Любая холка уйдёт НАВСЕГДА! Два шикарных упражнения уберут ВДОВИЙ ГОРБ!
Вставка
- Опубліковано 29 тра 2024
- 💥Курс "Избавься от холки своими руками" создан! Переходите по ссылке
online-somatics.ru/kurs_holka...
🔔 Также приходите на Практикум по психосоматике по ссылке 👉
online-somatics.ru/psycho_cou...
Здравствуйте! С вами Станислав Черноног
😡Холка невероятно раздражает женщин, уродуя самые красивые и стройные тела.
К счастью, я знаю волшебное средство от холки любого размера.
Заинтриговал? Смотрите выпуск!
Обсудим:
1️⃣Причины возникновения холки
2️⃣Как холка приводит к эстетическим проблемам лица?
3️⃣Упражнения, которые помогут избавиться от холки
❓Если вы хотите проработать более глубокие мышцы, пишите в комментариях слово «ХОЛКА»
#станиславчерноног #черноног #массаж #холкалечение #отложениесолей #холка #вдовийгорб
СТРУКТУРА:
00:00 - Интро
00:19 - Причины образования холки
03:27 - Упражнение № 1
06:35 - Упражнение № 2
07:36 - Рекомендации✏️
❗Учитесь на курсах со скидкой - помогайте себе, близким и клиентам:
🔥 -80% на курс с простыми и точными способами самодиагностики - помоги себе сам online.massage-obuchenie.com/...
🔥 -40% на курс, который научит вас делать расслабляющие массаж дома - только безопасные техники, не требующие особых навыков massage-vebinar.ru/semeynyy-m...
🔥 -35% на курс по баночному массажу против целлюлита и отеков vector-massage.com/banochnyy-...
🔥 -50% на курс по избавлению от второго подбородка, проблем с челюстью vector-massage.ru/jawselfmass...
🔴 Наш телеграм-канал t.me/+pJ6CpqLlWXNmNGQy
Публикуем видеоуроки по массажу, способы самодиагностики и упражнения для самооздоровлению. 100% авторский контент.
🟥 Мы ВКонтакте sch_massage_somatic
Бесплатные видео про массаж, диагностику и полезные упражнения. Подпишитесь, чтобы быть здоровым и помогать другим.
👉🏻 Хотите получить консультацию по курсам массажа нашей Школы - тогда кликайте сюда wa.me/79066403858
🎦 Сделано командой «Студия UA-cam продвижения Николая Велижанина»
Сайт: clck.ru/eBWBi
Почта: hello@velizhanin.com
💥Курс "Избавься от холки своими руками" создан! Переходите по ссылке zdoroviespiny.getcourse.ru/holka?UA-camMain&
🔔 Практикум по психосоматике по ссылке 👉 zdoroviespiny.getcourse.ru/prereg_psysomjan24?UA-camMain&
Что я только не делала, постоянно занимаюсь упражнениями, холка не уходит много лет. С лицом все в порядке, нет отеков и двойного подбородка.
Проделываю упражнения, последние было болезненно но ничего я не сдаюсь, очень хочу убрать холку,да лицо меняет,но с помощью этих движений надеюсь на лучшее ❤ спасибо большое 😊😊
Холка. Как же приятно делать такие упражнения! Дайте ещё.
Формат видео огонь 🔥 С нетерпением жду продолжения упражнений от холки
Холка, холка, холка! Спасибо!
Замечательные упражнения. Если можно, продолжите тему про холку. Спасибо!
❤❤❤
Замечательные упражнения, уже делала,делаю и буду делать.Не только убирается холка,улучшается осанка,выпрямляется спина,раздвигаются плечи,кажется,становишся выше...
Да если можно продолжить упражнения для холки
всё же лушче про осанку и регулярный спорт:)))
Если Проблемы с холкой, то это говорит о том что это фиксации в грудном отделе (сердце) ну или по русски стресс. Человек пережил сильные эмоции.
Ещё один из вариантов, брюшной отдел - кесарево и др. Операции когда всю переднюю линию скручивает и тянет вперёд.
