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Una consulta debe pasar media hora minimo despues del partido o entrenamiento para estirar?
Si, incluso es conveniente hacerlos dos o tres horas después
duda, el 2 x 15 seg se refiere a hacerlo dos veces por cada pierna (4 en total) o hacerlo 2 veces en total?
Dos veces x cada pierna
@@fisiodual buena, muchas gracias
Una consulta debe pasar media hora minimo despues del partido o entrenamiento para estirar?
Si, incluso es conveniente hacerlos dos o tres horas después
duda, el 2 x 15 seg se refiere a hacerlo dos veces por cada pierna (4 en total) o hacerlo 2 veces en total?
Dos veces x cada pierna
@@fisiodual buena, muchas gracias