كريس بومستيد - أهم تماريني لإكتساب أقصى كتلة عضلية في وقت قياسي | سأعتزل المنافسة في تلك الحالة

بطل الكلاسيك فيزيك كريس بومستيد يتحدث عن أفضل 10 تمارين على الإطلاق لبناء أكبر كمية عضلات ممكنة في أقل وقت شاملة جميع عضلات الجسم مثل الصدر والظهر والكتف والترايسبس والبايسبس والرجلين ويتحدث كذلك عن أخطر انواع المنشطات التي يجب الإبتعاد عنها تماماً ومخاوفه من استعمال المنشطات وموعد اعتزاله المنافسة في كمال الأجسام ومستر اولمبيا.
حسابنا على الإنستجرام : / hard1_muscle
________________________
تمرين ذراع كريس بومستيد
تمرين كتف كريس بومستيد
جديد كريس بومستيد
كريس بومستيد تمرين أرجل
كريس بومستيد مترجم
كريس بومستيد تحفيز
هل كريس بومستيد طبيعي
________________________
كريس بومستيد هو لاعب كمال أجسام كندي وبطل مستر أوليمبيا 5 مرات على التوالي في فئة الكلاسيك فيزيك يزن حوالي 264 باوند أي 120 كيلوغرام وبدء ممارسة كمال الأجسام عندما كان عمره 19 عام وهو يعتبر من أفضل الأجسام على مستوى العالم وكذلك يعتبر من الأجسام التي تشبه أجسام المدرسة القديمة لكمال الأجسام.
Directed by : Chris Williamson
If you have any problems about this video please contact me [e-mail] and i'll delete it .
#كمال_اجسام #كريس_بومستيد #Hard_muscle

[@Theking-lg9qm]

سمعتو اهتمو دائما بالاوزان الحره اغلب تمارين دمبلص وبار حتى القوة عندك زيد شغل اكثر من عضله نفس الوقت الصلاة والتمرين ياشباب مهم جداً 🫡

[@Theking-lg9qm]

@fullhd5277 لامالها علاقة بالضخامة بس الاوزان الحره تعطيك عمق عضلي شوف جيل ٩٠ فرق عن جيل الحالي اما الأجهزة تركز على عضلة المستهدفة تمارين عزل تعتبر

[@fawazhassan6066]

الاوزان الحره قصدك الدمبل ؟