Господи, неужели есть еще люди, готовые БЕСПЛАТНО делиться знаниями
У меня исчезла холка. Массировала это место и думала, что от этого. Оказывается, что йога исцелила, подобные упражнения делаю каждое утро.
Всем добрый вечер! Просто гениально преподнесена информация, и наглядность с практикой, и теория. Я решила не медлить и выполнить эти упражнения сразу же после просмотра видео. У меня холка, она меня беспокоит . Вообщем , сама не ожидала. Эффект буквально моментальный. Очень приятное тепло в этой зоне, намного комфортнее. И такое ощущение,что холка стала меньше. Конечно, этого не может быть. Но ощущение такое возникло! И это просто здорово. Великолепно! Я испробовала много упражнений и это первое ,которое дало почувствовать его действенность сразу же. Огромное спасибо доктору! Талантливый, очень доброжелательный. И отдельное спасибо девушке модели. Без нее бы никак.....Всем желаю крепкого здоровья ! И с Крещением всех православных!
Добрый вечер! И Вас с праздником! Очень рады, что такой замечательный эффект от упражнения. Здоровья крепкого!
она нехорошо внешне, а беспокоить то она как может
Холка, кортизол, эмоции, скачки давления - полный набор. Буду безмерно благодарна за продолжение этой работы над холкой под Вашим руководством. Никто так понятно ещё не объяснял. Упражнения очень приветствую и делаю регулярно. Спасибо Вам.
Холка-- это отложение Жира!Уходит когда худеешь...
@@user-wt5gd5gj4s не могу согласиться с вами: есть женщина полная, а холки нет. Я худая, а от холки не могу избавиться. В спортзал хожу 2 раза в неделю.
@@user-wt5gd5gj4sне уходит. Я худела,холка осталась,стало еще хуже,вид худой и сгорбленный😢
Замечательные упражнения. Но хотелось бы ещё продолжить эту тему
@@user-wt5gd5gj4sНо ещё уходит после упражнений.. В любом случае, наличие холки-головная боль, недосып... Не травится же таблетками..
Супер-идея рисовать кости и мышцы на живой модели! Спасибо за практики и то, что делитесь. Хочу ещё видео про холку и не только ❤
Гениальное решение 💯💥
❤😊Благодарим за обратную связь! Обязательно ещё будут видео и о холке, и о другом полезном и нужном)
идея неплохая но нереализовая, модели нужно было повернуться так сказать лицом к зриьелю, счиьаю тему не раскрытой
я чуть не блеванул
@@papkamamka4000холка находится на шее ,зачем же поворачивать лицом ??
Спасибо Вам огромное! Холка это беда! И очнь хочется от нее освободиться! Благодарна Вам,за то ,что Вы очень доходчево и эмоционально подняли эту тему! Очень хотелось бы ,продолжения 8:55
Добрый вечер! Ещё наши видео с упражнениями против холки ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1omSD7fzkLohJwobB15DXU5.html
СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ВАШУ ПОМОЩЬ НАМ, ЖЕНЩИНАМ , ТРУЖЕНИЦАМ! КРАТКО, НАГЛЯДНО И ДОХОДЧИВО!!! РЕСПЕКТ, ВАМ ДОКТОР!!!❤❤❤
Какой он доктор???!!! Это инфоциган..
1-ое упражнение нужно делать - в перспективе - 50 (!) раз подряд 1-2 раза в день ! 7 раз ни к чему не приведут - личный опыт. НЕ СРАЗУ, но п о с т е п е н н о довести до 50-ти раз. Делать упражнение вскоре будет легко, а тело будет сохранять великолепную осанку (пройдут головные боли,у кого они были, и др.).
Я пока не знаю лучшего упражнения для осанки (лет 40 занимаюсь йогой).
Спасибо за Ваш комментарий!
Я десять раз отвел руки вниз-вверх и они чуть не отвалились😢
Благодарю за передачу знаний и желание помочь людям.
❤
спасибо! будем пробовать! было бы удобно собрать в один ролик все упражнения типа зарядки, по холке, что бы их делать. или посчитать сколько их. Пока насчитала три, из двух видео.
Можно пожалуйста еще такие видео с такими наглядными объяснениями мышц ! Спасибо ❤
Благодарим за пожелания, обязательно учтём!
