![Hard muscle](/img/default-banner.jpg)
- 77
- 10 356 893
Hard muscle
Приєднався 21 лис 2020
قناة عربية متخصصة في كل ما يتعلق بكمال الأجسام والفتنس .. تهدف إلي نشر المعرفة بجميع أنواعها في المجال .
كم كنت ستوفر من الوقت لو دربت عضلات الكتف بهذه الطريقة مع عبقري التدريب تشارلز جلاس
المدرب تشارلز جلاس يشرح أساسيات كمال الأجسام بتمرين شامل لعضلات الكتف ويكشف الكثير من التكنيكات وأساليب التدريب الحديثة.
حسابنا على الإنستجرام : hard1_muscle
________________________
تشارلز جلاس تمرين كتف
تشارلز جلاس نصائح
الخبير تشارلز جلاس
________________________
Directed by : Muscle & Strength
If you have any problems about this video please contact me Hardmusclepro@gmail.com and i'll delete it .
#كمال_اجسام #تشارلز_جلاس #Hard_muscle
حسابنا على الإنستجرام : hard1_muscle
________________________
تشارلز جلاس تمرين كتف
تشارلز جلاس نصائح
الخبير تشارلز جلاس
________________________
Directed by : Muscle & Strength
If you have any problems about this video please contact me Hardmusclepro@gmail.com and i'll delete it .
#كمال_اجسام #تشارلز_جلاس #Hard_muscle
Переглядів: 151
Відео
فرانك زين - أخطاء يرتكبها الجميع تدمر منطقة الخصر لديكم وتجعلها سميكة | أسرار لاعبي السبعينات
Переглядів 83621 годину тому
بطل كمال الأجسام من المدرسة القديمة فرانك زين يتحدث عن سر عضلات البطن والخصر النحيف حسابنا على الإنستجرام : hard1_muscle فرانك زين مترجم فرانك زين المدرسة القديمة فرانك زين تمرين بطن If you have any problems about this video please contact me Hardmusclepro@gmail.com and i'll delete it . #كمال_اجسام #فرانك_زين #Hard_muscle
لن تصدق من هو اللاعب الذي هزم روني كولمان 5 مرات وسبب له عقدة جعلته يفكر في الإعتزال
Переглядів 81921 день тому
روني كولمان يحكي قصة أسوء فترة مر بها في تاريخه في لعبة كمال الأجسام بعد خسارته 5 مرات على التوالي من البطل لي بريست لدرجة جعلته يريد الاعتزال وإنهاء مسيرته. حسابنا على الإنستجرام : hard1_muscle Directed by : Valuetainment If you have any problems about this video please contact me Hardmusclepro@gmail.com and i'll delete it . #كمال_اجسام #Hard_muscle
شاهد ماذا قال ارنولد شوارزنيغر عن اسطورة الملاكمة محمد علي كلاي !!
Переглядів 58628 днів тому
بطل كمال الاجسام ارنولد شوارزنيجر يتحدث عن الملاكم محمد علي ويحكي ذكرياته معه ورأيه به حسابنا على الإنستجرام : hard1_muscle Directed by : Rich Roll If you have any problems about this video please contact me Hardmusclepro@gmail.com and i'll delete it . #كمال_اجسام #محمد_علي_كلاي #Hard_muscle
مايك مينتزر | سر عضلات البطن الممسوحة مثل لاعبي السبعينات - لهذا السبب اتدرب ساعتين في الاسبوع
Переглядів 19 тис.2 місяці тому
لاعب كمال الاجسام مايك مينتزر يتحدث عن اسلوب تدريبه ولماذا كان يتدرب ساعتين فقط في الاسبوع مع شرح نظام hit واسلوب الكثافة التدريبية الذي اتبعه من بعده البطل دوريان ياتس مع اسرار عضلات البطن. حسابنا على الإنستجرام : hard1_muscle مايك مينتزر هو لاعب كمال أجسام شهير في السبعينات والثمانينات من المدرسة القديمة اعتزل المشاركة في مستر اولمبيا بعد خلافه الشهير مع ارنولد شوارزنيغر في عام...
