Что надо есть, чтобы не стареть! Питание против хронического воспаления.
Вставка
- Опубліковано 19 лис 2019
- Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf...
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/course/bxbphbez...
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/course/vhqksohh...
Что надо есть,а чего надо остерегаться, если вы не хотите стареть. Сразу после видео начните следовать простым правилам питания и вы получите реальный шанс избежать болезней, связанных со старостью.
Все болезни старости вызваны хроническим воспалением в организме. Если победить хроническое воспаление, то можно победить старость. Самое доступное средство борьбы с хроническим воспалением - пища, которую мы едим.
В этом видео я расскажу, какие продукты вызывают воспаление, а какие предотвращают. Надеюсь, что эта информация пригодится вам и вашим близким.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для мужчин 18-65 лет bit.ly/3WFhVzR
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для женщин 18-65 лет bit.ly/3UYhgZ5
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Instagram Клиники Ecarium: bit.ly/3JYvWRZ
Facebook Клиники Ecarium: bit.ly/3QKqMN5
Телеграм-канал Клиники Ecarium: bit.ly/3yckn6Q
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Еcarium Сlinic ecarium.clinic/
Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.
![Курсы лимфатического массажа в Иркутске - учимся, делаем, восстанавливаем здоровье! [Шишова О.И.]](http://i.ytimg.com/vi/I7I-wvM02rA/mqdefault.jpg)
Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта : dr.petrik@ecarium.clinic
Телефон: +380953229612
------------------------------------------------------------------------------------
“ Как победить старение организма. Практическое руководство” www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF
“ Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным”
www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64
“Лечение гипертонии без лекарств”
www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063
------------------------------------------------------------------------------------
ecarium.clinic (ecarium.clinic/)
Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.
Я заметила, что, если не кушать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой - морда становится меньше, но грустнее.
Фаина Раневская
Не есть.
😲😲😲😂😂😂😂👍👍👍👏👏👏👌
😁😁👍
@@rosarosa8593 Вы, наверное, не в курсе, кто такая Фаина Раневс
ухахахаха👍😁
Разобралась с питанием 7 лет назад. Похудела на 33 кг. Сама дошла до этих же принципов питания и им следую.... Занимаюсь спортом. Мне 62!)))
все так козыряют этим -"мне 55",
"мне 62", как будто это 100.
Хорошо , хоть в этом возрасте поумнели
@@medicusbert7712 ... Лучше поздно, чем никогда! 😊👍
Поздравляю, знаю как это сложно, умница!!!.....
@@medicusbert7712 Далеко не все козыряют. Молодец женщина, что изменила образ жизни и питания в 55 лет, а не в 70, когда может быть уже поздно!
Молодец вы!
Коротко;не ешьте
1.не ешьте кондитерские изделия
2.все сахаросодержащие жидкости
3.жареные продукты и изделия
4.сосиски колбаса мясные изделия из магазина
5.все сухофрукты как и любые углеводные изделия и продукты
6.жирные молочные продукты причём те продукты которые содержат пальмовое масло.
Продукты Которые нужно есть
1)зёленые листовые овози
2)обычные помидоры красный лук зеленый чай
3)все орехи не жареные только
4)фрукты и ягоды такие как яблоки вишни голубики и т п
5)оливковое масло
6)жирная рыба
Сухофрукты тоже можно и нужно есть, кургана и финики, но не много!
Из жирной рыбы мы можем себе иногда позволить скумбрию 😢😢😢
Яйца можно и те подорожали 😢 и морковь 🥕 🥕🥕 со свёклой капусту можем купить...
Жалко что хлеб с маслом нельзя😢
нельзя также хлебо-булочные изделия
Сколько вам наименовано , столько и проживете, не больше не меньше, просто есть все в меру по чуть чуть
@@user-sw1yq3cf6jничего не подорожало , не несите чепуху
Зелень,помидоры,лук красный,орехи,ягоды, фрукты, оливковое масло,жирная рыба - зафиксировано 😃.
@Георгий Алексеев японцы долгожители по причине своей философии.
В крайности не впадайте.