Очень показательно с рисунками! Продолжайте также 👍
Холка
Благодарим! Продолжите - ХОЛКА!!!!!❤
Благодарю за такие понятные объяснения и крутые упражнения! Пожалуйста, продолжите тему!
Благодарю! Впервые показали 2 слоя мышц, двигающих лопатки и позвонки. Даже идущие к отростку ,где проходит лицевой нерв и тоже даёт проблемы. Прекрасный урок по анатомии. Благодарна ещё раз.
Буду ждать по холке другие упр-я.
Добрый вечер! Ещё наши видео с упражнениями против холки ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1omSD7fzkLohJwobB15DXU5.html
Холка ! Покажите больше роликов о холке и о упражнениях , как часто и сколько раз за заход. Спасибо !
Очень интересно! Жду продолжения про холку и про победу над ней.
Здравствуйте. Спасибо большое.
Холка!!!
Добрый вечер! Ещё наши видео с упражнениями против холки ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1omSD7fzkLohJwobB15DXU5.html
Чудовий лікар, Супер професіонал, вищий клас, таких спеціалістів не так вже й багато, Ви заслужили багато пошанованих медалей, я вже дивилась багато ваших відео репортажей, дуже багато навчилась і поправила своє здоров'я, шкода що зараз війна з Росією і я не можу переслати Вам хоч якісь кошти за консультаціїі лікування, але це все питання часу
❤ все очень замечательно ,прошу ещё про холку и ещё упражнения !
Великолепная лекция и упражнения! Отдельное спасибо за пояснения на рисунке спины!👍😊🌹
Классные упражнения .
Очень просим продолжить упражнения про холку .
Благодарю 🎉
Благодарю за подробную инструкцию выполнения упражнений.Все очень понятно
Огромная благодарность Вам, Станислав за столь полезное видео!❤🙏 Без воды, всё по делу и упражнения классные👍💪 Буду ждать продолжения про ХОЛКУ.❤
Прекрасная идея визуализации и отличная реализация. Рад, что вы стали удилять внимание упражнениям!)
Да, мне формат очень понравился!
Отличное объяснение!
Спасибо!
Продолжите,пожалуйста,тему холки.
Думаю,все будут вам признательны.
Замечательное упражнение.Конечно необходимо ещё упражнения для холки,спасибо большое.
Прошу Вас, Станислав, продолжить тему об устранении холки! Заранее благодарю!
Холка! Конечно же Холка!
Дпнный выпуск - прекрасная находка для многих и многих женщин!
В зависимости от образа жизни стала проявляться, с периодичностью борюсь с ней с 32 лет 😌
Благодарю Вас!❤🙏
Ждём продолжения.
"Холка"
Спасибо!! Очень ценно! Тело сразу откликнулось радостно на упражнения!
Очень нужны ещё упражнения для холки. Спасибо, что показываете как работаю мышцы и как правильно выполнять упражнения! ❤
Добрый вечер! Ещё наши видео о холке ua-cam.com/video/Km1aWLY4Ztg/v-deo.html и ua-cam.com/video/xiqojWAvDyo/v-deo.html
Прекрасные упражнения. Хочу больше! Холка!
Коммент в поддержку канала. Тема очень нужная и важная
Благодарим за поддержку!
Благодарю сердечно за вашу щедрость!
Будьте здоровы - это самое главное!
Спасибо, Станислав за Ваш труд и невероятную помощь которую Вы приносите людям!!! Харизматичная подача и умение объяснить все понятным способом это очень ценно!!! Дай Бог Вам здоровья и долгих лет счастливой жизни!!!! Холка.
холка?)
Ну что, Вы убрали холку?
Конечно хотим эти упражнения, для холки !! Обожаю этого доктора . Все его рекомендации мне помогли !!!
Вы такой шикарный😍
Грамотная речь, очень интересная подача материала, знания передаются не сплошным текстом, а с нотками юмора
Очень увлекательно, а главное полезно!
🙏😊Большое Вам спасибо! Здоровья крепкого и прекрасных выходных!