كريس بامستيد | جيل التسعينيات هو أكثر جيل تعرض للظلم في كمال الأجسام - هذا اللاعب هو قدوتي في اللعبة
Переглядів 16 тис.2 місяці тому
يكشف البطل كريس بومستيد عن رأيه في لاعبي كمال الأجسام وسبب ظلم لاعبي التسعينيات مثل فليكس ويلر و كيفن ليفرون مع ذكر أفضل اللاعبين بالنسبة له. حسابنا على الإنستجرام : hard1_muscle Directed by : Valuetainment If you have any problems about this video please contact me Hardmusclepro@gmail.com and i'll delete it . #كمال_اجسام #كريس_بومستيد #Hard_muscle
عندما تتدرب على يد الخبير وبطل مستر أوليمبيا السابق دوريان ياتس | لهذا السبب جسدك لا ينمو
Переглядів 7 тис.2 місяці тому
لاعب كمال الأجسام دوريان ياتس يكشف عن تمارينه في يوم الصدر والبايسبس ويشرح إسلوب وطريقة تمرينه في سنوات تربعه على عرش مستر أوليمبيا مع إعطاء بعض النصائح القيمة وعصارة سنوات من الخبرة والمجهود الشاق بإسلوب HIT. حسابنا على الإنستجرام : hard1_muscle Directed by : Mike Thurston If you have any problems about this video please contact me Hardmusclepro@gmail.com and I will delete it . ...
عندما يجتمع أساطير كمال الأجسام روني كولمان و ارنولد شوارزنيغر في تمرين واحد | تدريب العواجيز
Переглядів 31 тис.2 місяці тому
اشهر لاعبي كمال أجسام في التاريخ وأساطير مستر أوليمبيا روني كولمان و ارنولد شوارزنيغر يجتمعان في تمرين واحد في الجيم بعد الإعتزال لممارسة شغفهم الدائم والأبدي. حسابنا على الإنستجرام : hard1_muscle ارنولد شوارزنيغر هو لاعب كمال اجسام وممثل نمساوي حصل على بطولة مستر اوليمبيا 7 مرات. روني كولمان هو لاعب كمال اجسام أمريكي حصل على لقب مستر اوليمبيا 8 مرات. Directed by : Arnold Schwarz...
5 نصائح لتفجير جسدك بهرمون التستوستيرون الطبيعي | بدون إستعمال المنشطات أو المكملات نهائياً
Переглядів 3,5 тис.4 місяці тому
خطوات و نصائح لزيادة هرمون الذكورة التستوستيرون طبيعياً ولبناء العضلات وتحسين الصحة من البطل ديريك الشهير بإسم more plates more dates حيث يستعرض العديد من الأسباب التي تؤدي لنقص هرمون التستوستيرون ويقترح بعض العناصر الغذائية لزيادة هرمون التستوستيرون حسابنا على الإنستجرام : hard1_muscle هرمون التستوستيرون لكمال الاجسام هرمون الرجولة التستوستيرون افضل الاطعمة لزيادة هرمون التستوست...
خطاب حار من جاي كتلر اثناء تكريمه من ارنولد شوارزنيغر - روني كولمان هو قدوتي في اللعبة
Переглядів 10 тис.4 місяці тому
خطاب البطل جاي كتلر في بطولة ارنولد كلاسيك وحديثه عن ابطال كمال الاجسام وكل من ساعدوه في رحلته في عالم كمال الأجسام مثل فيل هيث و فيكتور مارتينيز و دكستر جاكسون وكذلك تصريحاته عن روني كولمان بأنه قدوته في الرياضة وافضل لاعب كمال اجسام في التاريخ مع إعطاء بعض النصائح والتحفيز للشباب والأجيال القادمة. حسابنا على الإنستجرام : hard1_muscle جاي كتلر وروني كولمان جاي كتلر يهزم روني كول...