@George там здравоохранение в тройке лучших и морепродукты свежак
ДБ зз
Не зелень. А зелёные листовые овощи. Это разные вещи.
Исключить:
1. Рафинированные углеводы (хлебобулочные и кондитерские изделия, транс-изомеры жирных кислоты опасны)
2. Сахаро-содержащие напитки, соки и фреши(овощные,фруктовые)
3. Жареное ( фри, во фритюре и тд)
4.жирные молочные продукты ( пальмовое масло, добавляют различные вещества, чтобы продлить срок годности)
Что полезно:
1. Овощи
2. Орехи(грецкие, миндаль) - оливковое масло тоже полезно
3. Фрукты и ягоды ( яблоки, голубика, черника)
4. Жирная рыба(скумбрия, лосось)
Заключение - половина тарелки должна содержать овощи!
Будьте здоровы
Именно! И порция!! Порцию надо оптимально редуцировать. Под размер желудка. Мне за 60, а вес - какой была 18. И это не генетика, мама склонна была к полноте, это самодисциплина и включённые вовремя мозги.:) Всем здоровья и радости в душе, несмотря ни на что!
LI Piligrim и я также , мне 57, вес такой же как в молодости.
@@user-jr6yp6kw5g идите осваивайте новую профессию и исключайте, возможностей сейчас море, в том числе и бесплатно
+ Клюква, чеснок, крестоцветные
- в первых номерах перечня! А не орехи и яблоки.
@@user-jr6yp6kw5g хорошая медсестра и массажист всегда востребованы. Особенно массажист. Особенно на курорте. Извините, но не верю
Ешьте все в меру и занимайтесь спортом. Солнце, воздух и вода- наши лучшие друзья."Даешь разорение всех аптек"
😘👍👍👍
Золотые слова! Я на себя это испытываю и все ок!
И увеличение пенсионного возраста.
Согласен на 100 %👍
@@user-xo2wt4is4s кому что .
Лучшие Доктора Петрик и Евдокименко. Всех Вам благ! Надежда. ❤️💙❤️💙❤️
Согласна.
Тоже хотела написать, но Вы опередили😁
Абсолютно согласна с Вашим мнением.
Доктор Петрик и доктор Евдокименко - самые достойные и искренние, грамотные специалисты.
Дай Бог ЗДОРОВЬЯ всем нам.
Евдокименко? Сомневаюсь.... Сплошная вода...
Мне ещё Божьев нравится. Очень действенно.
Восточная мудрость гласит: не страшно быстро постареть, страшнее поздно поумнеть...Во как. Может не по теме,но актуально.
Отлично 👍
@@user-gm9nj4zy3z не совсем. Мудрость ко многим приходит с годами. Но есть молодые,которые намного мудрее старших. Хотя таких мало
Спасибо за информацию, будем придерживаться
Мамедов, лучше поздно, чем никогда (поумнеть)
@@aydaibragimova1697 поздно обычно уже не умнеют. Как говорили, кажется китайцы, какой-то там мудрец стал таковым, потому, что он путь к мудрости не в 70 лет начал.
Мудрость, ведь это не знание чего-то, а помноженный на опыт развитый навык думания, а он ставится десятилетиями.
Заглянул в холодильник, чтобы выложить все"бесполезные" продукты...В итоге холодильник пуст!
Смотрите ВИТАЛИЯ ОСТРОВСКОГО
😁😂😁
@@user-bl1vf2gm9m 👌👍
А у меня и холодильника нет)
😂😂😂Я тоже ломаю голову, что съесть то... А зимой?!?
Моя мама не дожила до 80 лет несколько дней. Последние 10 лет боролась с болезнью Паркенсона. Она всегда считала необходимым бороться за правое дело. К сожелению на фоне сильнейшего стресса заработала болезнь Паркенсона. Я не перестаю восхищаться ее силой духа. Но для себя решила, что ни какая борьба за справедливость не стоит моего личного здоровья. Каждый раз останавливаю себя от резких суждений и желания доказать свою правоту, хоть и очень сложно, когда внутри все начинает кипеть. Спокойствие, только спокойствие.
