! Bravissima 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Incantevole l'armonia dei movimenti.
Grazie Sara, sei meravigliosa. Un esempio di donna luminosa. Continua cosi. Spero di incontrati un giorno.
grazie mille davvero, sei diventata la mia routine mattutina in questi giorni di clausura in casa!!! una ventata di positività! grazie!
Prima lezione in questa quarantena.... Che bello, grazie!
Grazie mille! Ti ho trovato per caso e seguirò le tue lezioni, mi hai trasmesso calma ed energia positiva🙏 Namasté
Ho pianto durante gli esercizi, direi solo grazie 💕
Grazie! Finalmente sono riuscita a seguire tutta la lezione! Una faticaccia per me che sono all’inizio di questo meraviglioso percorso! Grazie grazie!!!! 🙏🏻
Io non sono all' inizio ma che fatica
Mi rendo conto che fin ora non ho fatto nulla!!!
Xg
Sei bravissima trasmetti una grandissima serenità e pace 😌
🙏
Grazie 🙏 mi hai fatto stare veramente bene, un’oasi di pace in questo momento di follia che ci circonda 🌈
Ho già fatto qualche lezione di yoga con un applicazione, e alla fine ho deciso di spostarmi su youtube. Mi piace tantissimo la tua lezione. Mi fa piacere , inoltre, vedere che non sono l'unica ad essere incriccata di brutto XD spero di migliorare tanto. Grazie :)
Dopo 3 anni di palestra pensavo _"vabbe lo yoga è una passeggiata, che ci vuole"_
Oggi mi sono sparato 2-3 video e ho sudato più di un full body workout da 50 minuti. Sono fisso come un paletto di pomodori praticamente
Non dirmi niente, dalla posizione del cane in poi mi sono resa conto di essere un'asse da stiro 😂
E sucesso anche a me. 🤣🤣🤣
Mi piace
Ho studiato yoga nidra molti anni fa.. non ero assolutamente pronto. Non conoscevo il mio respiro, avevo anche paura di guardare dentro di me. Ora molto cose sono cambiate. Improvvisamente mi si è aperto un nuovo mondo.. Tutto sembra ricomporsi, come un puzzle i cui pezzi finalmente combaciano. E' il mio cammino ovviamente. Grazie per avermi mostrato la strada.
Bellissima questa lezione....grazie mi è servita per addentrarmi in un mondo che non conoscevo.....GRAZIE!!!
Grazie ne avevo bisogno in questo duro momento che stiamo passando in Italia..💖
In questi giorni particolari, ho scoperto lo yoga. Grazie e’ stato molto utile! 🙏🏼😊
Veramente?
avevo un nodo alla scapola da più di un mese..ho eseguito questa sequenza per il tempo del video ed il dolore è scomparso. Lo yoga è una vera e propria medicina
Ti sono infinitamente grato per questo grandissimo regalo che é il tuo canale! grazie grazi grazie :)
Nonostante faccia attività fisica intensa di routine, questa lezione è stata davvero impegnativa.
Mi è piaciuta un sacco!!!!
Grazie Sara, al mio ottavo giorno di quarantena avevo proprio bisogno di fare un'attività alternativa alla corsa e ai soliti esercizi! Mi sono divertita e rilassata molto! Sei un'ottima insegnante, grazie ancora
Scusa Sara è la prima volta che ti vedo.Vorrei un consiglio. Ho 75anni ho una forte osteoporosi, mi consigli di fare yoga? Grazie
Bellissimo video. Chiaro, preciso e con l aiuto delle respirazioni.
Grazie Sara
Bel video, sono un principiante ed ho appena scoperto i benifici dello yoga grazie ai tuoi video che lo rendono veramente semplice, complimenti.
Breath-taking! Thanks for sharing this Yoga Exp🧘♂️
Complimenti, bellissima lezione.....sarai una preziosa amica in attesa di riavere la nostra Vita!!!!!!
Sei dolce e chiarissima nelle spiegazioni, è un piacere seguirti sia nella pratica che nelle meditazioni. Grazie, mi stai aiutando tantissimo.
Una rivelazione per questo periodo di quarantena. Grazie.
Grazie di cuore! Lo stress mi incatena da quando ero piccina, vorrei provare a liberarmene con lo Yoga, quindi ti ringrazio tanto per questi video. Bravissima!
La mia prima lezione ho yoga in assoluto.. Bellissimo, grazie ❤️
Grazie! Ho, finalmente, davvero iniziato a fare yoga grazie ai tuoi video!😍
Ciao Sara ti ringrazio veramente di cuore! Dovuto a te mi sono avvicinata allo yoga ora sto veramente bene, grazie, grazie, grazie 😘 Ti auguro ogni bene nella vita,sei un angelo!
Sono molto stressata al lavoro, faccio turni massacranti e sto subendo mobbing. Queste lezioni mi stanno davvero salvando, riesco ad estraniarmi dalla mia quotidianità ed essere serena. Grazie!
Grazie Noemi!!
Se stai subendo mobbing meglio cambiare prima che sia tardi. Lo yoga aiuta ma i problemi resteranno. Buona fortuna
Che voce meravigliosa...namaste'🙏
Ciao volevo dirti che mi piace molto la tua lezione e la sto praticando da qualche settima. La sensazione che provo dopo aver eseguito la pratica è di leggerezza fisica e mentale. Sei molto brava e precisa nelle tue indicazioni. Grazie 🙏🏻
Grazie mille! Ho sempre sognato di fare yoga ma l'idea mi spaventava! Grazie a te sto riuscendo a farlo con successo e sento i risultati sul mio corpo e sul mio relax mentale. Complimenti!
