Je n'ai pas vraiment besoin de motivation. Ma séance de sport au réveil me permet de bien démarrer la journée, les jours off j'ai vraiment du mal à me réveiller 😅 J'ai quand même écouté tes super astuces et j'espère qu'elles pourront motiver du monde (mon compagnon, par exemple 😂) 😘
Après des années d’hésitation, Je viens enfin de commencer la musculation avec un coach dans une salle de sports, une heure par semaine juste pour moi . C’est top, il me montre les mouvements, corrige les postures .... je fais 3 séances de full body pour commencer et j’adore, j y vais et je sais exactement ce que je dois faire😊
Super conseil Fanny je pense personnellement que tout cela est valable dans la vie être bien entourée et surtout de croire en soit et se battre bravo Joël la bises à vous deux 👍 Jérôme bonne journée
Super ces astuces Fanny, c'est vraiment intéressant. Tu seras une excellente coach sportive, en partageant ces astuces ça devrait aider beaucoup de personnes.
Coucou Fanny tu as tellement raison le sport c est gratifiant 👍pour mon cas j ai des problèmes de dos 😔du coup je fais énormément de marche des que possible et ont se sent tellement mieux après 😊à bientôt bon dimanche 🤗
Coucou Patricia 😘 Ah oui les problèmes de dos c'est pas évident 🙄 Il faut vraiment adapter son activité à soi, et tu le fais très bien je pense en tout cas avec la marche ! 😸
Pourrais tu nous faire une vidéo sur ton parcours et ta reconversion, le financement etc... Ça m'interesse beaucoup étant moi même infirmière et souhaitant me reconvertir. Merci beaucoup
Coucou Fanny hate que tu es ton diplome, tu est très motivante et je me suis retrouvée dans les erreurs mais comme tu dit c'est comme ça que l'on progresse et j'en apprend encore. Merci à toi.😘
La vidéo que j’attendais tant 🥳 Au final tes conseils se rapprochent de ce que j’applique déjà pour mon futur business avec les objectifs smart etc que j’ai en effet appliqué au côté perso et donc au sport 💪 Ça marche pour tout c’est génial. Tu as raison il faut s’inspirer des gens qui nous motivent et tu en fais partie 🥰🥰🥰🥰🥰 Hâte de voir ce que tu vas nous proposer car t’avoir en coach serait un rêve 😍😍😍😍😍
Ooooh trop contente que ça te plaise 😍🥰 Et c’est vrai que c’est valable pour le sport mais c’est aussi de cette façon que j’ai réussi à sortir du salariat et à créer mon entreprise aujourd’hui ! Ça commence par le sport et puis ça transforme tout une vie 🤩✨ Ça me fait trop trop plaisir 💖💖
Super vidéo, j'aurais aimé avoir ce genre de vidéo à mes débuts :) Moi je sais que quand j'ai commencé j'ai regardé bcp de vidéo youtube pour m'inspirer d'exercices. Au début je faisais une séance par semaine au poids du corps (sous forme de circuits training de 15-20min), puis je suis passée à 2 puis 3 puis 4, puis 5. J'y suis allée vraiment progressivement ce qui a fait que j'ai tenu et qu'aujourd'hui j'ai réussi à avoir de bons résultats. Je suis actuellement à 3 parfois 4 séance par semaine, et ce qui est largement suffisant pour prendre du muscle ! Je varie entre muscu à la salle et HIIT à la maison avec bandes élastiques et j'adore cet équilibre. La variation dans les entrainements m'a également permise de tenir sur le long terme 😘
Coucou Charlotte 🥰 Merci beaucoup beaucoup 🤩 Et vraiment bravo pour tes progrès ! Tu as sans doute trouvé l’équilibre qui te fait tenir et c’est vraiment top 💕👏
Hâte de voir ce que tu vas proposer en tant que coach ! merci pour ces conseils ! Je préfère aussi faire mon sport le matin mais c'est plus facile quand je suis en télétravail car je me lève moins tard...sinon 5h du matin et c'est pas facile... ^^
@@marielajoie640 c'est tôt car j'habite loin de mon lieu de travail. J'ai de nombreux avantages à rester dans ce job sinon en effet, j'aurai changé avec la distance depuis que j'ai acheté ma maison.