Замечательные упражнения . Благодарю за ценную информацию. Жду продолжения по теме холка
Поддерживаю продолжение темы о проблемах шейного отдела позвоночника! Очень благодарна за информацию и упражнения!❤
Даже если нет холки, то эти упражнения прекрасно снимают напряжение с воротниковой зоны, если их делать медленно. Спасибо!
Напишите, кто делал эти упражнения и у кого ушла холка. Не верю ... Что так просто всё
Попробуйте, но основательно и убедитесь. Нужна практика, а не слова.....
@@lolalola818 да не ведитесь на этот бред) еще ни одни упражнения не помогли никому, если это не супер начальная стадия. Этих инфоцыган в Сибирь лес валить нужно, чтобы людям здоровье не колечили. Моему отцу и массажи делали и тренажеры давали и упражнения - все без толку. Пошел сделал операцию, откачали куски твердеющего жира и сразу стала осанка нормальная и давление и тд. Может если и осталось совсем чуть чуть то можно упражнения для профилактики делать.
А этого инфоцыган в Сибирь и лицензию отобрать. Сейчас модно быть доктором в ютубах и деньги зарабатывать на чужом здоровье
@@lolalola818у моей сестры она практически исчезла за 4 месяца. Но как только она перестаёт делать(отпуск) моментально нарастает😥🤔это на всю жизнь
@@lolalola818делала немного иные, но принцип тот же, попутно на массаж ходила. Холка уменьшилась заметно. Затем заболела, затем график напряжённый рабочий, бросила делать и холка выросла ещё брльше
Холка! Благодарю, жду продолжения про холку! 😁
Добрый вечер! Ещё наши видео с упражнениями против холки ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1omSD7fzkLohJwobB15DXU5.html
Добрый день. Не так давно возникла проблема с ускоренным ростом холки и болезненного состояния в районе шеи. Видео очень познавательное, большое спасибо за нужную информацию. Очень жду продолжения. ХОЛКА.
Добрый вечер! Ещё наши видео о холке ua-cam.com/video/Km1aWLY4Ztg/v-deo.html и ua-cam.com/video/xiqojWAvDyo/v-deo.html
Станислав, огромное спасибо и низкий поклон до земли. Вы человек с огромным и добрым сердцем раз делитесь такой ценной информацией. Мы очень в этом нуждаемся. Пусть Бог благословит вас, вашу семью и изольет на вас множество благословений!
Станислав ,вы просто Супер,на вас смотреть и делать с вами упражнения одно удовольствие,У меня тоже холка, и приличная как она меня достала,, буду делать ваши упражнения ,настойчиво и упорно❤
Замечательные упражнение🤝 ждём продолжения)😊
Холка, благодарю, жду продолжение.
Очень хорошие упражнения. Спасибо Вам!
Как же я вам благодарна за первое упражнение. 2 недели ничего не помогало от боли в спине между Лопатками, только благодаря первому упражнению все прошло.
Спасибо, отличные упражнения, очень актуально. Холки нет, но там явно что-то происходит - чувствую дискомфорт.
Давайте копать ещё глубже под холку - хочу продолжение!❤
Добрый вечер! Ещё наши видео о холке ua-cam.com/video/Km1aWLY4Ztg/v-deo.html и ua-cam.com/video/xiqojWAvDyo/v-deo.html
Продолжайте просвещать нас,спасибо,вы умница, хороший препод, доступно умеете рассказывать
Последние слова прям все правда о вас.
Сделала упражнения и волшебным образом прошла боль между лопатками. которая мучила последние дни. Спасибо! Надеюсь и холка тоже уйдет)
Спасибо. Очень наглядная презентация👍. Пожалуйста, дальше холку
Класс, продолжите, пожалуйста, интересно и полезно
Ну что, буду пробовать. Если не забуду , позже поделюсь результатами.
Спасибо автору и отлельная благодарность девушке-модели.
Всем Мира и Любви.
Обязательно ждём с отличными результатами! Успехов и здоровья!
Вы молодец! Помощь нужна людям. Не каждый может помочь им. Огромное спасибо, что несёте в народ такие знания. Богу нравятся такие люди, как Вы. Ещё раз спасибо. Здоровья вам и вашей семье. Продолжайте делать людям добро.! 😊
😊🙏Большое Вам спасибо за тёплые слова. Обязательно и дальше будем рассказывать о важном и нужном. Здоровья крепкого и счастья безграничного!