Юлия, попался ваш коментарий. Как же верно, как же точно! И как своевременно для меня. Правы на 100%, надо дать себе установку- никакой борьбы за справедливость, уклоняться от возможных стрессов. Спасибо!!!🤗
👍👍👍👍👍
И я до этого суждения дошла, там где приходиться доказывать, просто качают энергию . Поэтому нечего ее распылять :
:)
@@user-zh1wg9dk8p эмоции тоже может быть вредно держать в себе.
Юлия Тихонова!В старости,все- равно может настигнуть любого из нас болезнь Паркинсона,либо другая болезнь,даже если будешь сидеть тихо как черепаха!Никто от этого незастрахован!Когда не можешь защититься,бессилен,а " стадо" молчит,то тоже может быть стресс от того,что не смог поставить таких людей на место,так как власть и сила и их руках!Бывают просто люди все каждый за себя,за свою шкуру!И детей надо всегда своих защищать,иначе мы не люди,даже звери своих защищают,а люди не всегда!Ещё бывают генетические заболевания,которые передаются от родителей,да и от стрессов никто не застрахован в нашей жизни!Мало таких счастливчиков!
Почему не сажают тех, кто производит эти трансжиры
Долгожители-пенсионеры этому "государству" не нужны. Нет денег их содержать.
свиньи все равно грязь найдут
Потому что это огромные деньги!)))
Тогда сажать за копчёности, колбасные изделия, полуфабрикаты, сигареты, алкоголь, чипсы и т.д. Ведь эти продукты так же наносят урон здоровью. Поэтому есть выбор, или с вечера отварить картошку, куриное яйцо, ломтик ржаного хлеба, пару листиков капусты и веточки зелени, либо делать из себя жертву и идти покупать фастфуд/в столовую.
Потому что надо уменьшить количество людей.
Если человек воистину любит своих детей и родных, то будет стараться здоровым умереть, чтоб не быть обузой и бременем для них.
Согласен с вами
Правильно, мы все должны заботиться о своем здоровье и здоровье детей, но вы так это высказали, что если, не дай бог, старые люди болеют (а они болеют почти все), то получается, это они специально сделали, чтобы стать бременем и обузой вам, безответственные такие. Из этого вытекает, что раз они так, гады, то и вы им не обязаны ничем, никакой поддержкой в старости. Получается нехорошо.
@@_Diana_S не о том речь
Дети вообще не обязаны смотреть за родителями
Нету такого закона во Вселенной
Это считается нагрузкой Кармы
Ты на себе везёшь взрослого человека -вампиризм
А вампиризм наказывается .и назакыаатся будут дети .Раз не могут отказать родителям
Просто запомните вырос!Все сами!Все сами.Не превращайтесь в попрошайка
И соответственно будете не болеть в старости
А будете жизнерадостным,бодрым старичком
А не брюжащей,собирающей сплетни старухой
В Японии обязанность родителей перед детьми следить за своим здоровьем , быть активными!
Что и нам желаю!
Видно, что образованный человек, хороший врач, и прекрасный человек!!! Респект и лайк.
Да, только нет счастья в глазах(
@@jwserge абсолютно не злое.но грустинка есть.но и когда лыбятся в камеру тоже противно и неуместно.
@@jwserge 😂😂базедова это когда большие глаза на выкате ....очень симпотичный мужчина ,что -то ты придумываешь 😂😂
Рептилоид или нерептилоид.
@@jwserge ест одну траву наверное, поэтому, так выглядит!
Отказался от всех этих не нужных коммерческих продуктов уже наверное как год, просто летаю👍😉🕺🏃♂️🤚Друзья будьте здоровы!!!
Молодец! Хороший пример! Не единым хлебом жив человек!
Скажите,а куда вы летаете ,если не секрет ?
Если бы нн толкали везде где можно пальмовое масло ,то население было бы здоровее
@@taisafinscaya4134 Он летает образно,то есть лёгкость в теле и благодать души) и у меня так и мне 63!
Тогда что вы кушаете?