Coucou Fanny! Merci pour cette vidéo! Personnellement je n'ai aucun problème avec la motivation, par contre j'ai tendance à culpabiliser si une de mes séances est moins intense, et que je ne finis pas crevée. Tes conseils m'ont rassurés, merci beaucoup!
Merci à toi d'être toujours si chaleureuse et motivante, avec cette douceur propre à toi-même 🥰 Mais le RPM j'ai vécu la même chose que toi... Je m'étais inscrite dans une salle où le gars m'avait dit que c'était LE meilleur exercice pour perdre du poids et m'avait conseillé d'y aller 3 fois par semaine (moi qui de base ne suis plus une aussi grande sportive qu'autre fois 🤣)... Mais j'ai cru MOURIR ! C'était atroce, j'ai rien aimé de ce cours... J'étais dégoûtée car j'avais acheté une tenue et du matériel exprès mais au final ça m'a dégoûté et je n'y suis plus jamais retournée au bout du deuxième cours... Maintenant je vais dans une autre salle avec une amie/collègue de travail et on y va le matin très tôt (team matinale comme toi 😁) et c'est bien plus sympa. J'essaye de faire à côté des programmes hiit mais c'est pas toujours évident de tenir sur la longueur. J'avoue que je n'arrive pas à me forcer. Avant-hier j'ai fait une grosse séance full body et j'ai encore des courbatures aujourd'hui, bah je préfère ne pas faire de séance et laisser mon corps se reposer pour repartir mieux d'ici demain ou après-demain, plutôt que mal faire les exercices ou me décourager car je serai K.O. D'ailleurs, juste pour savoir, tu prévois de faire des programmes d'exercices à la maison avec des timer comme les fitgirl qui pourraient t'inspirer, sur UA-cam, ou ce n'est pas ton truc ? 😊 Encore merci à toi, pour tout 🥰
Coucou Célia et merci beaucoup à toi 🥰 Je vois qu’on a eu la même expérience du RPM 😂😄 Il faut vraiment trouver ce qui nous convient ça c’est clair et c’est vraiment top si tu as quelqu’un en plus qui vient avec toi ça aide beaucoup 🤗 Une fois diplômé j’ai pleins de projets en plus du coaching que j’ai envie de mettre en place donc j’ai hâte de pouvoir mettre tout ça en place 🥳😄✨
Super vidéo ! Je me suis remise au sport depuis le 15 mars mais j'aurais besoin de réponse sur la fréquence des entraînements. J'ai beaucoup de temps à consacrer à mes séances donc je fais 6 jours sur 7 avec un jour de repos et le week-end une plus petite séance. Est-ce que un jour de repos suffit où pas sachant que je travaille avec des applications sur mon téléphone qui me proposent des scéances progressives au poids du corps. Je suis un peu perdue sur le bon rythme à avoir. Sachant que je vais acheter des élastique pour les entraînements fessiers et des petits poids pour compléter les exercices. Désolé pour ce long commentaire et je te remercie pour tout tes précieux conseils.
