Je suis vraiment heureux de voir comment il y a des personnes qui sont avisées et ne cessent de prévenir les autres, merci pour ces précieux conseils et je monte à bord.
Hello!! Merci pour cette vidéo!! Ça pourrait être chouette d’avoir une vidéo plus particulièrement sur les différents Skyr que tu as testé du commerce, et ceux que tu recommandes, ou non (gustativement parlant et au niveau compo ;) ) Merciiii pour ta belle énergie et bonne continuation !! 😘
@@fannye cc franchement j'adore t'es vidéo continue comme sa ma belle et je voulais savoir pour les boisson moi je boit du fuzetea bon bah tt les jrs mais je voulais savoir si c'était bon pour la santé merci gros bisous 😘
Toujours super intéressant comme vidéo ! J'ai commandé tes ebooks j'adore tes recettes ! Félicitations pour ton travail. À quand un ebook spécial goûter ?
Je viens de découvrir ta chaîne et je crois qu'avec le nombre de vidéos j'ai de quoi m'occuper, j'ai commencé une perte de poids depuis mai 2021 (15kg en 9mois) et du coup les signets de ta chaîne sont géniaux et j'ai envie de cuisiner ☺️
Coucou Fanny, top comme vidéo ! Je vais me renseigner sur les flavdrops car tu en parles souvent mais je n'en avais jamais entendu parler. 🙂 Bonne soirée
Coucou Hélène 🥰 Merci beaucoup !!! Je dis flavdrop mais ça change de nom en fonction des marques ! (C’est la même chose que les liquiflav, les yummydrop …) C’est des arômes naturels (ou non) avec un édulcorant dedans 🤗😊
2 роки тому
@@fannye Je ne connais rien de tout ça 🤣 J'ai pu voir que certains utilisait cela pour aromatiser l'eau mais moi c'est pour les plats comme toi. Ca m'intrigue ^^
Super vidéo ! Je suis pour, une vidéo des aliments alternative. Actuellement sa fait 2 mois que je n'achète plus de gâteaux et bonbon et j'en ressens le manque, le sucre est très addictifs et je commence a manger que du chocolats 70% j'avoue que plus haut c'est amer, la charcuterie ne me dérange pas je peux largement m'en passer ! Merci pour tes vidéo et j'ai acheté tes 2 book ils sont super mais il y a un truc que je ne comprends pas c'est quoi pour toi une portion ? C'est pas indiquée dans les book
Coucou Gabrielle ! 😘 Top ces changements !! Alors pour le nombre de portions c’est indiqué sur la 1ère page de chaque recettes, à côté des temps de cuisson, temps de repos, etc Et ensuite tu as les macros indiqués pour une seule portion sur la page du déroulé de la recette 🤗 Donc par exemple si c’est indiqué 6 portions pour une recette de gâteau, il te suffit de le couper en 6 morceaux pour obtenir tes portions 🤗
Sympa ta vidéo je les partage totalement , et concernant les produits laitiers à part les yaourts mangés tu du fromage et du lait ? et la farine de blé ?
Coucou Isa 😘 Oui j'en mange régulièrement ☺️ J'ai mangé sans gluten et sans produit laitier pendant des années (alimentation paléo) et en faite je me suis aperçu que je tolérais bien ces aliments au final 🤗
Merci encore pour tes vidéos très inspirantes !! Je t'ai découvert il y a quelques semaines, et j'adore ce que tu nous partage ! Me concernant, je mange beaucoup plus végétal : stop aux charcuterie, laitage d'origine animale, stop aux plats préparés, je fais quasiment tout moi même. Aurais tu par ailleurs, quelques conseils concernant les compléments alimentaires naturels, pour aider à la reconstruction du muslle, la vitalité, pour un entraînement optimal !!?? Belle continuation à toi !
Coucou Angélique !! 😘 Merci beaucoup à toi ça me fait plaisir à lire ! C'est top ce que tu fais car aire soi-même et manger en grande partie végétal ça permet déjà d'améliorer énormément de choses dans son alimentation en plus de faire des économies !! 🤗 Pour les compléments, je ne prends pas grand chose ! Un multivitamines et minéraux, des oméga 3, de la créatine, et un complément pour les articulations (que j'ai arrêté depuis quelques temps par soucis d'économie mais que je vais reprendre bientôt) ! Après je prends aussi de la whey et des protéines végétales mais je les considère plus comme des aliments que des compléments 😘
Merci pour cette vidéo qui est carrément en adéquation avec ma façon de me nourrir. Sauf pour les légumineuses. Mais je te comprends, si j’en abuse, j’ai mal au ventre. Pour y remédier, il existe une solution : la lacto fermentation 😉 si cela t’intéresse, il y a évidemment pleins d’info sur internet. Merci pour ton partage de contenu expliqué avec le sourire 😃
Je vais faire des petites recherches sur la lactofermentation ! Mais dis donc j’ai trop de chance d’avoir que des commentaires hyper enrichissants comme le tien 🤩🙏🥰
C'est même assez facile de faire soi-même ! Juste bien respecter l'hygiène et ça marche... en bonne alsacienne j'ai testé le chou lacto-fermenté qui est utilisé pr la choucroute ^^ (et j'ai fais d'autres tests)
Super vidéo merci ! Pour moi ce sont effectivement des habitudes de l'enfance/adolescence avec les céréales du matin, les crèmes dessert en fin de repas, les goûters industriels l'après midi, des viennoiseries, plus tard les planches apero fromage/charcuterie avec les amis... Que des habitudes qui ne correspondent pas à nos besoins... Ça prend du temps mais petit à petit on arrive à se tourner vers de meilleurs aliments, à habituer notre palais et notre corps à de meilleures choses plus adaptées. Carrément pour une vidéo sur les alternatives "healthy" 👍🏻
Oooh mais tu as tout dis !! Comme toi c’était vraiment mes habitudes avant et au final aujourd’hui ça a complètement changé et je sélectionne uniquement par besoin et envie mes aliments 🥰 Comme tu dis par contre ça demande une période d’adaptation ☺️ Je prépare la vidéo sur les alternatives 😻😁
Merci Fanny pour cette super vidéo ! Je n'ai pas vu toutes tes vidéos, mais une bonne partie (je t'ai découverte il y a peu, grâce à la chaine de Caro Nola! Est ce que tu as fait une vidéo sur comment lire les étiquettes? ça me semblerait intéressant... prend soin de toi :)
Coucouu Fleurine ! 😘 Merci beaucoup à toi !! C'est une super idée de vidéo, il faudrait que je vois un peu le format mais j'aime beaucoup le concept ! 😸 Prends soin de toi aussi 😘
oui effectivement, y a énormément d'additif, Perso je me retrouve complétement dans ta vidéo car j'étais dans la même situations que toi sa fais maintenant 4 mois que j'ai changer ma façons de vivre de m'alimenter ect... & quand je me suis aperçus des bienfait radicales que sa m'apporte de manières générale sa était une révélation énorme & inattendus pour moi.
Bonjour Fanny, Je viens de te découvrir et ta vidéo est très sympa et finalement ça me rassure de voir que je ne suis pas la seule à ne plus acheter certains aliments !! Quasiment les mêmes que toi d'ailleurs. Je file m'abonner et bonne continuation ! Zabou
Coucou Fanny ! C'est rigolo, j'ai arrêté d'acheter exactement les mêmes produits que toi il y a 15 ans environ, au moment où je suis passée au Bio, dans un soucis de manger sainement. Exception faite pour les légumineuses que je consomme au quotidien (j'adore ça d'ailleurs 😋), et je n'ai jamais acheté de charcuterie. Pour les légumineuses, les lentilles corail sont les plus digestes. Les cuire avec une pincée de bicarbonate de soude alimentaire et les manger mixés, en purée ou en soupe, ça aide beaucoup !
Coucou Mathilde 😘 Il faudrait que je teste ton astuce pour les légumineuses, après c'est vrai que c'est pas des aliments que j'apprécie spécialement ! 🐱 Mais en soupe pourquoi pas, j'ai jamais testé ! 😸
Beaucoup d'aliments en commun que je n'achète plus aussi pour des raisons healthy et que je préfère les cuisiner moi même, sauf pour les légumineuses qui font parties de mes menus, les viennoiseries dès fois pour ce faire plaisir lors d'un brunch du dimanche, pas de sucreries style bonbons non plus mais le chocolat par contre, oui , chocolat noir principalement bio et supérieur 80 %. Ça me réconforte et pourtant je ne fais pas pour des objectifs sportifs non plus, mais plutôt de rééquilibrer mon alimentation 👍 je te souhaite un bon dimanche et gros bisous Fanny
Coucou Laure 😊 tu as bien raison et c’est vraiment top tout ce que tu fais ! C’est aussi principalement pour une question de santé que je ne les achète plus 🤗😘
Tu fais de très bonnes vidéos très complètes et détaillées tu mérites plus d’abonnés et dis moi où est-ce que tu achète le psyllium et la farine de lupin. Merci beaucoup
Merci beaucoup Malika, des commentaires comme le tien ça me fait vraiment super plaisir à lire ! 😳😘 Pour la farine de lupin et le psyllium, en général je les trouve dans les magasins bio mais tu peux aussi en trouver dans des épiceries en ligne ! 🤗
Coucou fanny merci pour cette vidéo très intéressante et pour ma part je t'avoue que j'aimerais beaucoup que tu nous fasses une vidéo sur tes alternatives alimentaires 👍👍👍👍 merci d'avance gros bisous 😘
Salut Fanny, Personnellement, la plupart des aliments dont tu parles, je ne les consomme plus non plus, mais comment fais tu si tu es invitée et qu'il y a une pizza (industrielle) par exemple?
Coucou Laetitia 🤗 alors pour être 100% honnête ça ne m’arrive pas et en général je propose toujours de préparer un repas maison 🤗 mais si ça devait arriver et bien je mange bien sur la pizza industrielle 😄 Une fois de temps en temps ce n’est pas bien grave mais pour la consommation à la maison je n’en achète pas et je privilégie le fait maison 🤗
Bonjour, très bonne vidéo. Merci. Et oui moi aussi j'ai arrêter certains produits tel que les viennoiseries, la charcuterie, le beurre seul, et un peu moins de viande mais plus du tout de cochon. Un petit conseil pour les légumineuses faites les tremper et cuire avec du bicarbonate sa aide pour la digestion. Alors je vous donne quelques idées de vidéo que j'aimerai bien voir mais à votre convenance. Des idées recettes de granola car j'aimerai pouvoir le faire moi-même mais je ne sait pas comment. Yes pour la vidéo des alternatives. Quel est la différence entre le skyr et le fromage blanc ???
Coucou Gwenaelle ! 😘 Merci pour le petit conseil, je me le garde en tête ! Pour le granola j'en avais partagé un tout simple il y a un petit moment sur la chaine dans cette vidéo : ua-cam.com/video/bK2Jai3VRXA/v-deo.html 😘
Super vidéo. Tout comme toi, j'ai supprimé les mêmes 10 produits dans mon alimentation quotidienne. J'essaie au maximum de manger les aliments les plus bruts possibles. 😄 Je dis oui pour la vidéo sur les alternatives. 👍
Coucou Fanny ! J'ai beaucoup aimé cette vidéo ! Je ne consomme plus non plus les 10 produits que tu as cité excepté les légumineuses ! Je serai curieuse de voir toi qu'elles sont tes alternatives healthy🥰 bon dimanche 😘
Salut! Presque tout pareil à part les légumineuses et le chocolat même si je privilège le noir il m'arrive d'en prendre au lait. Sinon j'ai aussi supprimé toutes les sauces sauf la sauce soja et la sauce tomate !