Очень жду продолжение упражнений на холку! ❤
❤УВАЖАЕМЫЙ. ДОКТОР! ВЫ- ЛУЧШИЙ! ВАША. ЛЮБОВЬ К. ЛЮДЯМ БЕЗГРАНИЧНА. СВЕТА, ЛЮБВИ, РАДОСТИ ВАМ И. ВСЕЙ ВАШЕЙ СЕМЬЕ, А РОДИТЕЛЯМ- ОСОБАЯ. БЛАГОДАРНОСТЬ. БУДЬТЕ. ХРАНИМЫ. ВСЕВЫШНИМ!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Холка!!! Прошу Вас продолжить эту важную тему!!!! 🙏🙏🙏❤❤❤
Уважаемый Станислав, хочу поблагодарить Вас за такой простой и эффективный комплекс упражнений. Первые улучшения я заметила уже на второй или третий день! А спустя две недели холки не стало. Хочу пожелать Вам успехов! Спасибо большое!
😊🙌Какой замечательный результат, ради этого и работаем! Крепкого здоровья Вам!
Не верю, так быстро чтоб холка ушла.
Прям так и не стало холки? За две недели?
Что за сказки? Заплатили за комментарий такой что ли? Не реально за такой срок убрать. Да и за 2 месяца не уберете то, что формировалось годами. Не работает это. Проверенно.
Нет, у меня за неделю колоссальный результат. Я специально вернулась к этому видео, чтобы выразить автору благодарность ❤
Большое спасибо за рисунок !!❤
Благодарю за упражнения,было сильный боль ,сделала упражнения и стало легче.жду ещё упражнения ❤
Добрый день! Ещё наши видео о холке ua-cam.com/video/Km1aWLY4Ztg/v-deo.html и ua-cam.com/video/xiqojWAvDyo/v-deo.html
Как приятно с утра поблагодарить😊, спасибо за подробное объяснение, за разрисованную модель, за эти два упражнения, и конечно же хочется ещё упражнений от холки.
Большое спасибо! ❤Очень интересно и познавательно!
Если возможно, то, пожалуйста, продолжите тему избавления от холки.
Станислав, вы чудо,не перестаёте удивлять и радовать. Пусть Господь благословляе вас и вашу семью! Спасибо!
Только что пошла чистить зубы и так встала, что в зеркале увидела холку. Испугалась. Расстроилась. Решила найти упражнения и, спустя полчаса, натыкаюсь на это видео. Я аж глазам не поверила. У меня действительно есть второй подбородок, большое количество кортизола. Но у меня "молодая" холка, надеюсь её быстро убрать.
Спасибо большое! Вешаю на холодильник график упражнений и каждый день вычеркиваю, как сделала.
Больших Вам успехов и скорейшего избавления от холки!
Браво, доктор! Ждем Ваших видео( и про холку в т.ч.).❤❤❤
Холка! Ещё упражнений снимите пожалуйста! Благодарю вас за труды🙏
Всегда приятно видеть и слышать Вас и уж тем более получать необходимые и полезные знания . Спасибо огромное за Вашу работу.
Замечательное видео!Все подробно,понятно!Спасибо огромное!
Благодарю.
Пожалуйста, продолжайте о холке.
Огромное спасибо. , за Ваш бесценный труд . Прекрасный комплекс ....❤❤❤ . Пусть АНГЕЛЫ оберегают Вас. ❤❤❤
🌈🌅💯💯💯
Так все наглядно и увлекательно. Большое спасибо доктору за искреннее объяснение. Спасибо. 🙏🙏
Очень нравится, что вы объясняете почему и для чего. Респект за наглядные примеры с рисунками на теле и параллельно на скелете. Когда есть понимание, что, почему, для чего, есть мотивация выполнять упражнения.
😊🙏Благодарим. Очень рады, что нравится наш подход! Здоровья!
🤔🤔🤔👍
Уважаемый Доктор, СПАСИБО, ВАМ,🙏БОЛЬШОЕ(!!!) 💝 за то, что ПОМОГАЕТЕ людям быть здоровее!!!!