Спасибо за видео! Это как раз то, к чему я стремлюсь в питании своей семьи, речь не только о старении, дочь подросток, пугают пищевые привычки подростков, они, мне кажется, состарятся раньше, чем вырастут. Меня, естественно, не слышит, а вот к таким видео стала прислушиваться. Их вообще нужно включить в школьную программу. Спасибо. Сделайте пожалуйста видео для подростков, короткое и безжалостное, как фильм ужасов, все как они любят!!!
Они должны видеть пример в семье, а родители должны иметь авторитет. Иначе, вряд ли поможет.
@@doctorpetrik Вы 100 раз правы! Что я могу доказать внуку, когда его мама питается так как нельзя......
Флффф
👍🤣
Дамы без всего
Какая грамотная речь! Какое интересное, полезное и убедительное содержание! Большое спасибо!
Какая прелесть интернет! Где бы я в подмосковье послушала знающего доктора! Здоровья Вам!
Вы прямо на позитиве 👍
?.......в падмацковье
Порвался?
Спасибо американцам! Они сделали нашу жизнь удобнее и современнее!
@@user-rf7vp7hj1e чего ёрничаешь
Не грубите доктору в коментариях .
Пишите просто -люблю пожрать ....
Люди ценящие свое здоровье и здоровые гены в том числе , питаются как раз вот так,как консультирует доктор.,желая нам добра.
Хотите радоваться жизни и быть здоровыми ешьте полезные продукты. И если сами думать не хотите ,прислушайтесь к советам специалиста.
Будте благодарны за информацию .
Знаю многих людей, которые питаются, как советует доктор, и они мало болеют и энергичны!
Вроде бы все правильно говорит, но сам здоровым не выглядит, а челюсти слева опухоль.
@@user-ns9cf1mh3u причем тут опухоль, может у человека травма была или врождённое
@@ekaterinaezhka5049 это асимметрия лица...
Хорошо сказано.
Браво.
ДОКТОР ПЕТРИК , ВЫ - ЛУЧШИЙ. Благодарю вас . Желаю вам крепкого здоровья.
Не сотвори себе кумира...
Про запрет алкоголя ни слова. Спасибо доктор!
Это и так все знают)
Вопрос не в стареаний,а как в старости не мучиться от болезней---умеренно заниматься спортом,иметь хобби,есть все в меру
Вы правы!!!! Хобби это очень важно. Вижу по своей сестре!
Вы правы! Нужна золотая середина. И тут нужна сила воли. А вот с этим большие проблемы!
@@nadejdagoland5439 просто не покупать дрянь..)))
@@user-rz6bm3xi8o попробуй пулю в лоб....
Если бы ,,наворовал как,,крысы,,то бы и занимался и спортом и отдыхал бы на Бали,но увы слишком честен да и проблем много что бы от не ху. делать спортом заниматься..
Спасибо большое. Очень лаконично и понятно. Я уже 4 месяца так питаюсь, анализы потрясающие! Снизился холестерин до 4,8, а глюкоза до 4,9. Давление стало 117/ 77. Похудела на 10 кг. Потрясающий результат.
А кушать наверное хояется😅
А какой был холестерин?
А что значит лаконично?? И что вы едите, главное???
@@user-nb6pb5pt9e да вообще никаких.
Ни одного лишнего слова. Очень доходчивая ценная информация.
Доверяю доктору Петрику. Киев.
Редко пишу комментарии. Ещё реже ставлю "лайк". Здесь, однозначно, и то и другое.
всё это питание очень важно иметь с детства. Многие люди, пережившие лагеря, войну, голод в детстве и юности, питавшиеся травой и сухариком, ложка масла в день, потом живут долго и здоровы на старости лет. Здоровье как и честь, надо беречь смолоду. У нас в деревне дачница, 92 года, перепахивает огород сама на два раза, следит за ним, в лес за грибами и ягодами бегает, за озеро за клюквой сама на веслах, голова ясная, бегает быстро, говорит тоже быстро.
у кого хорошая генетика.....тот ест всё и живёт долго
.....тот мог бы жить ещё дольше!!!)
Враньё... Никто не живёт качественно кто жрёт что попало
Может долго но как?