Coucou. Je me retrouve tout a fait dans ta video. Depuis presque 2 ans, depuis que suis passee a l'alimentation healthy, ig bas, je n'achete plus de gateau, de boissons sucrees ou a bulles, de repas tout pret mais des legumineuses oui car j'adore. On ne mange jamais de charcuterie depuis des annees et les desserts, si on a encore faim c compote SSA ou fruits. A bientot. 😘
Coucou! Bon je sais je dis tout le temps ça mais c'est une super vidéo😻 est ce que tu penses que tu sortiras tes E book en version papier? Moi aussi, il y a beaucoup d'aliments que je ne consomme plus a cause des compos, macros...😘😘
@@fannye D'accord, merci beaucoup. 😘 Je vais voir pour les E books alors😻😜 D'ailleurs ça m'intéresse tes alternatives healthy😊. Moi j'ai arrêté tout ce que tu as cité excepté les légumineuses car je ne mange pas de viande (je ne sais pas si tu as testé les pates de legumineuses mais personnellement je trouve ça beaucoup plus digeste) et je consomme de temps en temps des noix de cajou enrobées de chocolat blanc (j'avoue c'est mon péché mignon😂😌)
Haha pour moi le dessert c'est indispensable !! Par contre j'essaie au maximum le moins transformé comme du chocolat noir fondu aux noisettes, un régal !! Et de temps à autre je craque sur des oreos car je serais incapable de les faire moi-même et ça fait aussi du bien de se faire plaisir parfois !!
Du chocolat noir fondu aux noisettes, quelle bonne association !! 🤤🤤 Ouiii à chacun de faire en fonction de ses goûts, si c'est important pour toi tu aurais tord de t'en priver ! 🐱 D'autant plus si c'est des petites quantités occasionnelles qui n'auront aucun impact 😸😸
Les aliments comme les bonbons, le lait concentré sucré, la crème de marron... J'adore tellement que je peux tout finir en 1 fois 😭 je me force à pas en acheter mais des fois c'est dur de passer près du rayon et résister 😅
En fait j ai raté ton ebook petit déj... 😂 Je viens d acheter le dernier... Merci pour toutes ces vidéos... Et si tu peux penser recette granola ce serait gentil Merci...
Coucou Sylvie !! 😘 Ah oui j'en avais partagé un dans l'ebook des petits déj ! J'en ai partagé un aussi sur la chaine y a un petit moment maintenant, tu le trouveras dans cette vidéo : ua-cam.com/video/bK2Jai3VRXA/v-deo.html 😘
@@fannye merci beaucoup 😉 j osé abuser hahaha 😂 car c est un granola chocolat que tu proposes je pensais que c était un granola avoine+ fruits secs+graines car tu vas rire je n aime pas le chocolat... C est pas grave, merci tout de même , passe une belle journée
J'adore ce genre de format vidéo où tu parles face came. Tes conseils sont vraiment supers, ils sont très bienveillants. Moi non plus je ne consomme plus ce genre d'aliments, pour ce qui est des viennoiseries je dois en consommer peut-être deux fois par an et encore et les boissons sucrées il m'arrive de boire des coktails sans alcools dans des restos où ils sont bienfaits. Ou alors des jus avec des légumes. Je préfère aussi faire mes gateaux maison en version healthy je trouve ca bcp plus satisfaisant que ceux industriels.
Coucou Charlotte 😘 Merci beaucoup ça me fait vraiment plaisir que ce format te plaise 😍 Je vais essayer d’en faire un peu plus 😊 Tu as une excellente hygiène de vie 🤩 et bien sûr qu’il y a des exceptions de temps en temps ça fait partie de l’équilibre 🥰
Coucou Fanny ! Je me retrouve parfaitement dans tout ce que tu dis, pour tous ces aliments c'est exactement la même chose pour moi depuis ces dernières années et je pense que je m’en porte mieux ! Seule habitude qu’il est encore difficile pour moi de perdre: vouloir absolument intégrer un dessert (mais pas des yaourts ou quoi plutôt un fruit, un carré de chocolat, du skyr avec granola, cookie maison ...). J’essaie petit à petit d’augmenter mes macros dans mon repas pour être rassasiée et ne pas avoir à manger autre chose pour atteindre la satiété mais je t’avoue que j'ai encore l’impression qu’il me manque quelque chose 😔🙄. Bref, merci pour ce partage ! Gros bisous 😚 Victoria
Coucou 🤗🤗 Oooh mais pourquoi tu ne t’intègres pas un petit dessert si tu en ressens l’envie ? 🤗 100g de skyr avec un sucrant (flavdrop par exemple ) ça peut facilement s’intégrer et au moins tu seras contente de finir avec une petite touche sucrée 🥰
J'essaie de manger proprement au quotidien même si c'est pas facile avec 3 enfants mais c'est pour leur bien aussi. On sait se faire plaisir de temps en temps. Merci pour ta motivation
coucou ma belle ici c'est mission crepe pour les goss au petit dej, donc je regarde ta video pendant le temps de pause !! Le houmous tu passes à coté" d'un truc moi je le charge en ail ( tellement le mari me dit que j'en mets trop, et quand tu penses que l'homme mange du piment genre comme ça... Mais l'ail j'en mets dans tout...) Sinon essaie de voir les blondie, à base d'haricot blanc ou les brownie à base d'haricot rouge, voir si ça passe mieux.... !! Pareil les boisson gazeuse j'arrive pas ( sinon vraiment ponctuelle..) Mais sinon c'est oasis, j'en achète pas sinon je sais que la bouteille de 2 L elle fait pas la semaine !!! Pour les chocolats j'avoue le paquet de crunch au riz, j'en ai retrouvé sinon les cote d'or avec les noisettes bien sur version lait, sinon les chocolat noir ici c'est 70 % quand j'en achete car c'est pas un reflexe je prefere le chocolat ponctuelle comme j'aime moi que genre me "forcer... " Les yaourt j'aime bien les version soja, mais parfois j'oublie genre je mange, puis bam faut faire la vaisselle, du coup je garde pour le gouter ou fromage blanc, avec quelques oléagineux et chocolat noir... ( bon je vais faire les crepes moi, bonne journée
Chouette vidéo, je m'abonne :), je fais également partie des personnes qui ne boivent pas de Soda, très rarement de fast-food, les légumineuses je les ai ajoutés petit à petit dans mon alimentation (colon irritable) pour les céreales dans mes flocons d'avoines j'aime bien mettre une banane mure ou parfois des fruits secs (baie de goji/raisins sec ou pépites de chocolat 85% que j'écrase moi même) Et j'évite un max l'industrielle (sauf les melo-cake de temps en temps un craquage car c'est tellement bon)
Super géniale cette vidéo Fanny, c'est vrai qu'il est bon avec les objectifs physique que nous avons, de nous passer de pas mal d'aliments et ce qui est industriel n'est effectivement pas favorable pour la bonne santé; les céréales j'en ai rarement mangé dans ma vie. Je me suis aussi passer de sodas, et si je peux quand même en boire c'est seulement dans des occasions mais vraiment ca devient presque rare quand j'en bois et je privilégie aussi surtout l'eau même si je peux boire du café, du thé ou certains jus et aussi éviter tout ce qui est chips car honnêtement je me rendais compte que ce ne sont pas des choses que j'ai besoin de manger et ça peut être lourd avec le temps. Faire quelques écarts parfois ce n'est grave tant que ce n'est pas régulier du genre les fast food, les choses un peu sucrées... J'avoue que dans mon entreprise en 2019, on laissait au standard un bocal avec divers bonbons pour les collaborateurs et j'aimais bien surtout les sucettes et à chaque fois que je passais près du standard il fallait toujours que je pioche quelque chose dans le bocal mais avec la situation sanitaire, ça été stoppé ce qui était une bonne idée. Ce qui est mieux est la nourriture saine, l'eau, le sport, le rire ... de façon régulière, la bonne humeur est bien aussi grâce à une vidéo comme celle-ci et une vidéo sur les alternatives healthy serai super.
Hello Kevin !! Oui tu as raison, de temps en temps mais pas tous les jours 🤣😸 Ah ben c'est une bonne initiative que ton entreprise ai enlevé ce bocal !! On est déjà assez tenté pour ne pas en rajouter à l'entrée du travail 🤣
Bonjour Fanny ! Je suis en retard sur tes vidéos mais je les aime toujours autant ! Je serais aussi intéressée par une vidéo sur tes alternatives "healthy". J'ai aussi noté que tu aimais être rassasiée et avoir du volume dans l'assiette. Pourquoi donc ne pas manger davantage de glucides tout en diminuant les lipides ? Personnellement c'est ce que j'ai fait et j'arrive à me faire tout autant plaisir avec un peu moins de chocolat et de fromage dans mes plats ;) Donc je serais curieuse de savoir pourquoi tu sembles davantage miser sur les lipides. Merci d'avance, et continue parce que ton travail est très qualitatif et plaisant❤
Coucou Marie 😘 Merci beaucoup ça fait toujours plaisir de te lire ! 😻 Alors en faite pour les lipides j'en mange pas tant que ça au final, autour des 1g par kg de poids de corps ! 😸
Coucou Fanny !! Ta vidéo était super intéressante. Et avec du recul, je m’estime vraiment chanceuse de la façon dont mes parents nous ont nourris durant mon enfance. Comme chez eux, il n’y avait aucun produits préparés (pas de céréales sauf flocons d’avoine, pas de plats préparés, pas de plats ultra transformé, pas de soda, pas de bonbon et peu de gâteaux industriels), du coup, une fois adulte, je n’ai jamais pris goût ou habitude d’en acheter. A chaque fois, j’étais déçue par le goût (vraiment pas bon). Je n’achète aucun produits ultra transformé et aujourd’hui, dans la ville où je vis, je n’ai pas de fast food (le premier mec do se trouvant à 1h30 d’avion). Par contre, je t’avoue que je continue d’acheter des légumineuse parce que j’adore ça 😍. Le reste, je te rejoins totalement (sauf le chocolat, je n’en achète pas parce que je suis allergique… inutile de se retrouver à l’hosto pour cette gourmandise 🤣🤣) !! Bisous 😘
Coucou 🥰 Olala mais merci pour ton témoignage parce que je me demandais justement si plus tard lorsque j’aurais des enfants si je leur donne accès à des aliments sains est-ce qu’ils vont avoir un rapport différent avec les aliments industriels que celui que j’ai eu moi-même et du coup ça me donne beaucoup d’espoir 🤩🙏 Et après les légumineuse c’est vraiment très personnel bien sûr, c’est des aliments très bons pour la santé et tu as bien raison d’en manger si tu aimes et que tu les tolère bien 🤗 Je suis d’accord ! Pas besoin d’aller à l’hôpital 😱🤣
Super vidéo intéressante, comme toujours, il y a des aliments qui sont plus durs à éviter que d'autre, mais tout n'est qu'une question d'habitude.. Chez nous, on a arrêté d'acheter les sachets de thé tout prêt, d'une part pour la planète, mais surtout, parce que beaucoup de sachet "blanc" sont blanchis justement avec du chlore, qui se retrouve dans le thé. Du coup, on achète le thé en vrac, et hop dans une presse à thé 🥰 A bientôt !