Спасибо за знания , которыми Вы с нами делитесь.
Огромная благодарность за такой ценый и необходимый видео материал❤
Это поразительно, но за неделю холка почти ушла. Так же стало легче держать шею прямо. Не могу точно объяснить ощущения, просто попробуйте. Огромное спасибо за ваши видео!!
😊🙌Прекрасный результат, очень рады. Здоровья Вам крепкого!
@@vectormassage спасибо огромное! Процветания вам!
Спасибо! Жду продолжение упражнений про холку.
Спасибо! Стала делать тут же , на стуле перед ноутбуком. Почувствовала мышечное напряжение, мышечную радость, прошла усталость)) Прекрасные упражнения
С благодарностью❤, Станислав, что делитесь Опытом
Круто, всё понятно просто, а главное - работает !😊
🙌😊прекрасно
Спасибо вам Станислав Червонного за то что вы с нами есть)
Как чудесно вы всё объясняете ! Таким доходчивым языков и без всяких обиняков . СПАСИБО за профессиональную подачу материала !👍🏻🤓
Благодарим за поддержку видео! Обязательно и дальше будем делиться важным и полезным)
Это бедствие более 30 лет, ужас! Спасибо вам прошу продолжать эфиры!
Спасибо за очень эффективные упражнения
Благодарю, новые для меня упражнения❤❤❤буду делать❤❤❤
Огромное спасибо! Когда вечером ложусь спать, то очущение что шея не лежит на подушке а висит над ней, чувствую сильный напряг в области шеи, устаю. Надеюсь что эти упражнения помогут снять его.
Спасибо, подписка! 💕
Сходите на массаж шейно-воротниковой зоны. У меня было тоже самое после ДТП, я спать не могла, постоянное напряжение и головные боли. Грамотный невролог, сразу заметил напряжённые мышцы шеи и прописал курс массажа, после 3 сеанса, мышцы начали расслабляться, и я спать начала.
Это если упражнения не помогут вам. Будьте здоровы!
@@user-jx3ie5gv6lа эффект на долго сохраняетсям?
@@Orencity56 17 лет уже прошло, сплю хорошо, шея не болит. Головные боли стали возвращаться, но это уже нужно к неврологу, у меня была травма головы. Вообще нужно заниматься спортом, хотя бы зарядку по утрам, растяжки, чтобы мышцы были в тонусе. Я не занимаюсь, возможно из-за этого боли головы стали возвращаться.
Как актуально, есть весь набор симптомов уже. Буду делать упражнения. Спасибо большое за такое понятное объяснение и упражнения ❤
❤😊Больших Вам успехов и здоровья крепкого!
Холка, благодарю очень доступно и на понятном языке❤
Очень простые и очень действенные упражнения 👏👏👏 а ещё более ценно - объяснения доктора. Благодарю, Станислав, за экспертизу и отличную работу 🙏
😊🙏Здоровья Вам и регулярного выполнения упражнений!
Повторила сразу эти два упражнения и в области холки очень тепло стало. Спасибо!
И холка сказала спасибо
Я только сегодня увидела это видео , сделала упражнения , ещё с резинкой немного и стало легче, 23 года работы ювелиром и моя холка огромная , мешает жить полноценно.
Станислав, спасибо большое за то, что вы так просто говорите о сложном❤️ очень помогаете 🫶🙏
❤
Спасибо делаю упражнения очень нравятся!
И благодарим Вас за ТАКОЕ 🤘ПОКАЗАТЕЛЬНОЕ видео (с рассм. АНАТОМИИ, (для большего осознания проблемы и её решения) и 👍МАСТЕР-КЛАСС!
❤😊Будьте здоровы!
Для меня краткость и понятность изложения очень важно! Наглядность. Браво! Без лишней болтовни. Ждём продолжения.
Доктор,спасибо огромное за видео,хотим продолжение!!!❤
Здравствуйте! Пожалуйста продолжите про холку 🙏🙏🙏
Сделала с вами сейчас и в районе шеи почувствовала лёгкость ❤
Спасибо! Обязательно попробую Ваш способ избавления от холки😂😂😂