اندريه ديو وافضل تمارين لعضلة الباي - مع الشرح
Переглядів 2,6 тис.5 місяців тому
البطل اندريه ديو يتحدث عن اسرار عضلة البايسبس مع كشف اهم اسراره حسابنا على الإنستجرام : hard1_muscle 00:00 intro 00:51 exercise1 01:17 exercise2 02:43 exercise3 04:50 outro Directed by : Andrei dieu If you have any problems about this video please contact me Hardmusclepro@gmail.com and i'll delete it . #كمال_اجسام #Hard_muscle
اندريه ديو يشرح التمارين التي ساعدته في الوصول لمستوى المحترفين
Переглядів 1,7 тис.5 місяців тому
حسابنا على الإنستجرام : hard1_muscle فواصل زمنية 00:00 intro 00:28 exercise 1 02:30 exercise 2 04:00 exercise 3 05:10 outro Directed by : Andrei dieu If you have any problems about this video please contact me Hardmusclepro@gmail.com and i'll delete it . #كمال_اجسام #Hard_muscle
كريس بومستيد يعترف | لا أريد الفوز بمستر أولمبيا 10 مرات وسأعتزل قبل ذلك
Переглядів 7 тис.6 місяців тому
بطل كمال الاجسام في فئة الكلاسيك فيزيك كريس بومستيد يصرح بعدم اهتمامه بالفوز ببطولة مستر أولمبيا وأنه سيعتزل قريباً ويتحدث عن إحتمالية مشاركته في فئة الوزن المفتوح ليكون أكثر من توج بلقب البطولة. حسابنا على الإنستجرام : hard1_muscle قصة حياة كريس بومستيد كريس بومستيد معلومات كريس بومستيد تحفيز كريس بومستيد مترجم اعتزال كريس بامستيد كريس بومستيد هو لاعب كمال أجسام وهو بطل رياضي من...
عندما ظن جاي كتلر أنه أضخم لاعب في الجيم فجاءته الصدمة !
Переглядів 17 тис.6 місяців тому
صدمة جاي كتلر عندما قابل البطل السلوفاكي مايكل كريزو حيث أندهش من ضخامة وتقاسيم عضلات لاعب كمال الأجسام السلوفاكي الذي التقاه لأول مرة كما أنه أبدى رأيه بخصوص تمارين الأوزان الحرة وتمارين الآلات. حسابنا على الإنستجرام : hard1_muscle جاي كتلر هو لاعب كمال اجسام محترف معتزل شارك لأول مرة في مستر أولمبيا عام 1999 ونال مركزاً متأخراً فيها، ثم توالت مشاركاته إلى جانب روني كولمان الذي ...
لأول مرة - أسرار جسم الممثل الهندي هريثيك روشان يكشفها مدربه | النظام الغذائي المتبع بالتفصيل
Переглядів 3,1 тис.6 місяців тому
مدرب نجم السينما الهندية هريثيك روشان يكشف عن أسرار بناء عضلات مثل جسد هريثيك روشان وجون ابراهام مع الكشف عن خبايا وخدع التصوير لإبراز العضلات وأفضل إضاءة لإيضاحها وتضخيمها مثل الأفلام. حسابنا على الإنستجرام : hard1_muscle عضلات الممثلين الهنود عضلات هريثيك روشان هريثيك روشان في الجيم عضلات هريتك روشان تدريب هريتك روشان تمارين هريثيك روشان Directed by : TRS Clips If you have any ...
هاني رامبود يدمر صدر اللاعب الطبيعي صاحب ال19 عام بتكنيك FST-7 | تمرين من العيار الثقيل
Переглядів 276 тис.6 місяців тому
هاني رامبود يدمر صدر اللاعب الطبيعي صاحب ال19 عام بتكنيك FST-7 | تمرين من العيار الثقيل
كريس بومستيد وأخطر كلام عن المنشطات ستسمعه في حياتك | قد تجعلك عقيم من أول تجربة !
Переглядів 35 тис.6 місяців тому
كريس بومستيد وأخطر كلام عن المنشطات ستسمعه في حياتك | قد تجعلك عقيم من أول تجربة !
أساطير كمال الأجسام روني كولمان و جاي كتلر في تمرين واحد - إنفجروا بالضحك !
Переглядів 4,8 тис.6 місяців тому
أساطير كمال الأجسام روني كولمان و جاي كتلر في تمرين واحد - إنفجروا بالضحك !
تشارلز جلاس - تمرين واحد يتجاهله الجميع يستهدف الصدر بأكمله | لا تمرن الصدر والتراي معاً
Переглядів 22 тис.6 місяців тому
تشارلز جلاس - تمرين واحد يتجاهله الجميع يستهدف الصدر بأكمله | لا تمرن الصدر والتراي معاً
جاي كتلر | لن تصدق جنون النظام الغذائي الذي جعلني أفوز بأوليمبيا - كم أنفق شهرياً على الأكل ؟
Переглядів 5 тис.6 місяців тому
جاي كتلر | لن تصدق جنون النظام الغذائي الذي جعلني أفوز بأوليمبيا - كم أنفق شهرياً على الأكل ؟
عندما يعود روني كولمان لصالة الجيم التي صنع التاريخ بها لسنوات لكي يصنع بطل جديد !