Правильно...генетика решает все...живу в горах,еда только со своего участка и сада ,свой хоздвор;мало, что покупаем в магазине ,очень люблю -зелень ,овощи,но...выгляжу старше своих лет;сестра у меня живет в городе;едят ,что попало-в свои 42 у нее ни одной морщинки ,(разве что небольшая сеточка вокруг глаз),никакого провисания кожи,энергичная,подвижная как девочка...
70% это работа человека над собой,30% генетика!
Орехи + яблоки хороши, когда нет гастрита и др желуд-кишеч неприятностей
ЕШТЕ ПЕЧЕНЫЕ ЯБЛОКИ
Ещё и запора! 😂😂😂
Орехи замачивать , яблоки запекать
@@user-ws2vn9br5z при термической обработке все полезные вещества расщепляются
Настоящий ПРОФИ. СУПЕР ГРАМОТНАЯ ПОДАЧА МАТЕРИАЛА!!! Благодарим Вас ,что вы Есть у нас!!! Во всем интернете Вы самый ,самый грамотный!!!
Вы замечательный! Очень грамотный, обаятельный и очень толковый врач! Очень любим ваши ролики! Огромное спасибо за вашу работу! Украина, г.Львов
Чтобы долго жить надо есть натуральные продукты к сожалению на прилавках больше импорта. И конечно движение, движение это жизнь.
Дело не в импорте, а в качественном питании. Просто зачастую качественную еду не добыть никак.доверия надписям на этикетках минимальное, во всем химия.
Где вы увидели больше импорта ???
Кушаете обычную, простую еду, меньше магазинную приготовленную еду.
Поддержите ваших аграриев, сельское и ю будет вам счастье.
Я перешло на правильном, простом питании - мне стало лучше.
Старость не избежна, все мы стареем... Кто быстрые, а кто медленно, но надо готовится к ней, больше отдыхать, переходить на овощи, фрукты, больше быть на природе, меньше сидеть у телевизора. Доктор огромное спасибо за ролик, люблю Ваши передачи наступает такое спокойствие и уверенность благодаря Вашим советам.
Насчёт фруктов я не уверен 😅
Естественный отбор , нам не грозит долголетие 🤷🏻♀️ прабабушка дожила до 105, бабуля 93 , мама 73, мне сейчас 63 , посмотрим до скольки доживу ☺️если , что отпишусь 🙋🏻♀️🌷🇰🇬🌷
Вот до чего современные условия жизни доводят -)))
Как у вас дела? 😊
Всегда ожидаю что вы мне поставите сердечко, комментариев очень много, можете мое и не заметить. Но самое главное что все комментарии с благодарностью!!!
👍🌹🏆🌹👍
Толково, по делу, без воды. Спасибо. Очень полезно.
Я с 20 лет так и питаюсь. Не употребляю того, что перечислено, если пытаюсь что то съесть, кишечник просто перестаёт работать. Слушаю всегда свой организм.
Вы большая умница и молодец, что с молодости следите за своим здоровьем и правильным питанием.
К сожалению молодости это не свойственно.
Только с возрастом хватаемся за голову и пытаемся догнать упущенное время.
Ну хотя бы так, чем совсем никак 😊
Слушаю и кушаю сало солёное с помидоркой и слуком ' ещё вкуснее стало 🤗
Моей маме 92 , всю жизнь любила жареные окорочка с жареным картофелем, колбасу,покупное печенье, булочки и конфеты. Никакого спорта .Правда никогда не пила и не курила. Кроссворды быстрей всех разгадывает. P.S . Мама умерла в 2024 в возрасте 96 лет. Перелом шейки бедра.
ВСЕГДА ЕСТЬ ИСКЛЮЧЕНИЯ ИЗ ПРАВИЛ.
ВЫ МНОГО ЗНАЕТЕ ТАКИХ КАК ВАША МАМА? В ВАШЕЙ СЕМЬЕ ХОРОШИЕ ГЕНЫ - ЭТО КЛАССНО! НО ПРЕИМУЩЕСТВЕННОМУ БОЛЬШЕНСТВУ ТАК НЕ ПОВЕЗЛО (
@@ursbarva9416 .
Здоровья вашей маме.