Merci beaucoup !! 🥰 Et d’ailleurs merci aussi pour ta réflexion sur le thé en vrac, c’est vraiment intéressant de le savoir cette histoire de sachet de thé !! J’y ferais plus attention merciiii 😻🙏
@@fannye Sinon très bonne vidéo, j'ai la même approche que toi de manière générale même si des fois... ça m'arrive de passer outre entre amis et avec la famille, car il faut pas non plus se priver ;)
Encore une super vidéo merci infiniment. Je me rends compte compte que je fonctionne comme toi. Je m alimente que d aliments intéressants au niveau satiété. Je ne comsomle plus de fast food et ça ne me manque pas du tt. Ta liste est très proche de la mienne à quelques différences près. Par contre qd je vais au resto il m arrive de consommer des choses moins healthy et je ne culpabilise pas. Bonne soirée a mercredi
Coucou Pauline 🥰 hihi on est pareil !! Et comme toi quand je vais au restaurant et bien c’est un écart alors j’en profite sans culpabiliser bien sûr ! 🤗😘
Coucou Fanny, Moi non plus, je n'achète plus les aliments dont tu parles. Et pour différentes raisons : les légumineuses pour les mêmes raisons que toi, les viennoiseries, confiseries, gâteaux de pâtisseries... parce-que je ne supporte plus les choses trop sucrées et les charcuteries, fast-foods et plats tout prêts parce-que je ne supporte plus les plats trop salés 😅
Coucouuu 😘 Ça me fait le même effet que toi, j'ai vraiment l'impression que quand on cuisine souvent soi même après on a du mal à revenir vers du tout prêt, on a vite l'impression que c'est trop riche ou trop salé !
Bravo pour tous ces changements alimentaire que tu as du faire progressivement ! Oui ça m'intéresse d'avoir tes alternatives. J'aime beaucoup te suivre 💕 moi je diminue drastiquement les produits laitiers car ça me provoque des remontées acides horrible (je suis intolérante au lactose et d'année en année, c'est de plus en plus présent) La charcuterie, j'ai presque totalement arrêté. Je suis ce que certains appellent flexitarienne, mon fils a envie d'avoir une alimentation végétarienne, et je n'ai eu aucun mal à retirer la charcuterie de notre alimentation. J'ai une grosse addiction au sucre, je m'en occuperai bientôt 😁🥴✨merci pour cette vidéo 😘
Coucou Nolwenn ☺️ merci beaucoup !! Et oui ça s'est fait très progressivement pour moi 🤗 Tu as pleins d'alternatives au produits laitiers maintenant je suis sûre que tu vas réussir à diminuer facilement pour 'e plus être embêté par tes brûlures gastrique 🥺 Aaah c'est difficile l'addiction au sucre ! Moi j'ai réussi en remplaçant le sucre blanc par du sirop d'agave, du miel, et des édulcorants et ça c'est bien passé 🤗
@@fannye je suis allergique aux édulcorants. Ceci dit oui, progressivement je vais y arriver. Maintenant, quand je mange trop de sucre, j'ai un goût un peu amer dans la bouche. J'ai identifié que cette nourriture était lié à l'émotionnel, au manque affectif que j'ai toujours ressenti de ma maman... Sucre et fromage=réconfort... J'agis dessus petit à petit...
Hello ! Premièrement j'adore vraiment cette vidéo ! Je trouve que, par exemple, pour le salades toutes faites, on se doute pas vraiment que les macros sont comme ça. Deuxièmement, je voulais te faire une remarque sur ta prononciation haha Cela fait plusieurs vidéos que je me fais la remarque... mais tu prononces beaucoup de "e" "o". Par exemple "rOpas". Je te le dis mais ne t'inquiète pas, ce n'est pas dérangeant (mais ça fait bizarre parfois haha)
pour ma part j'ai a peu près les mêmes aliments que je n'achète plus mis à part les légumineuses que j'adore et que jusqu'à maintenant je digère très bien. c'est vrai que c'est une question d'habitude et de biotope. Très bien ta vidéo, il faudrait surtout sensibiliser les enfants à la nutrition healthy afin qu'il ne tombent pas directement dans les pièges de la nutrition industrielle tellement relayée par la publicité (souvent mensongère dans la mesure ou on va mettre l'accent sur un bon ingrédient en général minime et passer sur tous les autres ingrédients plus mauvais). Et puis attention quand on lit la liste des ingrédients sur un produit il faut se méfier car parfois c'est vrai pour le sucre par exemple, il devrait apparaitre en 1er (ingrédient principal) mais en fait comme il est divisé en plusieurs sucres différents ceux ci sont listés par petites touches. Pour noyer le poisson comme on dit... Bon dimanche !
Coucou Martine ! 😄 Merci beaucoup beaucoup !! C’est vrai que quand on est enfant (et moi la première) on a du mal à être sensible à ce qu’on mange (composition ingrédients…) donc c’est pas évident mais petit à petit peut être que ça va changer ☺️
Bonjour superbe vidéo t es 10 aliments que tu n achete plus c est des aliments que je n achète plus 😀je préfère les faire moi même👍je suis un grand consommateur de flocon d avoine je t avoue que c'est fade mais je les cuisine sous toutes les formes fruits cake noix de coco c est trop bon pour les légumineuses j en n achète plus beaucoup car je ne les digère pas bien non plus pourtant j ai essayé et de me dire avec le temps je vais m habitué mais non😏la charcuterie très rare et comme tu dis dans ta vidéos ce sont des aliments que moi aussi j ai consommé et que je n intègre plus que très rarement mais très rare dès que j en mange je sens que ma digestion devient très difficile et je suis pas en forme pour la journée 😏😏
Hello Sébastien ! Merciii 😸 Moi c'est pareil pour les flocons d'avoine, j'ai besoin de les cuisiner pour les apprécier !! Et les légumineuses très très occasionnellement, pour des chilis par exemple, et jamais en grosses quantités 😸
Mis à part les légumineuses, je n'achète pas non plus tous les aliments que tu as cité. Je n'en ai jamais acheté personnellement, et ne suis pas fan des fast-food, plats industriels, sodas, céréales pour le petit-déjeuner ...
Dans le but d avoir une alimentation relativement saine , ca fait de nombreuses annees que j achete quasiment que des produits bruts. Il y a parfois des exceptions mais c est rare. Cela ne veut pas dire qu on ne se regale pas, mon fils a toujours des goûters maison😊😋😉
J'ai la chance de ne jamais avoir aimé les bonbons. Par contre la petite viennoiserie du samedi matin, dur dur d'arrêter. Pour le chocolat noir fort en cacao, j'y suis passée d'un coup, comme le thé et le café sans sucre. C'est pas terrible les 2-3 premières fois mais on s'y fait très vite. Pour les pâtes, est ce vraiment utile d'en choisir des semi complètes ou à base de lentilles corail, sarrazin ou autre? C'est vrai que c'est beaucoup plus long à cuire et mon homme râle...
Coucou Aurélie ! Après une fois par semaine c'est largement raisonnable si tu adores manger des viennoiseries, ne t'en prive pas !! 😘 Comme toi j'ai été étonné d'à quel point on s'habitue vite au chocolat noir fort (alors qu'au début on trouve ça immangeable !!) Sinon pour les pâtes, c'est un peu mieux de prendre des semi complètes (l'index glycémique est plus bas car y a plus de fibres) mais en pratique ça ne change pas grand chose, surtout si tu manges déjà sainement, avec des légumes etc🤗 Et pour les pâtes de légumineuse, il faut les considérer vraiment comme des légumineuses à part entière donc si tu préfères manger autre chose n'hésite pas 😸
Il y a pas mal de choses que tu as cités que je n’achète plus. Étant devenue intolérante au lactose ça a aidé. Bjorg a quelques gâteaux « sains » pas tous faut bien regarder. Par contre j’achète beaucoup de légumineuses. Et je n’ai jamais aimé les bonbons/sodas
Ah oui j'avais repéré quelques-uns de leur gâteaux qui avaient l'air sympa ! 🤗 Mais c'est vrai que ça dépend vraiment d'un produit à l'autre même au sein des mêmes marques !
Vidéo intéressante, pour ma part j’ai totalement arrêté la viande et la charcuterie, je compense avec les légumineuses, œufs et alternatives vegans, et je confirme qu’il faut un temps d’adaptation à l’organisme concernant les légumineuses. Mais ce sont des supers aliments et très rassasiants. Mes raisons: écologiques, éthiques et pour la santé. Depuis 2 ans , je ne me suis jamais sentie aussi en forme, moins de blessures et plus performante en sport. Merci pour tes vidéos. Petite suggestion de sujet à aborder : que penses-tu du crossfit ? Bises de Lorraine.
Coucou Émilie 🤗 Merci beaucoup pour ton retour et témoignage c’est vraiment intéressant !! ☺️ Moi je suis fâché avec les légumineuses mais tu as raison on s’adapte ! Et le crossfit et bien c’est très personnel mais ce n’est pas du tout mon truc 🤣 je préfère faire mes petites séances de muscu ça me convient très bien 😁
@@fannye C'est un fruit. Et en Amérique latine, il se consomme sucré. Je te laisse essayer. Mais généralement, le sucre et le gras sont hyper palatables ensemble. Y a qu'à voir le rayon confiserie et biscuiterie.
@@eabhaarnoult9852 Ah intéressant a tester ! Je ne l'ai cuisiné qu'une seule fois en sucré c'était en mousse au chocolat et maintenant que j'y pense c'est vrai que ça se mariait très bien !
Coucou! Bon bah moi c’est simple en tant que vegan j’ai du arrêter tous les ingrédients par défaut donc pas le choix 😂😂😂😂😂 Par contre je suis une accro des sodas donc j’ai pris la sodastream et j’essaye de prendre majoritairement les boissons zéro et aussi d’en consommer moins car le problème c’est que je déteste l’eau 🤪 C’est comme les jus de fruits je sais que c’est des calories vides mais je n’aime pas le café ni le thé donc mon jus d’orange est vital le matin. Mais clairement je suis une addicte au sucre et au chocolat et j’en ressens le besoin tous les jours. En tout cas mon problème actuel c’est que je mange trop et que je ne bois pas assez. Du coup j’ai du mal à perdre du poids 😬 Sinon des croissants à la Air Fryer? Euhhhhh j’ai manqué ça? 😳 Une vidéo récap des alternatives healthy s’impose 😁
Comment peux tu ne pas aimer le café ! 😸😸😸 Ouiii les croissants a la air fryer c'était dans ma dernière journée dans mon assiette si je dis pas de bêtises ! ☺️☺️
@@fannye Bah écoute 😂 c’est comme l’alcool j’aime pas rien qu’à l’odeur 🤪 Pourtant j’ai goûté quand même hein j’ai même essayé mélangé au chocolat et au lait les versions Starbucks mais non je sens que le café 😬 Le thé l’odeur me plait mais quand je bois je sens que l’eau chaude et c’est horrible! 🤣 Car déjà quand j’essaye de boire de l’eau il faut qu’elle soit extra fraîche car température ambiante ou chaude c’est même pas la peine 😂 Bon bah y’a plus qu’à remater ça 😉
Les viennoiseries... elles auront ma peau, elles sont trop fortes 😂 en décembre je m'étais imposé un mois sans viennoiseries... j'ai tenu mais je me suis rattrapé depuis 😁 Pour le reste on a à peu près les mêmes actions.