Grazie Sara! Mi stai facendo appassionare al vinyasa yoga, finora avevo solo praticato l'hatha yoga. Sei un'insegnante fantastica 💚 Namasté
Grazie Bea
Mi spiegate un po le differenze? Ci sono tanti tipi di yoga?
Bellísima lezione! ❤️
La mia prima lezione di yoga con te. Grazie davvero. Namaste.
adoro seguire le tue lezioni , sono davvero un regalo ! danno energia e serenità grazie grazie grazie
Grazie Sara...❤❤
Un po' più di principianti! Grazie per i consigli sulla plank!
Grazie Sara, è sempre bello tornare a fare questa lezione, sei eccezionale. Lo yoga mi sta insegnando ad avere pazienza e a lavorare con tranquillità sulle cose che ritengo "semplici" piuttosto che andare avanti in modo superficiale. E non è poco.
Ho preso "Lo yoga della felicità" e non vedo l'ora di leggerlo
Ho iniziato oggi con il tuo video! Mi è piaciuto! Bravissima e complimenti 😉
È una delle sezioni commenti più positiva che abbia mai visto!
Mamma mia che vergogna, sono a dieci minuti di lezione e già mi sono stancata 😂
Prima esperienza di yoga: veramente rilassante!
Ok
Ma che
Grazie, dopo giorni e giorni in casa, ci voleva proprio! Alla prossima lezione
Grazie Sara della cura con cui hai creato questi video, sono veramente rilassanti ed educativi, grazie di cuore
I must be really out of shape... At first I struggled a lot and actually needed a short pause to breathe right. It because easier after spending almost 40 minutes doing yoga though! 😂 It really helped me calm down. Thanks!
Edit: scusa sono abituata a parlare inglese. in breve grazie mille, aiuta un sacco :)
Ehi Yogi!E’ iniziato il nuovo corso YOGA 30/30!!
COS’E’?
E’ un corso composto da 30 lezioni da 30 minuti che, a partire dal 4 maggio, verranno caricate giornalmente sul mio sito www.lascimmiayoga.com/
PER CHI E’ ADATTO?
Il corso è diviso in due livelli: 1-principianti, per chi inizia totalmente da zero, 2-intermedi, per chi già pratica Vinyasa Yoga. Ogni giorno verrà caricata una lezione per principianti e una per intermedi.
PER AVERE PIÙ' INFO:
VAI SUL SITO: www.lascimmiayoga.com/
GUARDA IL VIDEO: ua-cam.com/video/jgCrM8BMsHI/v-deo.html
Namastè
Sara
Oo9
Kkkkkkkk
Kj
Lll
@@BlackPanther-nv5qb Curiosità,di che religione 6?Credimi è solo curiosità.Niente giudizi e cattiverie.Non sentirti obbligato a rispondermi,capisco che esiste gente ignorante che non sanno fare altro che offendere con tanto di arroganza.
Brava molto
Grazie!! Ho fatto lezione con i miei due figli di 5 anni; io ho apprezzato tantissimo e loro anche. Ci serviva proprio, in questo momento cosi intenso e difficile.
Sei bravissima ... complimenti ✨
Continuerò a seguirti senz'altro, grazie , grazie grazie 🙏♥️
bell
issima lezione......fisico perfetto.....non è facile per chi ha qualche problema di dolore osseo cmq bravissima
Ciao Sara! Sei bravissima e molto chiara, l'unica annotazione che ti lascio è che forse il cambio delle posizioni è un po' troppo veloce per chi è davvero alla primissima lezione. Per il resto fantastico, sento già i muscoli sciogliersi e tenterò di approfondire :)
Ciao Giovanna, grazie mille per il suggerimento. Un abbraccio
Appena provato e devo dire funziona. Utilissimo in questo periodo ma soprattutto spiegazione chiarissima. Mi iscriverò senz altro !!
Finalmente dopo tre giorni di prove sono riuscita a seguire tutta la pratica fino alla fine!!😅 Grazie, sei davvero molto brava.😘
Grazie, anche se era un po' difficile
mi sono ripromesso di iniziare a fare un po' di yoga perchè ho letto faccia molto bene, sono un ragazzo di 17 anni abbastanza sportivo e piuttosto forte fisicamente e.... è stato una tortura per i miei muscoli, sopratutto delle gambe quando c'era da tenere una gamba a 90 gradi e l'altra distesa, per non parlare dello stretching in cui non sono mai stato molto bravo... prima o poi ci riuscirò ma per adesso è veramente faticoso!
Ciao, all'inizio facciamo tutti fatica ;-) Se poi sei uno sportivo hai bisogno ancora di più di distendere la muscolatura e di rinforzare alcune parti con cui magari non lavori spesso. Vedrai che col tempo risulterà sempre più facile !
Ahahhaha anche io ho provato e avevo tutti i muscoli contratti! Io pratico beachvolley da 2 anni e sono un pó in sovrappeso, credo che come te arriverò a praticare lo yoga per sempre...mi ha sbloccato tutte le contratture!!!
@@LaScimmiaYoga Augurissimi di buon anno sempre in forma con i tuoi splendidi video
Bellissimo questo dinamismo, faccio yoga da sola a casa, prima lezione con questo video, grazie mille. Fa sentire molto bene!
Che piacevole scoperta! Ho iniziato a praticare solo da inizio anno e poi, il blocco. Questo video è una spinta a tornare ad imparare. Ne guarderò e seguirò altri. Iscritta! Grazie☺️