Наталия Нестерович спасибо
@@verakuzina1183 всё же, когда они росли ( многие в деревне ) они питались простыми, свежими продуктами, по сезону . А шалить стали много позже
Большой это труд жить на свете.
По моему человек рожден похать и болеть,человек один а болезней не сощетать.первую половину жизни надо денег накопить,чтоб на вторую половину жизни на лекарствах тратить,вот как то так
@@helenabush1054 Печально...
Это точно. Знал бы, что будет так тяжело, вообще бы не рождался. 😆
Раньше люди кушали все натуральное, постоянно в движении и жили максимум 30 лет
@@ygg9000 чуть больше 35-37.
Смотрю Вас третий раз, и у меня возникает к Вам чувство доверия!
Спасибо огромнейшее,Михаил Вадимович,Божий Вы Человек!!!🙏🌞С наилучшими пожеланиями и глубоким Уважением к Вам!🥰
Чтобы не стареть надо не рождаться.
Элементарно
Чтобы не стареть, надо не рождаться.
Элементарно.
Человек стареет сразу ,как рождается
Как же приятно вас слушать,невозможно оторваться,столько полезного можно услышать в любом ролике,где ж взять таких врачей ,а сейчас пойдут врачи после удаленки,на дистанционном обучении,пипец
Моя бабушка прожила 95, организм жил, а голова не соображала последние 10 лет. Таблетки выплевывала. Любила молоко. Так что все очень ИНДИВИДУАЛЬНО.
Обожаю этого доктора , все говорит точно , правильно , наиумнейший , воспитанный , все говорит доступно и понятно
да, это редкость в наше время)
Присоединяюсь!
Доктор, вы гений. Не знаю специально или нет, но это повторение важнейшей информации это просто находка. Очень нужный трюк. Запоминается на 100 %. Делайте так чаще. Важная информация, пауза, повтор этой информации. Пробивает до подкорки. Вы гений.
Доктор,спасибо вам огромное! Вас приятно смотреть и слушать. Очень всё доходчиво и убедительно. О моём здоровье никто не позаботится,кроме меня самой. И как это здоровье поддержать и продлить мало кто компетентно и доходчиво объяснит. Вам низкий поклон за вашу работу,ваши знания и опыт,которыми вы делитесь с нами. Желаю вам здравствовать долгие годы и вместе с нами. ❤❤❤❤❤
Доктор, выглядит как модель , без лишнего веса и конечно же ему верю .
все конечно хорошо, только не забываем, что яблоки стимулируют аппетит, а не насыщают его...)))
Не знаю, спорно. Творожку с парочкой яблок на ночь и есть не хочется, можно спать с чистой совестью. :)
У меня не вызывают яблоки апетит ,вечером творог + яблоко зелёное и отлично .Не у всех прям апетит всё индивидуально .
Можно скушать пару печёных яблок, запить каким нибудь маложирным йогуртом без добавок или кефирчиком и будет сытно и полезно :)
@@ekaterinaezhka5049 лучше печенки граммов 60 съесть с каким-нибудь кабачком/тыквой в сметане, больше пользы.
@@romanzamesov8266 речь идет о жирных молочных продуктах
Спасибо док Желаю тебе здоровья и благополучия твоим близким.
Спасибо, доктор. Информация действительно полезная.
Спасибо , доктор!
Как всегда, очень полезнпя информация !
Крепкого здоровья вам и вашей семье!
Умный Доктор! Спасибо! Очень понятно и полезно!👌
Есть здоровье надо сделать чтоб его не стало
Здорово , это истинная забота о здоровье людей ! Если б они ещё и выполняли Ваши советы. Кто ценит себя и своих близких , тот обязательно последует за Вами!
Врач! Которого хочется слышать и услышать! Спасибо Вам.
Спасибо Вам, что напоминаете простые и полезные правила жизни! Многие Ваши ролики просматриваю по несколько раз, беру на заметку.
Нужно слушать специалистов, которые сами хорошо выглядят. Вы выглядите отлично! Спасибо за информацию, подписка!
А вам не кажется что так говорить нельзя.