Entièrement d'accord avec toi, je n'achète plus ces produits non plus. Trop chimiques pour la plupart. Comme toi, je ne consomme pas de sodas, je préfère manger ahhaha
Coucou super vidéo merci beaucoup 😊 Moi je n’arrive pas du tout à me passer du dessert après le repas se que je préfère c’est le fromage blanc avec du granola mais j’essaie de faire mes yaourt moi même de temps en temps 😊
Coucou, j'ai adoré cette vidéo, écouté en boucle... j'ai fais avec ma grande motivation et enthousiasme et hâte une pizza avec une pâte poulet haché.... mon dieu j'ai pas du tt aimé et pourtt sur le site des avis positifs lol comment est ce possible.. je précise d'une autre youtubeuse.. j'ai vraiment hâte de faire des biscuits riche en fibres ou autres sains quoi... j'ai du mal à perdre mlagré une alimentation saine et sport régulier j'aimerai perdre 8 kg mais ca l'air de bien se loger au niveau cuisses tour de taille et culotte de cheval.. mais j'ai aucune aucune envie de lâcher mon rythme sain....
Coucouuu ! Une pâte à pizza à base de poulet haché 😵 C'est bizarre ça 😹 Merci en tout cas et courage, si tu fais les choses bien avec suffisamment de patience tu atteindra tes objectifs 😘
@@fannye oui lol comment dire mon niveau de patience; cela fait deux ans que je fais du sport régulièrement, j'ai démarré au 1er confinement en pleins mois de jeûne( j'ai voulu testé) et j'ai complétement adhéré sport à jeûn jusqu'à présent.. puis ya un an j'ai modifié mon alimentation légumes( certains me font ballonnés comme fruits, depuis 5 ans je bois à jeun eau avec citron pressé... que dire d'autres je revois aussi la quantité de glucides car je ne suis pas très sucré.... le pain je prends maintenant en boulangerie pains pr diabéte alors que je suis loin d'être diabète.. je compte prendre prochainement psyllum apparemment ca serait mieux pr mon transit, j'ai tendance à ballonner trop souvent malgré passage wc( désolée c'est pas glamour) j'ai un lipoedéme stade 1 non évolutif je cible bcp les exercices bas du corps ... je lutte pr les raffermir et musclé entre drainage lymphatique alimentation sport ca se modifie extrêmement lentement.. J'ai envie d'apporter à mon corps une nutrition saine, le poids stagne je ne prends pas et je ne lâcherai pas pr avant tt mon bien être... merci pr vos partage votre douceur ta douceur et hâte de tester tes recettes...
@@cyrinebak6377 bonjour, peut être que votre mois de jeun a dérégler votre métabolisme et qu’en fin de compte vous n’ingurgitez pas assez de calories pour pouvoir maigrir (paradoxalement). Il faudrait peut être songer à faire une reverse diet pour augmenter vos kcal afin de pouvoir par la suite une fois votre métabolisme réparer perdre saignement.
Je trouve que pour les personnes qui ont des troubles alimentaires la vidéo n’est pas terrible …. Je trouve que ça diabolise trop la nourriture malheureusement…
Coucou 😊 Alors pour ma part je ne suis pas d'accord et je vais te préciser pourquoi Je précise bien dans la vidéo que ceux sont des choix personnels, que je n'achète plus tel ou tel aliment mais que ce n'est pas pour autant que je les consomme plus, que je ne me prive pas, simplement je sélectionne ceux qui me plaisent le mieux et qui sont en raccord avec mes objectifs (santé, physique, etc) 🤗 Je ne pense pas que ce soit diaboliser la nourriture que de dire que c'est mieux de faire maison quand on le peut plutôt que d'acheter des aliments industriels, et encore une fois cette vidéo est un partage de ma propre consommation, chaque diète doit être personnalisé à soi, ce n'est pas des règles à suivre 🤗 Et sinon par rapport au TCA et au fait que la vidéo en provoquerait, ben justement chaque jour je reçois en commentaires ou en dm sur Insta beaucoup de témoignages de filles qui me disent que mes vidéos les aident par rapport aux conseils ou aux recettes, mais jamais l'inverse, et c'est bien pour ça que je continue à partager des vidéos comme celle-ci 🤗
@@fannye hello Fanny :) je ne veux absolument pas t’incriminer, mais je comprends très bien ce com ayant moi même des tca… peut être que tu devrais insister sur le fait qu’il ne s’agit pas de proscrire certains aliments mais juste d’en éviter une consommation trop régulière, c’est vrai que c mauvais de manger de charcuterie tout les jours, mais ça reste tellement agréable de partager une planche de jambon de parme a l’heure de l’apéro 😍… et comment un bon croissant bien alvéolé ne pourrait il pas s’intégrer dans une diet alors que c’est l’un de nos emblèmes en France ? Encore une fois oui pas tout les jours, mais de la à « arrêter d’en acheter », je ne sais pas 🤷♀️ Il faut souligner que l’alimentation est aussi censée être une source de plaisir, de lien sociaux, de partage, de découverte et arrêter de sans cesse intellectualiser ce qui relève de quelque chose d’aussi instinctif et primaire que l’alimentation ❤️ je te conseille les vidéos de abbey sharp, une diététicienne qui dissèque à la perfection les dérives de la diet culture J’espère que tu ne le prendras pas mal Bisous
Coucou, tu devrais mettre au début de ta vidéo des "trigger warnings", tu sembles te restreindre beaucoup sur ton alimentation et "prôner" un peu la diet culture. C'est très toxique pour les personnes atteintes de TCA ou qui tentent d'en guérir. Ca me désole un peu de voir que certaines personnes bannissent encore des aliments de leur alimentation, fait attention à toi ! Mon but n'est pas de te faire la leçon, mais je pense que c'est plus intéressant de pousser les gens à cuisiner plutôt qu'à carrément supprimer des aliments, car la privation mène à la frustration, et après c'est fini... Bonne journée!
Coucou Zoé 😊 Je pense que tu n'as pas bien regardé ou pas bien saisi le sens de la vidéo puisque c'est exactement ce que je recommande, c'est à dire de ne pas supprimer d'aliments, surtout si c'est des aliments qui nous plaisent, mais de cuisiner plus 😊 En aucun cas je ne prône la frustration ou la privation, c'est même tout l'inverse 😊 Et par rapport aux TCA, au contraire je reçois chaque jour des retours d'abonnés qui me disent que mon contenu les aident à diversifier davantage leur alimentation, à se faire plus plaisir au quotidien, et à enfin oser manger plus pour atteindre leurs objectifs physiques et transformer leur silhouette, et c'est bien pour ça que je continue 🤗
Ya un condiment que je desteste c est le sel. Je ne sais pas par quoi le remplacer parce que je sais très bien qu on en as besoin. Un autre aliment, me fait trembler et me donne un voile devant les yeux c est le sucre. Les prises de sang sont parfaite pourtant.
Après le sel de table n'est pas forcément indispensable, il y en a déjà dans beaucoup d'aliments du quotidien et il y a aussi de bonnes quantités de sodium dans les légumes, donc ne t'obliges pas à le consommer si tu ne veux pas ! 😸
J'avoue par flemme j'achète quand même des poellee toute prête tu sais style pâte avec poulet et légumes je rajoute pas de sel mais moi qui ai pas trop le temps je trouve pas sa hyper cher et c'est pratique
Coucou Emma ! 🤗 Alors c'est vrai que c'est vraiment pratique mais je suis pas trop fan de ces produits parce qu'en général la composition n'est pas top, mais après c'est à voir au cas par cas bien sûr ! 😄 Je vais essayer partager des recettes très rapide à faire quand on a pas le temps très bientot !! 🤗
Avant j'étais accro au Coca Cola mais maintenant je trouve ça pas terrible. Et je pense que mon corps me remercie de ne plus en boire des litres par jour !
Pour les fruits....si quelqu'un a difficulté de les consommer comme fruit bah....moi je conseille les faire en smoothie....comme ça j'arrive à faire ma fille consommer des fruits et en plus c'est trop bon 😁
![Les secrets d'une nutritionniste pour PERDRE DU POIDS [Dr Plumey]](/img/n.gif)
Je suis vraiment heureux de voir comment il y a des personnes qui sont avisées et ne cessent de prévenir les autres, merci pour ces précieux conseils et je monte à bord.
J'ai adoré le concept ! Continues les vidéos alimentations, ce sont mes préférées. Xx
Merciii Divatoune 😘😘
Hello!!
Merci pour cette vidéo!!
Ça pourrait être chouette d’avoir une vidéo plus particulièrement sur les différents Skyr que tu as testé du commerce, et ceux que tu recommandes, ou non (gustativement parlant et au niveau compo ;) )
Merciiii pour ta belle énergie et bonne continuation !!
😘
Coucou Marion !! 🤗 Oooh bonne idée ! Mais d’ailleurs en ce moment dans mes magasins c’est la pénurie de skyr je sais pas ce qu’il se passe 🥲😅
@@fannye cc franchement j'adore t'es vidéo continue comme sa ma belle et je voulais savoir pour les boisson moi je boit du fuzetea bon bah tt les jrs mais je voulais savoir si c'était bon pour la santé merci gros bisous 😘
Coucouuu merci a toi 😘 Il y a du sucre dedans donc a choisir je te conseillerai plutôt l'ICE tea zéro si tu aimes bien ce genre de boisson 😸
@@fannye merci et oui je préfère mieux l'ice tea que au coca ou orangina qui son bcp plus sucré je te remercie bonne journée 😘
Coucou Fanny, oui pour les alternatives healthy !!! 🥰🥰🥰😋 J'ai adoré cette vidéo comme toutes en fait ! 😘😘❤
Coucou Valentine !! 🥰 Merci beaucoup !! 😍 je prépare ça alors ☺️
Toujours super intéressant comme vidéo ! J'ai commandé tes ebooks j'adore tes recettes ! Félicitations pour ton travail. À quand un ebook spécial goûter ?
Merci beaucoup Alain, contente que les recettes te plaisent !! 🤗🤗 Peut être bientôt pour les goûters ! 😸
Je viens de découvrir ta chaîne et je crois qu'avec le nombre de vidéos j'ai de quoi m'occuper, j'ai commencé une perte de poids depuis mai 2021 (15kg en 9mois) et du coup les signets de ta chaîne sont géniaux et j'ai envie de cuisiner ☺️
Coucouuu et bienvenue sur la chaine 😘 Bravo pour tes 15kg c'est énorme !! J'espère que le contenu te plaira 😸😸
Bonjour Fanny peux tu me donner ta recette de granola maison s il te plaît merci...
Coucou, je veux bien une vidéo sur les alternatives stp =) merci beaucoup 😊
moi aussi!
Coucou 😘 Je vais vous préparer ça pour bientôt 😸
Coucou Fanny, top comme vidéo ! Je vais me renseigner sur les flavdrops car tu en parles souvent mais je n'en avais jamais entendu parler. 🙂 Bonne soirée
Coucou Hélène 🥰 Merci beaucoup !!!
Je dis flavdrop mais ça change de nom en fonction des marques ! (C’est la même chose que les liquiflav, les yummydrop …)
C’est des arômes naturels (ou non) avec un édulcorant dedans 🤗😊
@@fannye Je ne connais rien de tout ça 🤣 J'ai pu voir que certains utilisait cela pour aromatiser l'eau mais moi c'est pour les plats comme toi. Ca m'intrigue ^^
Coucou est ce que quelqu'un sais quelle vidéo pour les croissants à la air fryer ?
Merci Fanny vidéo top. 👍
Super vidéo ! Je suis pour, une vidéo des aliments alternative. Actuellement sa fait 2 mois que je n'achète plus de gâteaux et bonbon et j'en ressens le manque, le sucre est très addictifs et je commence a manger que du chocolats 70% j'avoue que plus haut c'est amer, la charcuterie ne me dérange pas je peux largement m'en passer ! Merci pour tes vidéo et j'ai acheté tes 2 book ils sont super mais il y a un truc que je ne comprends pas c'est quoi pour toi une portion ? C'est pas indiquée dans les book
Coucou Gabrielle ! 😘 Top ces changements !!
