FOODBOOK🫐🍫// testuje przepis z insta / białkowe lody czekoladowe/ boskie frytki

WItaj w moim świecie!
Zostaw i subskrybuj, aby być na bieżąco z nowymi filmami
Śniadanie:
Ciasto z owocami z przepisu smaczne_makro
www.instagram....
Obiad:
Pieczone ziemniaki z warzywami w sosie sojowo-orzechowym
-2 ziemniaki
-odrobina oliwy
-przyprawa do ziemniaków
Piekę w frajerze 18min w 195'C
Warzywa w sosie sojowo-orzechowym:
-marchew, cukinia, brokuły
-1/2 kostki tofu wędzonego
sos:
-2 łyżki sosu sojowego
-3 łyżki wody
-15g masła orzechowego
-przyprawy: czosnek granulowany, papryka słodka, pieprz ziołowy, słodzik
Deser:
Proteinowe lody czekoladowe
-1 zamrożony banan
-40-45ml mleka
-15g odżywki białkowej + 5g kakao LUB 15g samego kakao
Kolacja:
Warzywniak z serkiem wiejskim i tostami z awokado
----------------------------------------------
Znajdziesz mnie też tutaj:
Instagram/ boskie_porcje
TikTok/ morem_lena
kontakt:
[e-mail]
nagrywam iPhone 15 Plus