Переглядів 12 тис.6 місяців тому
عندما يعود روني كولمان لصالة الجيم التي صنع التاريخ بها لسنوات لكي يصنع بطل جديد !
كريس بومستيد - أهم تماريني لإكتساب أقصى كتلة عضلية في وقت قياسي | سأعتزل المنافسة في تلك الحالة
Переглядів 7 тис.6 місяців тому
كريس بومستيد - أهم تماريني لإكتساب أقصى كتلة عضلية في وقت قياسي | سأعتزل المنافسة في تلك الحالة
أشهر لاعب كمال أجسام روني كولمان يقيم فورمة مشاهير العالم | هل جسم كريستيانو طبيعي ؟
Переглядів 503 тис.6 місяців тому
أشهر لاعب كمال أجسام روني كولمان يقيم فورمة مشاهير العالم | هل جسم كريستيانو طبيعي ؟
دوريان ياتس - لهذا السبب يحاول المدربين إقناعكم أن اللعبة معقدة | النظام الأفضل عند توقف نمو جسدك
Переглядів 55 тис.7 місяців тому
دوريان ياتس - لهذا السبب يحاول المدربين إقناعكم أن اللعبة معقدة | النظام الأفضل عند توقف نمو جسدك
عندما يجتمع أبطال مستر اوليمبيا | كريس بامستيد و هادي شوبان تحت تدريب صانع الأبطال هاني رامبود
Переглядів 1,2 тис.7 місяців тому
عندما يجتمع أبطال مستر اوليمبيا | كريس بامستيد و هادي شوبان تحت تدريب صانع الأبطال هاني رامبود
3 نصائح لا غنى عنها من روني كولمان لتصل لمستوى الأساطير في كمال الأجسام
Переглядів 13 тис.Рік тому
3 نصائح لا غنى عنها من روني كولمان لتصل لمستوى الأساطير في كمال الأجسام
جاي كتلر يكشف الجواب القاطع لعدد مرات تمرين العضلة في الأسبوع - هذا ما تعلمته من روني كولمان
Переглядів 95 тис.2 роки тому
جاي كتلر يكشف الجواب القاطع لعدد مرات تمرين العضلة في الأسبوع - هذا ما تعلمته من روني كولمان
عندما يصبح روني كولمان المدرب والمتدرب في نفس الوقت | تحفيز جنوني للتمرين - مترجم
Переглядів 17 тис.2 роки тому
عندما يصبح روني كولمان المدرب والمتدرب في نفس الوقت | تحفيز جنوني للتمرين - مترجم
جاي كتلر يكشف حقيقة تعاطي الفائز بالبطولة كمية اكبر من المنشطات عن باقي اللاعبين - مترجم
Переглядів 13 тис.2 роки тому
جاي كتلر يكشف حقيقة تعاطي الفائز بالبطولة كمية اكبر من المنشطات عن باقي اللاعبين - مترجم
جاي كتلر - خطوة مهمة يغفل عنها الجميع لتسريع إستشفاء العضلات | افضل طريقة لحرق الدهون بدون معدات
Переглядів 82 тис.2 роки тому
جاي كتلر - خطوة مهمة يغفل عنها الجميع لتسريع إستشفاء العضلات | افضل طريقة لحرق الدهون بدون معدات
شكرا كابتن تشارلز .