Alors pour le nombre de portions c’est indiqué sur la 1ère page de chaque recettes, à côté des temps de cuisson, temps de repos, etc
Et ensuite tu as les macros indiqués pour une seule portion sur la page du déroulé de la recette 🤗
Donc par exemple si c’est indiqué 6 portions pour une recette de gâteau, il te suffit de le couper en 6 morceaux pour obtenir tes portions 🤗
Sympa ta vidéo je les partage totalement , et concernant les produits laitiers à part les yaourts mangés tu du fromage et du lait ? et la farine de blé ?
Coucou Isa 😘 Oui j'en mange régulièrement ☺️ J'ai mangé sans gluten et sans produit laitier pendant des années (alimentation paléo) et en faite je me suis aperçu que je tolérais bien ces aliments au final 🤗
Merci encore pour tes vidéos très inspirantes !!
Je t'ai découvert il y a quelques semaines, et j'adore ce que tu nous partage !
Me concernant, je mange beaucoup plus végétal : stop aux charcuterie, laitage d'origine animale, stop aux plats préparés, je fais quasiment tout moi même.
Aurais tu par ailleurs, quelques conseils concernant les compléments alimentaires naturels, pour aider à la reconstruction du muslle, la vitalité, pour un entraînement optimal !!??
Belle continuation à toi !
Coucou Angélique !! 😘 Merci beaucoup à toi ça me fait plaisir à lire ! C'est top ce que tu fais car aire soi-même et manger en grande partie végétal ça permet déjà d'améliorer énormément de choses dans son alimentation en plus de faire des économies !! 🤗
Pour les compléments, je ne prends pas grand chose ! Un multivitamines et minéraux, des oméga 3, de la créatine, et un complément pour les articulations (que j'ai arrêté depuis quelques temps par soucis d'économie mais que je vais reprendre bientôt) ! Après je prends aussi de la whey et des protéines végétales mais je les considère plus comme des aliments que des compléments 😘
Franchement d'accord avec toi pour les fast-foods !!
Un nouvel ebook excellent 😁👍
Ouiiiii un nouvel ebook 🎊🎉🤩
Tes propos sont pleins de bon sens 👍
Merciii 🙏🤗
Merci pour cette vidéo qui est carrément en adéquation avec ma façon de me nourrir. Sauf pour les légumineuses. Mais je te comprends, si j’en abuse, j’ai mal au ventre. Pour y remédier, il existe une solution : la lacto fermentation 😉 si cela t’intéresse, il y a évidemment pleins d’info sur internet.
Merci pour ton partage de contenu expliqué avec le sourire 😃
Je vais faire des petites recherches sur la lactofermentation ! Mais dis donc j’ai trop de chance d’avoir que des commentaires hyper enrichissants comme le tien 🤩🙏🥰
C'est même assez facile de faire soi-même ! Juste bien respecter l'hygiène et ça marche... en bonne alsacienne j'ai testé le chou lacto-fermenté qui est utilisé pr la choucroute ^^ (et j'ai fais d'autres tests)
Super vidéo merci !
Pour moi ce sont effectivement des habitudes de l'enfance/adolescence avec les céréales du matin, les crèmes dessert en fin de repas, les goûters industriels l'après midi, des viennoiseries, plus tard les planches apero fromage/charcuterie avec les amis... Que des habitudes qui ne correspondent pas à nos besoins... Ça prend du temps mais petit à petit on arrive à se tourner vers de meilleurs aliments, à habituer notre palais et notre corps à de meilleures choses plus adaptées.
Carrément pour une vidéo sur les alternatives "healthy" 👍🏻
Oooh mais tu as tout dis !! Comme toi c’était vraiment mes habitudes avant et au final aujourd’hui ça a complètement changé et je sélectionne uniquement par besoin et envie mes aliments 🥰
Comme tu dis par contre ça demande une période d’adaptation ☺️
Je prépare la vidéo sur les alternatives 😻😁
@@fannye trop hâte pour la video 🤗
Merci Fanny pour cette super vidéo ! Je n'ai pas vu toutes tes vidéos, mais une bonne partie (je t'ai découverte il y a peu, grâce à la chaine de Caro Nola! Est ce que tu as fait une vidéo sur comment lire les étiquettes? ça me semblerait intéressant... prend soin de toi :)
Coucouu Fleurine ! 😘 Merci beaucoup à toi !! C'est une super idée de vidéo, il faudrait que je vois un peu le format mais j'aime beaucoup le concept ! 😸 Prends soin de toi aussi 😘
oui effectivement, y a énormément d'additif,
Perso je me retrouve complétement dans ta vidéo car j'étais dans la même situations que toi sa fais maintenant 4 mois que j'ai changer ma façons de vivre de m'alimenter ect... & quand je me suis aperçus des bienfait radicales que sa m'apporte de manières générale sa était une révélation énorme & inattendus pour moi.
Bonjour Fanny,
Je viens de te découvrir et ta vidéo est très sympa et finalement ça me rassure de voir que je ne suis pas la seule à ne plus acheter certains aliments !! Quasiment les mêmes que toi d'ailleurs. Je file m'abonner et bonne continuation ! Zabou
Oh merci beaucoup Zabou et bienvenue sur la chaine !! 😸
Coucou Fanny ! C'est rigolo, j'ai arrêté d'acheter exactement les mêmes produits que toi il y a 15 ans environ, au moment où je suis passée au Bio, dans un soucis de manger sainement. Exception faite pour les légumineuses que je consomme au quotidien (j'adore ça d'ailleurs 😋), et je n'ai jamais acheté de charcuterie.
Pour les légumineuses, les lentilles corail sont les plus digestes. Les cuire avec une pincée de bicarbonate de soude alimentaire et les manger mixés, en purée ou en soupe, ça aide beaucoup !
Coucou Mathilde 😘 Il faudrait que je teste ton astuce pour les légumineuses, après c'est vrai que c'est pas des aliments que j'apprécie spécialement ! 🐱 Mais en soupe pourquoi pas, j'ai jamais testé ! 😸
Beaucoup d'aliments en commun que je n'achète plus aussi pour des raisons healthy et que je préfère les cuisiner moi même, sauf pour les légumineuses qui font parties de mes menus, les viennoiseries dès fois pour ce faire plaisir lors d'un brunch du dimanche, pas de sucreries style bonbons non plus mais le chocolat par contre, oui , chocolat noir principalement bio et supérieur 80 %. Ça me réconforte et pourtant je ne fais pas pour des objectifs sportifs non plus, mais plutôt de rééquilibrer mon alimentation 👍 je te souhaite un bon dimanche et gros bisous Fanny
Coucou Laure 😊 tu as bien raison et c’est vraiment top tout ce que tu fais ! C’est aussi principalement pour une question de santé que je ne les achète plus 🤗😘
Tu fais de très bonnes vidéos très complètes et détaillées tu mérites plus d’abonnés et dis moi où est-ce que tu achète le psyllium et la farine de lupin.
Merci beaucoup
Merci beaucoup Malika, des commentaires comme le tien ça me fait vraiment super plaisir à lire ! 😳😘
Pour la farine de lupin et le psyllium, en général je les trouve dans les magasins bio mais tu peux aussi en trouver dans des épiceries en ligne ! 🤗
Coucou fanny merci pour cette vidéo très intéressante et pour ma part je t'avoue que j'aimerais beaucoup que tu nous fasses une vidéo sur tes alternatives alimentaires 👍👍👍👍 merci d'avance gros bisous 😘
Coucouuu 😘 Avec plaisir contente qu'elle t'ai plu !! 😸 je vous ferais ça bientôt 😘
Oui une autre vidéo avec les équivalences!!
Pour les légumineuses, ya pas que le trempage, est-ce que vous rajoutez du bicarbonate lors de la cuisson? Ça aide à la digestion :)
Alors j'avoue que le bicarbonate j'ai jamais essayé ! Je testerai la prochaine fois que je fais un chili, merci pour l'astuce ! 😻
@@fannye ça raccourci la cuisson aussi il faut adapter le temps sinon ça viré à la bouillie!
Super vidéo comme d’habitude 🥰❤️
Merci beaucoup 🤩
@@fannye avec plaisirs 🥰
Salut Fanny,
Personnellement, la plupart des aliments dont tu parles, je ne les consomme plus non plus, mais comment fais tu si tu es invitée et qu'il y a une pizza (industrielle) par exemple?
Coucou Laetitia 🤗 alors pour être 100% honnête ça ne m’arrive pas et en général je propose toujours de préparer un repas maison 🤗 mais si ça devait arriver et bien je mange bien sur la pizza industrielle 😄 Une fois de temps en temps ce n’est pas bien grave mais pour la consommation à la maison je n’en achète pas et je privilégie le fait maison 🤗
Bonjour, très bonne vidéo. Merci. Et oui moi aussi j'ai arrêter certains produits tel que les viennoiseries, la charcuterie, le beurre seul, et un peu moins de viande mais plus du tout de cochon. Un petit conseil pour les légumineuses faites les tremper et cuire avec du bicarbonate sa aide pour la digestion.
Alors je vous donne quelques idées de vidéo que j'aimerai bien voir mais à votre convenance. Des idées recettes de granola car j'aimerai pouvoir le faire moi-même mais je ne sait pas comment. Yes pour la vidéo des alternatives. Quel est la différence entre le skyr et le fromage blanc ???
Coucou Gwenaelle ! 😘 Merci pour le petit conseil, je me le garde en tête !
Pour le granola j'en avais partagé un tout simple il y a un petit moment sur la chaine dans cette vidéo : ua-cam.com/video/bK2Jai3VRXA/v-deo.html 😘
@@fannye oh merci je vais aller voir. Ainsi que la vidéo sur les biscuit mon mari est un grand fan.
Super vidéo. Tout comme toi, j'ai supprimé les mêmes 10 produits dans mon alimentation quotidienne. J'essaie au maximum de manger les aliments les plus bruts possibles. 😄 Je dis oui pour la vidéo sur les alternatives. 👍
Merciiii 😻 Je vais vous faire cette vidéo prochainement alors !! 😸
Coucou Fanny ! J'ai beaucoup aimé cette vidéo ! Je ne consomme plus non plus les 10 produits que tu as cité excepté les légumineuses ! Je serai curieuse de voir toi qu'elles sont tes alternatives healthy🥰 bon dimanche 😘
Coucou Camille !! Hihi tout pareil 🥰 Je vais préparer la vidéo alors 😘
Une vidéo sur tes alternatives healthy ça serait cool merci
Elle arrive bientôt !! 😸
Salut!
Presque tout pareil à part les légumineuses et le chocolat même si je privilège le noir il m'arrive d'en prendre au lait.
Sinon j'ai aussi supprimé toutes les sauces sauf la sauce soja et la sauce tomate !