Coucou Maya 😘 Top ta reprise du sport, bravo à toi ! Alors ce que je peux te conseiller c'est de t'entrainer un peu moins souvent, autour des 4x par semaine, mais d'y mettre petit à petit plus d'intensité en utilisant des charges de plus en plus lourdes 🤗 C'est ce qui va vraiment rendre tes entrainement efficaces et te donner des résultats 😊
Coucouuu Sandra 😘 Alors oui et non, tout dépend des compétences du coach en faite ! 🤗 Si le coach en présentiel est juste la pour te motiver mais que derrière le programme n'est pas efficace et pas évolutif, ça sera pas très utile ! A l'inverse, si le coaching à distance est bien mené, avec vérifications des exécutions, et que le programme est adapté à toi, à ta morphologie, et évolutif en terme de charges/répétitions etc ce sera un coaching très efficace ! 😘
Je n'ai pas vraiment besoin de motivation. Ma séance de sport au réveil me permet de bien démarrer la journée, les jours off j'ai vraiment du mal à me réveiller 😅 J'ai quand même écouté tes super astuces et j'espère qu'elles pourront motiver du monde (mon compagnon, par exemple 😂) 😘
Merci pour tes astuces ! Tu mérite vraiment d'être coach sportif, tu inspire et aide beaucoup de gens💪🧡
Merci beaucoup à toi Meryem, j'ai hâte d'être enfin diplomée pour pouvoir commencer 😻
hâte de te suivre dans tes projets !
C'est un vrai plaisir de te suivre Fanny !
😻😻
Merci beaucoup pour tous vos conseils !!🥰
Avec plaisir 😘
Tu es agréable à écouter :)
Merci beaucoup 🤗🤗
Après des années d’hésitation, Je viens enfin de commencer la musculation avec un coach dans une salle de sports, une heure par semaine juste pour moi . C’est top, il me montre les mouvements, corrige les postures .... je fais 3 séances de full body pour commencer et j’adore, j y vais et je sais exactement ce que je dois faire😊
Super conseil Fanny je pense personnellement que tout cela est valable dans la vie être bien entourée et surtout de croire en soit et se battre bravo Joël la bises à vous deux 👍 Jérôme bonne journée
Merci beaucoup !! 🤗 Tu as parfaitement raison ! C’est valable pour un paquet d’autres choses en fait ! Bisous à vous deux ✨
Super ces astuces Fanny, c'est vraiment intéressant. Tu seras une excellente coach sportive, en partageant ces astuces ça devrait aider beaucoup de personnes.
Merci Kevin 😸
Je te trouve tellement bienveillante 😌 je pense que tu seras une super coach 👍🏼
Coucou Anais 🥰 Merciiiii ça me fait vraiment plaisir 💖
Coucou Fanny tu as tellement raison le sport c est gratifiant 👍pour mon cas j ai des problèmes de dos 😔du coup je fais énormément de marche des que possible et ont se sent tellement mieux après 😊à bientôt bon dimanche 🤗
Coucou Patricia 😘 Ah oui les problèmes de dos c'est pas évident 🙄 Il faut vraiment adapter son activité à soi, et tu le fais très bien je pense en tout cas avec la marche ! 😸
Pourrais tu nous faire une vidéo sur ton parcours et ta reconversion, le financement etc... Ça m'interesse beaucoup étant moi même infirmière et souhaitant me reconvertir. Merci beaucoup
Coucou ! J'en avais justement fait une en début d'année, je te la mets juste ici : ua-cam.com/video/5R4Hm6t4Kvs/v-deo.html
J'espère que ça t'aidera !😸
Merci beaucoup Fanny pour tes précieux conseils 🤗
Avec plaisir ! 😻
Supers conseils comme d’habitude !! Toujours dans la bienveillance et la simplicité 👍
Merci beaucoup Isa !! 😊
Trop hâte que tu proposes le coatching j espère que ça sera bientôt j en ai bien besoin
Merci pour cette vidéo fanny
Avec plaisir Elodie ! J'ai hâte de pouvoir vous proposer ça 😘
Je vous remercie pour vos conseils, ils me sont salutaires. Merci à très bientôt
Avec plaisir 🤗
Coucou Fanny hate que tu es ton diplome, tu est très motivante et je me suis retrouvée dans les erreurs mais comme tu dit c'est comme ça que l'on progresse et j'en apprend encore. Merci à toi.😘