@Don't worry, be happy внешность обманчива живое доказательство Жанна Фриске
@Don't worry, be happy то есть уже не живое. Царство ей небесное
Спасибо ,доктор! Стараюсь придерживаться таких простых правил! Добра всем!
Очень полезная информация, спасибо и вам огромное за этот вклад развития здорового образа жизни, долгих лет вам жизни.
Все понятно и просто. С Новым Годом доктор! Дай Бог и Вам хорошего здоровья и настроения!
Питание важно конечно, но стресс тоже очень старит, так что не нервничаем)
@@user-nm4sz8dq4n я конечно в такие дела не лезу, и нервы ещё никому не помогли решить проблему. Одна моя мудрая подруга, научила меня простому поведению.....не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней. Мне это лет 15 помогает жить спокойнее...
@@iryna3157 давайте смоделируем небольшую симуляцию. Допустим, что вы лицо еврейской национальности, живёте в Германии в 1938-м году.
Или вы лицо украинской национальности, в 1930-м году, живёте в селе и не хотите в колхоз. Ситуация за вами придёт сама, и отношение к ней не поможет вам выжить. Ваш Кэп.
@@wizard-of-other-oz
Правда...😔
@@BODY_YOUMOR Я научилась. Не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней.....
Про три яблока и стакан орех расскажите рабочим в Сибири, узнаете очень много интересного;)
Вы правы
Ну вот доктор наверное питается орехами и яблоками потому что худой и безжизненный нет в нём задора сочности что ли какой-то он грустный и унылый Наверное потому что питается правильно мозгами понимаешь что говорит правильные вещи но что-то как-то неохота следовать
@@elenaelena6959 неа,потому что питается всем и употребляет много спирту)))
@@elenaelena6959 согласен, я работаю в западной сибири 31 год, 12 из них на крайнем севере в суровых условиях, где ветра и морозы всё вместе.Морозы доходят до 55 правда последние года значительно потеплело, ниже 40-45 не падает. Работа по 10 часов на улице, весь день, в помещение только 1 час во время обеда. И если не поешь сало, то работник из тебя никакой. Хоть я и сторонник здоровой пищи, орехи, сухофрукты всегда в рационе но Без Сала никуда, поверьте на слово. Так что Елена вы правы, далеко на яблаках не уедешь. А доктор да, какой-то не жизнерадосный без позетива
@@elenaelena6959 Точно! У меня такое же ощущение. Бывает, послушаешь специалиста и хочется следовать его советам. А тут так уныло и оторвано от реальности(вишню-клубнику каждый день, курага-инжир - то же, что сахар ложками...) Так и хочется сказать:"Доктор,когда вы говорите, кажется, что вы бредите... " Хотя, конечно, много рационального, но не вдохновляет...
Доктор! Живите долго и деятельно! Дай Бог Вам здоровья!
Спасибо огромное! Буду слушать второй раз и конспектировать!
Благодарю ! Все ваши рекомендации соблюдала интуитивно . Организм мой знает - что ему нужно и полезно . Послушав вас - убедилась в правильном своем питании. Здоровья вам и процветания. Спасибо вам .🌹
Спасибо за просвещени, все очень полезно и доступно, низкий поклон.
С.здравствуйте! Слава богу и вам я услышала главное : что надо исключить из рациона. Спасибо за заботу о нас. ❤
Спасибо большое. Ваш канал - настоящее открытие для меня.
❤️🙏❤️Доктор спосибо за советы осень приятно слышать Дай бог вам здоровья и долгих лет жизни
Все так просто . Давайте, друзья, следовать таким советам.
БЛАГОДАРЮ !!!
Пусть и Жизнь дарит ВАМ ВСЕ САМОЕ ЦЕННОЕ для Вас!
Спасибо за такое сжатое, информативное и полезное изложение. Люблю Вас за освещение сложных вопросов простым языком!
Хорошее видео, грамотный доктор! Очень полезная инфа для тех у кого есть мозг и он им может думать)))
Спасибо за откровенность и подельчивость инфой с народом.! Будьте здоровы..!