Coucou 🥰 Aaah oui top ! 😊 moi par contre j’adore de temps en temps manger un peu de sauce sriracha et du ketchup allégé 🤩😄
Coucou. Je me retrouve tout a fait dans ta video. Depuis presque 2 ans, depuis que suis passee a l'alimentation healthy, ig bas, je n'achete plus de gateau, de boissons sucrees ou a bulles, de repas tout pret mais des legumineuses oui car j'adore. On ne mange jamais de charcuterie depuis des annees et les desserts, si on a encore faim c compote SSA ou fruits. A bientot. 😘
Coucou Amanda !! 😘 C'est vraiment top tous ces changements, et au final ça n'empêche pas de se faire plaisir au quotidien, bien le contraire même 😸
Le partage de ta recette de granola😍😍😍 faut que j’arrête les céréales 😔
Alors dans cette vidéo il y a une recette de granola 🥰 : ua-cam.com/video/bK2Jai3VRXA/v-deo.html 😘
Coucou! Bon je sais je dis tout le temps ça mais c'est une super vidéo😻 est ce que tu penses que tu sortiras tes E book en version papier? Moi aussi, il y a beaucoup d'aliments que je ne consomme plus a cause des compos, macros...😘😘
Merci beaucoup 😍 pour l’ebook pour l’instant ce n’est pas possible pour moi mais si un jour je peux je le ferais 😄😄
@@fannye D'accord, merci beaucoup. 😘 Je vais voir pour les E books alors😻😜 D'ailleurs ça m'intéresse tes alternatives healthy😊. Moi j'ai arrêté tout ce que tu as cité excepté les légumineuses car je ne mange pas de viande (je ne sais pas si tu as testé les pates de legumineuses mais personnellement je trouve ça beaucoup plus digeste) et je consomme de temps en temps des noix de cajou enrobées de chocolat blanc (j'avoue c'est mon péché mignon😂😌)
Haha pour moi le dessert c'est indispensable !! Par contre j'essaie au maximum le moins transformé comme du chocolat noir fondu aux noisettes, un régal !! Et de temps à autre je craque sur des oreos car je serais incapable de les faire moi-même et ça fait aussi du bien de se faire plaisir parfois !!
Du chocolat noir fondu aux noisettes, quelle bonne association !! 🤤🤤 Ouiii à chacun de faire en fonction de ses goûts, si c'est important pour toi tu aurais tord de t'en priver ! 🐱
D'autant plus si c'est des petites quantités occasionnelles qui n'auront aucun impact 😸😸
Les aliments comme les bonbons, le lait concentré sucré, la crème de marron... J'adore tellement que je peux tout finir en 1 fois 😭 je me force à pas en acheter mais des fois c'est dur de passer près du rayon et résister 😅
En fait j ai raté ton ebook petit déj... 😂 Je viens d acheter le dernier... Merci pour toutes ces vidéos... Et si tu peux penser recette granola ce serait gentil Merci...
Coucou Sylvie !! 😘 Ah oui j'en avais partagé un dans l'ebook des petits déj ! J'en ai partagé un aussi sur la chaine y a un petit moment maintenant, tu le trouveras dans cette vidéo : ua-cam.com/video/bK2Jai3VRXA/v-deo.html 😘
@@fannye merci beaucoup 😉 j osé abuser hahaha 😂 car c est un granola chocolat que tu proposes je pensais que c était un granola avoine+ fruits secs+graines car tu vas rire je n aime pas le chocolat... C est pas grave, merci tout de même , passe une belle journée
J'adore ce genre de format vidéo où tu parles face came. Tes conseils sont vraiment supers, ils sont très bienveillants. Moi non plus je ne consomme plus ce genre d'aliments, pour ce qui est des viennoiseries je dois en consommer peut-être deux fois par an et encore et les boissons sucrées il m'arrive de boire des coktails sans alcools dans des restos où ils sont bienfaits. Ou alors des jus avec des légumes. Je préfère aussi faire mes gateaux maison en version healthy je trouve ca bcp plus satisfaisant que ceux industriels.
Coucou Charlotte 😘 Merci beaucoup ça me fait vraiment plaisir que ce format te plaise 😍 Je vais essayer d’en faire un peu plus 😊
Tu as une excellente hygiène de vie 🤩 et bien sûr qu’il y a des exceptions de temps en temps ça fait partie de l’équilibre 🥰
Coucou Fanny ! Je me retrouve parfaitement dans tout ce que tu dis, pour tous ces aliments c'est exactement la même chose pour moi depuis ces dernières années et je pense que je m’en porte mieux ! Seule habitude qu’il est encore difficile pour moi de perdre: vouloir absolument intégrer un dessert (mais pas des yaourts ou quoi plutôt un fruit, un carré de chocolat, du skyr avec granola, cookie maison ...). J’essaie petit à petit d’augmenter mes macros dans mon repas pour être rassasiée et ne pas avoir à manger autre chose pour atteindre la satiété mais je t’avoue que j'ai encore l’impression qu’il me manque quelque chose 😔🙄. Bref, merci pour ce partage ! Gros bisous 😚 Victoria
Coucou 🤗🤗 Oooh mais pourquoi tu ne t’intègres pas un petit dessert si tu en ressens l’envie ? 🤗 100g de skyr avec un sucrant (flavdrop par exemple ) ça peut facilement s’intégrer et au moins tu seras contente de finir avec une petite touche sucrée 🥰
@@fannye oui, tu as raison ! Je vais essayer ça 😁 merci pour ta réponse 🤗
Merci pour cette vidéo pleine de bons sens 👍😘
Avec plaisir 😘😘
J'essaie de manger proprement au quotidien même si c'est pas facile avec 3 enfants mais c'est pour leur bien aussi. On sait se faire plaisir de temps en temps. Merci pour ta motivation
C'est top ! Et oui tu as raison se faire plaisir c'est important !! 😸
coucou ma belle ici c'est mission crepe pour les goss au petit dej, donc je regarde ta video pendant le temps de pause !! Le houmous tu passes à coté" d'un truc moi je le charge en ail ( tellement le mari me dit que j'en mets trop, et quand tu penses que l'homme mange du piment genre comme ça... Mais l'ail j'en mets dans tout...) Sinon essaie de voir les blondie, à base d'haricot blanc ou les brownie à base d'haricot rouge, voir si ça passe mieux.... !! Pareil les boisson gazeuse j'arrive pas ( sinon vraiment ponctuelle..) Mais sinon c'est oasis, j'en achète pas sinon je sais que la bouteille de 2 L elle fait pas la semaine !!! Pour les chocolats j'avoue le paquet de crunch au riz, j'en ai retrouvé sinon les cote d'or avec les noisettes bien sur version lait, sinon les chocolat noir ici c'est 70 % quand j'en achete car c'est pas un reflexe je prefere le chocolat ponctuelle comme j'aime moi que genre me "forcer... " Les yaourt j'aime bien les version soja, mais parfois j'oublie genre je mange, puis bam faut faire la vaisselle, du coup je garde pour le gouter ou fromage blanc, avec quelques oléagineux et chocolat noir...
( bon je vais faire les crepes moi, bonne journée
Chouette vidéo, je m'abonne :), je fais également partie des personnes qui ne boivent pas de Soda, très rarement de fast-food, les légumineuses je les ai ajoutés petit à petit dans mon alimentation (colon irritable) pour les céreales dans mes flocons d'avoines j'aime bien mettre une banane mure ou parfois des fruits secs (baie de goji/raisins sec ou pépites de chocolat 85% que j'écrase moi même)
Et j'évite un max l'industrielle (sauf les melo-cake de temps en temps un craquage car c'est tellement bon)
Coucou et bienvenue sur la chaine ! 😸 Ah oui les melo cakes c'est bon ça !! 😵
Super géniale cette vidéo Fanny, c'est vrai qu'il est bon avec les objectifs physique que nous avons, de nous passer de pas mal d'aliments et ce qui est industriel n'est effectivement pas favorable pour la bonne santé; les céréales j'en ai rarement mangé dans ma vie. Je me suis aussi passer de sodas, et si je peux quand même en boire c'est seulement dans des occasions mais vraiment ca devient presque rare quand j'en bois et je privilégie aussi surtout l'eau même si je peux boire du café, du thé ou certains jus et aussi éviter tout ce qui est chips car honnêtement je me rendais compte que ce ne sont pas des choses que j'ai besoin de manger et ça peut être lourd avec le temps.
Faire quelques écarts parfois ce n'est grave tant que ce n'est pas régulier du genre les fast food, les choses un peu sucrées... J'avoue que dans mon entreprise en 2019, on laissait au standard un bocal avec divers bonbons pour les collaborateurs et j'aimais bien surtout les sucettes et à chaque fois que je passais près du standard il fallait toujours que je pioche quelque chose dans le bocal mais avec la situation sanitaire, ça été stoppé ce qui était une bonne idée. Ce qui est mieux est la nourriture saine, l'eau, le sport, le rire ... de façon régulière, la bonne humeur est bien aussi grâce à une vidéo comme celle-ci et une vidéo sur les alternatives healthy serai super.
Hello Kevin !! Oui tu as raison, de temps en temps mais pas tous les jours 🤣😸
Ah ben c'est une bonne initiative que ton entreprise ai enlevé ce bocal !!
On est déjà assez tenté pour ne pas en rajouter à l'entrée du travail 🤣
Bonjour Fanny ! Je suis en retard sur tes vidéos mais je les aime toujours autant ! Je serais aussi intéressée par une vidéo sur tes alternatives "healthy".
J'ai aussi noté que tu aimais être rassasiée et avoir du volume dans l'assiette. Pourquoi donc ne pas manger davantage de glucides tout en diminuant les lipides ? Personnellement c'est ce que j'ai fait et j'arrive à me faire tout autant plaisir avec un peu moins de chocolat et de fromage dans mes plats ;) Donc je serais curieuse de savoir pourquoi tu sembles davantage miser sur les lipides. Merci d'avance, et continue parce que ton travail est très qualitatif et plaisant❤
Coucou Marie 😘 Merci beaucoup ça fait toujours plaisir de te lire ! 😻
Alors en faite pour les lipides j'en mange pas tant que ça au final, autour des 1g par kg de poids de corps ! 😸
@@fannye merci pour ta réponse ! Je comprends mieux ta répartition alors😊 Hâte de voir tes prochaines vidéos !💞
Coucou Fanny !! Ta vidéo était super intéressante. Et avec du recul, je m’estime vraiment chanceuse de la façon dont mes parents nous ont nourris durant mon enfance. Comme chez eux, il n’y avait aucun produits préparés (pas de céréales sauf flocons d’avoine, pas de plats préparés, pas de plats ultra transformé, pas de soda, pas de bonbon et peu de gâteaux industriels), du coup, une fois adulte, je n’ai jamais pris goût ou habitude d’en acheter. A chaque fois, j’étais déçue par le goût (vraiment pas bon). Je n’achète aucun produits ultra transformé et aujourd’hui, dans la ville où je vis, je n’ai pas de fast food (le premier mec do se trouvant à 1h30 d’avion). Par contre, je t’avoue que je continue d’acheter des légumineuse parce que j’adore ça 😍. Le reste, je te rejoins totalement (sauf le chocolat, je n’en achète pas parce que je suis allergique… inutile de se retrouver à l’hosto pour cette gourmandise 🤣🤣) !! Bisous 😘
Coucou 🥰 Olala mais merci pour ton témoignage parce que je me demandais justement si plus tard lorsque j’aurais des enfants si je leur donne accès à des aliments sains est-ce qu’ils vont avoir un rapport différent avec les aliments industriels que celui que j’ai eu moi-même et du coup ça me donne beaucoup d’espoir 🤩🙏
Et après les légumineuse c’est vraiment très personnel bien sûr, c’est des aliments très bons pour la santé et tu as bien raison d’en manger si tu aimes et que tu les tolère bien 🤗
Je suis d’accord ! Pas besoin d’aller à l’hôpital 😱🤣
Merci Fanny pour cette vidéo comme d'hab très intéressante. Suis 100 pct OK avec toi dans tes choix. bonne semaines bises
Merci a toi Marlène 😘
Super vidéo intéressante, comme toujours, il y a des aliments qui sont plus durs à éviter que d'autre, mais tout n'est qu'une question d'habitude.. Chez nous, on a arrêté d'acheter les sachets de thé tout prêt, d'une part pour la planète, mais surtout, parce que beaucoup de sachet "blanc" sont blanchis justement avec du chlore, qui se retrouve dans le thé. Du coup, on achète le thé en vrac, et hop dans une presse à thé 🥰 A bientôt !