Coucouuu 😘 Oui exactement, on a l'impression que c'est une perte de temps parfois mais c'est un passage obligatoire pour faire mieux !! 😸
De très bons conseils, merci beaucoup Fanny ❤, tu feras une superbe coach sportive j'en suis certaine 😘
Merci beaucoup Camille 💕💕😍
De très bons conseils alors merci à toi 😉
Excellente vidéo très intéressante ! Être entouré de personnes qui font du sport c’est le plus important je crois en vrai 😊
Merci beaucoup Anais 💕🤗 Je suis tellement d’accord avec toi ! 😍
La vidéo que j’attendais tant 🥳 Au final tes conseils se rapprochent de ce que j’applique déjà pour mon futur business avec les objectifs smart etc que j’ai en effet appliqué au côté perso et donc au sport 💪 Ça marche pour tout c’est génial. Tu as raison il faut s’inspirer des gens qui nous motivent et tu en fais partie 🥰🥰🥰🥰🥰 Hâte de voir ce que tu vas nous proposer car t’avoir en coach serait un rêve 😍😍😍😍😍
Ooooh trop contente que ça te plaise 😍🥰
Et c’est vrai que c’est valable pour le sport mais c’est aussi de cette façon que j’ai réussi à sortir du salariat et à créer mon entreprise aujourd’hui ! Ça commence par le sport et puis ça transforme tout une vie 🤩✨
Ça me fait trop trop plaisir 💖💖
Merci pour les astuces !
Avec plaisir Audrey 🥰💕
Super vidéo, j'aurais aimé avoir ce genre de vidéo à mes débuts :)
Moi je sais que quand j'ai commencé j'ai regardé bcp de vidéo youtube pour m'inspirer d'exercices. Au début je faisais une séance par semaine au poids du corps (sous forme de circuits training de 15-20min), puis je suis passée à 2 puis 3 puis 4, puis 5. J'y suis allée vraiment progressivement ce qui a fait que j'ai tenu et qu'aujourd'hui j'ai réussi à avoir de bons résultats. Je suis actuellement à 3 parfois 4 séance par semaine, et ce qui est largement suffisant pour prendre du muscle ! Je varie entre muscu à la salle et HIIT à la maison avec bandes élastiques et j'adore cet équilibre. La variation dans les entrainements m'a également permise de tenir sur le long terme 😘
Coucou Charlotte 🥰 Merci beaucoup beaucoup 🤩
Et vraiment bravo pour tes progrès ! Tu as sans doute trouvé l’équilibre qui te fait tenir et c’est vraiment top 💕👏
Hâte de voir ce que tu vas proposer en tant que coach ! merci pour ces conseils ! Je préfère aussi faire mon sport le matin mais c'est plus facile quand je suis en télétravail car je me lève moins tard...sinon 5h du matin et c'est pas facile... ^^
Coucou 🥰 Merci beaucoup 😍!!! Ah oui 5h ça doit piquer 😱🥲🥲
Javou c'est vraiment tôt!!!j'espère que le salaire en vaut la peine !
@@marielajoie640 c'est tôt car j'habite loin de mon lieu de travail. J'ai de nombreux avantages à rester dans ce job sinon en effet, j'aurai changé avec la distance depuis que j'ai acheté ma maison.
Ah cool. Vivement que tu sois diplômé pour voir ce que tu proposera comme coaching
J'ai trop hâte 😻
Vivement que tu sois diplômé. Merci pour tes conseils 😘
J'ai hâte 😻
Coucou Fanny! Merci pour cette vidéo! Personnellement je n'ai aucun problème avec la motivation, par contre j'ai tendance à culpabiliser si une de mes séances est moins intense, et que je ne finis pas crevée. Tes conseils m'ont rassurés, merci beaucoup!
Coucouuu 😘 Contente si ça t'a aidé !! 😘
Super vidéo 🙏🏾😘
Merci Océane 😘
Merci à toi d'être toujours si chaleureuse et motivante, avec cette douceur propre à toi-même 🥰
Mais le RPM j'ai vécu la même chose que toi... Je m'étais inscrite dans une salle où le gars m'avait dit que c'était LE meilleur exercice pour perdre du poids et m'avait conseillé d'y aller 3 fois par semaine (moi qui de base ne suis plus une aussi grande sportive qu'autre fois 🤣)... Mais j'ai cru MOURIR ! C'était atroce, j'ai rien aimé de ce cours... J'étais dégoûtée car j'avais acheté une tenue et du matériel exprès mais au final ça m'a dégoûté et je n'y suis plus jamais retournée au bout du deuxième cours...