انا سمعت ارنولد يمدح روني كولمان وهو افضل منك اذا كفى كذبا انه يغار منك ارنولد اشهر منك بالاف الدرات وجسمه اجمل من جسمك بسنوات ضوئية
ما شاء الله يا الخبره هذه السنين ما شاء الله هو عنده خبر اكثر منه كما تعرف انه قديم في مجال كمال الاجسام المجال اذا هو عنده خبر اكثر منه من زمان هو كذا خبير
سطر اسمه في التاريخ
بروك ليسنر يلعب اليو اف اسي لدلك جسده طبيعي لان المنشطات ممنوعة في الفنون المختلطة نفس الشيء في كرة القدم اما في المصارعة الحرة في فقط استعراضية و يجب على المصارع ان يكون شكله جميل كما ان في الاتحاد مسموح المنشطات لبناء العضلات
Denver, Colorado’s my home 😊
منشطات و هرمونات لاحد يقلده
نسبة دهون 0.33 هذا كذب وغير صحيح اقل نسبة دهون في التاريخ كانت 4% ولو نزلت تحت هذا الرقم ستموت فورا
اتفق مع روني كلامه منطقي
اليوم جسده ضعيف متهالك وعندما ولد كان أضعف وأقل حيلة قال الله عز وجل (الله الذي خلقكم من ضعف ثم جعل من بعد ضعف قوة ثم جعل من بعد قوة ضعفا وشيبة يخلق ما يشاء وهو العليم القدير)
ارنولد افضل وجسمه طبيعي دوريان مشوه الجسم
أشك ان بروك ليسنر طبيعي
شكرا الك دوريان ❤❤ على كل هذه نصائح ذهبيه
قد يستغرب البعض لكن بالنسبة لي فرانك هو أفضل جسم كمال أجسام رأيته في حياتي ❤
body fat 0.33% don’t make sens🤔
كريستيانو رونالدو هو الوحيد بدون منشطات
كريستيانو رونالدو هو الوحيد بدون منشطات
اذا هذا طبيعي اقطع ايدي 😂
Is she now "Eliot" or "Idiot" ?! I think the second name is more proper 😂😅
في زوج ابطال وكل واحد والعصر تاعو
لا اله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ❤❤❤❤❤❤❤❤
عظلات البطن لا تظهر بالتمرين لابد من دايت التمرين لا تظهر عظلات لكن تقويها فقط العضلات تظهر عندما تخف الدهون على البطن
تريد تخسر دهون ب شهرين اكل وجبتان بدون دهن و الباقي فواكة وخضار و اركض يوميا ١٠ دقائق
كل قوياً للزمان يلينُ
أرنولد أسطورة الأساطير
جاي كتلر كان دبابه بعمر الثلاثين
اورنولذ اسطورة
فقط الصين عرفت تتعامل معهم...عندما اعتبرت الاسلام مرض نفسي
فقط كرستيانو رونالدو جسمة طبيعي لان لاعبين كرة القدم يخضعون لفحوصات مال منشطات
The rock لا
اتوقع بروك ليسنر ياخذ منشطات
انجليزية خارية
ظرطه فسيخ اجنبي مصري
يتكلم عن الظلم و نسي نفسه في 1997 فاز بذراع واحد
ههههههه مين دول؟!
مين دول؟!
انت كمان مكنتش تستحق اولمبيا جمب ناصر السنباطى وهما ادوهالك وظلموه عشان هو من اصل عربى وقتها وكل الناس قالت انه يستحقها عنك
ي خي المذيع جاي من كيرلا 🤣🤣🤣
روني رجل رائع
ارنولد فضل لاعب كمال اجسام في التاريخ
انا ارى ايضا ان دوريان يتس يستحقها بجداره
يلي مصدق انو طبيعي يتثقف شوي ال طبيعي 😂
دوريان يتس بطل كبير في عالم كمال الاجسام … كم احب ان اتعلم منه
دة لاعب طبيعي ...يا ناس هو في اكل جديد نزل ....
هو ايضا فاز بالغش ضد السنباطي رحمة الله عليه وكان لديه اصدقاء في لجنة التحكيم😂
sorry Dorian but you have a very bad body with steroids and ,nothing is proportional
ارنولد شوارزنيغر بطل الأبطال لا يقارن بأحد حينما نتحدت عن كمال الأجسام مرادفها هو ارنولد بالطبع
اللجنة لا تنظر فقط الى كثافة العضلات بل الى تناسقها فى الجسم وارنولد كان يمتاز بهاته الخاصية عندما ترى جسمه ينتابك الاعجاب الئ شكله وتناسق عضلاته
دوريان انت ابشع جسم واسوء تناسق كيف حصلت على بطولات مابعرف ... من اسوء الاجسان بتاريخ اللعبة
ارنولد أسطورة احسن جسم متناسق بدون كذب رغم إني لا احب شخصيته