Merci beaucoup !! 🥰 Et d’ailleurs merci aussi pour ta réflexion sur le thé en vrac, c’est vraiment intéressant de le savoir cette histoire de sachet de thé !! J’y ferais plus attention merciiii 😻🙏
ton café au bord de déborder dans les premières minutes m'a fait stressé tout le long mdr
Mdrrrr j’ai vu au montage je me suis dit mais comment j’ai fait pour pas en faire tomber une goutte avec ma brutalité 🤣😂
@@fannye Sinon très bonne vidéo, j'ai la même approche que toi de manière générale même si des fois... ça m'arrive de passer outre entre amis et avec la famille, car il faut pas non plus se priver ;)
Cc oui j'aimerais trop une vidéo alternative 🥰🥰
Bientôt 😻
Encore une super vidéo merci infiniment. Je me rends compte compte que je fonctionne comme toi. Je m alimente que d aliments intéressants au niveau satiété. Je ne comsomle plus de fast food et ça ne me manque pas du tt. Ta liste est très proche de la mienne à quelques différences près. Par contre qd je vais au resto il m arrive de consommer des choses moins healthy et je ne culpabilise pas. Bonne soirée a mercredi
Coucou Pauline 🥰 hihi on est pareil !! Et comme toi quand je vais au restaurant et bien c’est un écart alors j’en profite sans culpabiliser bien sûr ! 🤗😘
Coucou Fanny,
Moi non plus, je n'achète plus les aliments dont tu parles. Et pour différentes raisons : les légumineuses pour les mêmes raisons que toi, les viennoiseries, confiseries, gâteaux de pâtisseries... parce-que je ne supporte plus les choses trop sucrées et les charcuteries, fast-foods et plats tout prêts parce-que je ne supporte plus les plats trop salés 😅
Coucouuu 😘 Ça me fait le même effet que toi, j'ai vraiment l'impression que quand on cuisine souvent soi même après on a du mal à revenir vers du tout prêt, on a vite l'impression que c'est trop riche ou trop salé !
@@fannye c'est vrai et je trouve ça bien pour la santé finalement 😃
tous les aliments que tu as citer hors mis les legumineuses, je suis pareil je n'en n'achète plus pour leur composition
Super intéressant ! Je n’achète pas de soda, jus de fruits, bonbons, gâteaux, viennoiseries etc. Un peu comme toi 😉😉
Merci beaucoup 🥰🙏😍 Tout pareil hihi 😁
Merci 😘😘
Bravo pour tous ces changements alimentaire que tu as du faire progressivement ! Oui ça m'intéresse d'avoir tes alternatives. J'aime beaucoup te suivre 💕 moi je diminue drastiquement les produits laitiers car ça me provoque des remontées acides horrible (je suis intolérante au lactose et d'année en année, c'est de plus en plus présent) La charcuterie, j'ai presque totalement arrêté. Je suis ce que certains appellent flexitarienne, mon fils a envie d'avoir une alimentation végétarienne, et je n'ai eu aucun mal à retirer la charcuterie de notre alimentation. J'ai une grosse addiction au sucre, je m'en occuperai bientôt 😁🥴✨merci pour cette vidéo 😘
Coucou Nolwenn ☺️ merci beaucoup !! Et oui ça s'est fait très progressivement pour moi 🤗
Tu as pleins d'alternatives au produits laitiers maintenant je suis sûre que tu vas réussir à diminuer facilement pour 'e plus être embêté par tes brûlures gastrique 🥺
Aaah c'est difficile l'addiction au sucre ! Moi j'ai réussi en remplaçant le sucre blanc par du sirop d'agave, du miel, et des édulcorants et ça c'est bien passé 🤗
@@fannye je suis allergique aux édulcorants. Ceci dit oui, progressivement je vais y arriver. Maintenant, quand je mange trop de sucre, j'ai un goût un peu amer dans la bouche. J'ai identifié que cette nourriture était lié à l'émotionnel, au manque affectif que j'ai toujours ressenti de ma maman... Sucre et fromage=réconfort... J'agis dessus petit à petit...
Merci Fanny, trop cool cette synthèse, moralité : "Faire maison"
Avec plaisir !! C'est un très bon résumé de faire maison 😸
Hello ! Premièrement j'adore vraiment cette vidéo ! Je trouve que, par exemple, pour le salades toutes faites, on se doute pas vraiment que les macros sont comme ça.
Deuxièmement, je voulais te faire une remarque sur ta prononciation haha Cela fait plusieurs vidéos que je me fais la remarque... mais tu prononces beaucoup de "e" "o". Par exemple "rOpas". Je te le dis mais ne t'inquiète pas, ce n'est pas dérangeant (mais ça fait bizarre parfois haha)
Coucou Alice 😘 Merci c'est gentil 😻 Pour la prononciation j'avais jamais fait attention, après ça m'étonnerait que j'arrive à changer ça 😸🤣
Pour le jambon blanc, penser à prendre du sans nitrite aussi 😉
Oui c'est une très bonne remarque, je n'ai pas pensé à le dire ! 😸
pour ma part j'ai a peu près les mêmes aliments que je n'achète plus mis à part les légumineuses que j'adore et que jusqu'à maintenant je digère très bien. c'est vrai que c'est une question d'habitude et de biotope.
Très bien ta vidéo, il faudrait surtout sensibiliser les enfants à la nutrition healthy afin qu'il ne tombent pas directement dans les pièges de la nutrition industrielle tellement relayée par la publicité (souvent mensongère dans la mesure ou on va mettre l'accent sur un bon ingrédient en général minime et passer sur tous les autres ingrédients plus mauvais).
Et puis attention quand on lit la liste des ingrédients sur un produit il faut se méfier car parfois c'est vrai pour le sucre par exemple, il devrait apparaitre en 1er (ingrédient principal) mais en fait comme il est divisé en plusieurs sucres différents ceux ci sont listés par petites touches. Pour noyer le poisson comme on dit...
Bon dimanche !
Coucou Martine ! 😄 Merci beaucoup beaucoup !! C’est vrai que quand on est enfant (et moi la première) on a du mal à être sensible à ce qu’on mange (composition ingrédients…) donc c’est pas évident mais petit à petit peut être que ça va changer ☺️
Je sais très bien Fanny que tu as arrêté les légumineuses pour moins péter. Le Skyr ça déchire. Toujours aussi excellentes tes vidéos Fanny.
🤣🤣🤣 Je suis plier de rire !! Le skyr c’est la vie 😄😁 Merci beaucoup !! 😊
Bonjour superbe vidéo t es 10 aliments que tu n achete plus c est des aliments que je n achète plus 😀je préfère les faire moi même👍je suis un grand consommateur de flocon d avoine je t avoue que c'est fade mais je les cuisine sous toutes les formes fruits cake noix de coco c est trop bon pour les légumineuses j en n achète plus beaucoup car je ne les digère pas bien non plus pourtant j ai essayé et de me dire avec le temps je vais m habitué mais non😏la charcuterie très rare et comme tu dis dans ta vidéos ce sont des aliments que moi aussi j ai consommé et que je n intègre plus que très rarement mais très rare dès que j en mange je sens que ma digestion devient très difficile et je suis pas en forme pour la journée 😏😏
Hello Sébastien ! Merciii 😸 Moi c'est pareil pour les flocons d'avoine, j'ai besoin de les cuisiner pour les apprécier !! Et les légumineuses très très occasionnellement, pour des chilis par exemple, et jamais en grosses quantités 😸
Mis à part les légumineuses, je n'achète pas non plus tous les aliments que tu as cité. Je n'en ai jamais acheté personnellement, et ne suis pas fan des fast-food, plats industriels, sodas, céréales pour le petit-déjeuner ...
Tu avais déjà les bonnes habitudes dès le départ 😸
@@fannye Et pourtant, j’étais en surpoids ^^
Dans le but d avoir une alimentation relativement saine , ca fait de nombreuses annees que j achete quasiment que des produits bruts. Il y a parfois des exceptions mais c est rare. Cela ne veut pas dire qu on ne se regale pas, mon fils a toujours des goûters maison😊😋😉
Oui finalement ça résume tout, manger et consommer le plus brut possible !! 😸
J'ai la chance de ne jamais avoir aimé les bonbons. Par contre la petite viennoiserie du samedi matin, dur dur d'arrêter.
Pour le chocolat noir fort en cacao, j'y suis passée d'un coup, comme le thé et le café sans sucre. C'est pas terrible les 2-3 premières fois mais on s'y fait très vite.
Pour les pâtes, est ce vraiment utile d'en choisir des semi complètes ou à base de lentilles corail, sarrazin ou autre? C'est vrai que c'est beaucoup plus long à cuire et mon homme râle...
Coucou Aurélie ! Après une fois par semaine c'est largement raisonnable si tu adores manger des viennoiseries, ne t'en prive pas !! 😘
Comme toi j'ai été étonné d'à quel point on s'habitue vite au chocolat noir fort (alors qu'au début on trouve ça immangeable !!)
Sinon pour les pâtes, c'est un peu mieux de prendre des semi complètes (l'index glycémique est plus bas car y a plus de fibres) mais en pratique ça ne change pas grand chose, surtout si tu manges déjà sainement, avec des légumes etc🤗
Et pour les pâtes de légumineuse, il faut les considérer vraiment comme des légumineuses à part entière donc si tu préfères manger autre chose n'hésite pas 😸
Il y a pas mal de choses que tu as cités que je n’achète plus.
Étant devenue intolérante au lactose ça a aidé. Bjorg a quelques gâteaux « sains » pas tous faut bien regarder. Par contre j’achète beaucoup de légumineuses. Et je n’ai jamais aimé les bonbons/sodas
Ah oui j'avais repéré quelques-uns de leur gâteaux qui avaient l'air sympa ! 🤗 Mais c'est vrai que ça dépend vraiment d'un produit à l'autre même au sein des mêmes marques !
TEAM ICE TEA ZERO ! Je suis fan, j'adooore ! :) Sinon les autres sodas, je ne peux pas, j'aime pas les bulles ! ^^
Pareil moi !! 😻
Vidéo intéressante, pour ma part j’ai totalement arrêté la viande et la charcuterie, je compense avec les légumineuses, œufs et alternatives vegans, et je confirme qu’il faut un temps d’adaptation à l’organisme concernant les légumineuses. Mais ce sont des supers aliments et très rassasiants.
Mes raisons: écologiques, éthiques et pour la santé. Depuis 2 ans , je ne me suis jamais sentie aussi en forme, moins de blessures et plus performante en sport.
Merci pour tes vidéos.
Petite suggestion de sujet à aborder : que penses-tu du crossfit ?
Bises de Lorraine.
Coucou Émilie 🤗 Merci beaucoup pour ton retour et témoignage c’est vraiment intéressant !! ☺️ Moi je suis fâché avec les légumineuses mais tu as raison on s’adapte !
Et le crossfit et bien c’est très personnel mais ce n’est pas du tout mon truc 🤣 je préfère faire mes petites séances de muscu ça me convient très bien 😁
En guise de dessert, je finis souvent avec un morceau de fromage au lait cru et/ou un demi-avocat.
Ah c'est original l'avocat en dessert ! 🤗
@@fannye C'est un fruit. Et en Amérique latine, il se consomme sucré. Je te laisse essayer. Mais généralement, le sucre et le gras sont hyper palatables ensemble. Y a qu'à voir le rayon confiserie et biscuiterie.
