О ЖИРОСЖИГАНИИ - АТЛЕТИЗМ И "ПОСТ" \ серия 3

25 мая 2024 - 3х недельный марафон ПИРАМИДА ЗДОРОВЬЯ
marathon.um-atletizm.ru/
***
Заказать наш копорский чай (Иван-чай) сбора этого года:
Volga-tea.ru
***
ruherbs.ru/ РУССКИЕ ТРАВЫ
***
💪 УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
🌐 t.me/um_atletizm_ru - общий информационный канал по умному атлетизму: новости, статьи и разное полезное
t.me/um_atletizm_ru - общий информационный канал по умному атлетизму: новости, статьи и разное полезное
🌐 atletizm_pro
🌐 atletizmpro
***
t.me/spasegor - личный блог \ Все Пути ведут в Спас

[@user-cv7fb2om4c]

Всем привет с Северного Кавказа. У меня 34-й день на Лечебном Голодании. Буду до 10 мая,итого 40 дней.

[@user-nh1bc4up4e]

Христос, Воскресе. Здоровья Вам. Смотрим, учимся.

[@user-wh5hj6xs7q]

Очень интересно рассказываете,много чего почерпнул из ваших видео!

[@user-sb2rt7te9c]

Тема раскрыта грамотным и простым языком! Благодарю!

[@artemKonoplevGeo]

+10 субъективных односекундных непрофессиональных одобрямсов.

[@BM-fe1yw]

примерно за 3 месяца скинул с 96 до 84. Просто, перестал есть майонез, отказался от газировок и т.п. Всё правильно говорит ведущий - стоит дать слабину, тут же вес лезет снова. Так что, да, перестраиваем питание. Ну и физкультура, конечно:)

[@user-zv7ny1gt1r]

Всем добра!!!🤝

[@user-nz7rs8nq9r]

Спасибо за видео!!!

[@user-ci3fm1jx1m]

Отличное видео благодарю 🎉😂❤😅😊😊😊

[@user-qm5uo1dn9m]

Благодарю! Всех благ!

[@olegmishanov6376]

Здорово! Красивая природа на Волге.

[@Saha_Kshatriya]

👍👍👍

[@artemKonoplevGeo]

Угу, кое-где некоторая информация уже попадалась, но для меня этот повтор и подача с другой точки зрения был полезным.
\\ сам виноват, недосыпы себе делал, и сладкого "точил" много, не замерял, ну грамм по 300 конфет или сдобы, повторюсь, что не мерил, но если по конфетам - или 2-3 штуки или по 5-10 "навернул". 😂😋 ... Ну и потом без физической нагрузки, вот и "мамон". Чуть хорошо, что пивасиком не увлекаюсь, не тянет на алкоголь, кваса хватат(достаточно). 😌
Откуда я "припёрся"? Да по одной из старых схем - рекомендации вы-трубы, да-да.

[@user-um9mk6dc4h]

👍

[@user-wr5sg4ub4l]

👍👍👍💪💪

[@user-cs2sc4pc1g]

А силовые показатели (рабочие веса) насколько у вас просели при таком снижении массы тела?

[@mindandstrong]

падают конечно.
было 150 на 8 жим лежа
сейчас 120 на 8

[@user-kq5gy1cj9c]

Не всем людям пост полезен! Худым людям пост противопоказан!

[@FedorBorisov847]

Простите за любопытство, какое у вас артериальное давление, рост и масса тела?
Если высокое АД, то надо хотя бы снижать вес тела.

[@user-xt5cn9ru1v]

всем бы так не есть лицо щеки полные как будто отедался

[@Devos535]

Еее.