Спасибо большое Вам,,доходчиво и в нужный момент! Здоровья Вам и Вашим родным и близким! ❤🙏🏻
Благодарю Вас за ценную информацию. Всегда вовремя и к месту. Здоровья Вам.
Доктор, благодарю Вас за Ваш труд!!!
Правильно говорите и здравому смыслу стоит прислушаться,спасибо вам!
Доктор, вы в отличной форме, это главный показатель того что вы знающий врач!
Спасибо за вашу работу, по больше таких врачей!
Спасибо,доктор.Приятно слушать Ваши рекомендации и грамотную речь.
Ваш канал Супер Важный и Интересный!!! Большое спасибо за ценную информацию!!!
Благодарю Вас, доктор, за нужную и полезную информацию.
Здоровья Вам!
Уже который раз - большое СПАСИБО! Так все просто и полезно!
Спасибо, дорогой доктор, сохрани и защити вас Бог!
Как не хочется стареть, но этот процесс не остановить.Если ничего этого не есть, то зачем же жить!Не заморачиваюсь и ем, что хочу и слава. Богу!Не обьедайтесь на ночь и все!
У каждого свои удовольствия
Ты живёшь ради того чтобы пожрать.
Добрый вечер! Приятно Вас слушать ! Спасибо за полезную информацию. 🤗🤗🤗🤗
Спасибо большое, вы все замечательно рассказали. Буду придерживаться Вашими рекомендациями.
Спасибо Вам большое!Я тоже врач анестезиологоом, уже на пенсии .Вы профессионал
😊🤝
Благодарю за информацию!
Щиро вдячна Вам за корисну іформацію.! Ви неперевершений.! Хорони Вас Боже.! Здоровя і довголіття Вам.!
СПАСИБО, доктор! Все сказанное принимаю в пользу для здоровья
Доктор, полностью с Вами согласна. Спасибо.
Познавательно. Только моей пенсии хватит дней на 3-5 правильного питания.
Для начала ешьте не жареное, а варёное. Сварить - то можно и без допрасходов.
Неправда, у меня была пациентка , 63года, очень скромно живет, половину дохода отдает дочери и внучке, сама питается мало, показывала мне сколько пищи надо за раз сьедать, то что в ладонях помещается, орехи она кушает каждый день, растирает их как то, изюм покупает себе меньше чем пол кило на месяц!, воду пьет талую, и самое главное ЗАНИМАЕТСЯ ФИЗКУЛЬТУРОЙ каждый день!!! Она когда пришла первый раз я не поверила , что у человека болит что-то --- Лицо с румянцем, коса по ширине как моя рука, тело упругое, на руках мышцы видны, в хорошем расположении духа! Говорила мне ,что для здоровья надо каждый день от физической работы вспотеть!!!
@@user-kl4qq5qs6j, мне 70, каждый день обильно потею на грядках в огороде - иначе не прожить - и горсти орехов с двумя горстями изюма на месяц никак не хватит
Это очень актуально! При нынешнем развитии информацонных средств, всем доступно знать, что нужно делать для продления жизни, но на вопрос, где взять на это средства, никто не может дать вразумительный ответ.
Если отказаться от молочных продуктов, кондитерских изделий, полуфабрикатов. Мясо раз в неделю, рыбу 2 раза,а в остальное время крупы и бобовые,- остаётся очень много средств на овощи-фрукты и орехи! А общие расходы на продукты сокращаются в 2 раза по сравнению с традиционным для большинства людей питанием!
Большое человеческое спасибо за такую ценную информацию!
И полезно Тыква.
Какой хороший врач 👨⚕️!!!
Большое спасибо, дорогой доктор! Очень интересно Вас слушать. Ваши рекомендации работают. Опыт мой личный и моих клиентов ( провожу тренировки по фитнесу) говорят о том же.) Конечно позитивный настрой и умение получать радость от жизни тоже наши помощники в сохранении молодости и здоровья!🙂☀️❤️ С благодарностью желаю Вам процветания, вдохновения и крепкого здоровья и всегда выглядеть так же замечательно, как сейчас!
Сппсибо уважаемый профессионал, ваши выступления это клад, который мы очень ценим ,будьте здоровы