@@eabhaarnoult9852 Ah intéressant a tester ! Je ne l'ai cuisiné qu'une seule fois en sucré c'était en mousse au chocolat et maintenant que j'y pense c'est vrai que ça se mariait très bien !
Coucou! Bon bah moi c’est simple en tant que vegan j’ai du arrêter tous les ingrédients par défaut donc pas le choix 😂😂😂😂😂 Par contre je suis une accro des sodas donc j’ai pris la sodastream et j’essaye de prendre majoritairement les boissons zéro et aussi d’en consommer moins car le problème c’est que je déteste l’eau 🤪 C’est comme les jus de fruits je sais que c’est des calories vides mais je n’aime pas le café ni le thé donc mon jus d’orange est vital le matin. Mais clairement je suis une addicte au sucre et au chocolat et j’en ressens le besoin tous les jours. En tout cas mon problème actuel c’est que je mange trop et que je ne bois pas assez. Du coup j’ai du mal à perdre du poids 😬 Sinon des croissants à la Air Fryer? Euhhhhh j’ai manqué ça? 😳 Une vidéo récap des alternatives healthy s’impose 😁
Comment peux tu ne pas aimer le café ! 😸😸😸
Ouiii les croissants a la air fryer c'était dans ma dernière journée dans mon assiette si je dis pas de bêtises ! ☺️☺️
@@fannye Bah écoute 😂 c’est comme l’alcool j’aime pas rien qu’à l’odeur 🤪 Pourtant j’ai goûté quand même hein j’ai même essayé mélangé au chocolat et au lait les versions Starbucks mais non je sens que le café 😬 Le thé l’odeur me plait mais quand je bois je sens que l’eau chaude et c’est horrible! 🤣 Car déjà quand j’essaye de boire de l’eau il faut qu’elle soit extra fraîche car température ambiante ou chaude c’est même pas la peine 😂 Bon bah y’a plus qu’à remater ça 😉
Les viennoiseries... elles auront ma peau, elles sont trop fortes 😂 en décembre je m'étais imposé un mois sans viennoiseries... j'ai tenu mais je me suis rattrapé depuis 😁
Pour le reste on a à peu près les mêmes actions.
Haha 😸 Je te comprends car c'est aussi des trucs que j'adorais manger assez régulièrement avant 🤤
Les légumineuses j’ai essayé pendant plusieurs années avant de me rendre compte comme toi que je les digère vraiment pas bien 😅
Pareil !! 😸 En plus c'était des alternatives top pour réduire la viande mais bon on fait autrement 😊
Tout à fait pareil que moi !
Entièrement d'accord avec toi, je n'achète plus ces produits non plus. Trop chimiques pour la plupart. Comme toi, je ne consomme pas de sodas, je préfère manger ahhaha
Hihi le fait maison c’est quand même plus sain 🤗🥰 la team des mangeuses 😂😂😘😘
Je n'achète plus de dessert je les remplace par des fruits, j'évite au max la charcuterie et plus du tout de plat préparé depuis 1 an et demi 😘😘😘
Coucou super vidéo merci beaucoup 😊 Moi je n’arrive pas du tout à me passer du dessert après le repas se que je préfère c’est le fromage blanc avec du granola mais j’essaie de faire mes yaourt moi même de temps en temps 😊
Coucou Angélique 😘 Merci a toi !! Miam fromage blanc granola 🤤🤩
Coucou, j'ai adoré cette vidéo, écouté en boucle... j'ai fais avec ma grande motivation et enthousiasme et hâte une pizza avec une pâte poulet haché.... mon dieu j'ai pas du tt aimé et pourtt sur le site des avis positifs lol comment est ce possible.. je précise d'une autre youtubeuse.. j'ai vraiment hâte de faire des biscuits riche en fibres ou autres sains quoi... j'ai du mal à perdre mlagré une alimentation saine et sport régulier j'aimerai perdre 8 kg mais ca l'air de bien se loger au niveau cuisses tour de taille et culotte de cheval.. mais j'ai aucune aucune envie de lâcher mon rythme sain....
Coucouuu ! Une pâte à pizza à base de poulet haché 😵 C'est bizarre ça 😹
Merci en tout cas et courage, si tu fais les choses bien avec suffisamment de patience tu atteindra tes objectifs 😘
@@fannye oui lol comment dire mon niveau de patience; cela fait deux ans que je fais du sport régulièrement, j'ai démarré au 1er confinement en pleins mois de jeûne( j'ai voulu testé) et j'ai complétement adhéré sport à jeûn jusqu'à présent.. puis ya un an j'ai modifié mon alimentation légumes( certains me font ballonnés comme fruits, depuis 5 ans je bois à jeun eau avec citron pressé... que dire d'autres je revois aussi la quantité de glucides car je ne suis pas très sucré.... le pain je prends maintenant en boulangerie pains pr diabéte alors que je suis loin d'être diabète.. je compte prendre prochainement psyllum apparemment ca serait mieux pr mon transit, j'ai tendance à ballonner trop souvent malgré passage wc( désolée c'est pas glamour) j'ai un lipoedéme stade 1 non évolutif je cible bcp les exercices bas du corps ... je lutte pr les raffermir et musclé entre drainage lymphatique alimentation sport ca se modifie extrêmement lentement.. J'ai envie d'apporter à mon corps une nutrition saine, le poids stagne je ne prends pas et je ne lâcherai pas pr avant tt mon bien être... merci pr vos partage votre douceur ta douceur et hâte de tester tes recettes...
@@cyrinebak6377 bonjour, peut être que votre mois de jeun a dérégler votre métabolisme et qu’en fin de compte vous n’ingurgitez pas assez de calories pour pouvoir maigrir (paradoxalement).
Il faudrait peut être songer à faire une reverse diet pour augmenter vos kcal afin de pouvoir par la suite une fois votre métabolisme réparer perdre saignement.
Je trouve que pour les personnes qui ont des troubles alimentaires la vidéo n’est pas terrible …. Je trouve que ça diabolise trop la nourriture malheureusement…
Coucou 😊 Alors pour ma part je ne suis pas d'accord et je vais te préciser pourquoi
Je précise bien dans la vidéo que ceux sont des choix personnels, que je n'achète plus tel ou tel aliment mais que ce n'est pas pour autant que je les consomme plus, que je ne me prive pas, simplement je sélectionne ceux qui me plaisent le mieux et qui sont en raccord avec mes objectifs (santé, physique, etc) 🤗
Je ne pense pas que ce soit diaboliser la nourriture que de dire que c'est mieux de faire maison quand on le peut plutôt que d'acheter des aliments industriels, et encore une fois cette vidéo est un partage de ma propre consommation, chaque diète doit être personnalisé à soi, ce n'est pas des règles à suivre 🤗
Et sinon par rapport au TCA et au fait que la vidéo en provoquerait, ben justement chaque jour je reçois en commentaires ou en dm sur Insta beaucoup de témoignages de filles qui me disent que mes vidéos les aident par rapport aux conseils ou aux recettes, mais jamais l'inverse, et c'est bien pour ça que je continue à partager des vidéos comme celle-ci 🤗
@@fannye hello Fanny :) je ne veux absolument pas t’incriminer, mais je comprends très bien ce com ayant moi même des tca… peut être que tu devrais insister sur le fait qu’il ne s’agit pas de proscrire certains aliments mais juste d’en éviter une consommation trop régulière, c’est vrai que c mauvais de manger de charcuterie tout les jours, mais ça reste tellement agréable de partager une planche de jambon de parme a l’heure de l’apéro 😍… et comment un bon croissant bien alvéolé ne pourrait il pas s’intégrer dans une diet alors que c’est l’un de nos emblèmes en France ? Encore une fois oui pas tout les jours, mais de la à « arrêter d’en acheter », je ne sais pas 🤷♀️
Il faut souligner que l’alimentation est aussi censée être une source de plaisir, de lien sociaux, de partage, de découverte et arrêter de sans cesse intellectualiser ce qui relève de quelque chose d’aussi instinctif et primaire que l’alimentation ❤️ je te conseille les vidéos de abbey sharp, une diététicienne qui dissèque à la perfection les dérives de la diet culture
J’espère que tu ne le prendras pas mal
Bisous
Coucou,
tu devrais mettre au début de ta vidéo des "trigger warnings", tu sembles te restreindre beaucoup sur ton alimentation et "prôner" un peu la diet culture. C'est très toxique pour les personnes atteintes de TCA ou qui tentent d'en guérir. Ca me désole un peu de voir que certaines personnes bannissent encore des aliments de leur alimentation, fait attention à toi !
Mon but n'est pas de te faire la leçon, mais je pense que c'est plus intéressant de pousser les gens à cuisiner plutôt qu'à carrément supprimer des aliments, car la privation mène à la frustration, et après c'est fini...
Bonne journée!
Coucou Zoé 😊
Je pense que tu n'as pas bien regardé ou pas bien saisi le sens de la vidéo puisque c'est exactement ce que je recommande, c'est à dire de ne pas supprimer d'aliments, surtout si c'est des aliments qui nous plaisent, mais de cuisiner plus 😊
En aucun cas je ne prône la frustration ou la privation, c'est même tout l'inverse 😊
Et par rapport aux TCA, au contraire je reçois chaque jour des retours d'abonnés qui me disent que mon contenu les aident à diversifier davantage leur alimentation, à se faire plus plaisir au quotidien, et à enfin oser manger plus pour atteindre leurs objectifs physiques et transformer leur silhouette, et c'est bien pour ça que je continue 🤗
Même pas de lentilles corail ?
Non plus 😆😁 Même les pâtes à base de lentilles corail ça passe pas 🥲
Ya un condiment que je desteste c est le sel. Je ne sais pas par quoi le remplacer parce que je sais très bien qu on en as besoin. Un autre aliment, me fait trembler et me donne un voile devant les yeux c est le sucre. Les prises de sang sont parfaite pourtant.
Après le sel de table n'est pas forcément indispensable, il y en a déjà dans beaucoup d'aliments du quotidien et il y a aussi de bonnes quantités de sodium dans les légumes, donc ne t'obliges pas à le consommer si tu ne veux pas ! 😸
Moi j’adore le porridge sans rien 🙈
Haha tu es une Warrior 🤩😄😄
Pareil 😂
👍👍👌👌
J'avoue par flemme j'achète quand même des poellee toute prête tu sais style pâte avec poulet et légumes je rajoute pas de sel mais moi qui ai pas trop le temps je trouve pas sa hyper cher et c'est pratique
Coucou Emma ! 🤗 Alors c'est vrai que c'est vraiment pratique mais je suis pas trop fan de ces produits parce qu'en général la composition n'est pas top, mais après c'est à voir au cas par cas bien sûr ! 😄 Je vais essayer partager des recettes très rapide à faire quand on a pas le temps très bientot !! 🤗
Avant j'étais accro au Coca Cola mais maintenant je trouve ça pas terrible. Et je pense que mon corps me remercie de ne plus en boire des litres par jour !
Je précise que c'était du soda zéro sucres
Oui au final on s'en passe bien des sodas !! 😸
❤️❤️
Topppppp
Merci 😻
Pour les fruits....si quelqu'un a difficulté de les consommer comme fruit bah....moi je conseille les faire en smoothie....comme ça j'arrive à faire ma fille consommer des fruits et en plus c'est trop bon 😁
Ouiiiii c’est vrai tu as raison, moi aussi je préfère les consommer en smoothie ou en Nice cream d’ailleurs 😻🥰😁