Maintenant je vais dans une autre salle avec une amie/collègue de travail et on y va le matin très tôt (team matinale comme toi 😁) et c'est bien plus sympa.
J'essaye de faire à côté des programmes hiit mais c'est pas toujours évident de tenir sur la longueur. J'avoue que je n'arrive pas à me forcer. Avant-hier j'ai fait une grosse séance full body et j'ai encore des courbatures aujourd'hui, bah je préfère ne pas faire de séance et laisser mon corps se reposer pour repartir mieux d'ici demain ou après-demain, plutôt que mal faire les exercices ou me décourager car je serai K.O.
D'ailleurs, juste pour savoir, tu prévois de faire des programmes d'exercices à la maison avec des timer comme les fitgirl qui pourraient t'inspirer, sur UA-cam, ou ce n'est pas ton truc ? 😊
Encore merci à toi, pour tout 🥰
Coucou Célia et merci beaucoup à toi 🥰
Je vois qu’on a eu la même expérience du RPM 😂😄
Il faut vraiment trouver ce qui nous convient ça c’est clair et c’est vraiment top si tu as quelqu’un en plus qui vient avec toi ça aide beaucoup 🤗
Une fois diplômé j’ai pleins de projets en plus du coaching que j’ai envie de mettre en place donc j’ai hâte de pouvoir mettre tout ça en place 🥳😄✨
Merci pour tout ma belle 🥰🙏🙌💋❤️👍💐🌺🍀☀️😘♥️
Avec grand plaisir 🥰💖
Ouiiii ❤️
Super vidéo ! Je me suis remise au sport depuis le 15 mars mais j'aurais besoin de réponse sur la fréquence des entraînements. J'ai beaucoup de temps à consacrer à mes séances donc je fais 6 jours sur 7 avec un jour de repos et le week-end une plus petite séance.
Est-ce que un jour de repos suffit où pas sachant que je travaille avec des applications sur mon téléphone qui me proposent des scéances progressives au poids du corps. Je suis un peu perdue sur le bon rythme à avoir.
Sachant que je vais acheter des élastique pour les entraînements fessiers et des petits poids pour compléter les exercices.
Désolé pour ce long commentaire et je te remercie pour tout tes précieux conseils.
Coucou Maya 😘 Top ta reprise du sport, bravo à toi ! Alors ce que je peux te conseiller c'est de t'entrainer un peu moins souvent, autour des 4x par semaine, mais d'y mettre petit à petit plus d'intensité en utilisant des charges de plus en plus lourdes 🤗
C'est ce qui va vraiment rendre tes entrainement efficaces et te donner des résultats 😊
c'est bien le RPM 😊😊😂😂
Plus jamais 😂
Un bon coatching personnalisé c super mais cher mais c mieux en presentiel pas en virtuel car je trouve ça aide mieux.
Coucouuu Sandra 😘 Alors oui et non, tout dépend des compétences du coach en faite ! 🤗
Si le coach en présentiel est juste la pour te motiver mais que derrière le programme n'est pas efficace et pas évolutif, ça sera pas très utile !
A l'inverse, si le coaching à distance est bien mené, avec vérifications des exécutions, et que le programme est adapté à toi, à ta morphologie, et évolutif en terme de charges/répétitions etc ce sera un coaching très efficace ! 😘
Merde alors, serial abandonneuse que je suis, tu m'as donné envie de m'y remettre 😂
Haha ! 😹 Bon courage !! 😸
Fanny juste pour te dire que tu es vraiment une chic fille 👍
Oh merci beaucoup 😳