Estiramientos para después del FUTBOL

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  • Опубліковано 19 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 5

  • @LuisMoreno-xx5fy
    @LuisMoreno-xx5fy 8 місяців тому +3

    Una consulta debe pasar media hora minimo despues del partido o entrenamiento para estirar?

    • @fisiodual
      @fisiodual  8 місяців тому +2

      Si, incluso es conveniente hacerlos dos o tres horas después

  • @pedropablonarbonacarvallo894
    @pedropablonarbonacarvallo894 Рік тому +3

    duda, el 2 x 15 seg se refiere a hacerlo dos veces por cada pierna (4 en total) o hacerlo 2 veces en total?